Um truque para esvaziar a mente com meditação guiada
Esvaziar a mente permite-nos ter uma maior percepção sobre nós mesmos, desenvolvendo a consciência, compreendendo o fluxo de pensamentos e emoções que surgem. Nesta meditação guiada, usa-se um pequeno truque de visualização – imaginar a mente como uma sala.
À medida que vamos conhecendo cada vez melhor a nossa sala, começamos também a criar em nós o espaço para estar no vazio e no silêncio. Assim se inicia um dos caminhos para sermos Mestres de nós mesmos.
Esvaziar a mente com meditação guiada
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João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
2 comentários
Fátima
Gracias mira !!!
Rita Coelho
Muito obrigada Mestre.