Um truque para esvaziar a mente com meditação guiada

Esvaziar a mente permite-nos ter uma maior percepção sobre nós mesmos, desenvolvendo a consciência, compreendendo o fluxo de pensamentos e emoções que surgem. Nesta meditação guiada, usa-se um pequeno truque de visualização – imaginar a mente como uma sala.

À medida que vamos conhecendo cada vez melhor a nossa sala, começamos também a criar em nós o espaço para estar no vazio e no silêncio. Assim se inicia um dos caminhos para sermos Mestres de nós mesmos.

Esvaziar a mente com meditação guiada

 

A Meditação Terapêutica Integral une perspectivas de vários sistemas de meditação, praticados ao longo de mais de 20 anos para trazer equilíbrio, harmonia e percursos terapêuticos.

A Meditação Terapêutica Integral une perspectivas de vários sistemas de meditação, praticados ao longo de mais de 20 anos para trazer equilíbrio, harmonia e percursos terapêuticos.

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  1. Fátima

    Gracias mira !!!

  2. Rita Coelho

    Muito obrigada Mestre.