O Tao do Reiki

Descobrir, Desenvolver e Crescer com Reiki

Categoria: Autotratamento (Page 1 of 5)

Após uma sintonização por vezes podes ficar com pouca energia ao estar em espaços com muita gente

Ao fazeres a sintonização de qualquer nível de Reiki e ao ires para locais com muita gente, podes por vezes ficar sem energia, ou sentires-te esgotado.

Este tipo de sensação por vezes acontece a qualquer praticante de Reiki, incluindo Mestres de Reiki. Não tem a ver com o processo de sintonização que usamos para nos ligarmos à energia num curso, mas sim com a comunicação energética entre pessoas.

O pós sintonização e o sentir a perda de energia em espaços com muita gente

Após a tua sintonização e início de curso de Reiki, tens mais afazeres e poderás ter que ir a um supermercado, a um centro comercial ou até mesmo em situações como transportes públicos ou jantares de amigos. Qualquer uma dessas atividades pode deixar-te exausto passado um pouco e essa exaustão pode trazer-te a sensação de frio.

Isto significa que a tua aura, a tua energia, esteve a comunicar com outras, expandiu-se demasiado e esgotou-se. A própria sensação de bem estar após um curso de Reiki pode levar a pessoa a consciente ou inconscientemente partilhar essa energia.

O que fazer para após a sintonização não se perder energia

Para não perderes todo o teu bem estar a pós a sintonização do teu nível de Reiki, poderás fazer o seguinte ao estares em locais com mais pessoas:

  • Coloca a tua energia a uma distância do corpo de cinquenta centimetros, isso irá ajudar a teres a energia mais concentrada, menos dispersa e comunicativa;
  • Promove o teu enraizamento, para que estejas focado e não muito aéreo, devido à sensação de bem estar e elevação de vibração;
  • Mantém-te centrado e toma atenção à tua própria empatia, poderás perder energia por aí.

Não é a sintonização que faz a pessoa perder a energia, mas o que acontece é que a tua própria sensação de bem estar pode levar-te a querer partilhar, mas como o momento é ainda delicado para ti, poderás perder mais energia do que aquela que pensas. Muito possivelmente no dia seguinte já tudo estará bem.

Para compreenderes melhor as comunicações energéticas e como funciona a nossa aura, podes ler mais em O Grande Livro dos Chakras e da Anatomia Energética.

Depois da sintonização é muito bom fazer autotratamento

Quer sejas Mestre de Reiki e faças uma sintonização a alguém ou quer sejas aluno e recebas uma sintonização será muito bom para ti o autotratamento. O autotratamento do nível que recebeste ou até do nível que estiveste a transmitir, poderá ajudar-te no processo de reforço do canal energético.

Porque é importante após uma sintonização, fazer o autotratamento

O autotratamento na prática de Reiki é muito diferenciado de nível para nível, não tanto em termos de posições, mas sim na sua aplicação. Claro que dependerá da forma como o Mestre de Reiki ensina este processo para o desenvolvimento da percepção dos símbolos de Reiki, mas de qualquer forma, será sempre uma prática distintiva pelas frequências que trabalha.

O autotratamento é uma técnica que te irá auxiliar a harmonizar e equilibrar todo o teu sistema vivo, isso significa que se com a sintonização do teu nível houve algo que sentiste ficar mais evidente ou que sentiste estar a provocar-te uma “crise de cura“, então há mesmo uma indicação que cuidares de ti mesmo um momento será muito positivo.

O autotratamento após sintonização do ponto de vista do Mestre de Reiki

Ao fazeres uma sintonização, quer seja a uma pessoa quer seja a vinte, há sempre um determinado desgaste energético, físico, emocional e mental, mesmo que não seja sentido. Isto porque é uma técnica exigente e que irá requerer de ti muito mais do que provavelmente poderás acreditar, devido à comunicação energética entre cada um.

Poderás realizar, por exemplo, o autotratamento do nível que estiveste a ensinar, pois foram essas frequências da energia que te estimularam algo ou levaram a determinada reação. Um Mestre de Reiki deve sempre praticar o autotratamento para manter os seus níveis energéticos no melhor estado possível, até como é indicado pelo código de ética da Associação Portuguesa de Reiki.

E porque não até experimentares fazer um autotratamento de 33 posições?

Se és Mestre de Reiki, o livro Reiki A Energia Universal poderá ajudar-te com algumas dicas práticas para os teus cursos e pós sintonização.

O autotratamento após a sintonização do ponto de vista do aluno

Se acabaste de receber a tua sintonização, o autotratamento poderá ser excelente te ajudar a confirmar as percepções que sentiste, para manter uma sensação positiva e energética de bem-estar ou mesmo para te auxiliar a equilibrar algo que tenhas a tratar.

A sintonização em cada nível de Reiki é diferente e poderá trazer reações diferentes a cada praticante. Ao realizares o autotratamento, estarás a cuidar ainda mais de ti e a firmares bem todo o resultado que a sintonização te traz.

Uma sintonização na prática de Reiki é uma técnica que auxilia o Mestre a proporcionar ao aluno uma forma mais direta de trabalhar com a energia, segundo o método Usui Reiki Ryoho.

O autotratamento Reiki passo a passo

O autotratamento Reiki é uma técnica, talvez a mais importante de todas na nossa prática, além da filosofia de vida. O autotratamento Reiki implica uma  tomada de consciência – a necessidade de sabermos cuidar de nós próprios.

Como aplicares o autotratamento Reiki passo a passo

Podemos dividir o autotratamento em quatro momentos distintos

  1. A preparação do espaço

  2. A nossa limpeza energética

  3. A aplicação do autotratamento

  4. O terminar o autotratamento

Não te preocupes se fores interrompido ou se tiveres mesmo que suspender o autotratamento que estás a fazer. Não há absolutamente problema algum, podes retomar depois, nas posições onde estavas. Para te voltares a concentrar, experimenta recitar os cinco princípios e se achares necessário, volta a fazer o banho seco.

Preparação do espaço

Podes aplicar Reiki a ti mesmo na tua sala ou quarto, não precisas de um espaço especial para isso. Há quem goste de usar incenso, mas lembra-te de manter um espaço arejado para que não fique fumo no quarto. Verifica se a tua cadeira é confortável ou se o sofá ou cama onde te vais deitar tem tudo o que possa necessitar para o teu conforto.

Isto significa que podes aplicar o autotratamento deitado ou sentado. Algumas pessoas têm problemas em ter os braços levantados, podem fazer até algumas posições deitadas e outras sentadas.

Limpeza energética

A nossa limpeza energética representa o momento em que nos purificamos. Podemos fazer esta “purificação”, um conceito muito japonês, através de três técnicas base – enraizamento, banho seco, chuva de Reiki. Nem todos os sistemas ensinam desta forma, portanto faz como o teu mestre te ensinou.

O autotratamento

O autotratamento e as suas posições podem variar de sistema para sistema, mas aqui fica uma descrição genérica das posições e o que podes fazer no momento anterior a aplicar as mãos:

Terminar o autotratamento

No final sente como estás, colocando as mãos em gassho. Se quiseres, volta a recitar os cinco princípios, deixando-os ecoar em ti. Podes tomar nota do que sentiste.

Se por acaso limpaste bastante energia no autotratamento, podes querer voltar a fazer o banho seco e mesmo a tomar um duche, para ajudar a libertar a energia.

A prática do autotratamento deve ser regular e também profilática. Não devemos apenas aplicar Reiki quando nos sentimos mal.

Workshop de autotratamento na Associação Portuguesa de Reiki

No dia 14 de Outubro, na celebração do Dia da Associação e comemorando os 10 anos de Associação Portuguesa de Reiki, foi realizado na sede um workshop sobre o autotratamento Reiki com cerca de 30 participantes.

A importância do autotratamento

Neste workshop foi muito importante a partilha de todos pois enriqueceu, através de experiências pessoais, a importância que o autotratamento pode ter na nossa vida.

Falamos sobre o cuidar as questões de ansiedade e depressão e desmistificamos alguns conceitos de obrigatoriedade, demonstrando que o mais importante é a entrega e dedicação ao cuidar de si mesmo.

Mais workshops de apoio se seguirão, cumprindo assim o propósito da Associação Portuguesa de Reiki ajudar os praticantes no seu desenvolvimento pessoal e também no esclarecimento de dúvidas.

Muito obrigado a todos os participantes pela vossa prática.

E quando não sinto nada a fazer o autotratamento Reiki

Colocas as mãos, esperas pela energia, mas apenas consegues exprimir – não sinto nada a fazer o autotratamento – e agora?

Para um praticante de Reiki, o seu autotratamento é parte de uma higiene energética e também uma ferramenta de profilaxia para o equilíbrio e harmonia. Muitos praticantes de Reiki têm sensações nas mãos, que em japonês se chamam de hibiki e são resultantes do byosen, ou seja, da irradiação do desequilíbrio e desarmonia da pessoa.

Que abordagem ter quando não sinto nada a fazer o autotratamento Reiki

Vamos a umas perguntas primeiro?

  • Será que precisas mesmo sentir alguma coisa? Essa é a primeira grande pergunta que te deves fazer;
  • Se achas que sim, o que esperas sentir?
  • O que pretendes alcançar com o que sentes?
  • Para que isso irá servir?
  • É realmente necessário?

Estas perguntas ajudam-te a enquadrar a tua expectativa, pois é a expectativa que nos pode levar a algo como não sinto nada a fazer o autotratamento pois podes estar com a mente demasiado focada nessa expectativa que nem compreendes bem como deve ser.

Por outro lado, podes estar apegado a sensações de pessoas que já conheces, ou de algo que já ouviste falar. Então precisamos refletir um pouco mais.

Quando estás apaixonado por alguém achas que outra pessoa sente exatamente o mesmo tipo de paixão que tu, ou será que cada um sente de forma diferente?

Quando estás a beber água és capaz de saborear esse momento? Se sim, achas que outra pessoa terá as mesmas sensações que tu tens?

Este tipo de questões pode ajudar-te a compreender que cada pessoa tem uma forma muito própria de sentir e que deves começar por desenvolver a tua própria forma de sentir. Tens que te entender interiormente, compreender as tuas necessidades e a forma como te expressas, assim, poderás começar a perceber melhor como sentes interiormente o teu autotratamento.

Por vezes, não sentimos nada no autotratamento porque estamos entregues à preocupação, porque a mente divaga em pensamentos e ficamos preenchidos de emoções. Então, na tua prática de autotratamento, tenta estar no momento presente, tudo tem o seu tempo e cuidar de ti é o tempo mais valioso que existe.

Ires às aulas irá ajudar muito porque praticarás com outros e vais perceber melhor o que são as sensações em ti. A vida é mesmo assim, uma troca, uma partilha entre todos nós, que nos permite crescer cada vez mais.

Chorar durante o autotratamento Reiki

E quando começas a chorar durante o autotratamento Reiki? Será que isso é sinal de tristeza? Ou o que poderá também querer dizer?

Porque se pode chorar durante o autotratamento Reiki

A energia universal, Reiki, ajuda-nos a alcançar o equilíbrio e harmonia em todos os nossos corpos, o físico, emocional, mental e energético. Muitas vezes temos em nós uma certa tristeza latente, parece que é algo como água tapada por um plástico e todos os dias andamos por cima desse mundo tão sensível e frágil. Então, quando colocas as mãos no corpo, poderás chorar durante o autotratamento, não porque estás triste, mas sim porque existe essa tristeza que está tapada, camuflada, mas presente em ti.

Então, sabendo que se procura o equilíbrio e harmonia, deixa fluir essa tristeza. Chora, deixa que o corpo responda à solicitação da energia, deixa que as tuas emoções aflorem, para que te possas libertar de todo esse peso interior.

Por outro lado, poderás até ser uma pessoa bastante alegre e não teres razões para tristezas à muito tempo, no entanto, pode surgir uma espécie de lágrima. Essa lágrima que escorre dos olhos poderá ser apenas água necessária a sair pelo canal lacrimal ou então uma pequena tristeza de há muito muito tempo, isto porque Reiki actua também nas várias camadas que vamos acumulando ao longo do tempo.

Então, chorar durante o autotratamento Reiki é algo que só pode ser benéfico, deixa-o acontecer. Tenta observar que pensamentos surgem, que emoções afloram. Teres essa atenção irá também ajudar-te a tratar dessa situação, se ainda houver necessidade para tal.

Como fazer o autotratamento Reiki em atenção plena

Fazer o autotratamento Reiki, em qualquer nível não é sempre fácil, principalmente quando temos pensamentos intrusivos ou emoções transbordantes. Poderá ser também um desafio quando existem distrações exteriores como filhos, animais, barulho, etc…

Então como fazer um autotratamento Reiki mais concentrado?

Aplicar a atenção plena ao autotratamento Reiki

As três técnicas base

Tudo começa com a tua preparação para o autotratamento, é como se mudasses de roupa… para ires dormir, vestes um pijama confortável, para ires trabalhar, vestes uma roupa possivelmente mais formal. Assim, antes de começares o autotratamento Reiki, vamos aplicar a “purificação”, ou o acto de limpar a energia densa que possamos ter na nossa aura. Para isso fazemos as três técnicas base.

O que representam as três técnicas base:

  1. Enraizamento

    A ligação à energia da Terra, o estar no momento presente, âncorado;

  2. Banho Seco

    A limpeza da energia que se acumula nos braços e mãos, assim como o corte de “ligações”, temporariamente, ao nível do cardíaco e plexo solar;

  3. Chuva de Reiki

    A limpeza da nossa aura.

Depois, tens ainda três momentos distintos, mas interligados:

  1. O esvaziar da mente e deixar fluir a energia;
  2. A recitação dos cinco princípios;
  3. A colocação da intenção.

E depois, passamos ao autotratamento. E é aqui que a nossa mente pode pregar partidas, assim poderás fazer um truque muito simples, para reforçar o aqui e agora, o Só por hoje, como indicava o Mestre Usui.

Assim, em cada posição do teu autotratamento, tenta prestar, levar a tua atenção ao seguinte:

  • Ao sentir do contacto das mãos com a pele e o que sentes em relação a isso;
  • Se não tens as mãos em contacto com a pele, sente o que se passa nesse espaço vazio;
  • Recita, em cada posição, os cinco princípios, lentamente e com verdadeira entrega;
  • Concentra-te no que se passa na ponta dos dedos ou nas palmas das mãos, em cada posição.

Para que estas dicas funcionem, não podes estar com expectativa, apenas com um querer fazer… entrega-te e verás como é simples.

A prática de autotratamento é mesmo aquilo que te traz equilíbrio e harmonia em termos energéticos, por isso, vale mesmo a pena praticar.

As reações após o autotratamento Reiki

Após fazermos o autotratamento Reiki podemos ter algumas reações físicas, emocionais, mentais e energéticas. São reações muito naturais, mas que por vezes nos podem fazer levantar dúvidas se estamos a fazer tudo bem.

As reações após o autotratamento Reiki que podemos ter

Lembra-te sempre que Reiki é como água e que os nossos problemas são como azeite. Reiki irá trazer à superfície essas questões, para que possa haver cada vez mais equilíbrio e harmonia.

Ter isto em mente, faz-nos lembrar o essencial na prática de Reiki – não há cura milagrosa, nem nada que se pareça, mas sim a criação de condições a que todo o nossos sistema vivo possa estar em equilíbrio e harmonia.

Para que isso aconteça, o corpo poderá reagir para voltar a encontrar um estado que seja conforme à continuidade da vida e assim, podemos ter reações após o autotratamento Reiki às quais, se chamam “crise de cura” ou em japonês Koten Hanno.

Então que reações podemos ter após o nosso autotratamento?

  • Emocionais – pode haver uma limpeza ou desbloqueio emocional se houver algo que esteja a bloquear a nossa harmonia emocional. Por vezes podem até surgir sensações como irritabilidade, mas isso é uma chamada de atenção para trabalhares o teu poder pessoal, ou seja, para que aprendas a colocar tudo no seu sítio certo e saberes por limites aos outros;
  • Mentais – clareza de pensamento ou poderão surgir os pensamentos das situações a tratar, ou que nos causam desequilíbrio;
  • Físicas – sensação de bem-estar geral ou limpeza através das reações naturais do corpo como a diarreia, vómitos, etc… Também poderemos sentir cansaço, mas isso é uma forma de o corpo nos dizer “tens mesmo que descansar, estiveste a abusar do esforço durante muito tempo”;
  • Energéticas – uma sensação de maior vitalidade ou percepções de fluxo de energia, por exemplo.

Por outro lado, poderemos não sentir nada. Em determinadas alturas, os praticantes podem não sentir a energia a fluir ou os seus efeitos, no entanto, se perseverarem, irão observar que os efeitos da prática, mesmo que não os sintam, tornam-se evidentes, isto porque passam a sentir-se de forma diferente, ou começam a adotar uma postura diferente perante a vida.

As reações após o autotratamento Reiki dependem muito também da tua própria predisposição. Se tiveres uma atitude positiva, tudo o que venha a acontecer, será encarado positivamente. Se estiveres com uma atitude mais apegada às coisas que não funcionam na vida e com grande expectativa de um milagre repentino, então poderás não perceber bem o que as reações te querem indicar.

É mesmo muito importante escutarmos as reações que surgem após o autotratamento e, se tiveres o nível 2 de Reiki, enviar Reiki à distância para algumas indicações que a energia te dê.

Usa também a técnica de enraizamento para te auxiliar a escoar melhor a energia que estejas a libertar com o autotratamento e, se quiseres, após a prática, aplica o banho seco e a chuva de Reiki, para limpares também a energia.

A prática de Reiki é verdadeiramente incrível, é uma jornada interior na “Arte Secreta de Convidar a Felicidade“.

E se fizeres mais do que um autotratamento Reiki por dia?

Usualmente fazemos um autotratamento Reiki por dia, ou aplicamos o autotratamento como profilaxia uma ou duas vezes por semana, mas e se num só dia fizermos dois, quatro, cinco práticas de autotratamento Reiki? Será eficiente?

Será que o autotratamento Reiki se for feito muitas vezes por dia tem benefícios?

Se fizeres um autotratamento Reiki ao longo de 30 a 45 minutos, estando a passar por todos os pontos chave e tratando também as regiões que sintas necessárias, então estarás a dar a energia suficiente para o teu dia.

Vamos imagina que fazes o autotratamento de manhã, antes de ires para o trabalho. Tudo correu bem, foste tendo energia para o dia, mas por volta das cinco horas, começas a ficar mais fraco, com pouca energia. Ao chegar a casa, se quiseres, podes também aplicar o teu autotratamento ao final da tarde ou noite.

Então, a aplicação de Reiki duas vezes por dia, poderá ser benéfica para o praticante, no entanto, essa perda de energia não é muito comum e significa que existe uma outra questão por detrás. O teu trabalho, tem que ser o de descobrir porque perdes energia, pois a aplicação do autotratamento é benéfica e irá recompor-te, no entanto, todo esse desgaste voltará a repetir-se. Nesses casos, experimenta avaliar com os cinco princípios a tua questão.

Noutra situação, vamos imaginar um sábado, decides fazer uma maratona de autotratamento. Por exemplo, aplicas Reiki de manhã, à tarde e à noite. Se a tua aplicação for feita com presença, trabalhando os pontos a serem trabalhados, irás sentir uma boa vitalidade. Decides repetir o mesmo no domingo e o mesmo nos dias seguintes, até que notas que não está a fazer sentido, que não estás a sentir tanto a energia. Isto acontece porque já estás a entrar em equilíbrio. Então, mais do que uma vez por dia é benéfico, mas não quer dizer que seja necessário ou útil todos os dias.

Finalmente, vamos experimentar cinco vezes por dia e aí, se calhar percebes que não há mesmo sentido, porque o nosso corpo tem um potencial de reciclagem de energia e de acumulação da mesma. Se estas cinco vezes foram muito úteis, então tens que ter um enorme cuidado pois estás à beira da exaustão e deves verificar a tua condição de saúde. O nosso corpo energético é como uma pilha, tem uma determinada duração e capacidade de recarregar. Não será por fazermos muitas vezes por dia que iremos ficar melhor. Se tens essa necessidade, observa as questões que estás a ter no teu dia-a-dia e te levam à exaustão, essas têm que ser tratadas.

 

Autotratamento Reiki para a fibromialgia

Os sintomas da fibromialgia podem ser muitos e diversificados, mas todos eles bastante incapacitantes e redutores da qualidade de vida da pessoa. Para quem é praticante de Reiki, pode beneficiar da aplicação terapêutica, mas também dos conselhos da Filosofia de Vida que temos.

Observar e tratar com Reiki a fibromialgia em praticantes de Reiki

Ao fazeres o teu autotratamento, começa primeiro por realizar um “varrimento” com as mãos, ao longo do corpo, para tentares compreender o byosen. Se tiveres o nível 2 ou 3, aplica esse varrimento uma vez por cada símbolo. Desenha cada símbolo na mão e faz o varrimento, para compreenderes se há algum tipo de byosen específico para cada vibração.

Depois, vamos à prática.

  • Inicia com as técnicas de limpeza;
  • Coloca a tua intenção para o tratamento, observando o que sentiste;
  • Recita os cinco princípios;
  • Aplica as várias posições e trata também as zonas que possas ter de dor, além das posições habituais;
  • Trata as várias partes dos braços;
  • Trata também as várias partes dos pés;
  • Quando terminares, volta a fazer o banho seco;
  • Agradece.

Tenta perceber o que acontece contigo quando surge algum sintoma da fibromialgia – se são pensamentos, se são emoções, por vezes é como um ruído de fundo que nem nos apercebemos. E isso tem que ser tratado. Se tiveres o nível 2 de Reiki, terás que enviar Reiki para cada uma dessas situações, para que possas estar em harmonia com elas.

Experimenta também tratar-te a ti mesmo à distância, pois poderá ser bastante interessante aquilo que vais sentir.

Quando começares a compreender aquilo que despoletou o surgimento da fibromialgia, aplica uma reflexão através dos cinco princípios.

  • O que te tirou a calma e a harmonia? O que precisas para a recuperar?
  • O que te tirou a confiança?
  • Que lições de vida esta doença te trouxe e como te fez mudar para melhor?
  • Como tens trabalhado para tratar esta questão?
  • Tens cuidado de ti de forma bondosa e tens-te permitido viver melhor?

A prática de Reiki é bastante completa e pode auxiliar-te a tratar complementarmente a questão da fibromialgia, tudo demora tempo, mas a perseverança faz parte da Arte Secreta de Convidar a Felicidade.

 

O autotratamento Reiki para a autoestima

Se a autoestima tem maus dias, o autotratamento Reiki poderá ser uma das formas para te ajudar a equilibrar e harmonizar. Não é uma promessa de cura, mas é um compromisso contigo mesmo para que te compreendas, sintas e até tragas algum equilíbrio aos teus pontos em desarmonia.

Como aplicar o autotratamento para situações de falta de autoestima

Temos sempre a opção de aplicar o autotratamento completo, em todas as posições e colocar a intenção para aquilo que mais necessitamos em relação à autoestima, mas também podemos orientar o nosso autotratamento para algo mais específico. Experimenta fazer da seguinte forma:

  1. Faz as técnicas de limpeza;
  2. Recita os cinco princípios;
  3. Deixa a energia fluir para as tuas mãos;
  4. Faz o byosen em todos os chakras do teu corpo;
  5. Tenta perceber quais os que tens que tratar mais;
  6. Quando quiseres, podes colocar a mão esquerda no teu chakra cardíaco e a direita vai andando pelos chakras que sentiste necessitarem de tratamento;
  7. Vai tentando perceber o que a energia te diz;
  8. Vê se surgem emoções ou memórias;
  9. Aplica o tratamento ao longo de vários dias seguidos e podes também aplicar os cinco princípios em cada uma dessas posições;
  10. Quando quiseres terminar, agradece.

autotratamento Reiki

É muito importante escutares o teu corpo, o que ele te diz, o que necessitas, irá ajudar-te muito. Tem confiança em ti mesmo e cuida-te.

Os cinco princípios em cada posição de autotratamento para a paz da mente

Por vezes encontramos dificuldade no autotratamento Reiki, poderá ser pela quantidade de pensamentos que fluem, como por algum desconforto que tenhamos no corpo. Podem sobressaltar emoções ou memórias. Então podemos usar um pequeno truque no autotratamento – os cinco princípios.

Como aplicar os cinco princípios no autotratamento para tranquilizar a mente

Inicia o teu autotratamento com habitualmente fazes, fazendo as técnicas de limpeza, recitando os cinco princípios e colocando a tua intenção.

Em cada posição que faças vai recitando os cinco princípios, como se a vibração deles fosse fluindo para dentro do corpo. Podes repetir até mais do que uma vez.

Recita-os calma e profundamente, deixa-te embalar no bem-estar que os princípios sempre te trazem e leva essa boa energia para o autotratamento.

autotratamento Reiki

Esta prática de aplicação dos cinco princípios irá ajudar-te a manteres-te cada vez mais focado na prática, seguindo aquela máxima do zen “quando como, como; quando durmo, durmo”, para nós será algo como “quando pratico Reiki, pratico Reiki”.

Além disso, esta repetição consciente dos cinco princípios irá ajudar-te a fortalecer a consciência e também a elevá-la.

Porque podemos bocejar na prática de Reiki

Já aconteceu estares a praticar Reiki e teres vontade de bocejar e por vezes mais do que uma vez?

O bocejar pode ser um movimento associado ao sono, mas também uma forma de nos mantermos num estado vigilante, evitando adormecer. Mas porque pode acontecer na prática de Reiki?

O bocejar na prática de Reiki

Ao fazer o autotratamento Reiki, a energia ajuda-nos a relaxar, a encontrar o equilíbrio e harmonia do corpo e da mente. Muitas vezes, ao aplicar Reiki durante a noite, adormecemos ainda no meio do autotratamento e isso nada tem de incorrecto. Poderás nestes casos bocejar porque tens sono, porque estás a relaxar profundamente, por isso, não te preocupes, adormece e descansa.

No entanto, se estiveres a fazer Reiki a outra pessoa, principalmente nesses casos, mas também poderá acontecer contigo mesmo, podes estar a ter uma reacção natural de limpeza da energia densa que possas estar a tratar.

Este é um acontecimento muito simples da energia e da interacção energética. Quando estás a tratar outra pessoa, a energia parece algo como “cotão” a sair da pessoa e esse cotão pode entrar em contacto contigo, o que é normal. Sendo absorvido pelo plexo solar, é muito normal que haja a necessidade de expelir essa energia, o que pode acontecer pelo bocejo ou com o arrotar.

Como qualquer uma das situações pode até ser estranha para a pessoa que está a receber Reiki, é aconselhável a que aumentes o teu enraizamento e deixes esse excesso de energia descer pelo enraizamento. Não te esqueças de reforçar o movimento com a respiração.

O mesmo tipo de conceito, podes aplicar no autotratamento. Poderás sentir a tua energia densa a libertar-se e pode dar-se o movimento do bocejo. Aumenta o enraizamento quando assim for.

Quando o autotratamento Reiki parece não estar a funcionar

Por vezes é logo ao início, outras em algum momento da vida, o autotratamento Reiki parece não estar a funcionar, parece que deixamos de sentir ou não conseguimos resolver a questão que temos. Isso é normal acontecer e vamos ver algumas formas de compreender, interpretar e até retomar a prática.

Porque o autotratamento Reiki pode não estar a funcionar

A Energia Universal, Reiki, sempre flui em nós, pois é a energia vital que tudo permeia, no entanto, nós praticantes de Reiki trabalhamos com ela de forma mais directa, no entanto, algumas situações podem fazer com que não sintamos tão bem a energia ou ela não flua tão bem através de nós.

  • Quando estamos constipados, a energia fica estagnada e o chakra da coroa tem tendência a fechar;
  • Com muitos pensamentos na mente, não conseguimos sentir correctamente;
  • Com muitas emoções a transbordar, não conseguimos sentir correctamente;
  • Podemos não estar habituados a sentir o nosso interior;
  • Há ambientes tóxicos que também não nos deixam sentir correctamente;
  • Com stress é mais difícil a energia fluir;
  • Com ansiedade, não nos conseguimos colocar dentro de nós mesmos para perceber o fluxo da energia;
  • Com sentimentos depressivos estamos demasiado imersos no interior do problema para sentir algo de bom a fluir;
  • Entre muitas outras condições…

Como vês, a energia não deixa de fluir, no entanto, muitas condições podem debilitar o fluxo e a sensação. Se sentires que esse bloqueio não consegue ser ultrapassado, procura um terapeuta de Reiki para te auxiliar, no aspecto energético e se for algo do foro médico, também um especialista.

No entanto, continua a aplicar o teu autotratamento. Por vezes não sentimos, mas a energia é como a água que vai caindo numa rocha dura, ela acabará por furar essa mesma rocha. Umas vezes, a rocha são as nossas crenças, outras vezes, as nossas questões interiores ou mesmo desequilíbrio físico.

Para te auxiliar, experimenta praticar meditação. Pelo menos quinze minutos por dia, tenta fazer a técnica Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração. Ao criares espaço interior, estarás a criar também tempo, capacidade de observar e compreender.

Experimenta também identificar o sítio onde tens o teu bloqueio e depois aplicar Reiki com a mão esquerda no Chakra Cardíaco e a direita no local onde esteja esse bloqueio, vamos tentar harmonizar essa zona.

Entrega-te à prática com uma atitude positiva… vais ver que tudo poderá mudar. Fala com o teu Mestre de Reiki sobre as questões que tens e se entenderes faz uma consulta para também te compreenderes melhor e perceberes outra forma da energia fluir em ti.

Os vários passos do autotratamento Reiki em video

A prática de autotratamento Reiki é o que nos auxilia a encontrar equilíbrio e harmonia de forma natural. Reiki, a energia universal, é a energia que tudo vitaliza, é a energia da própria natureza e como tal, parte de tudo. Ao trabalharmos mais diretamente com esta energia, poderemos compreender como estamos e o que possa ser necessário para nos equilibrarmos.

O autotratamento Reiki e os seus vários passos

São muitas as formas de aplicares o autotratamento, poderás ter um aspecto formal ou mesmo informal para a prática. Podes querer fazer todas as posições, ou apenas algumas. Não há o conceito de errado, apenas o conceito de prática, de bem-estar.

Vou dar-te algumas dicas para um autotratamento mais completo, mas já sabes que não precisa ser exactamente assim.

A limpeza

Antes de iniciares o autotratamento, podes começar por realizar o enraizamento, que será útil ao longo de todo o tratamento, o banho seco e a chuva de Reiki.

A técnica da respiração – começar com meditação

E porque não começares com meditação?

É mesmo esse o conceito do Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração que te permite revitalizar e acumular energia vital. Experimenta praticar durante quinze minutos.

Os cinco princípios como transformação da consciência

Começa a tua prática com a recitação e vivência dos cinco princípios. Eles irão mudar a tua forma de encarar a vida e também a forma como olhas para ti mesmo.

O autotratamento

Liga-te à energia, deixa-a fluir para a tua mente e coração. Coloca a tua intenção e faz as posições que aprendeste. Lembra-te que podes sempre aplicar mais posições se sentires que deves tratar outras partes do corpo. Podes fazer o autotratamento deitado ou sentado.

Este é um exemplo de música com sininhos que podes usar para mudar as posições no autotratamento. Se houver alguma parte que precise ser mais tratada, fica mais tempo.

No final agradece e se quiseres, volta a recitar os cinco princípios.

A seguir ao dia da sintonização podes praticar durante 21 dias, de preferência seguidos. Após esse tempo, vai fazendo também de forma regular.

Se sentires que o autotratamento esteve a limpar muita coisa, então volta a aplicar o banho seco e a chuva de Reiki. A prática de Reiki requer uma atitude positiva, porque vale mesmo a pena cuidarmos de nós mesmos.

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