Meditação sobre a impermanência
Podemos ver o sol nascer todos os dias mas teremos a consciência que ele não é o mesmo? Todos os dias olhamo-nos ao espelho, muitas vezes sem nos vermos, saberemos que mudamos? A impermanência faz parte da nossa vida, não se pode chamar de perda, desaparecimento ou morte, é antes viver consciente. De que forma encaramos a impermanência, a mudança, na nossa vida e como mudar os conceitos negativos para algo mais construtivo, é o que podemos alcançar com a meditação.
“A meditação sobre a impermanência é um recurso para quando a vida se torna turbulenta. Não é como um penso rápido para ser aplicado a uma ferida já existente. Pelo contrário, é algo com o qual te fortificas para que, assim, tenhas mais força e uma maior capacidade para lidar com questões difíceis conforme elas surgem. No início, não é tão fácil; há apenas uma pequena margem na mente para reagir e quando alguém faz ou diz algo que não gostas, respondes muito rapidamente, sem muito controlo. Mas quando a meditação na impermanência tiver realmente penetrado na mente, a tua reacção será diferente. Tens um momento para pensar antes de reagir: “Como eu desejo responder a esta situação? Poderia perder a minha serenidade ou poderia ser paciente.” Neste momento de consideração, há mais liberdade na mente e mais paz.” ~ Chagdud Tulku Rinpoche
A impermanência é uma constante que raramente temos consciência ou mesmo aceitamos. Tudo muda, não somos o que já fomos nem seremos o que somos. Em todas as dimensões do nosso ser existem sempre mudanças, em todos os campos da nossa vida, existem mudanças. A diferença está na forma como vivemos, nos permitimos viver e ajudamos os outros a viver. Se olhares para a vida com compaixão encontras o verdadeiro significado das coisas. Aquilo é aquilo, a pessoa é a pessoa, o caminho é claro, é para ser vivido dia-a-dia e não somente quando se encontra a felicidade. A felicidade, essa é possível em todo o instante, quanto mais praticas esse momento presente e transbordas para os outros a tua mudança, maior e mais duradoura é a tua paz.
A meditação sobre a impermanência deixa-te mais consciente, compassivo e com um papel mais definido na vida. Tudo muda mas há algo em ti de diferente, já o encontraste?
João Magalhães
Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Um comentário
rellaenthia
Muito grata por esta partilha! O desapego e a aceitação da mudança são das coisas mais difíceis de se conseguir, especialmente nos dias de hoje e tendo em conta a formatação que nos é feita com a socialização…é uma meditação a praticar, sem dúvida!