O Tao do Reiki

Descobrir, Desenvolver e Crescer com Reiki

Cuidados a ter em relação a pessoas com doença para Mestres e Terapeutas de Reiki

As terapias complementares começam a ter cada vez mais um papel presente na saúde dos portugueses e já muitos recorrem aos serviços de Terapeutas de Reiki para o auxílio na profilaxia, manutenção e cuidado do bem-estar.

Apesar da validade de formação que Mestres e Terapeutas de Reiki têm é necessário uma enorme atenção com a forma de tratar um utente ou aluno, que esteja a passar um momento de cuidado com uma doença.

Os cuidados que Mestres e Terapeutas de Reiki devem ter com a forma de abordar pessoas com doença

Para se tornar Mestre de Reiki, um praticante deve ter todos os seus níveis efectuados, assim como aprender a sintonizar outros. Para se tornar terapeuta de Reiki, o praticante deve ter o seu nível 3 de Reiki concluído e prática terapêutica alcançada.

A prática do Usui Reiki Ryoho é fundamentada por uma filosofia de vida assente em cinco princípios.

Só por hoje, sou calmo; Confio; Sou grato; Trabalho honestamente; Sou bondoso.

As indicações terapêuticas que o Mestre Usui nos deixou, podem ser encontradas num manual da sua associação que está publicado no livro Reiki Guia do Método de Cura.

Mas compreender o que é a forma de abordar uma pessoa não é algo que esteja explícito nos ensinamentos e cada um vai abordando a sua própria forma de o fazer.

Muitas são as abordagens no momento de uma consulta ou de uma formação, no entanto devemos sempre lembrar que a pessoa que nos procura pode estar em sofrimento e que o seu sofrimento não deve ser menosprezado. Menosprezar o sofrimento é desvalorizar a pessoa.

Isto não significa que não devemos ter uma ação que leve ao indicar de um caminho mais correto para a pessoa, mas a decisão de tomar esse caminho deve ser dela e a nossa atitude deve ser harmoniosa, capacitadora, instrutiva, honesta e bondosa.

Hoje em dia tem surgido uma corrente de pensamento que aborda a doença como sendo apenas psicossomática e tal não é verdadeiro, é um erro um praticante de Reiki cair em fórmulas e não observar cada pessoa como ela é.

Alguns exemplos são quase “criminosos” quando se diz que alguém “tem cancro porque é uma pessoa triste”. A pessoa que tenha doença oncológica e ouça isto se já estava debilitada, mais ainda fica, sentindo-se destruturada pois alguém ainda a acusa de ter a doença pela qual está no momento a passar esta fase de vida.

Em certa ocasião pude ouvir esta frase publicamente para uma grande plateia de pessoas e alguém indignado, justamente, indicou que isto do “Reiki é uma farsa porque a sua esposa tinha falecido com um cancro e era a pessoa mais positiva, com força de vida e alegre que conhecera em toda a vida”.

Naturalmente que um terapeuta e Mestre de Reiki poderão ter os seus maus dias e dizerem algo que não é o mais apropriado. Isso não tem problema algum e podemos sempre corrigir as nossas questões, não podemos é apegar-nos a preconceitos prejudiciais pois, na verdade, não estamos a estabelecer empatia com a pessoa e com o seu momento de vida.

De que forma poderemos abordar uma pessoa com doença, através da prática de Reiki

A instrução mais preciosa que o Mestre Usui nos deixou encontra-se inscrita na sua Missão.

Através desta missão temos uma noção clara que tudo devemos fazer para poder guiar aqueles que nos procuram terapeuticamente ou através da ação formativa, para uma vida pacífica e feliz, isso significa ter um cuidado especial no trato das pessoas.

Depois, ele ainda nos refere os cinco princípios e assim compreendemos:

  1. Só por hoje

    Ajudar a pessoa a viver cada dia e cada momento, apoiar com as técnicas de meditação da prática de Reiki.

  2. Sou calmo

    Promover um estado receptivo de harmonia e ajudar a pessoa a harmonizar a sua mente e coração.

  3. Confio

    Capacitar a pessoa, levá-la além da doença, pois a pessoa não é a doença, apenas está a passar por ela numa fase da sua vida.

  4. Sou grato

    Auxiliar a ver o lado positivo da vida, empoderar e trazer a serenidade e apaziguamento também com a vida, a família e todos os que conheça.

  5. Trabalho honestamente

    Auxiliar a pessoa a ser diligente no seu bem-estar e a não ter receio de ser honesta quanto à forma como se sente e às coisas que tem guardadas em si.

  6. Sou bondoso

    A bondade através da sabedoria e da compaixão é a mais preciosa de todas as jóias, é a que traz conforto a um coração aflito e serenidade a uma mente perturbada.

A forma como tratamos alguém com uma doença é muito importante, tão ou mais importante que a aplicação de Reiki pois é um ato de humanidade. Um praticante, terapeuta e Mestre de Reiki não deve colocar a pessoa numa situação de maior fragilidade que àquela onde ela se encontra, muito pelo contrário, agir para todas as condições favoráveis possíveis se tornem reais.

Como não perderes os sonhos de vida com a tua prática de Reiki

Os sonhos de vida são aqueles grandes desejos que temos e que parecem que realmente fazem parte de nós, que devem ser cumpridos, que de alguma forma terão mesmo que acontecer, algo que é tão forte que só pode acontecer, até vermos tudo ir por água abaixo.

Perder os sonhos de vida faz com que qualquer pessoa se torne desmotivada e, por vezes, a sua vida é apenas um deixa andar. Como poderá a prática de Reiki observar e auxiliar nestas situações?

Os sonhos de vida pela prática de Reiki

Vamos imaginar que o teu sonho de vida é ter uma grande casa com um quintal, um sítio onde podes plantar, mexer na terra, sentires-te livre, protegido e acolhido. Com esforço compram essa casa, mas afinal o trabalho e as obrigações não permitem tanto tempo para o sonho de mexer na terra. Passados anos, por circunstâncias da vida, separam-se e não ficas nem com a casa de sonho nem com o quintal para mexer na terra. Continuam os dias, os meses e os anos, mas não tens condições para novamente cumprir os teus sonhos de vida e sentes que viver não é mais algo com sentido.

Muitas pessoas revêm-se nesta história com condições diferentes, mas em todas elas, muitas vezes perdemos mesmo as condições que permitiriam cumprir o que mais sentimos em nós.

O Mestre Usui indicava que a felicidade e a paz são elementos fundamentais para a nossa vida, mas que para os atingir, temos que fazer um trabalho diligente ao nosso interior.

autoestima Reiki Poemas do Imperador Meiji

Os sonhos de vida são uma espécie de ribeiro por onde sentimos que a nossa vida fluiria melhor, mas por vezes a mente mostra esse ribeiro, esses sonhos, de uma forma um pouco mais dourada e ilusória, não por mal, mas por ser talvez a forma mais fácil de ser identificado um sonho.

Quando sonhamos com a casa grande e o quintal para mexer na terra, o que verdadeiramente sentimos?

A necessidade de termos paz, de termos tempo, de estarmos em contacto com a terra, de termos um lugar de repouso e conforto. Talvez os nossos sonhos de vida não estejam bem naquela casa que vimos há tempos num filme, ou numa fotografia, ou num passeio que demos, talvez os nossos sonhos de vida apenas estejam dentro de nós mesmos.

Então, a prática de Reiki ajuda-nos a reavaliar conscientemente o que pretendemos, o que desejamos. Será que é algo que realmente é bom para nós e para os outros, será que temos as condições reais para o alcançar?

Para cumprirmos os sonhos de vida, precisamos saber cuidar deles corretamente e, novamente, os cinco princípios de Reiki ajudam-nos a ter esse cuidado.

Como os cinco princípios de Reiki nos ajudam com os sonhos de vida

  1. Só por hoje

    Enraiza-te, mantém os pés bem assentes na terra, para poderes realizar da melhor forma possível os teus sonhos.

  2. Sou calmo

    Lembra-te que tudo leva o seu tempo por isso não podes ansiar por algo, mas sim cultivar esse sonho com harmonia, para que ele floresça em harmonia.

  3. Confio

    Acredita em ti mesmo e na tua capacidade de criação. Reavalia os teus sonhos à luz do teu saber várias vezes, para que vás requalificando de forma correta tudo o que desejas.

  4. Sou grato

    Neste caminho de realização, nunca te esqueças de agradecer, mesmo pelas dificuldades, pois elas irão trazer-te grande sabedoria e reorientação para a tua vida.

  5. Trabalho honestamente

    Sê diligente no que pretendes, no criar condições para o tornar possível e também sempre aberta a comunicação contigo mesmo e com a vida.

  6. Sou bondoso

    Acima de tudo sê bondoso em todo o caminho dos sonhos de vida, não atropeles os outros para obter algo, nem o queiras obter de forma incorreta, mas leva todos os teus sonhos com mente e coração, com sabedoria e grande bondade.

Os sonhos de vida de alguma forma irão ser realizados, mas nem sempre como a mente os projeta. A prática de Reiki pode trazer-nos sabedoria, se nos aplicarmos e a entendermos verdadeiramente.

Cinco dicas para a desintoxicação digital com Reiki

Num tempo onde estamos cada vez mais acessíveis, das mais diferentes formas, podemos chegar a sentir-nos saturados e exaustos. A desintoxicação social começa a ser uma necessidade para muitas pessoas. Tudo sendo feito com equilíbrio e harmonia tem sentido.

Vamos ver como a prática de Reiki nos pode auxiliar na desintoxicação digital.

A desintoxicação digital pela prática de Reiki

Com a facilidade de ligação através das redes sociais, do acesso pelo telemóvel e emails, com wi-fi cada vez mais acessível, todos nos sentimos ligados. Observamos o que outros fazem na outra ponta do mundo, falamos com familiares distantes, criamos amizades longínquas e aumentamos o nosso saber com tanta informação, felizmente, disponível.

Muitos são os aspectos positivos desta nova era digital, mas tem também os seus revezes como tudo. A ansiedade criada pela necessidade de resposta, o sentir que os outros os “escutam”, o manifestar opiniões, o sentir que a vida tem sentido e ainda o enredar em amizades digitais que de forma alguma substituem a presença. Por vezes existe uma saturação tão pronunciada que algumas pessoas se sentem intoxicadas – consultam sempre o telemóvel, não conseguem estar momentos em silêncio, precisam constantemente de ir ver novidades ou, de alguma forma, sentirem-se ligadas com o mundo.

A grande questão é que se não for controlado o tempo digital, perdemos tempo real.

Através da prática de Reiki, podes considerar algumas reflexões para este processo de desintoxicação digital, caso aches necessário.

Cinco princípios, cinco dicas para a desintoxicação digital

Partilho contigo as perspetivas que a prática de Reiki te pode trazer para iniciares um processo de desintoxicação digital:

  1. Harmonia e Serenidade

    Se estares sempre atrás do telemóvel e dos contactos te traz ansiedade e perda de tempo, se sentes que há alguma frustração nisso, então lembra-te que é importante viveres em harmonia. Assim, dedica tempo a ti mesmo, voltando-te para o teu interior, não tanto na procura exterior.

  2. Confiança e Capacitação

    Se sentes que ficas mais preenchido com as medias sociais, tenta compreender o que te possa estar a faltar. É essa ausência que queres preencher se estiveres demasiado tempo no mundo digital, ou então apenas criaste um vício. Qualquer uma das situações não será muito positiva, por isso mesmo porque não praticares um pouco de meditação? Na prática de Reiki temos algo muito simples, o Joshin Kokyu Ho. A meditação é uma viagem ao interior e quanto mais tempo sabes estar contigo, mais forte ficas para ti mesmo e para os outros.

  3. Aprendizagem e Gratidão

    O equilíbrio é sempre o estado mais desejável na nossa vida, por isso mesmo, neste processo de desintoxicação digital, não te queiras alhear de tudo, mas sabe sim escolher o que é bom ou menos bom para ti. Essa tomada de consciência faz também com que a nossa vida tenha mais sentido.

  4. Honestidade e Diligência

    Não penses que perdeste tempo com tanto tempo passado ao telemóvel, tablet ou computador, foi um momento da tua vida e daí podes trazer muitas lições valiosas pois tocaste na vida de muitas pessoas ou foste tocado pelas suas vidas. Mas, na verdade, o que queres realmente fazer da tua vida?
    Esta tomada de consciência é um grande trabalho de honestidade para contigo mesmo e quereres manter-te num bom rumo para contigo mesmo é algo que requer diligência e observação. Por isso mesmo, pratica a filosofia de vida da prática de Reiki.

  5. Bondade e Compaixão

    Acima de tudo, quando queres retomar uma vida harmoniosa, tens que ser bondoso. Lembra-te do que te fez sofrer e de que existem também outros que sofrem, que a nossa vida é bem mais rica quando a partilhamos e quando ajudamos os outros. Capacitar, dar um reforço positivo, vivenciar coisas boas, é para isso que se quer construir uma vida harmoniosa e é por isso mesmo que por vezes devemos destralhar um pouco a vida, fazendo em vários aspectos dela algo que estamos a fazer com a desintoxicação digital.

Se fores um praticante de Reiki, aplica também o autotratamento regularmente e ainda a técnica Nentatsu ou Seiheki Chiryo.

Lembra-te que estás no controlo da tua própria vida e, por isso mesmo, podes definir como queres usar o teu tempo livro. Observa e escreve a forma como passas o teu tempo e distribui-o, tranquilamente e aos poucos, da forma mais equilibrada que te parece ser necessária.

Situações emocionais intensas podem trazer a crise de cura

A crise de cura é um termo usado na prática de Reiki para quando uma pessoa está num processo terapêutico de cura ter uma reação que pode ser considerada mais intensa, trazendo-lhe desconforto que pode ser ao nível físico, emocional, mental ou mesmo a todos os níveis ao mesmo tempo.

A crise de cura que surge pelas situações emocionais

Imagina alguém que se depara com uma situação muito stressante e de limite no trabalho. Pedem-lhe para fazer, rapidamente, um relatório que deve ser entregue no dia seguinte e no qual é exigida a responsabilidade pelos resultados e aplicabilidade do mesmos. A pessoa que o tem que fazer aceita, mas na verdade sente-se relutante, nervosa. Apesar de já ter feito muitos trabalhos parecidos, desta vez, parece não estar no momento certo ou com a energia suficiente para o fazer.

Quando chega a casa, visto ser praticante de Reiki, aplica o autotratamento, com intenção de se acalmar. Durante o autotratamento sente uma incrível vontade de ir à casa de banho, tem que interromper o tratamento e tem uma diarreia. Ao mesmo tempo, as suas emoções estão ao rubro e descontroladas… Este praticante está a sofrer uma crise de cura.

Como lidar com a crise de cura

Uma crise de cura traz sempre algum desconforto, por vezes impaciência e até mesmo algum sofrimento. Apesar de ser algo que parece ser mau, na verdade é uma reação muito positiva para que todo o nosso ser volte a encontrar harmonia e equilíbrio.

Um praticante de Reiki, se se aplicar nos princípios, poderá ter uma outra consciência para lidar com estas questões que se podem aflorar no seu processo terapêutico, assim:

  1. Só por hoje

    Um processo terapêutico implica que devemos saber viver um momento de cada vez e um passo de cada vez. Por isso mesmo saber viver um momento de cada vez é muito importante para encarar a crise de cura de uma forma construtiva e benéfica.

  2. Sou calmo

    Compreender que nem sempre as coisas andam ao ritmo que gostaríamos é enriquecedor e auxilia-nos também a escutar o corpo e as suas necessidades. Levar com calma um tratamento e os seus efeitos é muito importante.


  3. Confio

    Acreditar em si mesmo no processo de cura ou também confiar em quem nos está a tratar é um dos grandes pilares para bons resultados terapêuticos.

  4. Sou grato

    Cada reação que temos pode trazer-nos grande lucidez e essa é a observação que podemos ter através da gratidão. Reações que nos trazem algum sofrimento podem ser grandes caminhos de correção, o que nos levam a uma vida melhor.

  5. Trabalho honestamente

    Ser diligente no querer cuidar de si ou prosseguir com um tratamento mesmo não vendo resultados imediatos é essencial para vários momentos do nosso processo de cura. Como já vimos com os princípios anteriores, tudo leva o seu tempo e para se saber continuar é preciso saber perseverar.

  6. Sou bondoso

    A bondade é a grande virtude que nos ilumina e orienta, é aquela voz que nos pede para continuar e não desistir de nós mesmos. Para nos querermos curar, precisamos saber escutar mente e coração.

  7. Os poemas do Imperador Meiji

    Para te auxiliar a compreender melhor a situação e porque não escolheres um poema do Imperador Meiji? Podes escolher um entre 125 em Reiki Guia para Uma Vida Feliz.

Como te tratares em relação à crise de cura

Vamos observar duas situações distintas, mas que por vezes são comuns na crise de cura:

  • Diarreia
    • Mesmo este efeito tão comum deve ser observado caso a caso, por isso mesmo, tenta perceber em que zona específica do corpo sentes dor ou desconforto e que efeitos secundários tens, tais como dores de cabeça, dores no estômago, fraqueza no peito, entre outros;
    • Trata cada uma dessas regiões separadamente ou então, caso queiras, poderás colocar uma mão na região afetada dos intestinos e a outra mão vai indo passo-a-passo entre cada uma das zonas afetadas.
  • Reações emocionais intensas
    • O conceito das reações emocionais intensas poderá ser um pouco mais subtil, pois a pessoa poderá estar agitada e não ter consciência desse estado ou poderá não relacionar a uma crise de cura. Para tratares estas reações poderás ter em consideração:
      • Que tipo de emoção estás a sentir e de que forma ela se manifesta no teu corpo. Essa parte do corpo precisa ser tratada, assim como a situação. Uma emoção está associada a uma memória, assim, poderás enviar Reiki à distância para a situação;
      • Como estas situações não são resolvidas instantaneamente, precisas perseverar e ter uma atitude positiva no teu autotratamento, ou então poderás procurar um terapeuta para te auxiliar no tratamento da tua questão;
      • Lembra-te de técnicas como o Seiheki Chiryo e o Tanden Chiryo para te auxiliar neste processo terapêutico.

Compreender o que é uma crise de cura poderá ajudar-te a realizar um tratamento mais eficaz e a saber resolver cada vez melhor as tuas próprias questões internas que te bloqueiam.

O benefício da energia vital

João Magalhães, Mestre de Reiki, presidente e fundador da Associação Portuguesa de Reiki

Desde o momento do planeamento, até ao pós-parto, o Reiki pode estar presente em todas as fases para a mulher.

Mas não só para a mulher, como também para o homem e para o bebé. Mas por que razão usar energia para todo o processo de gestação? Nem sempre é fácil compreender o conceito de energia e o uso de uma terapia japonesa como complemento à medicina convencional. Energia acabamos por sentir em todos os momentos da nossa vida, ou pelo menos a sua ausência. Quando começamos a ficar com uma sensação de vazio ou de fraqueza interior, mas também podemos notar a energia pelo nosso estado emocional. Se estamos felizes parece que até estamos mais leves e fortes, mas quando estamos tristes, ficamos pesados e tudo custa muito mais a realizar.

Podemos então compreender que nós temos, de certa forma, energia vital. Essa percepção temos sobre o que nos rodeia, como os espaços ou até podemos sentir nas outras pessoas o seu tipo de energia.

Quando existe uma tentativa para engravidar e não se está a conseguir

Neste tipo de situação, tentamos compreender se existe alguma situação de stress que esteja a condicionar o marido ou mulher, e muitas vezes é essa a questão que se encontra. Quando as sessões de Reiki proporcionam um bem-estar geral, uma harmonia interior, todo o corpo reage de forma diferente, não ficando tão condicionado à sua pressão habitual. Nestes casos, fica como dica observarem como está o chakra cardíaco e o plexo solar, pois irão gerir as emoções e aquietar os sentimentos.

Poderão também estar numa fase de maior exaustão e essa ausência de energia condiciona a criação dos requisitos necessários para o corpo poder responder positivamente. Nesse caso, devemos trabalhar não só para o equilíbrio do corpo e da mente, mas também para o reforço da vitalidade geral, observando, principalmente, os primeiros três chakras.

Falamos no conceito de chakras como sendo os receptores e emissores de energia. Eles permeiam todos os nossos corpos, o físico, mental e emocional. A prática de Reiki, ou receber Reiki, ajuda no seu equilíbrio e harmonia.

No entanto, há outra perspectiva onde o Reiki pode auxiliar – a filosofia de vida. Reiki assenta em cinco princípios, são eles: só por hoje, sou calmo; confio; sou grato; trabalho honestamente e sou bondoso. Através desta filosofia de vida podemos reflectir sobre as questões que nos causam stress ou ansiedade e agir de forma a encontrar maior harmonia na nossa vida.

Quando a mulher está em gestação e sente-se desconfortável ou com dores

Ter uma vida dentro do corpo é algo de extraordinário e um praticante de Reiki sente essa energia como sendo distinta da energia da progenitora (e do progenitor também). Muitas vezes pensa- -se que se deve fazer Reiki para o bebé, mas a maior parte das vezes não é o bebé que precisa de energia, mas sim a mãe e também o pai. Uma das sensações mais interessantes é mesmo sentir o fluxo da energia Reiki dentro da mãe, como se fosse um rio, mas que se afasta do bebé. Isto acontece, muito naturalmente, porque o bebé não precisa de energia, ele está a crescer nas condições que deve, recebendo, da mãe e do pai, toda a energia de que ele necessita.

A aplicação de Reiki nas várias fases da gestação ajuda a mulher a aliviar os efeitos secundários deste tempo maravilhoso, como os enjoos, as dores, o peso e mesmo alguma instabilidade emocional. É como se a energia trouxesse repouso ao grande turbilhão que se movimenta dentro da pessoa. Não nos podemos esquecer que este tempo também traz algum stress associado, com todas as preparações necessárias. Esta é mais uma das razões pelas quais procuram a terapia.

Marketeer Kids

Reiki para o pós-parto

Após o nascimento do bebé surge um tempo de habituação a uma nova condição, o saber lidar com outros ritmos, horários, ausência de descanso, instabilidade emocional, percepção do corpo, entre muitos outros. Nestes casos, o Reiki pode também auxiliar, pois ajuda o corpo a reagir positivamente, encontrando a homeostasia de que tanto necessita. Muitas vezes há mesmo um adormecimento na sessão, sinal do corpo em relaxamento, e um equilíbrio de emoções, assim como alívio de dores. Nesta fase tão importante, consideramos até ser positivo o casal receber Reiki. Todos sabemos que são tempos exigentes e que, por vezes, trazem um peso bem grande à forma de estar na vida de cada um, por isso devemos procurar uma forma de descarregar o stress e promover harmonia interior – a prática de Reiki pode proporcionar isso mesmo.

Quando a família está em equilíbrio, será mais fácil também para o bebé lidar com toda a “novidade” da vida. Sentindo uma energia equilibrada e harmoniosa, ajuda a que esteja também mais sereno.

Também o Reiki pode ser aplicado em bebés e existem até projectos em alguns estabelecimentos de saúde, como o Hospital de Nossa Senhora do Rosário, no Barreiro, onde alguns bebés são tratados com Reiki. Considerem, principalmente, a aplicação nos pés e barriga, pois são os chakras básicos para os bebés. Irão ajudá-los a ficar com mais vitalidade, a aliviar a tensão emocional e o stress que eles possam sentir.

Lembramos que o Reiki é apenas uma terapia complementar e integrativa, mas que pode trazer resultados muito bons para a harmonia e equilíbrio da mulher em todas as fases da gestação. O mais curioso é que também a grávida pode aprender Reiki, pois várias praticantes iniciaram o seu processo em vários estágios da gestação e todo o processo de aprendizagem foi simples. Algumas confirmam mesmo a teoria de que o bebé não precisa de energia exterior (Reiki), pois ele cresce nas suas próprias condições. Já sabem, o Reiki não faz milagres e principalmente devemos também incidir na sua filosofia de vida. Mesmo não sendo praticantes, observar os cinco princípios vai ajudar na gestão de todo este processo maravilhoso.

Então, porquê Reiki?

Reiki é, na verdade, o termo comum usado para designar o Usui Reiki Ryoho, ou seja, o método terapêutico que usa a Energia Vital Universal (Reiki), criado por Mikao Usui em 1922. A prática de Reiki, segundo o Mestre Usui, pode ser usada em todas as condições da pessoa.

Esta energia vital não faz milagres, mas ajuda a pessoa no seu processo de homeostasia, ou seja, no equilíbrio e harmonia de todo o seu sistema vivo. Quando o terapeuta de Reiki coloca as suas mãos em contacto com o corpo ou ligeiramente afastado do mesmo, a energia flui para a pessoa, consoante a necessidade que ela tenha.

Vamos observar várias situações em que o Reiki, geralmente, costuma ajudar. Mas antes temos que ter em atenção que o Reiki é apenas uma terapia complementar e integrativa, que a família deve sempre seguir os conselhos do médico e reportar sempre qualquer tipo de desconforto ou mal-estar que sinta.

Em todos os anos de trabalho, nunca vi uma grávida queixar-se de Reiki, mas não conheço todos os casos e estes dependem das próprias condições da pessoa. É por isso mesmo que o acompanhamento médico é muito importante.

Artigo publicado na revista Kids Marketeer nº2 de Novembro de 2017.

Fonte online: Marketeer.

A dor nas costas na gravidez e como Reiki pode ajudar

É muito comum a dor nas costas na gravidez pois há uma deslocação do centro de gravidade e um peso extra no corpo, com projeção para a frente. À medida que a barriga vai aumentando, a dor nas costas poderá aumentar a sua intensidade e desconforto. A prática de Reiki poderá ajudar no alívio desses sintomas secundários, de uma fase tão boa da vida.

Como aplicar Reiki para a dor nas costas na gravidez

Ainda existe muita dúvida se se pode aplicar Reiki a grávidas ou não, mas é claro que sim pois o Usui Reiki Ryoho é uma forma terapêutica natural, sem manipulação do corpo físico e apenas com o uso de energia para o equilíbrio e harmonia da pessoa como um todo.

Mesmo muitas praticantes iniciam o seu curso para aprenderem a tratar de si para a gravidez e outras estão mesmo grávidas ao longo do seu percurso, fazendo até o nível 1 e 2.

A prática de Reiki pode auxiliar bastante no alívio das dores e como excelente complemento aos cuidados médicos necessários e obrigatórios.

Uma sessão de Reiki implica sempre que o terapeuta ou praticante tenha grande flexibilidade. Ele sim terá que se adaptar à situação e às condições limitantes que o seu utente possa ter.

  1. Postura

    Dependendo do mês de gravidez e do tamanho da barriga a pessoa poderá estar mais ou menos condicionada para subir para a marquesa, assim como colocar-se nela. Auxilia na subida, apoia o conforto das costas com uma almofada de baixo dos joelhos, caso fique deitada de costas, ou o que for melhor para a utente. Há quem prefira deitar-se de lado, por isso o conforto da pessoa está em primeiro lugar.

  2. Intenção

    Tenta compreender realmente a origem da causa da dor nas costas, se é algo físico postural, ou se existem também tensões emocionais associadas, poderá fazer toda a diferença no teu tratamento. Coloca a intenção apropriada para o fluxo da energia.

  3. Aplicação

    Se possível, aplica um tratamento completo à pessoa, caso não o seja pela posição, aplica nas melhores posições possíveis.
    Será aconselhável tratar a região da parte de trás do Chakra Laríngeo, rins, Chakra Esplénico e Chakra Raiz, insistindo em bastantes posições ao longo da bacia, pernas, parte de trás dos joelhos e pés. Caso a pessoa esteja deitada, não conseguirás colocar as mãos nos rins, mas podes colocá-las na lateral do corpo.
    Verifica se existe algum byosen mais agressivo e limpa-o primeiro.

  4. Cuidado continuado

    Este tipo de dor costuma continuar ao longo da gravidez, por isso sessões de Reiki de acompanhamento poderão ser necessárias, talvez, de quinze em quinze dias, dependendo de caso para caso.

A aplicação de Reiki para a dor nas costas na gravidez é uma excelente forma complementar, natural, de ajudar no alívio de sintomas secundários da gravidez. Estes e muitos mais desconfortos, além do equilíbrio emocional, podem auxiliar a futura mamã.

Revista Usui #9 – Reiki e Estilos de Vida

Saiu em Janeiro de 2019 o #9 da Revista Usui – Reiki e Estilos de Vida do CENIF, realizada pelos seus formadores e alunos.

Este é um número especial com muitas dicas para o teu novo ano começar da melhor forma possível e também com muitos artigos para te estimular à prática de Reiki e muitas outras perspetivas para te auxiliar neste caminho para uma vida pacífica e feliz

Revista Usui #9

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No momento da compra, coloca na parte do Cupão o seguinte texto – querogratis

O valor simbólico da revista serve para apoiar as suas despesas de publicação e alojamento no site.

O que distingue Karuna de Reiki

Nos anos 80 o Mestre William Rand quis introduzir o conceito de compaixão na prática terapêutica que realizava. O seu sistema de Reiki era o Tibetano e, naturalmente fez esses conceitos emergirem num novo método inspirado nas práticas tibetanas e indianas – o Karuna.

Karuna significa compaixão e é um método terapêutico natural, sem manipulação física, usando apenas os conceitos de energia, tal como o método de Reiki, mas existem diferenças entre os dois métodos.

O que distingue Karuna de Reiki na prática?

Praticar Karuna e Reiki é tão semelhante que as práticas se podem misturar num processo terapêutico, no entanto existem algumas diferenças, estas são algumas das que indicamos:

Karuna

  • Não é intrusivo e não manipula o corpo fisicamente;
  • Usa símbolos como forma de focar a atenção em determinados aspectos da energia;
  • Foca-se na energia Karuna, a energia da compaixão;
  • A cor para quem gosta de visualizar é o cor-de-rosa;
  • Não tem técnicas formais excepto o Tonglen e o envio de Karuna, além de outras técnicas informais meditativas;
  • Usa as mesmas posições terapêuticas que Reiki para a aplicação a outros e acrescenta mudras que são usados opcionalmente;
  • Tem 12 símbolos;
  • Usa a recitação de mantras também como forma terapêutica.

Reiki

  • Não é intrusivo e não manipula o corpo fisicamente;
  • Usa símbolos como forma de focar a atenção em determinados aspectos da energia;
  • Foca-se na grande energia vital que tudo permeia – Reiki;
  • A cor para quem gosta de visualizar é o verde;
  • Tem 21 técnicas tradicionais para a elevação da consciência, desintoxicação, meditação e prática terapêutica;
  • Tem posições formais para tratamento a outros, indicados pelo Mestre Usui, Hayashi e Takata;
  • Tem 4 símbolos;
  • Não tem o uso da recitação de mantras, apenas os símbolos são recitados.

Estas são algumas das diferenças e semelhanças na prática destes dois métodos.

A diferença na filosofia de vida entre Karuna e Reiki

E será que existe uma grande diferença na filosofia de vida de cada um dos métodos? Na verdade, Karuna segue os cinco princípios de Reiki, mas acrescenta os valores da compaixão.

Na verdade, ambas as práticas abordam a compaixão, só que Reiki no ocidente foi conotado com o conceito de Amor Incondicional, algo que não faz parte da tradição cultural japonesa, ao passo que compaixão sim.

Karuna

  • Há uma indicação da prática e desenvolvimento da compaixão;
  • Não tem princípios explícitos, mas podem ser entendidos os cinco preceitos e os votos de Bodhisattva;
  • Pode-se refletir sobre os 33 mantras de Kwan Yin (podes ler no livro Karuna Terapia da Compaixão), mas não são indicações explícitas da prática;
  • Não tem uma missão definida como o Usui Reiki Ryoho.

Reiki

  • Tem preceitos escritos pelo Mestre Mikao Usui;
  • Tem cinco princípios que são os pilares da filosofia de vida;
  • Tem os 125 poemas do Imperador Meiji escolhidos pelo Mestre Usui;
  • Tem uma missão estabelecida.

Em termos de filosofia de vida, Karuna tem uma estrutura muito implícita e pouco desenvolvida, se bem que eu e a Sílvia Oliveira desenvolvemos esses processos para que sejam mais claros para os alunos. Não fará sentido praticar Karuna unicamente como prática terapêutica, sem desenvolver os conceitos subjacentes da compaixão.

Quando se pode começar a prática de Karuna

Dependendo de Mestre para Mestre, podemos encontrar o acesso ao nível 1 sendo necessário o nível 1 de Reiki, ou mesmo o nível 2 de Reiki. Dependerá da abordagem de cada Mestre e da orientação para a prática.

Os alunos poderão fazer os dois cursos em simultâneo, Karuna e Reiki, no caso de ser benéfica a prática para eles, outros preferem um momento de cada vez. Como em tudo, depende da vontade e prática pessoal de cada um.

Alguns testemunhos de praticantes de Karuna

Para mim foi muito positivo a forma como o Karuna entrou na minha vida, trouxe me mais compaixão por mim mesma e mostrou me uma forma mais assertiva de como chegar ao próximo.
A experiência do voluntariado para mim foi magnífica ainda não consigo ter palavras para descrever a sensação do que é dar sem preocupação e agradeço a oportunidade por poder partilhar o que aprendi.
Grata.

Maria Sierra

Adorei o Karuna!!!
“Compaixão” é uma palavra que o define lindamente.
Senti-o de uma forma diferente do Reiki, para mim foi muito mais intenso.
Voluntariado é algo a pensar….. é uma entrega muito boa, que gostei e senti-me muito bem a fazer. Muito obrigada pela experiência.

Gisela

A pratica de Karuna ajudou me a complementar a minha pratica de reiki. Permitiu-me ter mais serenidade, comigo próprio e com os outros, trabalhando o jardim da alma e a compaixão.
O voluntariado de Karuna foi uma experiência muito positiva que espero vir a repetir, ver as pessoas saírem com um sorriso e de alguma forma um pouco mais leves é muito bom.
Grata por estes momentos, grata ao Mestre João e as pessoas que partilharam este caminho.
Beijinhos

Valéria

Karuna é um caminho paralelo da prática de Reiki, que surgiu deste método, como tantas outras práticas. É um método terapêutico que vale a pena ser considerado e entendido, mais ainda vivenciado. O desenvolvimento da compaixão traz-nos lucidez.

Vale a pena praticar Karuna, vai vendo os nossos cursos com acompanhamento e prática de voluntariado.

O que fazer depois dos 21 dias de autotratamento

Em qualquer nível de Reiki há o hábito de fazer os 21 dias de autotratamento para integrar a experiência da energia daquele nível em específico e assim, afirmar o canal energético e os símbolos, caso se seja praticante de nível 1 ou nível 2.

O que fazer depois dos 21 dias de autotratamento estarem completos?

Vários Mestres têm perspetivas diferentes sobre os 21 dias de autotratamento. Para uns é obrigatória a aplicação diária até fazer 21 dias consecutivos, sendo necessário repetir tudo se um dia falhar, outros Mestres optam por incentivar a prática contínua, mesmo que não consecutiva, ou seja, o estímulo de praticar o autotratamento mesmo sem o fazer todos os dias seguidos.

Quando muitos praticantes chegam ao final da sua prática, interrogam-se sobre o que fazer depois dos 21 dias de autotratamento. É uma pergunta muito válida, mas a realidade é que se observarmos que Reiki é “para a melhoria do corpo e da mente“, devemos então continuar a nossa prática, nem que seja por questões profiláticas.

Como podes então continuar o teu processo de autotratamento?

  1. Profilaxia

    Aplica o autotratamento pelo menos uma vez por semana, como forma de perceberes como estás e também equilibrares o teu corpo físico, mental, emocional e energético.

  2. Desenvolvimento dos Chakras

    Podes fazer um autotratamento apenas ao longo de cada chakra, de baixo para cima ou de cima para baixo, para testares as várias sensações e diferenças que terá essa prática.

  3. Ressoar dos cinco princípios

    Experimenta aplicar os o autotratamento com os cinco princípios de Reiki, podes fazê-lo, por exemplo, da seguinte maneira:
    – Em cada posição, recita os cinco princípios calma e atentamente;
    – Nas posições que te tragam mais percepções do byosen experimenta ver que princípio poderá ser o mais difícil de “encaixar” e tenta assim compreender o que necessitas melhorar.

  4. Desenvolver a percepção

    O byosen é a irradiação da doença, ou seja, do desequilíbrio que possa estar no teu corpo energético. Podes fazer o autotratamento sentindo primeiro cada uma das posições e depois tratar as que estejam em desequilíbrio.

Como aplicares o autotratamento Reiki

Poderás também ler mais sobre os Chakras em O Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética, onde encontrarás vários exemplos para ilustrar a prática de Reiki na nossa anatomia energética.

Como vês, há imenso a fazer depois dos 21 dias de autotratamento e a prática de Reiki é contínua. Claro que convém variar para não te “fartares” da prática, mas é mesmo muito recomendável que sempre continues a aplicação.

Controlar o apetite com uma perspetiva da prática de Reiki

Se te sentes a comer impulsivamente e achas que tens que controlar o apetite, podes ter uma perspetiva da prática de Reiki para te auxiliar a tomar consciência sobre a questão, assim como apoiar-te para a atitude que queres tomar.

Controlar o apetite com técnicas e filosofia de vida da prática de Reiki

Podem ser muitas as razões para sentirmos a compulsão por comer, desde questões puramente físicas e neurológicas até questões emocionais e mesmo energéticas. Quando trazemos o nosso entendimento sobre a comida, podemos ter uma atitude mais correta quando queremos controlar o apetite.

As perguntas que deves fazer

Escreve as seguintes perguntas e as respostas que dás.

A primeira coisa a fazeres é perguntares-te e sentires, genuinamente, porque estás a comer de forma descontrolada.

Depois, observa as oportunidades para comeres ao longo do teu dia, é fácil comeres ou passas muito tempo sem comer e depois exageras?

Observa ainda que tipo de alimentos queres mais – doces ou salgados, ou será um misto de doce e depois salgado? Não te esqueças que alguns alimentos têm estes dois atributos e fazem com que criem ainda mais dependência.

Quando te sentes a perder o controlo sobre o teu apetite, estás perante condições emocionais/mentais exigentes?

Acabaste de fazer alguma actividade ou trabalho energeticamente exigente?

Como a prática de Reiki te pode ajudar a controlar o apetite

Sabemos que o equilíbrio e harmonia são os dois grandes pilares da prática de Reiki e é através desse conceito que vamos observar as necessidades que temos.

Quando perdemos o controlo sobre nós mesmos é porque estamos a andar em modo automático. Esquecemo-nos do que é melhor para nós e tentamos abafar um ruído de insatisfação que está dentro de nós.

  1. Desintoxicação

    Começa por fazer um programa de 10 ou mesmo 21 dias de desintoxicação. Coloca a tua intenção, que não deve ser meramente física e aplica a técnica Heso Chiryo.

  2. Redução do plexo solar

    Sente o tamanho do teu Chakra do Plexo Solar, como ele está em relação aos outros. Diminui o seu tamanho e reforça a sua energia, quase como se tivesse uma cinta ao redor, como os barris têm, irá ajudar-te a controlar melhor a energia. Observa também se ao longo do dia em certas situações não tens a barriga mais distendida, poderá ser sinal de excesso de atividade do Chakra do Plexo Solar.

  3. Cultivo de bons sentimentos, redução de desejos

    No Chakra Cardíaco encontras os teus desejos… quais são eles por causa da falta de controlo alimentar? Que compulsões tens? Tem entendimento sobre esses desejos e cultiva apenas boas sementes no teu coração.

  4. Cultivar bons pensamentos

    Aplica a técnica Seiheki Chiryo para mudares as tuas atitudes e cultivares um bom pensamento para controlar o apetite. Visualiza-te a observar a comida e a sentires que “não é necessário”. Cultiva essa atitude e entende de que forma és mais feliz.

Se vires que a tua falta de controlo vem de questões do passado que viste ou que passaste, considera também o envio de Reiki à distância, pois poderá auxiliar.

Procura um bom nutricionista, que compreenda as tuas questões e saiba guiar-te para a dieta correta, não só para as tuas necessidades, mas também para aquilo que pretendes alcançar de forma equilibrada.

E se ao observares a comida que queres comer recitares os cinco princípios atentamente? Será que ainda sentes essa compulsão ou o que acontece?

Passa mais um ano, como libertar das angústias do passado?

Entramos num novo ano, mas há sempre algo que fica de pesado do passado. Sentimos a necessidade de libertar das angústias do passado, mas como o poderemos fazer?

Esta é uma questão que cada vez mais nos surge, quanto mais for pesada a nossa angústia pois interrogamo-nos como em 365 dias não conseguimos, mais uma vez, resolver aquilo que nos atormenta.

Libertar das angústias do passado numa perspetiva de Reiki

Na verdade, ficamos apegados, amarrados, ao que não queremos desapegar. Todos sentimos que queremos libertar algo, que queremos que determinada situação, peso, desapareça da nossa vida. Queremos isso com muita força, mas parece que não há nada que faça realmente isso desaparecer.

Então porque não conseguimos libertar das angústias do passado?

Tudo na nossa vida requer uma tomada de consciência. Isto não é um chavão, é realmente uma necessidade da nossa mente de ter um entendimento sobre algo que se passou. As pessoas que sofrem um momento de amnésia sentem angústia pois a mente não se recorda de algo que aconteceu num determinado período de tempo, assim como as que sofrem por uma situação têm a mente insistente nessa situação porque não a compreendem, ou não compreendem porque aconteceu.

Como poderá a prática de Reiki nos ajudar a libertar das angústias do passado?

O Mestre Usui indicava que Reiki é para a melhoria do corpo e da mente e que a nossa missão é “Guiar para uma vida pacífica e feliz…”. Assim, compreendemos que o método pretende elucidar-nos o entendimento de como vivemos e ajudar-nos a viver cada vez melhor. Para nos libertar das angústias do passado, podemos considerar as seguintes reflexões e práticas:

  1. Medita

    Quando estamos em angústia, todo o nosso ser sofre. As emoções estão perturbadas, a mente agitada, o corpo fica doente. Tudo o que somos começa a entrar em colapso, muitas vezes em surdina, só damos por isso quando algo já está num processo danoso de mais para nós, aumentando o nosso sofrimento. A meditação irá ajudar-te a criares espaço vazio e tempo, uma maior capacidade de lucidez sobre o que é real ou irreal. Pratica Joshin Kokyu Ho pelo menos 15 minutos por dia.

  2. Envia Reiki

    À medida que vais meditando, vais tendo mais clareza sobre esse peso que carregas, sobre a situação que te traz angústia. Podes ir trabalhando essa sensação e a consciência que tens da situação através do envio de Reiki à distância.
    Esta técnica de Reiki irá ajudar-te a libertar o peso da energia da situação e a reforçar a tua atitude de a querer resolver.

  3. Cuida de ti mesmo

    Cuidar de ti mesmo significa que tens grande respeito por ti e que sabes o valor que tens. Na prática de Reiki isso é o que representa o autotratamento. Aplica regularmente o autotratamento e coloca a tua intenção consoante os aspectos que estás a trabalhar para te libertares das tuas angústias.

  4. Muda a atitude

    Entender corretamente o que te causa angústia deve ser acompanhado pela mudança de atitude que te leva a que não repitas o mesmo padrão. Reflete sobre isso e aplica a técnica Nentatsu, alcançar o pensamento positivo.

Libertar das angústias do passado não é algo que surja na forma de comprimidos e, por vezes, estamos num momento de incapacidade para nos ajudarmos a nós mesmos, por isso se estás nessa condição, deves procurar profissionais que te possam auxiliar.

Não podes deixar de pensar em ti mesmo, mas também não te deves sempre colocar no centro do universo. Viver a vida em equilíbrio e compreender as situações com clareza, ajuda-nos a ter uma vida mais leve e serena.

Lembra-te também dos cinco princípios de Reiki, para ti mesmo – Tem calma perante a situação; Confia em ti mesmo, serás capaz de lidar com a situação; Agradece pelas lições aprendidas; Mantém-te diligente na resolução, mas sempre em bondade, de mente e coração. Vale a pena praticar.

vida feliz mikao usui

Como controlar a ansiedade antes dos exames com Reiki

Costumas ficar com ansiedade antes dos exames da escola ou universidade? A prática de Reiki e mais algumas dicas podem ajudar-te a manteres a harmonia e equilíbrio necessários para que possas manifestar o melhor resultado dos teus estudos.

A ansiedade antes dos exames e como a trabalhar com Reiki

Já sabes que as questões médicas devem ser tratadas com os médicos especialistas e Reiki apenas te dá uma perspetiva integrativa e complementar.

Se és praticante de Reiki e estás a sofrer de ansiedade antes dos exames, lembra-te que podes aplicar cinco conceitos muito importantes para te ajudar:

  1. Meditação

    Pelo menos uma semana antes do exame, experimenta meditar todos os dias, de preferência várias vezes por dia entre cinco a quinze minutos.

  2. Autotratamento

    O autotratamento poderá ajudar-te muito na tua gestão emocional. Coloca uma intenção correta para equilibrar a tua ansiedade e depois aplica o autotratamento completo. Também idealmente ao longo de uma semana.

  3. Pensamento positivo

    Se encontraste a atitude que te leva a ter ansiedade, então reconstrói-te com a técnica do pensamento positivo, o nentatsu.
    Começa por esvaziar a mente, coloca apenas a atitude positiva que pretendes alcançar e depois a mão esquerda na testa, a mão direita na nuca e deixa fluir Reiki durante alguns minutos. Faz ao longo do tempo esta técnica para fortalecer uma atitude positiva.

  4. Cinco princípios

    Muitos praticantes indicam que recitar os cinco princípios ajudam-nos a ter calma e capacidade para lidar melhor com o seu dia-a-dia, experimenta em cada momento que sintas a ansiedade a querer surgir a ancorares-te no momento presente, enraizares e recitares os cinco princípios:
    Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso.

  5. Envio de Reiki

    Se tens o nível 2 de Reiki, podes ainda enviar Reiki para a tua situação. Não para teres boas notas, mas sim para que tenhas uma atitude confiante, positiva e calma perante a situação. Imagina-te em cada momento do exame a estar com calma e serenidade, concentrado e com uma respiração correta. Deixa a energia fluir.

A concentração, o estar no momento presente é importante e por isso mesmo lembra-te do enraizamento, da respiração e de deslocares a tua atenção até ao hara, o seika tanden, que é o nosso centro de gravidade e ponto onde acumulamos a energia vital, pois irá ajudar-te a estares mais forte e concentrado.

Usar Cristais para controlar a ansiedade antes dos exames

Há também quem goste de usar os cristais e os conceitos da cristaloterapia para as questões de ansiedade.

A aplicação de cristais não tem a ver com o método Reiki, mas há quem use de forma complementar. Se costumas ter ansiedade antes dos exames podes considerar um autotratamento com cristais ou até mesmo ter um ou mais cristais contigo.

Autotratamento com cristais

Em primeiro lugar observa bem em que parte do teu corpo se manifesta mais a ansiedade. Vamos imaginar que é no plexo solar. Primeiro vamos limpar essa energia e depois vamos carregar a energia da tua aura:

  1. Coloca uma turmalina preta ou quartzo fumado à frente dos teus pés, estando tu deitado;
  2. Coloca um quartzo fumado no teu plexo solar, a zona que está afectada pela ansiedade (ou outro lugar, dependendo do que sentes);
  3. Deixa-te estar assim pelo menos entre dez a quinze minutos e aplica uma respiração profunda e completa, como o Joshin Kokyu Ho;
  4. Podes retirar o quartzo fumado (depois tens que o limpar);
  5. Coloca agora as pedras dos sete chakras principais, pois é uma das formas de limpeza e revitalização da aura:
    1. Coroa – Ametista;
    2. Terceira Visão – Sodalite;
    3. Chakra Laríngeo – Ágata Blue lace;
    4. Chakra Cardíaco – Quartzo Rosa;
    5. Plexo Solar – Citrino;
    6. Esplénico – Cornalina;
    7. Raiz – Jaspe vermelho.
  6. Mantém-te mais dez a quinze minutos com os cristais e quando terminares, limpa-os.

Levar cristais no bolso

Poderás querer também andar com um cristal ou mais no teu bolso, ou como pulseira ou mesmo pendente. Depende muito do que realmente necessitas, mas a ametista pode ajudar-te a ter mais calma, o citrino poderá ajudar-te a concentrar o pensamento e o quartzo fumado irá ajudar a enraizar.

Para se ser feliz é preciso assumir a felicidade

Quantas vezes pensas em ser feliz ou sobre o que é preciso para se ser feliz? Mas quantas vezes és feliz e não te apercebes disso?

O que é preciso para realmente se ser feliz?

Existem muitas condições para considerarmos que somos felizes, mas a percepção dessas condições vem da nossa mente, ou seja, consciente ou inconscientemente somos nós próprios que criamos os objetivos, as características e o que consideramos o caminho para se ser feliz.

Assumir a felicidade para se ser feliz

O Mestre Usui afirmou muito categoricamente que o método que praticamos tem duas bases fundamentais – a paz e a felicidade. Ele, pela sua experiência de vida, compreendeu que o ser humano necessita destas duas condições para estar verdadeiramente em equilíbrio e harmonia, em união com a sua própria vida.

Mesmo a pessoa com as menores condições de vida, tem momentos de felicidade. Mesmo alguém com uma condição debilitante ao nível emocional ou mental, encontra momentos de felicidade, mas a dificuldade está em conseguir mantê-los.

Compreender a felicidade

É muito claro que a felicidade é algo de próprio, individual, se bem que também uma comunidade, um povo, um país, podem ser felizes. É uma abordagem micro ou macroscópica dependendo da perspetiva que se tem.

Num indivíduo, podemos observar a felicidade por cada momento, situação e isso é uma abordagem microscópica. Se observamos o somatório da sua vida, estamos a ter uma abordagem macroscópica.

O interessante nesta perspetiva é saber ter um olhar equilibrado, entre o momento presente e o conjunto total da vida, assim como o futuro que se quer construir.

Então, ser feliz começa por compreender que felicidade estamos a construir para nós próprios. Para que isso corra da melhor forma possível, faz a seguinte pergunta a ti mesmo: O que é para mim a felicidade e ser feliz?

Manter a felicidade para se ser feliz

Será que o nosso propósito é sermos sempre felizes e será que isso é realmente possível em todos os momentos?

A resposta é sim e não. Isto quer dizer que sim, o nosso propósito de vida é sermos felizes pois faz parte de uma condição de harmonia e equilíbrio da própria vida, no entanto, é quase impossível que tal se reflita em todos os momentos pois existem condições internas e externas que nos impossibilitam de sentir ou estar em felicidade, como por exemplo o sofrimento que outros possam ter, uma doença, a guerra, entre outras condições.

Para mantermos a nossa felicidade temos que ter isto em mente, que não seremos sempre felizes e termos momentos de dificuldade, mas a nossa felicidade interior dependerá da capacidade de gestão que fazemos desses maus momentos. Se estiveres equilibrado interiormente, passarás pelos maus momentos com a serenidade suficiente para a tua felicidade geral não ser abalada, se não estiveres, sentirás que, de repente, perdeste toda a felicidade.

Seis propostas do Mestre Usui para melhorar e manter a felicidade

O Mestre Usui propunha-nos seis condições para trabalharmos o nosso interior, fazendo revelar o melhor de nós, aprimorar as nossas questões e assim sabermos lidar com as situações adversas que sempre nos surgem.

  1. Só por hoje

    Vive cada momento conscientemente, tendo em atenção as aprendizagens do passado e os objetivos do futuro.

  2. Sou calmo

    Cria harmonia em tudo o que faças, não só numa parte da tua vida, sê inteiro como um todo.

  3. Confio

    Acredita em ti mesmo e não te deixes descompensar. Lembra-te das tuas dificuldades e não faças com que os outros percam a sua autoconfiança, pelo contrário, ajuda-os a alcançá-la.

  4. Sou grato

    Agradece nem que seja pelo simples facto de estares vivo e poderes experienciar todas as questões pelas quais tens passado. Na verdade, se vires bem, tu consegues sempre chegar a um bo fim.

  5. Trabalho honestamente

    Sê diligente nas coisas que genuinamente são importante.

  6. Sou bondoso

    Tudo o que possas querer de bom para os outros, faz o mesmo por ti. O que queiras de bom para ti, leva até aos outros. Não estamos sós na vida e precisamos uns dos outros para crescer, compreender isto pode trazer grande felicidade.

Ser feliz é algo que depende de ti e como existem condições que dependem dos outros, precisas também de te lembrar de levar a felicidade aos outros. A tua atitude genuína e consciente fará toda a diferença na tua felicidade e na dos outros.

Cinco dicas para o ano novo

Vamos entrar em 2019 com o mente e coração? Então aqui ficam cinco dicas para o ano novo com muito Reiki.

Que melhores reflexões e dicas para o ano novo poderemos ter, como praticantes de Reiki, que um olhar atento sobre a nossa filosofia de vida, ou melhor, a orientação que os cinco princípios nos podem trazer?

Reflexões e dicas para o ano novo, com Reiki

De alguma forma, com o aproximar do ano novo ou com o seu início, sentimos sempre que há algo que deve ser deixado para trás, algo que precisa ser resolvido e ainda resoluções para novas atitudes para um novo ano.

Precisamos criar um sentido de esperança, algo que nos motive a continuar, principalmente se a nossa vida é cheia de condições adversas e de um peso esmagador.

O Mestre Usui não escreveu leis nem mandamentos, mas indicou-nos cinco formas muito simples de estar na vida que começam com uma atitude comum a todas elas. Estes são os cinco princípios, que são aplicados a cada momento da nossa vida. Vamos ver como eles podem ser aplicados como dicas para o ano novo:

  1. Só por hoje

    E se neste ano novo soubermos verdadeiramente estar, fizermos um sacrifício para em cada situação ali estarmos de mente e coração? Só por hoje é uma atitude muito importante para uma vida cada vez mais saudável, mais plena de amor e sabedoria.

  2. Sou calmo

    Se estar no momento presente, com atenção plena é importante, também é valioso saber estar nesse momento em harmonia. A harmonia que o primeiro princípio de Reiki nos invoca é, em primeiro lugar, muito importante para nós próprios. Cultivamos a harmonia em nós, para levarmos a harmonia aos outros, sabendo-nos desapegar sem dor se eles não nos puderem responder da mesma forma.

  3. Confio

    Começar e manter no ano novo uma atitude de autoconfiança significa que a cada momento vais saber valorizar-te. Quando tens o devido equilíbrio e entendimento sobre o teu próprio valor, então irás também valorizar os outros. Quando isso acontece, é maravilhoso!

  4. Sou grato

    Um ano de gratidão representa um ano inspirador de atenção plena a todas as maravilhas que a vida nos traz. As portas que se fecham e alguns momentos de tristeza são impulsionadores para grandes e felizes mudanças.

  5. Trabalho honestamente

    Ser diligente significa estar comprometido com a vida, não por obrigações mas por uma grande compreensão do que é necessário ser feito e do que não tem tanta importância assim, sabendo também que “as pequenas pedras ajudam as grandes a rolar melhor”.

  6. Sou bondoso

    O último princípio requer de nós talvez o maior dos esforços. Todos pensamos que somos bondosos e até com razão, mas há altura em que a nossa bondade está condicionada e isso traz-nos algumas tristezas. Só por hoje sou bondoso vai pedir-nos um coração cada vez mais equilibrado com a mente.

Os cinco princípios de Reiki são grandes lições e reflexões que a todos nós tocam de alguma forma. É por isso mesmo que a prática é essencial e porque não motivarmo-nos com as suas palavras?

O Mestre Usui deu indicações claras sobre porque devíamos praticar, treinar cada vez mais:

O treino, de acordo com a lei natural deste mundo, desenvolve a espiritualidade humana. Quando te convenceres de que isto é verdade, o teu treino empenhado trará a unificação com o Universo. As palavras que falas e as ações que tomas tornam-se unas com o Universo e trabalham sem esforço como o absoluto ilimitado. Esta é a verdadeira natureza do ser humano.

Mikao Usui

Desejo que com estas cinco reflexões e dicas para o ano novo possa contribuir para que os teus dias sejam cada vez melhores e com mais resiliência para os maus momentos. Não existem soluções instantâneas, mas sim o teu esforço, atenção, harmonia e grande bondade em cada momento.

Feliz Ano Novo!

Hawayo Takata 118º aniversário da Mestre de Reiki que fez a ponte com o ocidente

Hawayo Takata foi a primeira Mestre de Reiki, que se tenha conhecimento, no ocidente. A 21 de Fevereiro de 1939, o Mestre Hayashi passou-lhe o certificado de Mestre de Reiki, reconhecendo-a como tal.

Hawayo Takata

Nasceu a 24 de Dezembro de 1900, em Kauai, no Hawai e afligida por uma doença, tomou contacto com Reiki no Japão, onde estava internada num hospital onde também trabalhava o Mestre Hayashi.

No início de 1935 começou o seu percurso de aprendizagem de Reiki, seguindo os ensinamentos do Mestre Hayashi.

Como o seu ensinamento foi oral, sem os manuais como o Mestre Usui e Hayashi entregavam aos seus alunos, a interpretação pessoal de cada um dos praticantes que aprenderam com ela teve um forte impacto nas gerações seguintes de praticantes de Reiki.

A forma de tratamento ensinado por Hawayo Takata

A Mestre Hawayo Takata tinha também uma forma peculiar de tratamento à qual chamava de Tratamento Base. No caso de artrite e reumático ela indicava:

O tratamento completo deve ser aplicado, mas nestes casos devemos começar pelo abdómen.

Hawayo Takata

No caso de vários tipos de cancro, indicava:

Para todos os tipos o mesmo procedimento é usado: O tratamento completo deve ser aplicado. Começar pela cabeça, depois tratar todas as glândulas na parte da frente do corpo.

Virar o paciente e aplicar nas costas. Finalmente, ir para a parte afectada.

Hawayo Takata

O sua sabedoria na sensibilidade e conexão com a energia era muito particular e especial. Temos a agradecer-lhe muito pelos seus ensinamentos. Neste 118º aniversário, aqui fica a minha especial gratidão.

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