Estudos sobre Reiki

O Efeito do Reiki e da Música nas Expectativas de Regulação Negativa do Humor e no Burnout dos Auxiliares

O burnout é um fenómeno social universal que tem merecido a atenção dos investigadores, dos trabalhadores de escritório e do público em geral. A sua influência é extensa e de grande alcance. Um inquérito revela que, em Taiwan, cerca de 90% dos trabalhadores de escritório sofreram de burnout e os auxiliares são um dos grupos de alto risco.

A investigação sobre o burnout tem-se desenvolvido desde a exploração das causas do burnout até às estratégias de sobrevivência dos indivíduos. Quando os indivíduos conseguem lidar com o stress, o burnout diminui. Embora a investigação sobre o burnout tenha sido amplamente discutida no estrangeiro, existem apenas alguns estudos sobre estratégias de intervenção. Um dos sintomas críticos do burnout é a exaustão emocional. Estudos anteriores concluíram que as expectativas de regulação negativa do humor podem prever a experiência de burnout dos indivíduos devido ao stress no trabalho e à desadaptação. A teoria da conservação dos recursos sugere que, quando os indivíduos perdem recursos no trabalho e ficam desequilibrados, o stress provoca o burnout. As expectativas de regulação negativa do humor são um tipo de recurso que está relacionado com o burnout. No entanto, os estudos sobre a relação entre o burnout e as expectativas de regulação negativa do humor são escassos, pelo que esta relação não pode ser confirmada. Com a melhoria da economia social, os indivíduos estão dispostos a utilizar a medicina complementar e alternativa (MAC).

O Reiki é um dos tipos de MAC que pertence às terapias de bio-campo nas terapias de cura energética, que podem afetar o campo energético do corpo circundante. O Reiki carrega, ajusta e reequilibra o campo energético do corpo para criar o melhor estado para o sistema de cura natural do corpo. Estudos anteriores descobriram que o Reiki diminui a depressão e a ansiedade, reduz o esgotamento e melhora a qualidade de vida dos doentes com cancro. Embora a eficácia do Reiki tenha sido amplamente discutida no estrangeiro, existem apenas alguns estudos em Taiwan, nem sequer mencionando o Reiki à distância, que é outra forma de Reiki. Para reduzir a contra-transferência do toque do Reiki, o Reiki à distância é uma escolha melhor. Por outro lado, as expectativas de regulação negativa do humor são um dos factores que predizem a incidência de burnout.

Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos do Reiki à distância no burnout e nas expectativas de regulação negativa do humor dos auxiliares. Este estudo recrutou 30 trabalhadores de ajuda na universidade nas cidades do norte entre 2018 e 2019 e realizou Reiki à distância e intervenções musicais adotando um design experimental randomizado e simples-cego. Os participantes foram divididos em grupos experimentais e grupos de controlo. O grupo experimental aceitou Reiki à distância e intervenções musicais, e o grupo de controlo aceitou intervenções musicais.

Os participantes aceitaram trinta minutos de intervenção de cada vez, uma vez por semana, durante oito semanas. Antes e depois da intervenção, os participantes preencheram a NMRS (Negative Mood Regulation Scale) e a escala MBI (Maslach Burnout Inventory). Apenas os dados de vinte e quatro participantes (12 em cada grupo de intervenção) foram incluídos na análise. A escala MBI foi desenvolvida para avaliar o burnout e inclui três dimensões: exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal. As pontuações mais elevadas indicam um burnout mais grave. A NMRS é uma escala commumente utilizada para medir as crenças individuais sobre o que podem fazer para se sentirem melhor quando estão de mau humor. A IT inclui duas dimensões diferentes: ajustamento da resposta emocional e ajustamento cognitivo-comportamental. Antes de realizar as intervenções, o investigador explicou o objetivo da investigação, as condições, o processo de intervenção, as estratégias de intervenção, os riscos potenciais, a privacidade e os direitos dos participantes. Os formulários de consentimento informado dos participantes foram obtidos após confirmação de que tinham compreendido todo o conteúdo. Todos os dados da investigação foram processados de forma a garantir a privacidade dos participantes.

O procedimento de intervenção foi o seguinte:

(1) mediu-se a média de decibéis de um minuto com o APP de ruído para confirmar que o ambiente era adequado para a pesquisa antes da intervenção; (

2) confirmou que os participantes não tinham desconforto físico antes de preencher a escala;

(3) depois de preencher as escalas, orientou-os a deitar no chão com um colchão macio;

(4) tocou música e orientou passos relaxantes, em seguida, a pesquisa ficou a três metros de distância e atrás dos participantes para garantir que os participantes não pudessem ver a pesquisa;

(5) depois de terminar a intervenção, acordou os participantes suavemente com som; e preencheu a escala novamente.

Depois de os participantes terem terminado as intervenções, os investigadores enviaram um e-mail e informaram os participantes sobre o grupo de intervenção em que se encontravam.

Os principais resultados do estudo foram os seguintes:

(1) após receberem Reiki à distância e intervenção musical, o grupo experimental apresentou diferenças significativas entre o pré-teste e o pós-teste no burnout dos auxiliares e suas subdimensões, mas o grupo de controlo não apresentou essa significância;

(2) após receberem Reiki à distância e intervenção musical, o grupo experimental apresentou diferenças significativas entre o pré-teste e o pós-teste nas expectativas de humor negativo dos auxiliares e suas subdimensões, mas o grupo de controlo não apresentou essa significância;

(3) o grupo experimental foi melhor do que o grupo de controlo na redução das pontuações semanais do burnout e das suas subdimensões e obteve diferenças significativas entre o pré e o pós-teste, mas esta significância do pré e do pós-teste não apareceu nas suas subdimensões;

(4) o grupo experimental foi melhor do que o grupo de controlo na melhoria das expectativas de regulação do humor negativo e obteve diferenças significativas entre o pré e o pós-teste, mas o efeito de melhoria não apareceu nas expectativas gerais de regulação do humor negativo;

(5) o grupo experimental foi melhor do que o grupo de controlo na melhoria das expectativas de regulação do humor negativo e das suas subdimensões semanais.

As conclusões deste estudo são que o Reiki à distância pode melhorar a confiança dos indivíduos para se ajustarem às emoções negativas, e o Reiki à distância é também uma das estratégias eficazes para reduzir o risco de burnout dos auxiliares. Este estudo é o primeiro artigo sobre a intervenção de Reiki à distância em Taiwan e desenha processos padronizados para melhorar a qualidade da pesquisa. Com base nos resultados deste estudo, fornecemos o valor da aplicação do Reiki à distância e propomos sugestões para pesquisas futuras.

As limitações da investigação e as sugestões do estudo são as seguintes:

(1) mais de metade dos participantes têm mestrado e doutoramento, e o seu nível de escolaridade é superior ao do público em geral. Por conseguinte, os resultados não podem ser generalizados a outros auxiliares;

(2) quando os participantes concordaram em participar no estudo, aceitaram o pré-teste e foram imediata e aleatoriamente atribuídos ao grupo experimental ou ao grupo de controlo. Por isso, alguns participantes estavam a receber a intervenção enquanto o recrutamento estava a decorrer. Foi difícil fazer corresponder as características básicas dos participantes entre o grupo experimental e o grupo de controlo;

(3) o grupo experimental aceitou Reiki à distância e intervenções musicais, e o efeito de melhoria das expectativas de burnout e de regulação negativa do humor não pode ser inferido para o grupo que aceitou apenas Reiki à distância. Recomenda-se a inclusão de um grupo à distância como grupo de controlo no futuro;

(4) se os leitores estiverem interessados em fazer uma intervenção de Reiki ou participar num workshop de Reiki, precisam de estar familiarizados com este procedimento abordado no presente estudo. Além disso, precisam de estar cientes de que a capacidade de canalizar Reiki tem de ser esclarecida através da sintonização de Reiki pelo Mestre de Reiki;

(5) o workshop de Reiki fornece passos de implementação de Reiki, sintonização de Reiki, precauções relacionadas e manuais de curso. No entanto, estes workshops não são de participação gratuita;

(6) o estudo mostrou que o Reiki à distância reduz o burnout e melhora as expectativas de regulação do humor negativo. Os auxiliares podem usar o Reiki à distância no trabalho, como enviar Reiki a alunos ou casos deprimidos ou ansiosos para melhorar a sua saúde física e emocional;

(7) sugere-se que a investigação deve ser encorajada a cooperar com organizações relacionadas com o Reiki, como a Associação de Cultura de Reiki de Taiwan e a Associação de Promoção de Reiki de Taiwan, para promover a investigação científica.

Estudo realizado por Ting-Yu Liu e Yih-Lan Liu

Fonte: Airiti Library

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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