Como podemos encontrar formas de ter mais atenção às equipas, ajudar na mudança de medos e compreender os desejos e talentos únicos que cada um tem? Através de vários exemplos, os coaches executivos John Baird e Edward Sullivan, trazem-nos este Liderar com o Coração. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta. Liderar com Coração, de John Baird, Edward Sullivan Liderar com o Coração leva-nos a um conjunto de conversas, exemplos e reflexões, onde somos questionados sobre os vários tópicos que nos podem ajudar a compreender melhor os outros e nós mesmos, num trabalho de equipa. Aqui, os autores trazem-nos seis capítulos: Estes, vão abranger reflexões como as necessidades físicas, que tantas…

Será o quarto princípio apenas o trabalho honestamente aplicado ao nosso dia-a-dia, à nossa profissão? Muito longe disso, este princípio transporta-nos à capacidade de diálogo connosco, ao encontro dos nossos pensamentos e emoções, à transparência que devemos e podemos ter connosco… para que o possamos ter com os outros. Só por hoje… Trabalho honestamente, o diálogo e o esforço correto Trabalho honestamente é também colocar um esforço correto, num modo de vida correto. Isto quer dizer que precisamos rever o que fazemos e no que pomos a nossa energia. Se imaginares que o que te traz preocupação consome 10% da tua energia, quanta energia te fica para o dia? Em…

Como podemos desfrutar da vida e sermos mais emocionalmente fortes e resilientes? Porque a nossa mente se apega a crenças irracionais e o que podemos fazer para as mudar? Essa é a proposta do livro de Rafael Santandreu, A Arte de Não Amargar a Vida, um caminho para “pensar bem para viver melhor”. Bem vindo a este Ler à Sexta. A Arte de Não Amargar a Vida, de Rafael Santandreu O que Rafael Santandreu nos propõe neste livro? Logo nos momentos iniciais, chama-nos à atenção para a história de vida de Epicteto, filosofo que viveu há mais de 20 anos e que se encaixa neste livro com o seguinte texto…

Um retiro de Reiki é um momento de imersão profunda na prática e no nosso ser, é algo que nos ajuda a elevar a nossa consciência, ao mesmo tempo que nos aprofundamos nas nossas questões e verdadeira essência. Toda a energia do espaço, do facilitador e dos colegas, contribuem para o melhor retiro, no entanto podemos também fazer algo um pouco parecido em casa ou manter a nossa prática após retiro… Como podes praticar para um retiro de Reiki em casa Em primeiro lugar, é sempre importante colocar uma intenção… para que queres fazer este retiro. Mantém sempre a tua intenção. Depois, há que reconhecer a necessidade de desintoxicação. Isto…

A 10 de Outubro celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental, este ano com o tema “Saúde mental no trabalho”… como pode a nossa prática de Reiki contribuir positivamente para a mudança? Prática de Reiki para a saúde mental no trabalho Para levarmos uma boa saúde mental para o nosso trabalho, melhorando relações, gerindo as emoções em cada situação, assim como contribuindo para uma produtividade positiva, precisamos começar esse trabalho em casa. Então, o que a nossa prática nos pode trazer? Saber ter tempo Uma das regras fundamentais para um bom equilíbrio é saber criar um tempo apropriado para nós e distinguí-lo claramente daquilo que é o tempo de trabalho.…

Foi publicado em 2022, na revista Complementary Therapies in Clinical Practice “Um estudo da terapia Reiki sobre sintomas desagradáveis em crianças com paralisia cerebral” (A study of Reiki therapy on unpleasant symptoms in children with cerebral palsy), por Lamara Love, Avery M. Anderson, Victoria von Sadovszky, Julie Kusiak, Jodi Ford e Garey Noritz, com resultados muito interessantes em sintomas como a raiva. Um estudo da terapia reiki sobre sintomas desagradáveis em crianças com paralisia cerebral “As crianças com Paralisia Cerebral (PC) apresentam normalmente sintomas desagradáveis como a dor, a raiva e a tristeza. O objetivo deste estudo quase-experimental, orientado pela Teoria dos Sintomas Desagradáveis (TOUS), foi examinar a praticidade e o impacto da aplicação da Terapia Reiki…

Esperar pelo sinal é uma das frases mais interessantes da Mestre Hawayo Takata, que é tão importante para nós, praticantes de Reiki. Dizia ela para colocarmos as mãos juntas (gassho) e que devíamos esperar pelo sinal, ao senti-lo, estaríamos prontos para aplicar Reiki. O que isso quer dizer? Esperar pelo sinal Saber esperar é uma virtude nada fácil. Uma das coisas que mais acho maravilhosas no Japão é o silêncio e frescura do amanhecer. Certa ocasião, estava por volta das 5h30 no passeio para ir a um 7Eleven do outro lado da estrada. O sinal estava vermelho, mas não havia carros. Mesmo assim, qualquer japonês espera. E porque não? Foi…

Mariana Borges possui graduação em Enfermagem pela Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo – EERP-USP (2010). Mestre em Ciências (2015) e Doutoranda pelo Programa Enfermagem em Saúde Pública pela EERP-USP com bolsa CAPES-PROEX. Coordenadora do curso de Especialização Interprofissional de Cuidados Paliativos e Oncológicos pelo Instituto Passo 1 de Pós-Graduação. Membro conselheira da Liga Académica Interprofissional de Espiritualidade em Saúde e Cuidados Paliativos da Universidade de São Paulo – campus Ribeirão Preto. Atua como docente e pesquisadora nas áreas da Saúde da Mulher, Cuidados Paliativos, Espiritualidade em Saúde e Práticas Integrativas e Complementares. Avaliação do nível de ansiedade e estresse em mulheres inférteis com aplicação…

Como podemos trazer mais paz aos nossos pensamentos, às nossas emoções e à nossa vida?De que forma poderemos também ajudar a levar a paz aos outros, ou a construir comunidades mais pacíficas? Através dos ensinamentos de Sidarta Guatama, o Buda, irei partilhar contigo oito pilares para a felicidade e para uma vida mais pacífica. O workshop é gratuito e aberto a todos. Inscrição através deste formulário Workshop A Arte da Paz Dia 20 de Setembro, às 19h00, na Ser – Cooperativa de Solidariedade Social, terei o imenso privilégio de estar contigo numa partilha na construção de oito pilares para uma vida mais pacífica e que nos ajudarão no alcançar e…

Em setembro de 2024 foi publicado o estudo “The Effect of Reiki on the Self-Efficacy, Death Anxiety, and Sleep Quality of Patients Diagnosed With Chronic Obstructive Pulmonary Disease”, na revista Holistic Nursing Practice, por Ünal Aslan, Kevser Sevgi; Çetinkaya, Funda, de várias Universidades da Turquia. O Efeito do Reiki na Auto-Eficácia, Ansiedade de Morte e Qualidade do Sono de Pacientes com Diagnóstico de Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica Um Estudo Aleatório-Controlado Ünal Aslan, Kevser Sevgi PhD; Çetinkaya, Funda PhD Resumo O Reiki tem sido usado para vários problemas médicos. O presente estudo tem como objetivo determinar os efeitos da terapia Reiki na auto-eficácia, ansiedade de morte e qualidade do sono de…

Além dos cinco princípios, uma das práticas onde devíamos mais investir seria o autotratamento. Mas, hoje em dia, parece haver pouco tempo para dedicar ao nosso cuidado, no entanto, cada vez mais nos encontramos cansados, stressados, ou com desequilíbrios que se tornam inexplicáveis e muito estranhos. Será que estarás a ter pouco tempo para fazer o teu autotratamento? Como melhorares a tua vontade para o autotratamento São vários os fatores que parece fazerem reter a nossa vontade para o autotratamento. O mais óbvio é o tempo que dedicaremos, mas outro não tão óbvio tem a ver com aquilo em que Reiki toca no nosso interior. Não há um tempo mínimo…

Reiki para casais é também uma boa forma de unirmos um crescimento conjunto, com ferramentas que podem ajudar nas várias questões e dificuldades do dia-a-dia. Claro que a prática de Reiki não é a solução para tudo, ou algo que fará um casal perfeito, mas pode ajudar na definição da jornada conjunta e nos pequenos momentos de cuidado um do outro. Como realizar a prática de Reiki para casais Tudo começa com a caminhada ao longo das aulas no curso de Reiki. A companhia que têm um com o outro, a experiência de aplicar Reiki e a vivência dos cinco princípios. Depois, em casa, há o autotratamento que pode ser…

Quatro investigadores da Universidade de Ankara e do Hospital Universitário, realizaram um trabalho de pesquisa sobre o efeito do Reiki na dor, estado funcional e bem-estar holístico em pacientes com osteoartrite do joelho, sendo este um ensaio controlado aleatório. A osteoartrite do joelho é uma doença articular degenerativa crónica que causa dor e afecta negativamente o estado funcional e o bem-estar holístico. Este estudo controlado e randomizado investigou o efeito do Reiki na dor, estado funcional e bem-estar holístico em pacientes com Osteoartrite do joelho. A amostra era constituída por 42 pacientes. O grupo de controlo recebeu apenas tratamento padronizado, enquanto o grupo de intervenção recebeu Reiki presencial (nove posições;…

Já aplicaste Reiki e sentistes dormência nas mãos como efeito do byosen? A dormência é uma das sensações que podemos ter, que é irradiada do corpo da pessoa e está na categoria dos desequilíbrios. O que significa sentir dormência ao aplicar Reiki A dormência é uma irradiação na energia que representa desequilíbrio e energia parada, ou estagnada. Isto acontece quando, por alguma razão, não há um fluxo correto da energia naquela região do corpo e pode encontrar-se bloqueada. Podemos sentir esta dormência, geralmente, na cabeça, nos ombros ou mesmo na barriga, mas outras partes do corpo podem também demonstrar este desequilíbrio. O que podes fazer é retirar as mãos e…