Nem sempre compreendemos bem qual o caminho para a meditação, ou porque realmente o devíamos fazer. Sabemos que a meditação é também o desenvolvimento da concentração e, existindo várias técnicas para tal, podemos observar cinco dicas para meditar, com simplicidade, através dos conceitos de Reiki. Cinco dicas para meditar A nossa mente precisa de uma razão, ou até várias, para conseguir compreender porque deve abrandar as suas funções e nos proporcionar um espaço de tranquilidade mental e emocional. Por isso mesmo, em primeiro lugar, precisas ter uma intenção para meditar. Esta será como um foco para o teu trabalho meditativo e também um alerta para avaliares se realmente estás a…

Nos preceitos que o Mestre Usui escreveu, encontramos a advertência – Só por hoje. Aqui e agora, o momento presente. Muito antes do movimento Mindfulness, a prática de Reiki tinha como indicação uma atitude de concentração e atenção plena. Mas não foi apenas com essa advertência, que o Mestre Usui nos indicou que o Usui Reiki Ryoho é construído em práticas meditativas. As técnicas Joshin Kokyu Ho, Gassho Kokyu Ho, o Hatsurei Ho, Nentatsu e Seiheki Chiryo, são práticas onde é muito evidenciada a meditação e atenção plena. Vemos então, que praticar Reiki não é apenas colocar as mãos para tratar os outros ou a nós próprios, mas mais profundamente…