O Tao do Reiki

Descobrir, Desenvolver e Crescer com Reiki

Autotratamento Reiki com a intenção para um curso de Reiki

Se vais iniciar um nível 2 ou nível 3 de Reiki, podes também auxiliar a tua preparação com um autotratamento.

O autotratamento Reiki é uma forma de proporcionarmos a nossa harmonia e equilíbrio e isso poderá ser também algo de muito interessante para os dias que antecedem um curso de Reiki.

Como fazeres o teu autotratamento Reiki com a intenção para o curso que vais realizar

O autotratamento traz muitos benefícios para o praticante de Reiki, desde o alinhamento e limpeza dos canais energéticos, à harmonia dos pensamentos e emoções, passando pelo alinhamento energético dos centros de consciência que são os chakras.

Na semana antes do teu início de curso de Reiki, podes então aplicar um ou mais autotratamentos, principalmente com a intenção que queiras colocar para o teu curso.

A intenção é uma forma de focarmos a energia e, para nós, essa intenção deve ser algo exclusivo e único para o nosso desenvolvimento pessoal, sempre para o nosso bem supremo e com serenidade.

Tempo necessário: 45 minutos.

  1. Realiza a limpeza

    Antes de começares, realiza o teu banho seco e se quiseres a chuva de Reiki.

  2. Liga-te à energia e coloca a intenção

    Sente a tua ligação com Reiki, recita os cinco princípios e aqui coloca a tua intenção pessoal, feita da forma como entenderes melhor.

  3. Deixa fluir a energia

    Aplica as várias posições do autotratamento e mantém o enraizamento para ir escoando a energia.

  4. Observa o byosen

    Vai observando o que cada posição no teu corpo te transmite e o que achas que necessita ir sendo trabalhado.

  5. Termina

    Quando quiseres terminar, agradece, se quiseres recita novamente os cinco princípios e se for necessário, faz o banho seco.

Sente a alegria de praticar Reiki e do novo percurso que vais realizar. Se adormeceres no autotratamento não tem problema algum, estás a vivenciar o teu repouso e conforto.

Como lidar com um colega de trabalho conflituoso através da prática de Reiki

Em alguma altura surge sempre um colega de trabalho conflituoso que diariamente nos traz o grande desafio de conseguirmos realizar o nosso trabalho com harmonia.

As suas intervenções trazem-nos desequilíbrio a um ponto em que, muitas vezes, apenas a sua presença é o suficiente para nos causar mau estar e um bloqueio imediato do raciocínio.

Como pode Reiki ajudar a lidar com um colega de trabalho conflituoso

Este tipo de situações, o ter um colega de trabalho conflituoso pode também surgir no seio familiar ou nas amizades que vamos cultivando. Há alturas em que essas situações surgem na pior fase da nossa vida e cria-nos um desequilíbrio ainda pior.

A nossa prática de Reiki, em primeiro lugar, observa a situação de uma perspetiva de tomada de consciência e depois de tratamento terapêutico.

Como observar a situação

Compreendemos que na vida tudo deve estar em harmonia e equilíbrio para haver um correto funcionamento do ecosistema, quer ele seja o planeta, a sociedade ou mesmo a nossa vida pessoal. Esta espécie de homeostasia indica-nos que se não há harmonia e equilíbrio, algo deve ser corrigido e é exatamente isso que vamos tentar compreender.

Uma pessoa que nos traga desestabilização, tem um problema que necessita resolver, mas se nos afeta, nós também temos um problema a resolver, ou seja, precisamos entender de que forma a pessoa estimula em nós algum desequilíbrio. Assim, vamos usar os cinco princípios para compreender melhor esta situação:

  • Só por hoje, sou calmo – De que forma este colega de trabalho me faz perder a calma? O que em si, na sua forma de ser, trabalhar, agir, me faz perder a calma? O que isso me faz lembrar? Como hei-de mudar para lidar com essa situação?
  • Confio – Perdi a confiança no meu colega ou perdi a confiança em mim mesmo para resolver a situação? O que poderei fazer para retomar essa confiança?
  • Sou grato – Esta situação traz-me lições preciosas para o meu crescimento, sem ser a fuga da situação, que lições podem ser essas?
  • Trabalho honestamente – Quero resolver a situação ou fugir dela? Já tive uma conversa profissional e honesta com o meu colega de trabalho conflituoso?
  • Sou bondoso – De que forma acho que esta situação se pode resolver, sendo boa para todos, pelo bem pessoal, interpessoal e da companhia?

A tomada de consciência é o mais importante pilar para este nosso trabalho.

Como tratar uma situação com um colega de trabalho conflituoso

Ao ter a consciência do que há a fazer com o colega de trabalho conflituoso, vamos usar as nossas técnicas para cuidarmos de nós mesmos e trazermos equilíbrio perante esta situação.

  1. Filosofia de vida

    Após a tua reavaliação da situação, aplica os cinco princípios sempre que tenhas que lidar com esse colega. Tenta compreender que se ele é incorreto, está ou num processo de ignorância, ou seja, não tem um entendimento correto, ou está em sofrimento e leva esse sofrimento a ti também.

  2. Autotratamento

    Coloca a tua intenção para o tratamento desta questão e aplica o autotratamento com regularidade para compreenderes que chakras podem estar mais afectados e que tipo de fragilidade tu possas estar a desenvolver ou ter que é estimulada por esta situação.

  3. Atitude Positiva

    Lembra-te que a tomada de consciência é o que nos ajuda a vivermos cada vez melhor, mas por vezes isso traz-nos alguma tristeza, por isso a tua atitude positiva é muito importante, mesmo que haja algo a mudar em ti, fá-lo com contentamento, tudo acontece para que vivas de forma mais pacífica. Não deixes que a situação te pare a vida, nada vale isso e tu vales bem mais. Aplica a técnica Nentatsu, ou Seiheki Chiryo, será muito importante e irá ajudar-te a criar a melhor atitude possível para esta situação.

  4. Envio de Reiki

    Usa a técnica de Envio de Reiki à distância para lidares com esta situação, trazendo harmonia e a tua capacidade de lidar com a situação.

A prática de Reiki ensina-nos que só nós podemos mudar e crescer com as situações, tendo isso em serenidade na nossa mente, começamos a cultivar as sementes para uma resiliência cada vez maior aos nossos problemas.

A importância de um Mestre de Reiki para o crescimento do aluno

Cada curso de Reiki é um momento único na vida, quer para o Mestre de Reiki quer para o aluno que se torna praticante, ou que vai crescendo na prática através dos vários níveis.

Mas qual será o impacto que um Mestre de Reiki tem para a vida do seu aluno e de que forma o ensino poderá ter uma grande influência?

Como um Mestre de Reiki pode ter um papel importante no crescimento do aluno

O que ensinamos num curso de Reiki?

A filosofia de vida e a prática terapêutica do Usui Reiki Ryoho.

Lembrando-nos desses ensinamentos compreendemos que o que estamos a facilitar aos que nos procuram para este caminho no Reiki é também um apoio na vida. Este apoio não é uma bengala, mas sim a passagem de ferramentas importantes para a resiliência, tomada de consciência e cultivo dos maiores valores humanos.

Então, refletindo sobre o ensino, a forma, a duração, o estar, podemos até escutar as imortais palavras de Camões:

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades, 
Muda-se o ser, muda-se a confiança: 
Todo o mundo é composto de mudança, 
Tomando sempre novas qualidades. 

Luís Vaz Camões

Ser Mestre de Reiki requer um grande empenho, uma constante revisão de vida e de ensino, não apenas o “eu faço o que vi fazer, eu ensino o que me ensinaram”, mas uma observação mais profunda da realidade, das necessidades pessoais e dos grupos e também uma consciência de um caminho correto.

Quando alguém procura a prática de Reiki vai com uma questão e como pode o Mestre de Reiki auxiliar na procura dessa resposta?

O Mestre Usui ensina-nos como o fazer de uma forma bastante simples, mas tão exigente e profunda que leva-nos uma vida a compreender e aplicar – os cinco princípios de Reiki.

Lembrar que o que ensinamos tem impacto na vida de outra pessoa é algo que nos faz refletir seriamente sobre o fazemos.

Assim, o que precisamos saber cultivar nos nossos alunos?

A importância da harmonia; A descoberta da autoconfiança e da valorização de nós próprios e dos outros; A imensidão da gratidão por tudo; O esforço, a diligência e honestidade em tudo na vida; O florescimento da bondade.

Ser Mestre de Reiki é uma profissão de grande responsabilidade que com cinco raizes bem profundas e sólidas se torna também numa melhor árvore da vida.

Cuidados a ter em relação a pessoas com doença para Mestres e Terapeutas de Reiki

As terapias complementares começam a ter cada vez mais um papel presente na saúde dos portugueses e já muitos recorrem aos serviços de Terapeutas de Reiki para o auxílio na profilaxia, manutenção e cuidado do bem-estar.

Apesar da validade de formação que Mestres e Terapeutas de Reiki têm é necessário uma enorme atenção com a forma de tratar um utente ou aluno, que esteja a passar um momento de cuidado com uma doença.

Os cuidados que Mestres e Terapeutas de Reiki devem ter com a forma de abordar pessoas com doença

Para se tornar Mestre de Reiki, um praticante deve ter todos os seus níveis efectuados, assim como aprender a sintonizar outros. Para se tornar terapeuta de Reiki, o praticante deve ter o seu nível 3 de Reiki concluído e prática terapêutica alcançada.

A prática do Usui Reiki Ryoho é fundamentada por uma filosofia de vida assente em cinco princípios.

Só por hoje, sou calmo; Confio; Sou grato; Trabalho honestamente; Sou bondoso.

As indicações terapêuticas que o Mestre Usui nos deixou, podem ser encontradas num manual da sua associação que está publicado no livro Reiki Guia do Método de Cura.

Mas compreender o que é a forma de abordar uma pessoa não é algo que esteja explícito nos ensinamentos e cada um vai abordando a sua própria forma de o fazer.

Muitas são as abordagens no momento de uma consulta ou de uma formação, no entanto devemos sempre lembrar que a pessoa que nos procura pode estar em sofrimento e que o seu sofrimento não deve ser menosprezado. Menosprezar o sofrimento é desvalorizar a pessoa.

Isto não significa que não devemos ter uma ação que leve ao indicar de um caminho mais correto para a pessoa, mas a decisão de tomar esse caminho deve ser dela e a nossa atitude deve ser harmoniosa, capacitadora, instrutiva, honesta e bondosa.

Hoje em dia tem surgido uma corrente de pensamento que aborda a doença como sendo apenas psicossomática e tal não é verdadeiro, é um erro um praticante de Reiki cair em fórmulas e não observar cada pessoa como ela é.

Alguns exemplos são quase “criminosos” quando se diz que alguém “tem cancro porque é uma pessoa triste”. A pessoa que tenha doença oncológica e ouça isto se já estava debilitada, mais ainda fica, sentindo-se destruturada pois alguém ainda a acusa de ter a doença pela qual está no momento a passar esta fase de vida.

Em certa ocasião pude ouvir esta frase publicamente para uma grande plateia de pessoas e alguém indignado, justamente, indicou que isto do “Reiki é uma farsa porque a sua esposa tinha falecido com um cancro e era a pessoa mais positiva, com força de vida e alegre que conhecera em toda a vida”.

Naturalmente que um terapeuta e Mestre de Reiki poderão ter os seus maus dias e dizerem algo que não é o mais apropriado. Isso não tem problema algum e podemos sempre corrigir as nossas questões, não podemos é apegar-nos a preconceitos prejudiciais pois, na verdade, não estamos a estabelecer empatia com a pessoa e com o seu momento de vida.

De que forma poderemos abordar uma pessoa com doença, através da prática de Reiki

A instrução mais preciosa que o Mestre Usui nos deixou encontra-se inscrita na sua Missão.

Através desta missão temos uma noção clara que tudo devemos fazer para poder guiar aqueles que nos procuram terapeuticamente ou através da ação formativa, para uma vida pacífica e feliz, isso significa ter um cuidado especial no trato das pessoas.

Depois, ele ainda nos refere os cinco princípios e assim compreendemos:

  1. Só por hoje

    Ajudar a pessoa a viver cada dia e cada momento, apoiar com as técnicas de meditação da prática de Reiki.

  2. Sou calmo

    Promover um estado receptivo de harmonia e ajudar a pessoa a harmonizar a sua mente e coração.

  3. Confio

    Capacitar a pessoa, levá-la além da doença, pois a pessoa não é a doença, apenas está a passar por ela numa fase da sua vida.

  4. Sou grato

    Auxiliar a ver o lado positivo da vida, empoderar e trazer a serenidade e apaziguamento também com a vida, a família e todos os que conheça.

  5. Trabalho honestamente

    Auxiliar a pessoa a ser diligente no seu bem-estar e a não ter receio de ser honesta quanto à forma como se sente e às coisas que tem guardadas em si.

  6. Sou bondoso

    A bondade através da sabedoria e da compaixão é a mais preciosa de todas as jóias, é a que traz conforto a um coração aflito e serenidade a uma mente perturbada.

A forma como tratamos alguém com uma doença é muito importante, tão ou mais importante que a aplicação de Reiki pois é um ato de humanidade. Um praticante, terapeuta e Mestre de Reiki não deve colocar a pessoa numa situação de maior fragilidade que àquela onde ela se encontra, muito pelo contrário, agir para todas as condições favoráveis possíveis se tornem reais.

Como não perderes os sonhos de vida com a tua prática de Reiki

Os sonhos de vida são aqueles grandes desejos que temos e que parecem que realmente fazem parte de nós, que devem ser cumpridos, que de alguma forma terão mesmo que acontecer, algo que é tão forte que só pode acontecer, até vermos tudo ir por água abaixo.

Perder os sonhos de vida faz com que qualquer pessoa se torne desmotivada e, por vezes, a sua vida é apenas um deixa andar. Como poderá a prática de Reiki observar e auxiliar nestas situações?

Os sonhos de vida pela prática de Reiki

Vamos imaginar que o teu sonho de vida é ter uma grande casa com um quintal, um sítio onde podes plantar, mexer na terra, sentires-te livre, protegido e acolhido. Com esforço compram essa casa, mas afinal o trabalho e as obrigações não permitem tanto tempo para o sonho de mexer na terra. Passados anos, por circunstâncias da vida, separam-se e não ficas nem com a casa de sonho nem com o quintal para mexer na terra. Continuam os dias, os meses e os anos, mas não tens condições para novamente cumprir os teus sonhos de vida e sentes que viver não é mais algo com sentido.

Muitas pessoas revêm-se nesta história com condições diferentes, mas em todas elas, muitas vezes perdemos mesmo as condições que permitiriam cumprir o que mais sentimos em nós.

O Mestre Usui indicava que a felicidade e a paz são elementos fundamentais para a nossa vida, mas que para os atingir, temos que fazer um trabalho diligente ao nosso interior.

autoestima Reiki Poemas do Imperador Meiji

Os sonhos de vida são uma espécie de ribeiro por onde sentimos que a nossa vida fluiria melhor, mas por vezes a mente mostra esse ribeiro, esses sonhos, de uma forma um pouco mais dourada e ilusória, não por mal, mas por ser talvez a forma mais fácil de ser identificado um sonho.

Quando sonhamos com a casa grande e o quintal para mexer na terra, o que verdadeiramente sentimos?

A necessidade de termos paz, de termos tempo, de estarmos em contacto com a terra, de termos um lugar de repouso e conforto. Talvez os nossos sonhos de vida não estejam bem naquela casa que vimos há tempos num filme, ou numa fotografia, ou num passeio que demos, talvez os nossos sonhos de vida apenas estejam dentro de nós mesmos.

Então, a prática de Reiki ajuda-nos a reavaliar conscientemente o que pretendemos, o que desejamos. Será que é algo que realmente é bom para nós e para os outros, será que temos as condições reais para o alcançar?

Para cumprirmos os sonhos de vida, precisamos saber cuidar deles corretamente e, novamente, os cinco princípios de Reiki ajudam-nos a ter esse cuidado.

Como os cinco princípios de Reiki nos ajudam com os sonhos de vida

  1. Só por hoje

    Enraiza-te, mantém os pés bem assentes na terra, para poderes realizar da melhor forma possível os teus sonhos.

  2. Sou calmo

    Lembra-te que tudo leva o seu tempo por isso não podes ansiar por algo, mas sim cultivar esse sonho com harmonia, para que ele floresça em harmonia.

  3. Confio

    Acredita em ti mesmo e na tua capacidade de criação. Reavalia os teus sonhos à luz do teu saber várias vezes, para que vás requalificando de forma correta tudo o que desejas.

  4. Sou grato

    Neste caminho de realização, nunca te esqueças de agradecer, mesmo pelas dificuldades, pois elas irão trazer-te grande sabedoria e reorientação para a tua vida.

  5. Trabalho honestamente

    Sê diligente no que pretendes, no criar condições para o tornar possível e também sempre aberta a comunicação contigo mesmo e com a vida.

  6. Sou bondoso

    Acima de tudo sê bondoso em todo o caminho dos sonhos de vida, não atropeles os outros para obter algo, nem o queiras obter de forma incorreta, mas leva todos os teus sonhos com mente e coração, com sabedoria e grande bondade.

Os sonhos de vida de alguma forma irão ser realizados, mas nem sempre como a mente os projeta. A prática de Reiki pode trazer-nos sabedoria, se nos aplicarmos e a entendermos verdadeiramente.

Cinco dicas para a desintoxicação digital com Reiki

Num tempo onde estamos cada vez mais acessíveis, das mais diferentes formas, podemos chegar a sentir-nos saturados e exaustos. A desintoxicação social começa a ser uma necessidade para muitas pessoas. Tudo sendo feito com equilíbrio e harmonia tem sentido.

Vamos ver como a prática de Reiki nos pode auxiliar na desintoxicação digital.

A desintoxicação digital pela prática de Reiki

Com a facilidade de ligação através das redes sociais, do acesso pelo telemóvel e emails, com wi-fi cada vez mais acessível, todos nos sentimos ligados. Observamos o que outros fazem na outra ponta do mundo, falamos com familiares distantes, criamos amizades longínquas e aumentamos o nosso saber com tanta informação, felizmente, disponível.

Muitos são os aspectos positivos desta nova era digital, mas tem também os seus revezes como tudo. A ansiedade criada pela necessidade de resposta, o sentir que os outros os “escutam”, o manifestar opiniões, o sentir que a vida tem sentido e ainda o enredar em amizades digitais que de forma alguma substituem a presença. Por vezes existe uma saturação tão pronunciada que algumas pessoas se sentem intoxicadas – consultam sempre o telemóvel, não conseguem estar momentos em silêncio, precisam constantemente de ir ver novidades ou, de alguma forma, sentirem-se ligadas com o mundo.

A grande questão é que se não for controlado o tempo digital, perdemos tempo real.

Através da prática de Reiki, podes considerar algumas reflexões para este processo de desintoxicação digital, caso aches necessário.

Cinco princípios, cinco dicas para a desintoxicação digital

Partilho contigo as perspetivas que a prática de Reiki te pode trazer para iniciares um processo de desintoxicação digital:

  1. Harmonia e Serenidade

    Se estares sempre atrás do telemóvel e dos contactos te traz ansiedade e perda de tempo, se sentes que há alguma frustração nisso, então lembra-te que é importante viveres em harmonia. Assim, dedica tempo a ti mesmo, voltando-te para o teu interior, não tanto na procura exterior.

  2. Confiança e Capacitação

    Se sentes que ficas mais preenchido com as medias sociais, tenta compreender o que te possa estar a faltar. É essa ausência que queres preencher se estiveres demasiado tempo no mundo digital, ou então apenas criaste um vício. Qualquer uma das situações não será muito positiva, por isso mesmo porque não praticares um pouco de meditação? Na prática de Reiki temos algo muito simples, o Joshin Kokyu Ho. A meditação é uma viagem ao interior e quanto mais tempo sabes estar contigo, mais forte ficas para ti mesmo e para os outros.

  3. Aprendizagem e Gratidão

    O equilíbrio é sempre o estado mais desejável na nossa vida, por isso mesmo, neste processo de desintoxicação digital, não te queiras alhear de tudo, mas sabe sim escolher o que é bom ou menos bom para ti. Essa tomada de consciência faz também com que a nossa vida tenha mais sentido.

  4. Honestidade e Diligência

    Não penses que perdeste tempo com tanto tempo passado ao telemóvel, tablet ou computador, foi um momento da tua vida e daí podes trazer muitas lições valiosas pois tocaste na vida de muitas pessoas ou foste tocado pelas suas vidas. Mas, na verdade, o que queres realmente fazer da tua vida?
    Esta tomada de consciência é um grande trabalho de honestidade para contigo mesmo e quereres manter-te num bom rumo para contigo mesmo é algo que requer diligência e observação. Por isso mesmo, pratica a filosofia de vida da prática de Reiki.

  5. Bondade e Compaixão

    Acima de tudo, quando queres retomar uma vida harmoniosa, tens que ser bondoso. Lembra-te do que te fez sofrer e de que existem também outros que sofrem, que a nossa vida é bem mais rica quando a partilhamos e quando ajudamos os outros. Capacitar, dar um reforço positivo, vivenciar coisas boas, é para isso que se quer construir uma vida harmoniosa e é por isso mesmo que por vezes devemos destralhar um pouco a vida, fazendo em vários aspectos dela algo que estamos a fazer com a desintoxicação digital.

Se fores um praticante de Reiki, aplica também o autotratamento regularmente e ainda a técnica Nentatsu ou Seiheki Chiryo.

Lembra-te que estás no controlo da tua própria vida e, por isso mesmo, podes definir como queres usar o teu tempo livro. Observa e escreve a forma como passas o teu tempo e distribui-o, tranquilamente e aos poucos, da forma mais equilibrada que te parece ser necessária.

Situações emocionais intensas podem trazer a crise de cura

A crise de cura é um termo usado na prática de Reiki para quando uma pessoa está num processo terapêutico de cura ter uma reação que pode ser considerada mais intensa, trazendo-lhe desconforto que pode ser ao nível físico, emocional, mental ou mesmo a todos os níveis ao mesmo tempo.

A crise de cura que surge pelas situações emocionais

Imagina alguém que se depara com uma situação muito stressante e de limite no trabalho. Pedem-lhe para fazer, rapidamente, um relatório que deve ser entregue no dia seguinte e no qual é exigida a responsabilidade pelos resultados e aplicabilidade do mesmos. A pessoa que o tem que fazer aceita, mas na verdade sente-se relutante, nervosa. Apesar de já ter feito muitos trabalhos parecidos, desta vez, parece não estar no momento certo ou com a energia suficiente para o fazer.

Quando chega a casa, visto ser praticante de Reiki, aplica o autotratamento, com intenção de se acalmar. Durante o autotratamento sente uma incrível vontade de ir à casa de banho, tem que interromper o tratamento e tem uma diarreia. Ao mesmo tempo, as suas emoções estão ao rubro e descontroladas… Este praticante está a sofrer uma crise de cura.

Como lidar com a crise de cura

Uma crise de cura traz sempre algum desconforto, por vezes impaciência e até mesmo algum sofrimento. Apesar de ser algo que parece ser mau, na verdade é uma reação muito positiva para que todo o nosso ser volte a encontrar harmonia e equilíbrio.

Um praticante de Reiki, se se aplicar nos princípios, poderá ter uma outra consciência para lidar com estas questões que se podem aflorar no seu processo terapêutico, assim:

  1. Só por hoje

    Um processo terapêutico implica que devemos saber viver um momento de cada vez e um passo de cada vez. Por isso mesmo saber viver um momento de cada vez é muito importante para encarar a crise de cura de uma forma construtiva e benéfica.

  2. Sou calmo

    Compreender que nem sempre as coisas andam ao ritmo que gostaríamos é enriquecedor e auxilia-nos também a escutar o corpo e as suas necessidades. Levar com calma um tratamento e os seus efeitos é muito importante.


  3. Confio

    Acreditar em si mesmo no processo de cura ou também confiar em quem nos está a tratar é um dos grandes pilares para bons resultados terapêuticos.

  4. Sou grato

    Cada reação que temos pode trazer-nos grande lucidez e essa é a observação que podemos ter através da gratidão. Reações que nos trazem algum sofrimento podem ser grandes caminhos de correção, o que nos levam a uma vida melhor.

  5. Trabalho honestamente

    Ser diligente no querer cuidar de si ou prosseguir com um tratamento mesmo não vendo resultados imediatos é essencial para vários momentos do nosso processo de cura. Como já vimos com os princípios anteriores, tudo leva o seu tempo e para se saber continuar é preciso saber perseverar.

  6. Sou bondoso

    A bondade é a grande virtude que nos ilumina e orienta, é aquela voz que nos pede para continuar e não desistir de nós mesmos. Para nos querermos curar, precisamos saber escutar mente e coração.

  7. Os poemas do Imperador Meiji

    Para te auxiliar a compreender melhor a situação e porque não escolheres um poema do Imperador Meiji? Podes escolher um entre 125 em Reiki Guia para Uma Vida Feliz.

Como te tratares em relação à crise de cura

Vamos observar duas situações distintas, mas que por vezes são comuns na crise de cura:

  • Diarreia
    • Mesmo este efeito tão comum deve ser observado caso a caso, por isso mesmo, tenta perceber em que zona específica do corpo sentes dor ou desconforto e que efeitos secundários tens, tais como dores de cabeça, dores no estômago, fraqueza no peito, entre outros;
    • Trata cada uma dessas regiões separadamente ou então, caso queiras, poderás colocar uma mão na região afetada dos intestinos e a outra mão vai indo passo-a-passo entre cada uma das zonas afetadas.
  • Reações emocionais intensas
    • O conceito das reações emocionais intensas poderá ser um pouco mais subtil, pois a pessoa poderá estar agitada e não ter consciência desse estado ou poderá não relacionar a uma crise de cura. Para tratares estas reações poderás ter em consideração:
      • Que tipo de emoção estás a sentir e de que forma ela se manifesta no teu corpo. Essa parte do corpo precisa ser tratada, assim como a situação. Uma emoção está associada a uma memória, assim, poderás enviar Reiki à distância para a situação;
      • Como estas situações não são resolvidas instantaneamente, precisas perseverar e ter uma atitude positiva no teu autotratamento, ou então poderás procurar um terapeuta para te auxiliar no tratamento da tua questão;
      • Lembra-te de técnicas como o Seiheki Chiryo e o Tanden Chiryo para te auxiliar neste processo terapêutico.

Compreender o que é uma crise de cura poderá ajudar-te a realizar um tratamento mais eficaz e a saber resolver cada vez melhor as tuas próprias questões internas que te bloqueiam.

O benefício da energia vital

João Magalhães, Mestre de Reiki, presidente e fundador da Associação Portuguesa de Reiki

Desde o momento do planeamento, até ao pós-parto, o Reiki pode estar presente em todas as fases para a mulher.

Mas não só para a mulher, como também para o homem e para o bebé. Mas por que razão usar energia para todo o processo de gestação? Nem sempre é fácil compreender o conceito de energia e o uso de uma terapia japonesa como complemento à medicina convencional. Energia acabamos por sentir em todos os momentos da nossa vida, ou pelo menos a sua ausência. Quando começamos a ficar com uma sensação de vazio ou de fraqueza interior, mas também podemos notar a energia pelo nosso estado emocional. Se estamos felizes parece que até estamos mais leves e fortes, mas quando estamos tristes, ficamos pesados e tudo custa muito mais a realizar.

Podemos então compreender que nós temos, de certa forma, energia vital. Essa percepção temos sobre o que nos rodeia, como os espaços ou até podemos sentir nas outras pessoas o seu tipo de energia.

Quando existe uma tentativa para engravidar e não se está a conseguir

Neste tipo de situação, tentamos compreender se existe alguma situação de stress que esteja a condicionar o marido ou mulher, e muitas vezes é essa a questão que se encontra. Quando as sessões de Reiki proporcionam um bem-estar geral, uma harmonia interior, todo o corpo reage de forma diferente, não ficando tão condicionado à sua pressão habitual. Nestes casos, fica como dica observarem como está o chakra cardíaco e o plexo solar, pois irão gerir as emoções e aquietar os sentimentos.

Poderão também estar numa fase de maior exaustão e essa ausência de energia condiciona a criação dos requisitos necessários para o corpo poder responder positivamente. Nesse caso, devemos trabalhar não só para o equilíbrio do corpo e da mente, mas também para o reforço da vitalidade geral, observando, principalmente, os primeiros três chakras.

Falamos no conceito de chakras como sendo os receptores e emissores de energia. Eles permeiam todos os nossos corpos, o físico, mental e emocional. A prática de Reiki, ou receber Reiki, ajuda no seu equilíbrio e harmonia.

No entanto, há outra perspectiva onde o Reiki pode auxiliar – a filosofia de vida. Reiki assenta em cinco princípios, são eles: só por hoje, sou calmo; confio; sou grato; trabalho honestamente e sou bondoso. Através desta filosofia de vida podemos reflectir sobre as questões que nos causam stress ou ansiedade e agir de forma a encontrar maior harmonia na nossa vida.

Quando a mulher está em gestação e sente-se desconfortável ou com dores

Ter uma vida dentro do corpo é algo de extraordinário e um praticante de Reiki sente essa energia como sendo distinta da energia da progenitora (e do progenitor também). Muitas vezes pensa- -se que se deve fazer Reiki para o bebé, mas a maior parte das vezes não é o bebé que precisa de energia, mas sim a mãe e também o pai. Uma das sensações mais interessantes é mesmo sentir o fluxo da energia Reiki dentro da mãe, como se fosse um rio, mas que se afasta do bebé. Isto acontece, muito naturalmente, porque o bebé não precisa de energia, ele está a crescer nas condições que deve, recebendo, da mãe e do pai, toda a energia de que ele necessita.

A aplicação de Reiki nas várias fases da gestação ajuda a mulher a aliviar os efeitos secundários deste tempo maravilhoso, como os enjoos, as dores, o peso e mesmo alguma instabilidade emocional. É como se a energia trouxesse repouso ao grande turbilhão que se movimenta dentro da pessoa. Não nos podemos esquecer que este tempo também traz algum stress associado, com todas as preparações necessárias. Esta é mais uma das razões pelas quais procuram a terapia.

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Reiki para o pós-parto

Após o nascimento do bebé surge um tempo de habituação a uma nova condição, o saber lidar com outros ritmos, horários, ausência de descanso, instabilidade emocional, percepção do corpo, entre muitos outros. Nestes casos, o Reiki pode também auxiliar, pois ajuda o corpo a reagir positivamente, encontrando a homeostasia de que tanto necessita. Muitas vezes há mesmo um adormecimento na sessão, sinal do corpo em relaxamento, e um equilíbrio de emoções, assim como alívio de dores. Nesta fase tão importante, consideramos até ser positivo o casal receber Reiki. Todos sabemos que são tempos exigentes e que, por vezes, trazem um peso bem grande à forma de estar na vida de cada um, por isso devemos procurar uma forma de descarregar o stress e promover harmonia interior – a prática de Reiki pode proporcionar isso mesmo.

Quando a família está em equilíbrio, será mais fácil também para o bebé lidar com toda a “novidade” da vida. Sentindo uma energia equilibrada e harmoniosa, ajuda a que esteja também mais sereno.

Também o Reiki pode ser aplicado em bebés e existem até projectos em alguns estabelecimentos de saúde, como o Hospital de Nossa Senhora do Rosário, no Barreiro, onde alguns bebés são tratados com Reiki. Considerem, principalmente, a aplicação nos pés e barriga, pois são os chakras básicos para os bebés. Irão ajudá-los a ficar com mais vitalidade, a aliviar a tensão emocional e o stress que eles possam sentir.

Lembramos que o Reiki é apenas uma terapia complementar e integrativa, mas que pode trazer resultados muito bons para a harmonia e equilíbrio da mulher em todas as fases da gestação. O mais curioso é que também a grávida pode aprender Reiki, pois várias praticantes iniciaram o seu processo em vários estágios da gestação e todo o processo de aprendizagem foi simples. Algumas confirmam mesmo a teoria de que o bebé não precisa de energia exterior (Reiki), pois ele cresce nas suas próprias condições. Já sabem, o Reiki não faz milagres e principalmente devemos também incidir na sua filosofia de vida. Mesmo não sendo praticantes, observar os cinco princípios vai ajudar na gestão de todo este processo maravilhoso.

Então, porquê Reiki?

Reiki é, na verdade, o termo comum usado para designar o Usui Reiki Ryoho, ou seja, o método terapêutico que usa a Energia Vital Universal (Reiki), criado por Mikao Usui em 1922. A prática de Reiki, segundo o Mestre Usui, pode ser usada em todas as condições da pessoa.

Esta energia vital não faz milagres, mas ajuda a pessoa no seu processo de homeostasia, ou seja, no equilíbrio e harmonia de todo o seu sistema vivo. Quando o terapeuta de Reiki coloca as suas mãos em contacto com o corpo ou ligeiramente afastado do mesmo, a energia flui para a pessoa, consoante a necessidade que ela tenha.

Vamos observar várias situações em que o Reiki, geralmente, costuma ajudar. Mas antes temos que ter em atenção que o Reiki é apenas uma terapia complementar e integrativa, que a família deve sempre seguir os conselhos do médico e reportar sempre qualquer tipo de desconforto ou mal-estar que sinta.

Em todos os anos de trabalho, nunca vi uma grávida queixar-se de Reiki, mas não conheço todos os casos e estes dependem das próprias condições da pessoa. É por isso mesmo que o acompanhamento médico é muito importante.

Artigo publicado na revista Kids Marketeer nº2 de Novembro de 2017.

Fonte online: Marketeer.

A dor nas costas na gravidez e como Reiki pode ajudar

É muito comum a dor nas costas na gravidez pois há uma deslocação do centro de gravidade e um peso extra no corpo, com projeção para a frente. À medida que a barriga vai aumentando, a dor nas costas poderá aumentar a sua intensidade e desconforto. A prática de Reiki poderá ajudar no alívio desses sintomas secundários, de uma fase tão boa da vida.

Como aplicar Reiki para a dor nas costas na gravidez

Ainda existe muita dúvida se se pode aplicar Reiki a grávidas ou não, mas é claro que sim pois o Usui Reiki Ryoho é uma forma terapêutica natural, sem manipulação do corpo físico e apenas com o uso de energia para o equilíbrio e harmonia da pessoa como um todo.

Mesmo muitas praticantes iniciam o seu curso para aprenderem a tratar de si para a gravidez e outras estão mesmo grávidas ao longo do seu percurso, fazendo até o nível 1 e 2.

A prática de Reiki pode auxiliar bastante no alívio das dores e como excelente complemento aos cuidados médicos necessários e obrigatórios.

Uma sessão de Reiki implica sempre que o terapeuta ou praticante tenha grande flexibilidade. Ele sim terá que se adaptar à situação e às condições limitantes que o seu utente possa ter.

  1. Postura

    Dependendo do mês de gravidez e do tamanho da barriga a pessoa poderá estar mais ou menos condicionada para subir para a marquesa, assim como colocar-se nela. Auxilia na subida, apoia o conforto das costas com uma almofada de baixo dos joelhos, caso fique deitada de costas, ou o que for melhor para a utente. Há quem prefira deitar-se de lado, por isso o conforto da pessoa está em primeiro lugar.

  2. Intenção

    Tenta compreender realmente a origem da causa da dor nas costas, se é algo físico postural, ou se existem também tensões emocionais associadas, poderá fazer toda a diferença no teu tratamento. Coloca a intenção apropriada para o fluxo da energia.

  3. Aplicação

    Se possível, aplica um tratamento completo à pessoa, caso não o seja pela posição, aplica nas melhores posições possíveis.
    Será aconselhável tratar a região da parte de trás do Chakra Laríngeo, rins, Chakra Esplénico e Chakra Raiz, insistindo em bastantes posições ao longo da bacia, pernas, parte de trás dos joelhos e pés. Caso a pessoa esteja deitada, não conseguirás colocar as mãos nos rins, mas podes colocá-las na lateral do corpo.
    Verifica se existe algum byosen mais agressivo e limpa-o primeiro.

  4. Cuidado continuado

    Este tipo de dor costuma continuar ao longo da gravidez, por isso sessões de Reiki de acompanhamento poderão ser necessárias, talvez, de quinze em quinze dias, dependendo de caso para caso.

A aplicação de Reiki para a dor nas costas na gravidez é uma excelente forma complementar, natural, de ajudar no alívio de sintomas secundários da gravidez. Estes e muitos mais desconfortos, além do equilíbrio emocional, podem auxiliar a futura mamã.

Revista Usui #9 – Reiki e Estilos de Vida

Saiu em Janeiro de 2019 o #9 da Revista Usui – Reiki e Estilos de Vida do CENIF, realizada pelos seus formadores e alunos.

Este é um número especial com muitas dicas para o teu novo ano começar da melhor forma possível e também com muitos artigos para te estimular à prática de Reiki e muitas outras perspetivas para te auxiliar neste caminho para uma vida pacífica e feliz

Revista Usui #9

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O que distingue Karuna de Reiki

Nos anos 80 o Mestre William Rand quis introduzir o conceito de compaixão na prática terapêutica que realizava. O seu sistema de Reiki era o Tibetano e, naturalmente fez esses conceitos emergirem num novo método inspirado nas práticas tibetanas e indianas – o Karuna.

Karuna significa compaixão e é um método terapêutico natural, sem manipulação física, usando apenas os conceitos de energia, tal como o método de Reiki, mas existem diferenças entre os dois métodos.

O que distingue Karuna de Reiki na prática?

Praticar Karuna e Reiki é tão semelhante que as práticas se podem misturar num processo terapêutico, no entanto existem algumas diferenças, estas são algumas das que indicamos:

Karuna

  • Não é intrusivo e não manipula o corpo fisicamente;
  • Usa símbolos como forma de focar a atenção em determinados aspectos da energia;
  • Foca-se na energia Karuna, a energia da compaixão;
  • A cor para quem gosta de visualizar é o cor-de-rosa;
  • Não tem técnicas formais excepto o Tonglen e o envio de Karuna, além de outras técnicas informais meditativas;
  • Usa as mesmas posições terapêuticas que Reiki para a aplicação a outros e acrescenta mudras que são usados opcionalmente;
  • Tem 12 símbolos;
  • Usa a recitação de mantras também como forma terapêutica.

Reiki

  • Não é intrusivo e não manipula o corpo fisicamente;
  • Usa símbolos como forma de focar a atenção em determinados aspectos da energia;
  • Foca-se na grande energia vital que tudo permeia – Reiki;
  • A cor para quem gosta de visualizar é o verde;
  • Tem 21 técnicas tradicionais para a elevação da consciência, desintoxicação, meditação e prática terapêutica;
  • Tem posições formais para tratamento a outros, indicados pelo Mestre Usui, Hayashi e Takata;
  • Tem 4 símbolos;
  • Não tem o uso da recitação de mantras, apenas os símbolos são recitados.

Estas são algumas das diferenças e semelhanças na prática destes dois métodos.

A diferença na filosofia de vida entre Karuna e Reiki

E será que existe uma grande diferença na filosofia de vida de cada um dos métodos? Na verdade, Karuna segue os cinco princípios de Reiki, mas acrescenta os valores da compaixão.

Na verdade, ambas as práticas abordam a compaixão, só que Reiki no ocidente foi conotado com o conceito de Amor Incondicional, algo que não faz parte da tradição cultural japonesa, ao passo que compaixão sim.

Karuna

  • Há uma indicação da prática e desenvolvimento da compaixão;
  • Não tem princípios explícitos, mas podem ser entendidos os cinco preceitos e os votos de Bodhisattva;
  • Pode-se refletir sobre os 33 mantras de Kwan Yin (podes ler no livro Karuna Terapia da Compaixão), mas não são indicações explícitas da prática;
  • Não tem uma missão definida como o Usui Reiki Ryoho.

Reiki

  • Tem preceitos escritos pelo Mestre Mikao Usui;
  • Tem cinco princípios que são os pilares da filosofia de vida;
  • Tem os 125 poemas do Imperador Meiji escolhidos pelo Mestre Usui;
  • Tem uma missão estabelecida.

Em termos de filosofia de vida, Karuna tem uma estrutura muito implícita e pouco desenvolvida, se bem que eu e a Sílvia Oliveira desenvolvemos esses processos para que sejam mais claros para os alunos. Não fará sentido praticar Karuna unicamente como prática terapêutica, sem desenvolver os conceitos subjacentes da compaixão.

Quando se pode começar a prática de Karuna

Dependendo de Mestre para Mestre, podemos encontrar o acesso ao nível 1 sendo necessário o nível 1 de Reiki, ou mesmo o nível 2 de Reiki. Dependerá da abordagem de cada Mestre e da orientação para a prática.

Os alunos poderão fazer os dois cursos em simultâneo, Karuna e Reiki, no caso de ser benéfica a prática para eles, outros preferem um momento de cada vez. Como em tudo, depende da vontade e prática pessoal de cada um.

Alguns testemunhos de praticantes de Karuna

Para mim foi muito positivo a forma como o Karuna entrou na minha vida, trouxe me mais compaixão por mim mesma e mostrou me uma forma mais assertiva de como chegar ao próximo.
A experiência do voluntariado para mim foi magnífica ainda não consigo ter palavras para descrever a sensação do que é dar sem preocupação e agradeço a oportunidade por poder partilhar o que aprendi.
Grata.

Maria Sierra

Adorei o Karuna!!!
“Compaixão” é uma palavra que o define lindamente.
Senti-o de uma forma diferente do Reiki, para mim foi muito mais intenso.
Voluntariado é algo a pensar….. é uma entrega muito boa, que gostei e senti-me muito bem a fazer. Muito obrigada pela experiência.

Gisela

A pratica de Karuna ajudou me a complementar a minha pratica de reiki. Permitiu-me ter mais serenidade, comigo próprio e com os outros, trabalhando o jardim da alma e a compaixão.
O voluntariado de Karuna foi uma experiência muito positiva que espero vir a repetir, ver as pessoas saírem com um sorriso e de alguma forma um pouco mais leves é muito bom.
Grata por estes momentos, grata ao Mestre João e as pessoas que partilharam este caminho.
Beijinhos

Valéria

Karuna é um caminho paralelo da prática de Reiki, que surgiu deste método, como tantas outras práticas. É um método terapêutico que vale a pena ser considerado e entendido, mais ainda vivenciado. O desenvolvimento da compaixão traz-nos lucidez.

Vale a pena praticar Karuna, vai vendo os nossos cursos com acompanhamento e prática de voluntariado.

O que fazer depois dos 21 dias de autotratamento

Em qualquer nível de Reiki há o hábito de fazer os 21 dias de autotratamento para integrar a experiência da energia daquele nível em específico e assim, afirmar o canal energético e os símbolos, caso se seja praticante de nível 1 ou nível 2.

O que fazer depois dos 21 dias de autotratamento estarem completos?

Vários Mestres têm perspetivas diferentes sobre os 21 dias de autotratamento. Para uns é obrigatória a aplicação diária até fazer 21 dias consecutivos, sendo necessário repetir tudo se um dia falhar, outros Mestres optam por incentivar a prática contínua, mesmo que não consecutiva, ou seja, o estímulo de praticar o autotratamento mesmo sem o fazer todos os dias seguidos.

Quando muitos praticantes chegam ao final da sua prática, interrogam-se sobre o que fazer depois dos 21 dias de autotratamento. É uma pergunta muito válida, mas a realidade é que se observarmos que Reiki é “para a melhoria do corpo e da mente“, devemos então continuar a nossa prática, nem que seja por questões profiláticas.

Como podes então continuar o teu processo de autotratamento?

  1. Profilaxia

    Aplica o autotratamento pelo menos uma vez por semana, como forma de perceberes como estás e também equilibrares o teu corpo físico, mental, emocional e energético.

  2. Desenvolvimento dos Chakras

    Podes fazer um autotratamento apenas ao longo de cada chakra, de baixo para cima ou de cima para baixo, para testares as várias sensações e diferenças que terá essa prática.

  3. Ressoar dos cinco princípios

    Experimenta aplicar os o autotratamento com os cinco princípios de Reiki, podes fazê-lo, por exemplo, da seguinte maneira:
    – Em cada posição, recita os cinco princípios calma e atentamente;
    – Nas posições que te tragam mais percepções do byosen experimenta ver que princípio poderá ser o mais difícil de “encaixar” e tenta assim compreender o que necessitas melhorar.

  4. Desenvolver a percepção

    O byosen é a irradiação da doença, ou seja, do desequilíbrio que possa estar no teu corpo energético. Podes fazer o autotratamento sentindo primeiro cada uma das posições e depois tratar as que estejam em desequilíbrio.

Como aplicares o autotratamento Reiki

Poderás também ler mais sobre os Chakras em O Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética, onde encontrarás vários exemplos para ilustrar a prática de Reiki na nossa anatomia energética.

Como vês, há imenso a fazer depois dos 21 dias de autotratamento e a prática de Reiki é contínua. Claro que convém variar para não te “fartares” da prática, mas é mesmo muito recomendável que sempre continues a aplicação.

Controlar o apetite com uma perspetiva da prática de Reiki

Se te sentes a comer impulsivamente e achas que tens que controlar o apetite, podes ter uma perspetiva da prática de Reiki para te auxiliar a tomar consciência sobre a questão, assim como apoiar-te para a atitude que queres tomar.

Controlar o apetite com técnicas e filosofia de vida da prática de Reiki

Podem ser muitas as razões para sentirmos a compulsão por comer, desde questões puramente físicas e neurológicas até questões emocionais e mesmo energéticas. Quando trazemos o nosso entendimento sobre a comida, podemos ter uma atitude mais correta quando queremos controlar o apetite.

As perguntas que deves fazer

Escreve as seguintes perguntas e as respostas que dás.

A primeira coisa a fazeres é perguntares-te e sentires, genuinamente, porque estás a comer de forma descontrolada.

Depois, observa as oportunidades para comeres ao longo do teu dia, é fácil comeres ou passas muito tempo sem comer e depois exageras?

Observa ainda que tipo de alimentos queres mais – doces ou salgados, ou será um misto de doce e depois salgado? Não te esqueças que alguns alimentos têm estes dois atributos e fazem com que criem ainda mais dependência.

Quando te sentes a perder o controlo sobre o teu apetite, estás perante condições emocionais/mentais exigentes?

Acabaste de fazer alguma actividade ou trabalho energeticamente exigente?

Como a prática de Reiki te pode ajudar a controlar o apetite

Sabemos que o equilíbrio e harmonia são os dois grandes pilares da prática de Reiki e é através desse conceito que vamos observar as necessidades que temos.

Quando perdemos o controlo sobre nós mesmos é porque estamos a andar em modo automático. Esquecemo-nos do que é melhor para nós e tentamos abafar um ruído de insatisfação que está dentro de nós.

  1. Desintoxicação

    Começa por fazer um programa de 10 ou mesmo 21 dias de desintoxicação. Coloca a tua intenção, que não deve ser meramente física e aplica a técnica Heso Chiryo.

  2. Redução do plexo solar

    Sente o tamanho do teu Chakra do Plexo Solar, como ele está em relação aos outros. Diminui o seu tamanho e reforça a sua energia, quase como se tivesse uma cinta ao redor, como os barris têm, irá ajudar-te a controlar melhor a energia. Observa também se ao longo do dia em certas situações não tens a barriga mais distendida, poderá ser sinal de excesso de atividade do Chakra do Plexo Solar.

  3. Cultivo de bons sentimentos, redução de desejos

    No Chakra Cardíaco encontras os teus desejos… quais são eles por causa da falta de controlo alimentar? Que compulsões tens? Tem entendimento sobre esses desejos e cultiva apenas boas sementes no teu coração.

  4. Cultivar bons pensamentos

    Aplica a técnica Seiheki Chiryo para mudares as tuas atitudes e cultivares um bom pensamento para controlar o apetite. Visualiza-te a observar a comida e a sentires que “não é necessário”. Cultiva essa atitude e entende de que forma és mais feliz.

Se vires que a tua falta de controlo vem de questões do passado que viste ou que passaste, considera também o envio de Reiki à distância, pois poderá auxiliar.

Procura um bom nutricionista, que compreenda as tuas questões e saiba guiar-te para a dieta correta, não só para as tuas necessidades, mas também para aquilo que pretendes alcançar de forma equilibrada.

E se ao observares a comida que queres comer recitares os cinco princípios atentamente? Será que ainda sentes essa compulsão ou o que acontece?

Passa mais um ano, como libertar das angústias do passado?

Entramos num novo ano, mas há sempre algo que fica de pesado do passado. Sentimos a necessidade de libertar das angústias do passado, mas como o poderemos fazer?

Esta é uma questão que cada vez mais nos surge, quanto mais for pesada a nossa angústia pois interrogamo-nos como em 365 dias não conseguimos, mais uma vez, resolver aquilo que nos atormenta.

Libertar das angústias do passado numa perspetiva de Reiki

Na verdade, ficamos apegados, amarrados, ao que não queremos desapegar. Todos sentimos que queremos libertar algo, que queremos que determinada situação, peso, desapareça da nossa vida. Queremos isso com muita força, mas parece que não há nada que faça realmente isso desaparecer.

Então porque não conseguimos libertar das angústias do passado?

Tudo na nossa vida requer uma tomada de consciência. Isto não é um chavão, é realmente uma necessidade da nossa mente de ter um entendimento sobre algo que se passou. As pessoas que sofrem um momento de amnésia sentem angústia pois a mente não se recorda de algo que aconteceu num determinado período de tempo, assim como as que sofrem por uma situação têm a mente insistente nessa situação porque não a compreendem, ou não compreendem porque aconteceu.

Como poderá a prática de Reiki nos ajudar a libertar das angústias do passado?

O Mestre Usui indicava que Reiki é para a melhoria do corpo e da mente e que a nossa missão é “Guiar para uma vida pacífica e feliz…”. Assim, compreendemos que o método pretende elucidar-nos o entendimento de como vivemos e ajudar-nos a viver cada vez melhor. Para nos libertar das angústias do passado, podemos considerar as seguintes reflexões e práticas:

  1. Medita

    Quando estamos em angústia, todo o nosso ser sofre. As emoções estão perturbadas, a mente agitada, o corpo fica doente. Tudo o que somos começa a entrar em colapso, muitas vezes em surdina, só damos por isso quando algo já está num processo danoso de mais para nós, aumentando o nosso sofrimento. A meditação irá ajudar-te a criares espaço vazio e tempo, uma maior capacidade de lucidez sobre o que é real ou irreal. Pratica Joshin Kokyu Ho pelo menos 15 minutos por dia.

  2. Envia Reiki

    À medida que vais meditando, vais tendo mais clareza sobre esse peso que carregas, sobre a situação que te traz angústia. Podes ir trabalhando essa sensação e a consciência que tens da situação através do envio de Reiki à distância.
    Esta técnica de Reiki irá ajudar-te a libertar o peso da energia da situação e a reforçar a tua atitude de a querer resolver.

  3. Cuida de ti mesmo

    Cuidar de ti mesmo significa que tens grande respeito por ti e que sabes o valor que tens. Na prática de Reiki isso é o que representa o autotratamento. Aplica regularmente o autotratamento e coloca a tua intenção consoante os aspectos que estás a trabalhar para te libertares das tuas angústias.

  4. Muda a atitude

    Entender corretamente o que te causa angústia deve ser acompanhado pela mudança de atitude que te leva a que não repitas o mesmo padrão. Reflete sobre isso e aplica a técnica Nentatsu, alcançar o pensamento positivo.

Libertar das angústias do passado não é algo que surja na forma de comprimidos e, por vezes, estamos num momento de incapacidade para nos ajudarmos a nós mesmos, por isso se estás nessa condição, deves procurar profissionais que te possam auxiliar.

Não podes deixar de pensar em ti mesmo, mas também não te deves sempre colocar no centro do universo. Viver a vida em equilíbrio e compreender as situações com clareza, ajuda-nos a ter uma vida mais leve e serena.

Lembra-te também dos cinco princípios de Reiki, para ti mesmo – Tem calma perante a situação; Confia em ti mesmo, serás capaz de lidar com a situação; Agradece pelas lições aprendidas; Mantém-te diligente na resolução, mas sempre em bondade, de mente e coração. Vale a pena praticar.

vida feliz mikao usui

Como controlar a ansiedade antes dos exames com Reiki

Costumas ficar com ansiedade antes dos exames da escola ou universidade? A prática de Reiki e mais algumas dicas podem ajudar-te a manteres a harmonia e equilíbrio necessários para que possas manifestar o melhor resultado dos teus estudos.

A ansiedade antes dos exames e como a trabalhar com Reiki

Já sabes que as questões médicas devem ser tratadas com os médicos especialistas e Reiki apenas te dá uma perspetiva integrativa e complementar.

Se és praticante de Reiki e estás a sofrer de ansiedade antes dos exames, lembra-te que podes aplicar cinco conceitos muito importantes para te ajudar:

  1. Meditação

    Pelo menos uma semana antes do exame, experimenta meditar todos os dias, de preferência várias vezes por dia entre cinco a quinze minutos.

  2. Autotratamento

    O autotratamento poderá ajudar-te muito na tua gestão emocional. Coloca uma intenção correta para equilibrar a tua ansiedade e depois aplica o autotratamento completo. Também idealmente ao longo de uma semana.

  3. Pensamento positivo

    Se encontraste a atitude que te leva a ter ansiedade, então reconstrói-te com a técnica do pensamento positivo, o nentatsu.
    Começa por esvaziar a mente, coloca apenas a atitude positiva que pretendes alcançar e depois a mão esquerda na testa, a mão direita na nuca e deixa fluir Reiki durante alguns minutos. Faz ao longo do tempo esta técnica para fortalecer uma atitude positiva.

  4. Cinco princípios

    Muitos praticantes indicam que recitar os cinco princípios ajudam-nos a ter calma e capacidade para lidar melhor com o seu dia-a-dia, experimenta em cada momento que sintas a ansiedade a querer surgir a ancorares-te no momento presente, enraizares e recitares os cinco princípios:
    Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso.

  5. Envio de Reiki

    Se tens o nível 2 de Reiki, podes ainda enviar Reiki para a tua situação. Não para teres boas notas, mas sim para que tenhas uma atitude confiante, positiva e calma perante a situação. Imagina-te em cada momento do exame a estar com calma e serenidade, concentrado e com uma respiração correta. Deixa a energia fluir.

A concentração, o estar no momento presente é importante e por isso mesmo lembra-te do enraizamento, da respiração e de deslocares a tua atenção até ao hara, o seika tanden, que é o nosso centro de gravidade e ponto onde acumulamos a energia vital, pois irá ajudar-te a estares mais forte e concentrado.

Usar Cristais para controlar a ansiedade antes dos exames

Há também quem goste de usar os cristais e os conceitos da cristaloterapia para as questões de ansiedade.

A aplicação de cristais não tem a ver com o método Reiki, mas há quem use de forma complementar. Se costumas ter ansiedade antes dos exames podes considerar um autotratamento com cristais ou até mesmo ter um ou mais cristais contigo.

Autotratamento com cristais

Em primeiro lugar observa bem em que parte do teu corpo se manifesta mais a ansiedade. Vamos imaginar que é no plexo solar. Primeiro vamos limpar essa energia e depois vamos carregar a energia da tua aura:

  1. Coloca uma turmalina preta ou quartzo fumado à frente dos teus pés, estando tu deitado;
  2. Coloca um quartzo fumado no teu plexo solar, a zona que está afectada pela ansiedade (ou outro lugar, dependendo do que sentes);
  3. Deixa-te estar assim pelo menos entre dez a quinze minutos e aplica uma respiração profunda e completa, como o Joshin Kokyu Ho;
  4. Podes retirar o quartzo fumado (depois tens que o limpar);
  5. Coloca agora as pedras dos sete chakras principais, pois é uma das formas de limpeza e revitalização da aura:
    1. Coroa – Ametista;
    2. Terceira Visão – Sodalite;
    3. Chakra Laríngeo – Ágata Blue lace;
    4. Chakra Cardíaco – Quartzo Rosa;
    5. Plexo Solar – Citrino;
    6. Esplénico – Cornalina;
    7. Raiz – Jaspe vermelho.
  6. Mantém-te mais dez a quinze minutos com os cristais e quando terminares, limpa-os.

Levar cristais no bolso

Poderás querer também andar com um cristal ou mais no teu bolso, ou como pulseira ou mesmo pendente. Depende muito do que realmente necessitas, mas a ametista pode ajudar-te a ter mais calma, o citrino poderá ajudar-te a concentrar o pensamento e o quartzo fumado irá ajudar a enraizar.

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