Detox para o verão com três técnicas de Reiki

Quando pensamos em detox para o verão, o nosso pensamento dirige-se para a dieta, mas há muito mais que podemos fazer, principalmente com a prática de Reiki.

Como fazeres detox para o verão com três técnicas de Reiki

Vamos então preparar um plano de detox para o verão com Reiki?

De uma forma muito simples, podemos pensar em três técnicas a aplicar ao nosso detox:

  1. Joshin Kokyu Ho;
  2. Heso Chiryo;
  3. Nentatsu.

Estas técnicas representam a meditação, a desintoxicação propriamente dita e ainda a mudança do nosso padrão de pensamento. Podes aplicar esta prática ao longo de, por exemplo, 3 ou 5 dias, da seguinte forma:

  1. Reflete sobre o que queres desintoxicar em ti, por exemplo, um hábito. Pensa de que forma esse hábito te afecta e como poderias mudar o teu comportamento para não o continuares a ter;
  2. Reflete também com os cinco princípios sobre esse tipo de intoxicação que tens, de que forma eles te aconselham;
  3. Se quiseres, em conjunto com as técnicas podes aplicar o autotratamento;
  4. Começa sempre cada dia com 15 minutos de meditação, usando a técnica Joshin Kokyu Ho, sentindo a energia a entrar com a respiração, até ao tanden e depois ao expirares e fluir para todo o corpo;
  5. Recita os cinco princípios, que poderá ser até antes de iniciares a meditação;
  6. Depois, passa à desintoxicação, coloca a intenção para a energia te ajudar a libertar essas “toxinas”, colocando o dedo médio da mão esquerda no umbigo, é a técnica Heso Chiryo;
  7. Passados 15 minutos, aplica o pensamento positivo, ou seja, aquilo que tu achas que deves fazer para que não te voltes a intoxicar. Mantendo em pensamento em mente, coloca a mão esquerda na testa e a direita na nuca, deixa fluir a energia, também durante cerca de cinco ou dez minutos, o tempo que aguentares;
  8. Quando quiseres terminar, agradece, recita os cinco princípios e faz o banho seco.

Se estiveres em época balnear, nada como um grande banho de mar depois de fazeres esta desintoxicação. Irá auxiliar-te bastante no teu processo de limpeza. Lembra-te que é importante teres também uma alimentação saudável e se gostares, bebe água com limão logo pela manhã, para um grande reforço imunitário e desintoxicação.

No livro e cartas técnicas Reiki para o Corpo e a Mente podes encontrar estas dicas e muitas mais, além de uma forma muito divertida e simples para aplicares Reiki no teu tempo livre de verão.

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