O Tao do Reiki

Descobrir, Desenvolver e Crescer com Reiki

Categoria: Reiki (Page 1 of 62)

Podemos sentir mal na prática de Reiki quando acumulamos muita energia densa

Se acumulares muita energia densa ou estagnada em ti poderás sentir mal ao realizar o autotratamento. Não te preocupes, tem uma razão de ser.

Sentir mal no autotratamento e o que tem a ver com a energia acumulada

Há alturas em que estamos muito tempo sobre pressão, com stress, ansiedade, sentimentos depressivos, ou com uma vida tão agitada que as coisas vão-se acumulando sem nos apercebermos disso. Infelizmente, é algo de comum neste tempos, mas que poderá ser incrivelmente prejudicial para a nossa saúde.

Como observamos que tudo se converte em energia, este tipo situações torna-se energia de vibração mais densa, ou mesmo estagnada, o que irá dificultar bastante o fluxo da energia em nós e, como tal, dificultar o processo de homeostasia no corpo.

Então, quando um praticante de Reiki inicia o seu autotratamento, poderá deparar-se com grandes dificuldades. A energia pode parecer fluir com mais dificuldade, o byosen poderá ser exigente com sensações de formigueiros, frio ou outras, poderão surgir sensações como vómitos, diarreia, dores de cabeça, tonturas e muito mais. As noites poderão ser agitadas, os dias poderão parecer que não correm muito bem, quase como se se estivesse doente.

É mesmo assim, é como se estivessemos a drenar um pântano, ou muita areia de um rio que impede o seu fluxo. Então o que poderás fazer?

  • Inicia sempre com as técnicas de limpeza;
  • Se puderes, pratica o Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração, ou seja, medita durante quinze minutos;
  • Se já tiveres aprendido, poderás acelerar os efeitos de limpeza com a técnica heso chiryo, se ainda não, não faças;
  • Coloca a intenção ao teu autotratamento para que te sintas em paz, harmonia e integrado;
  • Se os dias de autotratamento anteriores tiverem sido “estranhos”, aplica primeiro no chakra raiz, joelhos e pés;
  • No dia seguinte tenta fazer o autotratamento por completo e verifica como te sentes, é muito importante estares enraizado e sentires-te presente;
  • Termina com as técnicas de limpeza, se necessário toma um banho de seguida, para limpar a energia que foi “saindo” do teu interior;
  • Recita novamente os cinco princípios;
  • Agradece;
  • Faz coisas boas para ti durante o dia, eleva o teu interior.

Não te preocupes por teres acumulado energia densa, isso só acontece porque faz parte da vida e nada como uma terapia natural como Reiki para te ajudar a encontrar o equilíbrio necessário.

Muda também o teu padrão na vida e assume o que é essencial para ti.

O que fazer quando família e amigos não acreditam em Reiki

Alguns membros da família e dos nossos amigos, não acreditam em Reiki e por vezes isso tem um impacto grande na nossa prática, motivação ou mesmo poderá ser uma razão para se desistir.

Se a família e amigos não acreditam em Reiki não há problema

Se há alguém que tem que acreditar na prática de Reiki és tu. O Usui Reiki Ryoho, ou seja, o método criado e ensinado pelo Mestre Mikao Usui, não faz apologia de religião ou de movimentos espirituais, é uma filosofia de vida universal e uma prática terapêutica, em primeiro lugar para ti e depois para os outros.

Assim sendo, há um grande foco nesta prática – tu mesmo. Não precisamos de crenças ou de cultivar crenças, mas precisamos perceber se isto realmente nos é benéfico ou não, se encontramos benefício em ser útil aos outros ou não. Se encontramos este benefício mútuo, sabemos que é uma prática valiosa.

Se a família e amigos não acreditam em Reiki e no que fazemos, temos que ter o coração no lugar certo e não nos sentirmos ofendidos ou fragilizados por isso. É natural que não compreendendo corretamente o que é Reiki e vendo algumas práticas mesmo muito esquisitas que dizem ser Reiki, mas nada tem a ver, é muito compreensível que por vezes tenham um mau julgamento ou nem queiram saber o que é. Assim, podes fazer o seguinte:

  • Sem querer “vender” ou “convencer”, indica claramente o que é a prática de Reiki, mostra em primeiro lugar a filosofia de vida e como os seus valores são universais, como essa prática é para ti e como te tem mudado;
  • Depois, explica que é para te tratares em primeiro lugar;
  • Enquadra também o sentido de que trabalhamos apenas com energia, não usamos santos, anjos, guias, ou quaisquer referências espirituais, isso sim fará parte da crença de cada um;
  • Esclarece que é um método japonês criado em 1922;
  • Indica que qualquer pessoa pode praticar, porque a energia é algo comum em todas as pessoas;
  • Pergunta à pessoa se não quer experimentar, para perceber melhor o que é. Lembra-te que, por vezes, “santos da casa não fazem milagres” e poderás recomendar experimentar com um colega teu.

Acima de tudo não sintas que as outras pessoas te têm que compreender, pois o mais importante é que tu mesmo sintas a “Arte Secreta de Convidar a Felicidade” e continues o teu progresso, para o equilíbrio e harmonia. Não precisamos apregoar que praticamos Reiki, nem precisamos que todas as pessoas pratiquem Reiki, este é um caminho único que, se fizer sentido para alguém, essa pessoa o encontrará, não precisa ser convencida, apenas o precisa de viver.

Sente no teu coração os cinco princípios, vais ver que não há problema algum em família e amigos não acreditarem em Reiki, não há nada em que acreditar, mas há muito que viver em prática.

O grande livro dos chakras e da anatomia energética

O Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética

A nossa anatomia energética e o conceito de Chakras que tanto usamos na prática de Reiki e em muitas outras práticas energéticas, são algo que exigem sempre muito aprofundamento. Não podemos dizer que apenas uma forma de encarar os chakras e a anatomia energética pode ser verdadeira, mas quando observamos várias perspetivas, enriquecemos muito o nosso saber e vemos que elas se complementam. Assim, sem pretenções, o Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética apresenta-se como um guia para perspetivas, para o teu desenvolvimento no tratamento e elevação dos centros de consciência que são os Chakras, assim como a compreensão de algumas questões que existem em relação à anatomia energética e o fluxo da energia.

O Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética

«O nosso corpo energético é um grande mistério. E é por isso uma aventura de vida incrível partilhar as minhas pesquisas sobre o tema.»

Este é o primeiro grande manual de um autor português a sistematizar os conhecimentos sobre os centros vitais do ser humano e todas as questões relacionadas com a anatomia energética.

João Magalhães, autor do bestseller O Grande Livro do Reiki, apresenta nesta obra as questões que se colocam a quem se inicia no mundo dos chakras e pretende saber mais sobre conceitos como enraizamento, aura, prana, kundalini, entre tantos outros. Aqui se aborda a visão ocidental, mais contemporânea, e a visão oriental, mais tradicional, mostrando-se também como o trabalho sobre o campo energético se pode revelar uma autêntica filosofia de vida.

Um livro indispensável que o ajudará a:
– Conhecer em profundidade os chakras principais e também os secundários;
– Aprender técnicas de limpeza e proteção energética;
– Compreender os diferentes mantras e mudras;
– Dominar uma filosofia de vida assente na integridade, na compaixão e na bondade.

Tratar o Chakra Raiz quando o Chakra Cardíaco está fraco

Quando sentes o Chakra Cardíaco fraco faz sentido tratar o Chakra Raiz, pode parecer estranho, mas faz todo o sentido tratarmos do verdadeiro suporte que necessitamos.

Fortalecer o Chakra Raiz para serenar o Chakra Cardíaco

Quando aplicas Reiki, por vezes podes sentir algum tipo de perturbação no Chakra Cardíaco. Pode bater mais depressa, ou causar ansiedade, pode surgir alguma espécie de dor interior ou agitação. Isso acontece porque há algo em nós que precisa ser tratado, cuidado, mas por vezes não podemos ir logo à fonte do problema, temos que, em primeiro lugar, dar suporte, criar estrutura para que a transformação aconteça.

Este suporte e estrutura precisam ser, em primeiro lugar, cultivados no Chakra Raiz. É este o nosso primeiro Chakra e representa, verdadeiramente, o suporte da nossa existência.

Assim, experimenta fazer o seguinte durante três dias ou uma semana, no teu autotratamento:

  • Faz as três técnicas de limpeza;
  • Recita os cinco princípios;
  • Coloca a intenção de trazeres equilíbrio e suporte a ti mesmo;
  • Começa a primeira posição do autotratamento no Chakra Raiz, quer diretamente ou na bacia;
  • Depois coloca as mãos na parte de cima das coxas;
  • Passa aos joelhos;
  • Trata as canelas;
  • Trata os tornozelos;
  • Trata os pés;
  • Quando quiseres terminar, recita os cinco princípios;
  • Se o tratamento foi exigente, então faz o banho seco novamente.

Com este tipo de aplicação, vais estar a concentrar-te no Chakra Raiz e criar mais equilíbrio e harmonia para o teu próprio suporte.

Depois, gradualmente, vai aplicando o autotratamento regularmente, verificando se as sensações no coração começam a estar mais harmoniosas.

Para compreenderes melhor a importância dos Chakras, podes ler mais em O Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética.

As saudades de um ente querido e como compreender, tratar com Reiki

Todos já sentimos as saudades de um ente querido que partiu e claro que, por vezes, nos surge a tristeza por já não o termos entre nós. Como poderá a prática de Reiki ajudar-nos a compreender e lidar melhor com estes sentimentos?

Uma reflexão com Reiki para as saudades de um ente querido

Podemos sempre encarar cada situação de duas formas, pela tristeza que nos provoca ou pelos tesouros que nos traz. Quando pensamos nas saudades de um ente querido, vem-nos aquele sinal do coração, o sinal de qual nos faz falta alguém que nos era querido. Se apenas dermos atenção à saudade, ficamos tristes, choramos, o que também não nos faz mal algum, não tem problema algum expressar tristeza e chorar.

Por outro lado, podemos ver que esta ausência, estas saudades de um ente querido, podem ser como jóias no nosso coração. Não há nada de mais maravilhoso, intemporal e infinito que o amor que guardamos no nosso coração. Então, estas saudades significam que a pessoa é para nós um tesouro e que temos a sorte de o ter connosco.

Quando encaramos a pessoa como um tesouro no nosso interior, pode vir a saudade, mas vem também o entendimento claro da fortuna que temos e também a consciência que esse ente querido irá estar sempre connosco, que quanto mais coisas boas fizermos em sua memória, mais a sua própria vida terá tido significado. É uma passagem de testemunho e uma doação que enriquece a própria humanidade.

Como pode Reiki ajudar-nos a compreender e cultivar positivamente as saudades de um ente querido

O Mestre Usui indicava que “O Universo existe em mim e eu existo no Universo”, ou seja, nós fazemos parte de tudo e tudo faz parte de nós, estamos interligados. Apesar do nosso ente querido já ter partido, ele continua a fazer parte do universo, continua a fazer parte de nós mesmos. Com estas palavras do Mestre Usui, podemos encontrar a serenidade através do conceito de unidade, de harmonia entre a vida e tudo o que viveu.

Se por outro lado, tiveres sonhos e saudades de um ente querido, porque não enviares Reiki para essa situação? Pede à energia para fluir para as sensações e memórias que tens desse sonho ou desse sentimento que te tira a tranquilidade. Visualiza a situação a ficar mais clara, o teu ente querido a ficar bem. Esta é uma boa forma de apaziguares também a tua mente e o teu coração.

Trabalha para a tua harmonia e para tornares as jóias do teu coração cada vez mais brilhantes, lembra-te também das palavras do Mestre Usui: “A lei natural do Grande Universo e cada espírito humano, como Pequeno Universo, devem ser constantemente unidos, existindo como um”.

Quando não aplicar Reiki a outra pessoa, estando doente

Em algumas circunstâncias temos que ter a atenção de não aplicar Reiki a outra pessoa, pois poderá ser complicado para nós e também para o outro. Ter isto em mente, pode ajudar-nos a compreender melhor a necessidade do autocuidado, ou seja da aplicação do autotratamento e do sentido dos cinco princípios.

Quando não aplicar Reiki a outra pessoa

Por doença, na prática de Reiki, entendemos o desequilíbrio e desarmonia na pessoa, que podem ir de uma constipação à indisposição emocional, de um temor a um comportamento obsessivo. A prática de Reiki, compreende apenas a energia e como tal, olha para a pessoa como um todo.

Há alturas em que estamos com uma constipação, alergia ou até um pouco “ovelha choné“, aplicamos Reiki a outra pessoa e tudo corre maravilhosamente bem. A pessoa sente-se excelente e até parece que o problema que tínhamos desapareceu. Nessas alturas, afinal não estávamos tão mal quanto pensávamos, apenas estávamos um em desequilíbrio e por isso mesmo, tudo correu bem porque não estávamos focados na doença e trabalhamos bem com a energia.

Mas há alturas em devemos não aplicar Reiki a outras pessoas, tendo uma consciência muito presente e atenta para essas condições. Devemos sempre observar esta possibilidade através dos cinco princípios:

  1. Será que tenho a mente serena e consigo estar no momento presente?
  2. Será que me sinto confiante e com as condições necessárias para fazer um bom trabalho?
  3. Será que estou de coração predisposto a fazer o que tenho a fazer, independentemente da condição da pessoa?
  4. Será que me vou empenhar em honestidade e será que em honestidade sinto a energia universal?
  5. Será que consigo estar num equilíbrio correto entre a bondade para comigo e a bondade para com a outra pessoa?

Algo a ter muito em conta, para verificares quando não aplicar Reiki a alguém, é se a pessoa está num estado debilitado, física, mental, emocional, espiritualmente. A sua debilidade é uma fragilidade, é como se fosse uma flor singular e frágil, num grande campo, tu, enquanto terapeuta de Reiki ou voluntário, poderás ser um cuidador dedicado que ajudará essa flor a crescer, ou então, um elefante que pode levar tudo à frente.

Saber levar um caminho equilibrado na prática de Reiki irá ajudar-te muito e também aos outros, por isso mesmo, sente a energia, reflete com os cinco princípios e observa com uma mente sábia e compassiva.

De que lado do corpo praticamos Reiki

Já te perguntaste de que lado do corpo praticamos Reiki? Ou seja, de que lado é que habitualmente costumas tratar alguém ou de que lado até gostas mais de tratar?

Compreender o lado do corpo poderá ser importante, assim como ter a flexibilidade para mudar de lado do corpo durante um tratamento de Reiki.

O lado do corpo e o que isso quer dizer num tratamento de Reiki

A prática de Reiki não contempla polaridade, ou seja, mão esquerda e mão direita emitem a mesma energia, o mesmo tipo de energia – Reiki. Reiki, sendo a Energia Universal, ou Energia Vital que está presente na natureza, não tem polaridade. No entanto, vários praticantes percebem que um dos seus lados parece emitir mais energia que outro. Não acontece com todos os praticantes, mas sim com alguns. Nada se passa de errado com eles, é mesmo assim o seu canal energético e poderá mudar com o tempo.

Por isso, ao aplicar Reiki a alguém, podemos estar do seu lado do corpo esquerdo ou direito, é indiferente. O posicionamento irá mesmo depender de ti.

No entanto, podemos considerar o lado do corpo consoante a “queixa” e indicações da pessoa, ou seja, se a pessoa se sente mais bloqueada à esquerda ou à direita. Então, de uma forma simples, podemos considerar o lado esquerdo do corpo relacionado com a parte/aspecto feminino (mesmo sendo homem) e o lado direito do corpo relacionado com a parte/aspecto masculino (mesmo sendo mulher).

Tendo em conta estas situações, podemos sempre ter atenção ao que o lado esquerdo ou direito dizem, energeticamente, e também podemos colocar-nos do lado esquerdo ou direito, dependendo da necessidade mais conveniente de o tratar.

O lado esquerdo do corpo

Podemos dizer que o lado esquerdo do corpo representa a nossa parte “emocional”, sentimental, o aspecto feminino, lunar, yin, frio, introvertido. Assim, em algumas pessoas que têm determinadas questões emocionais, podemos entender o bloqueio que sentimos com o seu lado esquerdo. Parece até que a maior parte dos seus problemas se manifesta no lado esquerdo do corpo.

O lado direito do corpo

No nosso lado direito do corpo, temos o aspecto masculino, quente, yang, extrovertido e que representa a parte “racional”, organizadora, autoritária. Em algumas pessoas com questões de relacionamento masculino ou de autoridade, encontramos alguns tipos de bloqueios no seu lado direito do corpo.

Apesar de podermos ter estas teorias do lado direito e esquerdo do corpo, não quer dizer que é mesmo assim e que vamos sempre observar as pessoas desta forma. Isto são apenas mais uns indicadores que nos podem auxiliar a compreender algumas questões que a pessoa demonstre, no entanto, cada pessoa é única por si e na prática de Reiki, é isso mesmo que observamos e cumprimos. Um tratamento único e integral.

Podes ler no livro Reiki Guia do Método de Cura, mais explicações sobre cada parte do corpo e métodos de aplicação de tratamento.

Depois de receber Reiki não fazer Reiki

Pode parecer um contrassenso mas, depois de receber Reiki em algumas circunstâncias, deves considerar se deves aplicar Reiki a outros. Esta observação é principalmente dirigida para os terapeutas de Reiki.

Como decidir se depois de receber Reiki se deve aplicar Reiki a outros

A prática de Reiki é extraordinária e no que diz respeito a ser terapeuta de Reiki é uma experiência muito bonita. Mas como qualquer praticante de Reiki, se calhar ainda com mais “obrigação”, um terapeuta de Reiki deve receber Reiki de outro terapeuta.

A necessidade de receber Reiki de outra pessoa vem de termos uma outra perspetiva sobre as questões que temos, além de que muito tempo a tratar os outros, traz também desgaste, muitas vezes inconsciente e precisamos, sem dúvida alguma, regressar a nós mesmos. Assim uma sessão de terapia Reiki, devia ser agendada uma vez por mês ou de dois em dois meses, pelo menos, entre terapeutas de Reiki.

Mas voltemos à questão de porque considerar irmos fazer consultas de Reiki após termos recebido uma consulta de Reiki.

Reiki pode ter vários efeitos em nós, todos eles muito naturais. Traz-nos serenidade, equilíbrio interior, por vezes parece que ficamos limpos, brilhantes interiormente. É como nós acordarmos de manhã, tomarmos um bom banho, ficarmos com um cheiro bem agradável e depois saímos para a rua e alguém fica a fumar ao nosso lado. Perdemos o cheiro, ficamos a tossir e ainda somos capazes de nos sentir mal. Então, por vezes, nem sempre, após recebermos Reiki devemos considerar se podemos ou não aplicar Reiki a alguém, pois podemos estar tão “limpinhos” que muito facilmente qualquer tipo de densidade poderá trazer-nos perturbação. Não quer dizer que ela se reflete ao longo do dia, mas poderá trazer uma noite bem mal dormida.

Não interpretes estas reflexões como algo que acontece sempre assim, não, tens que verificar como é o teu caso, só assim compreenderás e entenderás se se aplica a ti ou em que condições se aplica a ti.

Lê também no livro Reiki Guia do Método de Cura, indicações valiosas para a tua prática como terapeuta de Reiki.

Como lidar com a falta de gratidão

Um dos temas mais interessantes na prática de Reiki é a filosofia de vida e a falta de gratidão é algo que podemos observar à luz da sua sabedoria, pois pertence à categoria do terceiro princípio – Só por hoje, sou grato.

Como lidar com a falta de gratidão tendo entendimento e cumprindo a prática de Reiki

Quando alguém sente a falta de gratidão de outrem é como se lhe retirasse as esperanças do que faz, ou como se lhe espetassem uma faca no coração. Como esta atitude é tão fulcral para todos nós, precisamos compreender os dois lados – o da pessoa que manifesta a falta de gratidão e o da pessoa que sofre com essa ausência.

Alguém que, em determinado momento, falha a expressão da gratidão, é porque talvez não saiba o que isso quer dizer para a outra pessoa, porque talvez tenha introversão, ou não consiga mesmo comunicar aquilo que sente, claro que podem existir muitas mais razões, algumas que podem tocar a indelicadeza, mas isso será sempre algo que apenas nos transmite uma ideia – a ausência de entendimento.

Para quem sofre com a falta de gratidão, há muito a refletir. Por um lado, não nos devemos apegar, não é bem o conceito de “fazer o bem sem olhar a quem”, mas sim o de compreender que se necessitamos de dar algo a outrem, porque o fazemos?

Tendo esta consciência, sabemos que a maior gratidão é aquela que está dentro de nós mesmos, o reconhecimento valioso da autoestima e o da autoconfiança, então, se a falta de gratidão te magoar, ela irá tornar-se um excelente exercício para tu te reforçares interiormente.

Observa bem esta questão através dos cinco princípios, tenta compreender de que forma a pessoa te magoou e porque isso tirou a tua calma, porque fez tremer a tua autoconfiança e que lição bondosa isto traz, para que possas continuar a dar, sabendo lidar com todas as possíveis situações.

Aplica o teu autotratamento, nas zonas que possas sentir mais fragilizadas, para que a mágoa não se instale e não percas a tua capacidade de doação.

Refletir com os poemas do Imperador Meiji sobre a falta de gratidão

O primeiro poema que me surgiu ao procurar uma indicação sobre a falta de gratidão, foi o terceiro, “Às vezes”. A sua reflexão traz-nos muita sabedoria e lembrança que, mesmo que alguém tenha uma lição de falta de gratidão para nós, podemos sempre crescer muito com isso mesmo.

3 — ÀS VEZES

Quando pensas sobre os agricultores pobres, que trabalham arduamente no campo de arroz, no verão quente, como podes reclamar por estar quente?

Também nós, em muitas coisas na nossa vida demonstramos falta de gratidão, pois elas parecem ser óbvias. Por isso, agradecer por termos conduzido sem um acidente, agradecer por vermos pessoas desconhecidas a rir, agradecer pelo mau tempo, agradecer pelo sol, agradecer até por uma refeição que foi mal confecionada, tudo isto nos ajuda cada vez mais a ter uma mente e um coração cheios de cinco princípios, tendo-os assim, nunca teremos a falta de gratidão.

A falta de autoconfiança e como lidar com ela

A falta de autoconfiança é uma questão que assola a vida de todos nós, algures na vida e poderá manter-se mais ou menos tempo, consoante a nossa capacidade compreender quem somos e o potencial que temos. A falta de autoconfiança pode ser um trampolim para um grande crescimento humano ou um caminho descendente e vertiginoso, do qual não se vê volta a dar.

Como podes lidar com a falta de autoconfiança

Vamos encarar uma situação e, de repente, parece que algo em nós está a faltar, uma força, uma vontade, algo de interior. Procrastinamos, adiamos o inadiável e, cada vez mais, vamos sofrendo com esta falta que estamos a ter.

A autoconfiança pode surgir da nossa própria desatenção ou de condições exteriores, como a pressão, atitudes constantes que outros possam ter para connosco, ou da dificuldade que encontramos em determinado percurso da vida. Em última análise, a falta de autoconfiança é como o esquecimento do regar e cuidar de uma bela flor interior. À medida que vai faltando água e nutrientes, ela vai mirrando, até murchar.

O segundo princípio de Reiki, Só por hoje confio, vai ao encontro da necessidade que temos de ultrapassar as crises de falta de autoconfiança, compreendendo que tipo de sofrimento estamos a passar, que insatisfação permanece em nós e o que precisamos de cultivar para conseguirmos chegar a nós mesmos.

Se estás a passar por uma crise de falta de autoconfiança, observa a tua questão à luz dos cinco princípios. De que forma foste perdendo o teu equilíbrio e harmonia e que lições tens a compreender, para que possas olhar para ti e perceberes o que é realmente importante neste longo caminho da vida.

Aplica autotratamento regularmente, trabalha bem os teus chakras inferiores e lembra-te que tudo requer trabalho e aplicação – tu consegues, isso sem dúvida alguma. Se necessário procura também um terapeuta de Reiki e caso haja uma condição médica, procura um especialista recomendado.

A reflexão através dos poemas do Imperador Meiji

Procurei, entre os 125 poemas do Imperador Meiji, um que à sorte me pudesse falar sobre a autoconfiança:

40 — TOPO DA MONTANHA

Pode parecer impossível escalar o topo da montanha que sobe alto no céu, mas irás encontrar uma forma se tentares. Há um caminho se houver uma vontade.

Na sua grande sabedoria, o Imperador Meiji adverte-nos que, apesar da montanha parecer inalcançável, há sempre uma forma de chegarmos ao seu topo. Precisamos tentar, com vontade e com o desenvolvimento da sabedoria.

Como lidar com a falta de calma

A falta de calma é algo que nos assola o quotidiano, com frequência. Não porque sejamos pessoas que não cultiva a calma, ou não quer ser calmo, mas sim porque algo nos faz ter falta de calma.

As lições da prática de Reiki para lidar com a falta de calma

Se te encontras num momento de falta de calma, a energia pode ajudar-te a perceber o que se está a passar contigo. Reiki, a Energia Universal, tem tudo a ver com equilíbrio e harmonia, ela representa a Energia Criadora da Natureza e, como tal, no mundo natural tudo tem que permanecer em harmonia, caso contrário, as reacções podem ser devastadoras.

Experimenta aplicar o autotratamento completo. Coloca a intenção de compreenderes porque estás com falta de calma e que a Energia te auxilie a encontrar a harmonia que perdeste temporariamente. Sente como estás em cada posição, que imagens surgem na tua mente, que emoções transbordam do teu coração. Tudo isso pode ter a ver com a tua falta de calma.

Observa se estás com demasiado stress acumulado. A prática do autotratamento poderá auxiliar, a não ser que tenhas ficado com algum “trauma”, ou seja, com um novo padrão que te leva sempre a um comportamento errado ou até autodestruidor.

Lembra-te dos cinco princípios. Esta falta de calma tem tudo a ver com o primeiro princípio, por isso mesmo é que a harmonia é a base da nossa prática. Tenta pensar porque razão perdeste a tua harmonia, a calma e se realmente vale a pena estares a prosseguir com essa falta de calma. Num segundo, tudo pode mudar se a tua mente se iluminar, ou seja, se te desapegares ao objecto do teu sofrimento e te focares naquilo que é verdadeiramente importante, ou seja, tu mesmo.

Sempre que te estejas a sentir com falta de calma, retira-te interiormente, mesmo que estejas rodeado de gente. Silencia-te e recita interiormente os cinco princípios, de forma genuína. Entrega-te a eles, à filosofia de vida e sente como nada do que te tira a calma faz sentido.

Se estás a lidar com alguém que está com falta de calma, então observa também alguns conselhos da nossa prática.

Se essa pessoa te está a fazer sofrer, significa que ela também está em sofrimento. De alguma forma, ela tem uma dor, como se fosse um espinho cravado e está a reagir violentamente. O que é preciso é que não interpretes essa reação como se fosse dirigida a ti. Muito possivelmente ela nem sequer te está “a ver”, apenas está estimulada por algo que lhe aconteceu e, perante esta situação, reage com falta de calma.

A reflexão através dos poemas do Imperador Meiji

Para estes momentos com falta de calma, procurar encontrar o teu centro também nas palavras sábias do Imperador Meiji. Por exemplo, ao escrever este artigo para ti, deparei-me à primeira vista com o poema 85 e fez todo o sentido.

85 — BARCO ATRAVÉS DO CANAVIAL

Pode ser difícil atravessar o rio cheio de canas grossas. No entanto, leva tempo para controlar a forma como usas uma longa vara lentamente: alcançar o objetivo é um caminho longo e difícil, mas leva o teu tempo e mantém-te focado.

As dificuldades da ausência de harmonia e calma são como as canas grossas que dificultam a travessia do rio. Se souberes ser sábio, usando a tua harmonia interior e genuína como condutora do teu comportamento, da tua acção e reação, aquele que é um caminho longo torna-se mais fácil de levar.

Como retomar a prática do nível 2 de Reiki

O nível 2 de Reiki é bastante exigente, não por ser algo de estranho, mas sim por trazer muitas ferramentas de trabalho ao praticante. Por vezes, deixa-se de praticar durante algum tempo e até mesmo anos, mas não há problema algum, podemos sempre retomar a prática a qualquer altura.

Retomar a prática do nível 2 de Reiki com confiança

Quando quiseres retomar a tua prática, nada melhor que te aconselhares com o teu Mestre de Reiki, pois ele irá dar-te as melhores indicações dentro do sistema de ensino que facilita. No entanto, quero partilhar contigo algumas dicas que podem ser úteis para o regresso à prática do nível 2 de Reiki.

O nível 2 de Reiki, em japonês, chama-se Okuden, ou seja, os segundos ensinamentos e é a continuação natural e progressiva do nível 1, o Shoden, que significa os primeiros ensinamentos.

Neste nível pensamos que o maior desafio é o desenho dos símbolos de Reiki e a sua interpretação… mas estamos bem longe do verdadeiro desafio do nível 2 de Reiki. Um dos grandes propósitos deste nível, encontramos através das palavras sábias da Mestre Takata que indicava que devemos procurar as causas para os problemas, pois assim, a cura poderá acontecer mais facilmente.

Então, o grande propósito da nossa prática é mesmo a descoberta das causas das nossas questões e levar isso ao propósito terapêutico. Como o poderemos fazer? Através dos cinco princípios. É por isso que a prática de Reiki não pode ser algo fugaz ou imediata… é um ato de responsabilidade e um caminho de vida.

Assim, tens muita coisa a praticar no nível 2 de Reiki e isso levará o seu tempo, mas vamos ver como poderás tu retomar a tua prática. Há, pelo menos, três coisas essenciais:

  1. A filosofia de vida;
  2. Os símnbolos;
  3. O autotratamento.

A filosofia de vida

A prática dos cinco princípios é importante para a elevação da consciência, assim como o desenvolvimento da compreensão das questões quotidianas à luz deste entendimento. Então, começa por aqui, por compreender os desafios que os cinco princípios te trazem.

Os símbolos

No nível 2 de Reiki aprendemos três símbolos que irão trabalhar a parte física, emocional e mental, ou a potência, harmonia e o pensamento correto ou tratamento à distância. Volta a desenhar os símbolos até os teres bem fixos na mente e com destreza no desenho. Recita também os seus nomes corretamente. Eles serão importantes para o autotratamento.

O autotratamento no nível 2 de Reiki

Apesar da energia estar sempre presente, poderás querer falar com o teu Mestre e aconselhar-te sobre a possibilidade de ele novamente te passar a sintonização do nível 2. Há mestres que o fazem gratuitamente, outros que cobram algum valor por esse tempo de trabalho, é diferente de escola para escola, mas mesmo que não haja qualquer tipo de cobrança, comprometeste a fazer o que por aquilo que te é passado?

O autotratamento no nível 2 de Reiki poderá ser bem diferente do nível 1, não em termos de posições, mas sim no trabalho com os símbolos. Como cada mestre pode trabalhar de forma diferente, por favor, aconselha-te com o teu.

De uma forma muito simples, o autotratamento de nível 2 de Reiki é iniciado com os três símbolos, começando do terceiro para o primeiro, recitando os seus mantras. Idealmente, desenhado na mão. No entanto, poderás experimentar algo como desenhar só um símbolo ao longo de uma série de dias e assim ires experimentando o que cada um deles faz ressoar em ti.

A partir daqui, vai seguindo as aulas que acompanham o teu nível 2 de Reiki, para voltares a trabalhar as técnicas e a prática terapêutica.

Experimenta ler o livro Reiki Guia para Uma Vida Feliz, pois está muito orientado para o desenvolvimento do nível 2 de Reiki. Irá ajudar-te com o desenvolvimento da filosofia de vida, meditação, voluntariado e muito muito muito mais.

Porque Reiki para Crianças é tão importante

Reiki é algo de extraordinário e não tem limites de aplicação, mas porque será o Reiki para Crianças algo de tão importante e uma perspetiva para um futuro diferente?

As vantagens e benefícios do Reiki para Crianças

Quando somos crianças, pensamos e sentimos como crianças. Todo o mundo é novo e pode ser algo de tão maravilhoso, como de muito assustador. Quando podíamos brincar livremente na rua, fazíamos exercício, apanhávamos ar puro e convivíamos de uma forma que por vezes até fazia joelhos arranhados e cabeças partidas… mas convivíamos pessoalmente.

Hoje, não se sai à rua na maior parte das localidades porque é perigoso, se o joelho fica arranhado vamos de emergência ao hospital e é bem mais fácil um jogo no telemóvel ou playstation que estar com um grupo de amigos. As interações tornam-se difíceis porque também o são para os pais. É o stress do trabalho, a comunicação que está sempre a falhar, os requisitos sociais. Os pais vão aprender Reiki, para de certa forma regressarem a um estado de “criança”, ou seja, um estado novo, pacífico, onde a felicidade consegue ser cultivada e germinada no coração.

Com a sua aprendizagem, conseguem ir desenvolvendo uma forma diferente de acompanhar os filhos e de os capacitar para estes tempos modernos e exigentes. Mas se os filhos já têm défice de atenção, hiperatividade, autismo, ou incapacidade de relacionamento social, Reiki também os poderá ajudar.

A prática de Reiki em Crianças pode ser benéfica como:

  • Método de ensino;
  • Prática terapêutica

O método de ensino do Usui Reiki Ryoho – Reiki para Crianças

Ensinar Reiki a Crianças exige tanto trabalho e responsabilidade quanto Reiki a adultos. Os cursos devem ter acompanhamento, ou seja, se um adulto exige acompanhamento para o seu crescimento, quanto mais uma criança?

Ensinar Reiki a crianças não pode ser um momento fugaz em que depois vão para casa e pronto, já está. De pouco lhes irá adiantar. A sua prática constante é que irá ajudar a trazer mudança, por isso mesmo, é de grande responsabilidade quem se queira dedicar ao ensino de Reiki para Crianças.

O ensino é muito benéfico a crianças com as condições que já vimos anteriormente, mas não é só para estas questões que Reiki para Crianças é importante. Também auxilia aquelas crianças que sentem as coisas de maneira diferente, que percepcionam a energia, que são sensíveis. A prática de Reiki ajuda-as a compreender melhor a energia que as rodeia e permeia, assim como a controlarem-se melhor, mais construtivamente. Ajuda a despontar a criatividade positiva e a ter uma filosofia de vida orientadora.

A prática de terapêutica de Reiki para Crianças

Uma consulta de Reiki para Crianças é diferente de uma para adultos. É necessário um entendimento de como estar com uma criança e do seu relacionamento com os pais, com o meio que a rodeia.

A própria aplicação não tem nada de simples, apesar de muitas pessoas dizerem que é… só colocar as mãos. Não. É um pouco, muito mais do que isso. Observando bem a Missão do Usui Reiki Ryoho, compreendemos como. O terapeuta tem mesmo que estar preparado para as várias condições da criança e para saber lidar com o desgaste do tempo. Para saber trabalhar com os pais e, todos em conjunto, fazerem o melhor pela criança, envolvendo-a.

Uma das formas incríveis de tratar e trabalhar com crianças, é através do Super Reikinho. Nada melhor que experimentar.

Quando a energia nos faz inchar a barriga e arrotar

Por vezes acontece uma situação bem estranha connosco que nos faz inchar a barriga e arrotar, sem termos comido nada. Apenas estivemos a falar com alguém ou em determinado lugar. Este pode ser um defeito na “digestão” da energia, na qual o plexo solar não soube lidar bem.

Tratar o plexo solar para os casos em que a energia nos faz inchar a barriga e arrotar

É claro que há situações que podem ter tudo a ver com a digestão e essas devem ser verificadas com o médico, mas quando o inchar a barriga e arrotar têm a ver com a energia, devemos observar através da nossa prática de Reiki como resolver esta situação incomodativa.

Inchar a barriga e arrotar pode ser um efeito de absorver energia, que não devia ter sido absorvida. Esse tipo de energia é comum e sempre nos rodeia, até mesmo nós a produzimos, então a questão não está tanto o ela nos rodear, mas sim porque nós a absorvemos.

Quando te surgir uma situação destas, tenta compreender o que estavas a sentir, o que estavas a pensar. Se estavas saturado de estar naquele lugar, contrariado, ou com receio. Tudo isso podem ser portas para que o “medo” surja e percas o teu enraizamento, a tua concentração e assim, tudo pode acontecer em ti.

Libertar a energia acumulada

Depois de compreenderes através de que porta deixas entrar a energia, ou seja, o que emocional e mentalmente te deixa predisposto a absorver energia, então podes também começar o teu processo de limpeza. Além das três técnicas base que podes ver mais à frente no video, aconselho-te este método de visualização interessante, que no fundo, é uma mistura do enraizamento e do banho seco:

  1. Liga-te à energia;
  2. Imagina que o interior das tuas pernas é oco, como se fossem canos e que esses canos se ligam à Terra;
  3. Imagina por cima da cabeça, uma grande bola de energia Reiki;
  4. Ao inspirar, sobe os braços e agarra essa bola de energia;
  5. Ao expirar, vai descendo com os braços ao longo do corpo, como fazemos na Chuva de Reiki, mas imagina que as tuas mãos estão dentro do corpo e que vão empurrando toda a energia densa através dos tubos para a Terra;
  6. Inspira novamente, sobe os braços e segura a bola de energia;
  7. Expira pela boca, vai descendo os braços e visualiza a limpeza interior;
  8. Faz mais uma vez;
  9. Como te sentes?
  10. Quando terminares, agradece.

Outro aspecto muito importante, é não te perderes no receio de receber energia ou no sentir de energia a entrar. Foca-te sim a enviar Reiki para a pessoa que está a necessitar. Não precisas ficar com a energia dela que não está boa, podes pedir à Energia Universal que flua para ela, para que se encontre em harmonia e equilíbrio.

As três técnicas base

Observa este video das três técnicas base, para te auxiliar a limpar a energia e a manteres o enraizamento.

Reconquistar o poder pessoal

Poder pessoal é um conceito que pode estar agora em voga, mas nem sempre é bem compreendido, apesar de muitas vezes sofrermos com o efeito do excesso ou defeito da sua energia.

O poder pessoal e como o reconquistar

Já sentiste borboletas na barriga quando tens que ir a uma reunião? Ou uma espécie de murro no estômago em determinadas situações e confrontos de opinião?

Estas são algumas das formas de expressão do teu poder pessoal. No campo da energia, podemos encontrar o poder pessoal no Chakra do Plexo Solar, ou seja, o nosso terceiro Chakra que fica na região abdominal do estômago, pâncreas. Este terceiro Chakra é conhecido, pelos hindus, como Manipura, que significa a Cidade das Mil Jóias. Mas porque terá um Chakra um nome tão efusivo?

Este Chakra não representa apenas energia, mas também uma tomada de consciência, é aqui que reside a nossa “digestão” emocional, a gestão de todas as emoções/pensamentos que temos e, por consequência, a nossa capacidade de lidar com elas, daí ser também o centro do nosso poder pessoal.

Muitas situações da nossa vida destroem o nosso poder pessoal. Isto acontece porque muitas razões, como a pressão de actividades que temos que pouco espaço nos deixa para refletir, filtrar e construir as emoções/pensamentos, a fraca capacidade de comunicação com que lidamos diariamente, o bullying que sofremos pela parte da moralidade e racionalidade, assim como a destruturação que as relações têm estado a encarar nestes nossos dias.

Sem dúvida que são muitos os fatores que te podem deixar sem poder pessoal, esses são fatores exteriores, mas o teu interior está também com alguma fragilidade, caso contrário, nada exterior te afectaria. Então, para recuperares o teu poder pessoal e reconquistares a tua autoestima, poderás fazer algumas práticas de Reiki:

  1. Através do byosen, sente que partes do teu corpo estão mais em desequilíbrio e necessitam de tratamento;
  2. Depois, aplica o teu autotratamento, tendo um especial cuidado com esses locais;
  3. Irás reparar que o poder pessoal tem a ver com uma atitude, por isso mesmo, reflete com os cinco princípios, de que forma o teu poder pessoal está a ser minado ou de que forma não te estás a saber valorizar;
  4. E porque não refletires com os poemas do Imperador Meiji?
  5. Quando compreenderes bem o que há a mudar, experimenta a técnica Seiheki Chiryo, será muito importante para o teu trabalho interior.

A reconquista do poder pessoal é muito importante e tenho a certeza que o conseguirás fazer. Nunca te esqueças de quem és e lembra-te de uma preciosa lição – o que sofreste, não faças os outros sofrer. Ou seja, revê as tuas ações para com os outros, capacita-os e não os faças sofrer. Inconscientemente fazemos muitas pessoas sofrer, precisamos levar isso à nossa consciência e começarmos a mudar os padrões que temos. O poder pessoal é muito importante, faz parte de uma enorme harmonia que deve existir na humanidade.

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