Um truque para esvaziar a mente com meditação guiada

Esvaziar a mente permite-nos ter uma maior percepção sobre nós mesmos, desenvolvendo a consciência, compreendendo o fluxo de pensamentos e emoções que surgem. Nesta meditação guiada, usa-se um pequeno truque de visualização – imaginar a mente como uma sala.

À medida que vamos conhecendo cada vez melhor a nossa sala, começamos também a criar em nós o espaço para estar no vazio e no silêncio. Assim se inicia um dos caminhos para sermos Mestres de nós mesmos.

Esvaziar a mente com meditação guiada

 

A Meditação Terapêutica Integral une perspectivas de vários sistemas de meditação, praticados ao longo de mais de 20 anos para trazer equilíbrio, harmonia e percursos terapêuticos.

A Meditação Terapêutica Integral une perspectivas de vários sistemas de meditação, praticados ao longo de mais de 20 anos para trazer equilíbrio, harmonia e percursos terapêuticos.

Autor: João Magalhães

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Mestre de Karuna, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e co-fundador do CENIF. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki» e «Reiki - Elevação da Consciência». Professor de Meditação Terapêutica Integral. Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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2 Comentários

  1. Gracias mira !!!

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  2. Muito obrigada Mestre.

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