Reiki, Meditação e Consciência
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Meditação como um foco para a paz interior
A meditação significa concentração e contemplação e faz parte da nossa prática de Reiki. É o estado em que naturalmente devíamos estar ao deixar fluir a energia e é muitas vezes o estado que alcançamos ao recitar os cinco princípios de Reiki. A prática meditativa é algo que nos ajudar a alcançar a paz interior. Como a meditação te pode ajudar na paz interior São muitas as formas de se praticar meditação e, pela prática de Reiki temos também várias, mas partilho contigo aquela que leva à concentração interior. Esta prática tão simples ajuda-te a “esvaziar” o peso interior que tantas vezes se sente, e também ajuda a desintoxicar pensamentos…
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Meditar é preciso e como o fazer na prática de Reiki
Meditar é uma prática nem sempre muito fácil para nós, pelos pensamentos que surgem continuamente, pelas emoções que nos perturbam, pelas condições que cremos não serem as melhores para estarmos num momento de tranquilidade. Mas meditar é bem preciso e através da prática de Reiki, podemos usar os nossos recursos para melhor estarmos presentes nesta prática tão necessária. Meditar e como o fazer através da prática de Reiki A meditação significa concentração e contemplação, sendo iniciada por uma intenção e por valores morais. Essas fundações são encontradas na prática de Reiki. Compreendemos que colocamos uma intenção no que fazemos e vivemos os cinco princípios como valores que nos guiam pela…
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Quando meditar faz-nos ver coisas assustadoras
Meditar é um momento extraordiário de paz, serenidade, conexão e tempo para aliviar a pressão interior, mas antes de chegarmos a esse momento, podemos deparar-nos com visualizações que podem ser algo assustadoras, como ver rostos, formas, memórias ou mesmo situações que nunca aconteceram. O que fazer? Se meditar te faz ver coisas assustadoras, não te preocupes A maior parte das nossas visualizações ao meditar são originadas pela necessidade da nossa mente descomprimir e desintoxicar o que vai guardando ao longo do tempo. Por outro lado, podem ser receios que temos que surgem no consciente para poderem ser resolvidos. Podem ainda ser ligações energéticas que temos com alguém que se manifestam…
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Intuição e inteligência de mãos dadas
Seremos apenas razão ou devemos apenas escutar a intuição? Possivelmente, nem uma coisa nem outra, pois ambas e muito mais são parte de nós mesmos. Então onde está o desafio? Saber articular coerentemente ambas. Trabalhar com a intuição e inteligência num caminho de coerência A intuição é uma percepção do que nos rodeia e também de nós mesmos. É como um radar que nos transmite muita informação, mas nem sempre muito clara. É como se fosse uma voz de fundo, ao passo que a nossa razão é uma voz mais alta e em primeiro plano. Então é como se tivéssemos duas vozes no nosso interior, mas que na verdade são…
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Quando a mente mente, como escutar o que realmente quer dizer
A nossa mente projeta todos os tipos de pensamentos, mas nem sempre conscientemente escutamos o que realmente é verdade ou não. Então, como podemos distinguir um pensamento aparente, do pensamento genuíno? Escutar a mente, principalmente quando ela mente A nossa mente tem inúmeras funções, todas elas igualmente importantes. O pensamento, a imaginação, a razão e a intuição, muitas vezes podem misturar-se, principalmente quando temos desejo de algo, o que nos faz ter uma incorreta percepção da realidade. Por exemplo, “Será que devo comprar este carro?” Então a mente influenciada pelo desejo pode projetar uma “voz interior” que diz “sim sim, será muito bom para ti e para todos”. Mas por…
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Como lidares com um mau dia
Por vezes é um, por vezes são mais e contínuos, o mau dia há-de sempre surgir ou já surgiu na nossa vida. Será que é para nos castigar de algo? Não… muitas vezes é mais para nos ajudar a corrigir algo, nem que seja o conseguirmos olhar para nós mesmos e trazermos a tranquilidade que tanto precisamos. Quero então partilhar contigo um trecho do livro Reiki, Meditação e Consciência, para te auxiliar a lidar com um mau dia. Como lidares com um mau dia Tudo começa por compreenderes que nem sempre temos de ter bons dias e há que aceitar que os maus dias poderão servir de campo de cultivo…
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Está para ti – meditar para o teu momento presente
Meditar é um tema cada vez mais presente, mas nem por isso mais fácil de compreender. A meditação é uma prática que todos nós fazermos de alguma forma, pois todos nós aplicamos concentração em algo e contemplamos. Que lições valiosas meditar pode ter para nós e como nos aproximarmos de forma simples? Meditar para o momento presente Meditar permite-nos tomar consciência. De nós mesmos, dos nossos pensamentos, sensações, daquilo que nos rodeia. Consciência é o ponto central para o nosso estar na vida. Viver conscientemente não é fácil e muitas vezes, apesar de pensarmos estarmos conscientes, apenas vamos andando automaticamente de pensamento em pensamento, de desejo em desejo. Quando meditas,…
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Meditar para a ansiedade dos pensamentos
Pensamento após pensamento vamos criando uma ansiedade dos pensamentos. Primeiro, como se fosse um ruído de fundo, imperceptível que vamos tapando com o nosso dia-a-dia, mas depois, demasiado ruidoso para não ser escutado. Além da procura de um profissional médico para auxiliar nos casos que sejam já ingeríveis, podes também usar recursos internos como a meditação e a prática de Reiki. Como meditar para auxiliar a reduzir a ansiedade dos pensamentos A meditação é um recurso muito muito valioso. Pode ajudar-te a melhorar e reduzir a ansiedade dos pensamentos, ou seja, por um lado, reduzir a quantidade de pensamentos, por outro até criar um conforto em ti mesmo que auxiliará…
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Meditação para o nosso equilíbrio e harmonia
A meditação pode ser uma ferramenta muito poderosa para o nosso equilíbrio e harmonia. Como tudo, não é um remédio milagroso, requer prática, entrega e, acima de tudo, autoconhecimento. Quando trazemos a meditação às nossas questões, estamos a criar um foco positivo para resolver a nossa dispersão caótica. Esta atitude positiva ajuda-nos também a dispersar a atenção que damos, em excesso, às nossas questões. Exemplo de uma meditação para o equilíbrio e harmonia Através da seguinte meditação poderás começar a criar condições para te sentires bem contigo mesmo, aprenderes a desapegar-te das preocupações e mesmo a criar alívio da dor. Senta-te confortavelmente; Coloca as mãos também numa posição confortável, se…
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Reiki Meditação e Consciência em 2ª Edição
Após três meses o lançamento de Reiki, Meditação e Consciência, iniciou-se o processo para a 2ª Edição que está agora disponível para todas as livrarias. São 5000 exemplares que mostram o fundamento da prática meditativa dentro do Usui Reiki Ryoho. Porque Reiki, Meditação e Consciência Antes de qualquer prática, colocamos as mãos em gassho, recolhemos a nossa atenção ao interior, sentimos o fluxo da energia e a ligação a Reiki, recitamos audível ou inaudivelmente os cinco princípios. A prática dos preceitos que o Mestre Usui nos deixou, leva-nos ao entendimento que a meditação e a transformação da nossa consciência são pontos basilares da prática. No seu memorial, inscrito pelos seus…
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Meditar é a solução mesmo não sendo a Solução
Há coisas na vida que nos levam por um bom caminho, são orientadoras e fortificantes, ajudam-nos a viver melhor e até a saber viver. Uma dessas coisas é meditar e nós, praticantes de Reiki, devemos fazê-lo pois é um dos elementos estruturantes do Usui Reiki Ryoho. Porque meditar nos pode levar a soluções? Todos os dias criamos condições para nos preocuparmos, para estarmos mais cansados e, por vezes, mesmo saturados da vida. Só conseguimos descansar em frente à televisão e nem sempre procuramos o ar livre, onde até Reiki está presente com maior intensidade, para nos restabelecermos e revitalizarmos. Por vezes, mesmo indo para o ar livre, inundamo-nos de atividades…
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Sentir o corpo a balançar ou rodopiar em meditação
Ao estarmos sentados, podemos sentir o corpo a balançar ou rodopiar em meditação. Umas vezes é como se ele descrevesse uma circunferência, outras como se abanasse, ou para a frente, ou para os lados, ou até de uma forma serpenteante, como se algo o fizesse movimentar involuntariamente. Este tipo de sensações não têm nada de errado e até se torna bastante clarificado compreender porque acontecem. Porque podemos sentir o corpo a balançar ou rodopiar em meditação e o que fazer? As reações do corpo a um estado mais harmonioso ou ao fluxo da energia, poderão depender muito de pessoa para pessoa, por isso nada melhor que te observares corretamente. Ao…
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Um retiro na vida quotidiana
Um retiro significa um momento em que nos afastamos da rotina, daquilo que habitualmente fazemos e passamos a estar com o foco num outro centro que somos nós próprios e as nossas necessidades, mais concretamente a necessidade de nos encontrarmos e de crescermos. Um retiro não é um ato egoísta, é um momento de auto-análise, introspeção, de recuperação de força e criatividade para continuar o caminho. Como fazeres um pequeno retiro da tua vida quotidiana Nem sempre temos a oportunidade ou possibilidade de fazer um retiro de fim-de-semana, de cinco ou dez dias, mas podemos retirar-nos por um pouco de tempo, no meio da nossa agitação quotidiana. Este é um…
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Como vencer o medo de falar em público com a prática de Reiki
Estar com uma pessoa, com dez ou com cem, poderá congelar-nos ou fazer vir ao de cima inseguranças irracionais, mas podemos vencer o medo de falar em público com algumas ideias bem simples da nossa prática de Reiki. O medo é paralisante, mas poderá não ser essa realmente a nossa questão. A prática de Reiki para vencer o medo de falar em público Existem muitas técnicas para vencer o medo de falar em público e poderás fazer uma excelente conjugação de todas elas. Através da prática de Reiki, precisamos observar o que causa esse receio e podes fazê-lo de duas formas: Observando uma situação e tentando compreender o que te…
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Apresentação de Reiki, Meditação e Consciência na FNAC de Guimarães
No dia 24 de Fevereiro de 2019, fizemos o lançamento e apresentação do livro Reiki, Meditação e Consciência, pela Editora Nascente. O grande propósito deste livro está assente em dois aspetos: Esclarecer a ligação e prática de meditação no Usui Reiki Ryoho; Incentivar cada vez mais praticantes a aplicarem e desenvolverem a sua forma de concentração, compreendendo o funcionamento da mente, dos seus pensamentos e emoções. Quando levamos a meditação para a nossa vida, tudo acaba por ter uma outra resolução e o que fazemos tem ainda mais força, propósito e significado. Vale a pena experimentares… Poderás ver fotos do lançamento do livro no facebook…
