Autotratamento
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Como voltar a praticar Reiki
Como podes voltar a praticar Reiki, sendo que já tens a sintonização mas não tens aplicado Reiki em ti mesmo ou até nos outros? Vou partilhar contigo três formas muito simples de voltares a trazer Reiki à tua vivência… Como voltar a praticar Reiki A energia Reiki é algo que está presente em nós e quando fazemos um curso, recebemos a sintonização, que nos habilita a praticar dentro do método criado pelo Mestre Usui, assim como nos dá uma maior ligação a nós mesmos e à energia. Para regressares à tua prática de Reiki, podes observar três caminhos: 1 – Retoma o autocuidado Recita os Cinco Princípios, faz uma respiração…
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O autotratamento Reiki inicia de baixo para cima ou de cima para baixo
Será que o autotratamento Reiki se inicia de baixo para cima ou de cima para baixo? É uma questão muito válida que surge nos praticantes de Reiki e, na realidade, poderá ter resultados muito distintos. Uma resposta rápida seria – pode ser feito de ambas as formas… Qual a diferença do autotratamento Reiki quando se inicia de baixo para cima ou de cima para baixo Vamos pensar, em primeiro lugar, que estas técnicas têm muito a ver com o Reiki ocidental, que nos pede posições determinadas para o autocuidado, enquanto o tradicional japonês é mais focado nas sensações. De baixo para cima Quando realizamos o autotratamento de baixo para cima,…
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Como fazer um autotratamento de nível 2 de Reiki tradicional
O autotratamento de nível 2 de Reiki é uma prática que pode ser encarada com diferentes perspetivas e tem aplicações diferentes no Reiki ocidental e no Japonês. Desde a utilização de todos os símbolos, a uma abordagem mais especializada. O autotratamento nunca é uma obrigação, mas sim uma forma de crescermos através de um olhar atento de auto-cuidado. Como podes fazer um autotratamento de nível 2 de Reiki O que se considera uma prática tradicional, é a perspetiva que podemos ter segundo os ensinamentos do Mestre Usui. Nada invalida a prática ocidental, mas esta é também uma abordagem muito interessante. Então como podes fazer o teu autotratamento? Podes ainda ler…
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Como ultrapassar um bloqueio no autotratamento
Sentir um bloqueio no autotratamento é mais comum do que se possa pensar. Eles surgem por várias razões, quer pela energia do local estar realmente bloqueada, ou seja, não tem um fluir correto, ou até simplesmente por nos sentirmos de alguma forma bloqueados em todo o processo. O bloqueio no autotratamento e como podemos ultrapassar Quando a energia está bloqueada no nosso corpo, podemos experimentar colocar a mão ou mãos no local, até sentirmos que há passagem de calor ou da percepção habitual de energia que costumas ter. Pode demorar entre 10 a 20 minutos que isso aconteça. Se sentires piquinhos no local ou algum bloqueio que não seja agradável,…
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Autotratamento Reiki sem stress
Muitas vezes podemos sentir que o autotratamento Reiki nos traz frustração por não conseguirmos ser persistentes, ou por adormecermos, ou mesmo por não estarmos a sentir algo. Mas, na verdade, tudo isso é absolutamente normal e sem problemas, então como poderemos realizar um autotratamento sem stress e preocupação? Como aplicar um autotratamento Reiki sem stress Reiki é mesmo uma prática que não deve ser sentida como algo pressionante. Não há propriamente algo de errado em fazer o nosso autocuidado e o Reiki é para nos trazer aquilo de que mais precisamos em termos energéticos, tornando todo o nosso sistema num estado de harmonia e equilíbrio. Assim, podemos sempre começar com…
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Música de reiki para autotratamento
Cada pessoa tem um gosto muito próprio musical, para o seu autotratamento. Eu, por exemplo, não uso música para fazer o autotratamento. Uns irão preferir os sons da natureza, outros músicas vocais e tudo está certo, para auxiliar na prática do melhor autotratamento possível. Música de Reiki para autotratamento A música de Reiki para autotratamento é basicamente uma música que tem o toque de sininhos de dois em dois ou de três em três minutos. Que indicará quando poderás mudar de posição. Lembra-te que não é obrigatório mudar de posição quando tocar um sininho, podes ficar mais tempo até sentires que o byosen melhora. (muito obrigado à Joana pelas posições…
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Autotratamento é autoconhecimento
Uma das práticas maravilhosas de Reiki é a técnica de autotratamento e esta providencia-nos um profundo caminho de autoconhecimento, uma ponte entre cada uma das nossas partes, e porque será que isso acontece? Autotratamento é autoconhecimento, é profundidade Cuidares de ti mesmo é um processo interno de te conheceres, de te permitires escutar física, mental, emocional, energética e espiritualmente. Quando aplicamos o autotratamento, estamos a reconhecer como nos sentimos. Escutamos o corpo, escutamos as mãos. Os pensamentos e emoções passam, o que elas nos querem dizer? As sensações não são para ficarmos agarrados a elas, são para lhes darmos resposta, se assim o quisermos, pois a escolha é sempre nossa.…
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Reiki convida-nos a começarmos por nós mesmos
Começarmos por nós mesmos é das coisas mais difíceis, porque ao longo de toda a nossa vida escutamos e vemos que devemos sempre ter uma atenção para com o outro e que do outro pode até depender a nossa validação. Mas Reiki traz-nos um convite – exatamente o de começarmos por nós mesmos. Porque começarmos por nós mesmos nos leva ainda mais aos outros Quando aplicamos Reiki em nós mesmos, ou seja, quando fazemos o autotratamento, na verdade, estamos a exercer um ato de amor por nós próprios. Quando nos tocamos, quando permitimos ter tempo para nós, escutamos o nosso corpo e as nossas necessidades, estamos a amar-nos e com…
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Dia Internacional do Autocuidado, com Reiki, porque tu mereces!!!
Uma das bases principais da prática de Reiki é o autocuidado, ou seja, o olharmos para nós, para as nossas necessidades e as podermos suprimir, com carinho, com amor, com a doçura interior que Reiki nos traz. Mas como Reiki nos pode ajudar no autocuidado? Será apenas com a aplicação das mãos? O autocuidado e as formas expansivas de o fazer Naturalmente que pensamos em Reiki e a primeira forma de autocuidado é a aplicação de Reiki no nosso corpo, o que, de facto, é algo de extraordinário, trazendo-nos uma sensação de paz, de harmonia, alívio da dor e do desconforto. Mas há muito mais para além disso no Usui…
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Cuidar de mim… vale a pena
Se passamos tanto tempo a cuidar dos outros, quando pensamos que cuidar de mim vale a pena? Muitas vezes este pensamento e hábito apenas surge quando chegamos a um limite que vai para além do nosso próprio limite, e quando, infelizmente, ao voltarmos acima, já não estamos com toda a nossa capacidade presente. Dizia o Mestre Usui “Em primeiro lugar temos de curar o nosso espírito. Em segundo lugar, temos de manter o nosso corpo saudável”… vamos ver como cuidar de mim vale a pena e como. Cuidar de mim Pela prática de Reiki podemos imediatamente pensar que cuidar de mim significa fazer o autotratamento, mas de que adianta se…
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Como sinto e faço o autotratamento Reiki
Como sinto e faço o autotratamento Reiki? Bom, em primeiro lugar faço autotratamento todos os dias, por isso nunca me preocupei com o conceito de 21 dias seguidas, mas quero partilhar contigo um pouco as sensações e a forma como o faço. Como sinto e faço o autotratamento Reiki Geralmente sinto Reiki como algo de maravilhoso que me preenche. É uma energia muito suave, mas que me fortalece. É como se estivesse a beber uma água muito alcalina, ou da fonte mais pura que possa existir. Mas esta é a sensação do fluxo da energia a entrar no meu corpo. Depois, o corpo reage sempre e se há algo que…
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Como a respiração é importante no autotratamento
A respiração é mesmo muito importante no autotratamento, mas será que não teremos que prestar atenção a demasiadas coisas? E mais esta não trará muita confusão para o que fazemos com simplicidade? Como podemos integrar a respiração de forma natural e eficiente para melhorar o nosso autotratamento? A prática da respiração correta é importante no autotratamento Tudo começa com uma prática maravilhosa que em japonês se chama Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração superior, que é, na verdade, o respirarmos de forma completa – ao inspirar, enchemos o abdómen e depois o peito; Ao expirar, esvaziamos o peito e encolhemos o abdómen. Esta técnica de respiração ajuda-nos a revitalizar,…
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Se não praticares o autotratamento podes perder a sintonização?
É mais natural do que possas pensar, um praticante ficar algum tempo sem fazer o seu autotratamento e, com isso, surgir o receio de que possa perder a sintonização que recebeu. Será que esse receio está correto? Ou talvez não? Não penses que podes perder a sintonização Reiki O teu autotratamento é uma forma de cuidares de ti, de compreenderes como estás, de te serenares e quem sabe, trazer algum bem-estar e equilíbrio energético. Ele não é a confirmação de um poder, mas é sim um recurso que tens que pode melhorar a tua qualidade de vida e a forma como estás presente nela. Da mesma forma, a sintonização na…
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O que fazer quando o nosso coração se encontra num lugar escuro
Já alguma vez sentiste que o teu coração se encontra num lugar escuro? É uma sensação de desalento, de sentirmos que tudo está perdido, que até parece que o que acreditávamos se encontra distante e longínquo de nós mesmos… O que podemos fazer nessa situação? O que podes fazer quando o teu coração se encontra num lugar escuro É muito natural que sintas que nada podes ou consegues fazer… Isso acontece porque estás com pouca energia espiritual, ou seja, a base da tua força de vida e que esse momento possa ser um conjunto criado por condições mentais e emocionais. Toda a positividade que possas ouvir, todos os empurrões que…
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O que podes fazer para regressar à prática de Reiki
O regresso à prática de Reiki poderá ser mais simples do que aquilo que parece. Se estiveste algum tempo sem praticares é natural que não sintas tanto a energia, ou até te sintas um pouco confuso sobre como fazer o que, ou o que se sente e o que fazer com isso. Vamos ver cinco exemplos muito simples para estimular o teu regresso à prática de Reiki. Cinco formas de regressar à prática de Reiki 1 – Os Cinco Princípios. A nossa filosofia de vida é a base de toda a prática para “guiar para uma vida pacífica e feliz”. Começa por aí, começa por diariamente, pelo menos duas vezes…
