Cada praticante de Reiki tem o seu próprio ritmo e define como é a prática, consoante as suas necessidades, assim como cada Mestre estabelece trabalhos e metas para cada mês de aulas. Como será um mês onde definimos três propósitos gerais para a nossa prática? Proposta de prática mensal Filosofia de vida No mês de Janeiro, coloca as mãos em gassho, sente a tua respiração, e do teu mais profundo, recita calmamente os cinco princípios. O que te traz essa prática? Reflete sobre o seguinte poema do Imperador Meiji. Autotratamento Experimenta tratar uma região que seja mais sensível para ti, durante 30 minutos, com uma ou com duas mãos, de…

O Manual MSD, versão saúde para a Família tem uma entrada sobre a definição de o que é Reiki. Apesar da interpretação não representar totalmente os conceitos, por exemplo os profissionais praticantes não têm poderes curativos, a pessoa sim é que tem o seu sistema vivo estimulado para a homeostasia, não deixa de ser uma interessante referência, principalmente ao indicar que é seguro, apesar de não ter uma eficácia comprovada. Reiki Por Steven Novella, MD, Yale University School of MedicineÚltima revisão/alteração completa nov 2017 Reiki é de origem japonesa. Nessa terapia, os profissionais praticantes alegam que canalizam a energia por meio das mãos e a transferem para o corpo da pessoa…

É muito natural que hoje em dia se vejam cada vez mais artigos sobre a prática de Reiki, assim como anúncios a cursos, terapias, aulas, etc… Para uns, é perfeitamente natural, para outros faz muita confusão ou porque consideram Reiki como um movimento espiritual que deve ser gratuito ou porque gostam de estar mais em pano de fundo. Ao longo dos anos, tenho observado muitas pessoas criticarem as publicações e mesmo os anúncios, para depois, passado algum tempo, o começarem também elas a fazer, o problema é que o veneno da crítica fora já lançado e o dano no coração de quem o recebeu pode ter as suas repercussões. No…

A revista RUNning #30 apresenta neste número um artigo sobre a aplicação de Reiki para corredores. Além dos benefícios da prática terapêutica, tem ainda a perspetiva da filosofia de vida. Revista RUNning #30 Nesta edição da RUNning falamos de regressos, com destaque para Francis Obikwelu que, aos 40 anos, voltou à competição e tornou-se Campeão Mundial Master de Pista Coberta nos 60 metros. Do lado amador, Ezequiel Lobo, no regresso da Coreia do Norte, fala sobre a aventura que lhe valeu o segundo lugar no pódio da Maratona de Pyongyang. Já na rubrica Trabalho de Equipa, cantamos os parabéns ao Recreio Desportivo de Águeda, que faz 95 anos, e que há cinco anos regressou às…

Nos anos 80 o Mestre William Rand quis introduzir o conceito de compaixão na prática terapêutica que realizava. O seu sistema de Reiki era o Tibetano e, naturalmente fez esses conceitos emergirem num novo método inspirado nas práticas tibetanas e indianas – o Karuna. Karuna significa compaixão e é um método terapêutico natural, sem manipulação física, usando apenas os conceitos de energia, tal como o método de Reiki, mas existem diferenças entre os dois métodos. O que distingue Karuna de Reiki na prática? Praticar Karuna e Reiki é tão semelhante que as práticas se podem misturar num processo terapêutico, no entanto existem algumas diferenças, estas são algumas das que indicamos:…

Se aprendeste há muito tempo e pretendes retomar a prática de Reiki do teu nível 1 podes fazer tendo em conta duas perspetivas que te podem ajudar. 1) Iniciares o processo de autotratamento de nivel 1 de Reiki; 2) Pedires ao teu Mestre uma nova sintonização ou iniciares um novo curso. Retomar a prática de Reiki Reiki é mesmo algo de muito positivo para nós. Não quer dizer que apenas devemos aplicar a energia quando estamos mal, mas devemos também ter o cuidado preventivo de fazer autotratamento para trazer equilíbrio e harmonia a todo o nosso ser. Vamos então ver as duas formas de retomar a prática de Reiki. Iniciares o processo…

Portugal é um país muito inovador, também no campo do Reiki e ainda mais no Reiki nas escolas. Desde a fundação da Associação Portuguesa de Reiki, em 2008 que vários projetos foram surgindo e desde o surgimento da Associação de Reiki para Crianças e Jovens que houve um crescimento ainda mais evidente na colocação de Reiki nas Escolas e de Reiki para Crianças. Vamos compreender como surge esta parceria e de que forma a prática exemplar de Reiki em Portugal chega aos mais pequenos. Aprender Reiki nas Escolas é possível e Portugal está à frente em projetos reais e oficiais A grande questão que sempre surge é “Porque Reiki nas Escolas? Que sentido faz? É moda?”.…

Será simples compreender a vida tal como a vivemos? A maior parte das vezes não, precisamos de outras perspetivas que nos tragam uma visão mais profunda e ao mesmo tempo mais clara, mas o que escolhermos, terá que ser igualmente de valor universal e para um bem comum. Assim, a prática de Reiki pode ajudar-nos a compreender a vida, através de cinco pilares essenciais. Como compreender a vida segundo a filosofia da prática de Reiki Um dos nossos grandes desafios é a tomada de consciência sobre a vida. Quando percebemos que existe algo que é como um caminho, surge-nos uma inquietação que nos leva a querer compreender a vida. Assim,…

Há alturas na prática em que não se sente nada a fazer Reiki, isto não acontece apenas após a sintonização, mas também poderá acontecer em vários momentos da vida do praticante. Como muitos praticantes dizem que sentem sempre algo, pode ser desesperante para aquele que acha que não sente. Não se sente nada a fazer Reiki estarei com algum problema? Cada pessoa é única por si e a forma de sentir é também única. Dois praticantes podem ter a percepção de calor, mas ele será diferente se realmente pudesse ser descriminado, isto porque cada pessoa tem muitos fatores que irão alterar a percepção. Em alguns momentos da prática ou mesmo…

Apesar de ser a mesma energia e de podermos utilizar os mesmos pressupostos numa consulta de Reiki e num autotratamento, existem muitas e significativas diferenças entre estas práticas e, desconhecendo isso, muitos praticantes de Reiki acabam por nunca terem realizado recebido uma consulta, chegando mesmo ao nível de Mestre. Mas será que é realmente importante fazer uma consulta de Reiki? A diferença entre uma consulta de Reiki, um autotratamento e qual a sua importância? O autotratamento de Reiki é uma técnica que o aluno aprende logo no seu primeiro dia de prática e é algo que deve ser mantido sempre, ao longo do tempo. Esta técnica permite-nos compreender melhor como…

O Joshin Kokyu Ho significa Técnica de Respiração da Parte Superior e é uma das técnicas mais importantes na prática do Usui Reiki Ryoho. Os benefícios do Joshin Kokyu Ho São inúmeros os benefícios desta prática e ficam aqui alguns dos mais importantes: Relaxamento mais profundo do corpo e mente; Ajuda a baixar a tensão arterial; Ajuda a reduzir a ansiedade; Aumenta a energia vital da pessoa; Recicla a energia estagnada; Ajuda na tomada de consciência; Maior controlo sobre os pensamentos e emoções; Auxilia no cultivo da compaixão; Ajuda na compreensão do fluxo da energia no corpo; Realiza uma circulação da energia pelo corpo; Entre muitos outros benefícios; Ao realizares…

Se sentes dificuldade em meditar, começa primeiro com práticas simples, para levares a atenção à tua respiração e ao corpo. São práticas que possivelmente até já fazes de forma informal, mas que podem ser grandes aliadas à tua capacidade para meditar. Desenvolver a atenção com a respiração e o sentir do corpo A atenção à respiração Uma forma de perceberes como estás é tomares a atenção à tua respiração. Experimenta fazer esta prática 10 a 15 minutos diariamente, num intervalo que tenhas. Fecha os olhos, senta-te confortavelmente e sente o teu corpo; Deixa a respiração ir abrandando, se quiseres expira pela boca mais profundamente, para ires desbloqueando o canal da…