2021 – Prática da Bondade

A bondade para com o planeta e todos os seres vivos – Golden Rule Day

Amor é um grande sentido de respeito, reconhecimento e bondade é uma expressão de amor, de afeto. Quando dirigimos a nossa atenção para o planeta e sabemos incluir todos aqueles que nele habitam, atingimos o mais elevado grau de bondade, amor e compaixão. Como a bondade para com o planeta é um olhar de bondade …

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A bondade por alguém que cuidamos – Golden Rule Day

Ser cuidador é prestar uma atenção tão grande ao outro que, muitas vezes, a nossa vida fica em standby. As nossas necessidades esquecidas de tal forma que o nosso calor interior vai sumindo, enfraquecendo, até já não encontrarmos mais amor no ato onde demonstramos tanto. A bondade no cuidar do outro, quando já a perdemos …

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Ser bondoso para com os animais e como o ser depois para pessoas – Golden Rule Day

Somos uma família com quatro cães e uma gata. Cada um deles tem uma personalidade na verdadeira aceção da palavra. Os animais podem ensinar-nos lições preciosas para a vida, principalmente o saber relacionarmo-nos com as pessoas. Aprender a ser bondoso para com os humanos, como se é com os animais A 5 de Abril celebramos …

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A bondade no trabalho – Golden Rule Day

Já tiveste algum colega de trabalho que está sempre a tentar levar a sua avante e a passar por cima de ti e de todos? Como poderás agir com bondade? A aplicação da bondade no trabalho O Dia da Regra Dourada pede-nos uma atenção especial ao outro e ao planeta. Que possamos cuidar e tratar, …

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Uma semana para a bondade – Golden Rule Day

Instituiu-se o dia 5 de Abril como o dia da “Golden Rule”, ou seja, da Regra de Ouro que é muito simples – Faz aos outros o que gostarias que te fizessem. Uma semana para a bondade – na família O Golden Rule Day, pede-nos que sejamos bondosos, para com os outros e para com …

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Enviar Reiki sem interferência do desejo pessoal

A prática de enviar Reiki é chamada de Enkaku Chiryo, o tratamento ausente, usada como caso excepcional, mas tão presente nestes tempos de necessidade. No entanto como distinguir a intenção de um desejo pessoal que tenhamos? Enviar Reiki sem desejo e com intenção objetiva O desejo por si, não é bom nem é mau. É …

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Do ideal ao real numa pequena meditação

Manifestar o que imaginamos, ou seja, ir do ideal ao real muitas vezes é frustrante pois parece não acontecer. Na verdade não seremos todos uma Madre Teresa de Calcutá ou um Gandhi, mas seremos a pessoa que somos e com capacidade de manifestar o nosso melhor. Do ideal ao real – manifestares-te a ti mesmo …

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Quando a meditação para compaixão nos traz emoções difíceis

A meditação para a compaixão é um profundo desejo para o bem-estar, segurança, felicidade e alegria. Este desejo deve estar direcionado a nós e aos outros, mas apesar de ser algo bom, pode levantar algum desconforto. O desconforto na meditação para a compaixão Ao fazermos este tipo de meditação temos cinco direções a seguir: Nós …

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A Compaixão em tempos de (in)felicidade

A compaixão é um sentimento inato em todos nós, mas que nem sempre pode estar desperto. Requer empatia, bondade, compromisso e entendimento. Para que tudo se conjugue de forma harmoniosa, também a nossa mente deve estar focada nestas atitudes e viveres. Como conseguiremos ter compaixão em tempos de infelicidade? ou mesmo em tempos de felicidade? …

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Dia da felicidade em 2021 – um verdadeiro teste

Sendo realistas, 2020 foi uma ano muito duro, assim como 2021 o está a ser. Como pensamos num Dia da Felicidade quando familiares estão doentes ou faleceram, nós podemos estar doentes, há quem esteja em situação crítica financeira e a vida é uma verdadeira inconstante e roleta russa diariamente. Mas o dia da Felicidade serve …

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Como lidar com um colega de trabalho mais difícil

Quando um colega de trabalho mais difícil parece estar a complicar a nossa vida e tarefas quotidianas, podemos fazer uso de algumas práticas de Reiki para nos equilibrarmos e termos uma perspetiva correta sobre a situação. A prática de Reiki para a harmonia com um colega de trabalho mais difícil A Filosofia de vida Quando …

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Quando tudo parece correr mal – cinco dicas para te reequilibrares

Quando tudo parece correr mal, não baixamos os braços, mas isso não significa que não possamos parar, pensar e agir de forma mais adequada. Então, existem cinco dicas que nos ajudam a realinhar o nosso ser perante a adversidade. As cinco dicas para quando tudo parece correr mal 1 – Transforma todos os percalços no …

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Trabalhar a ansiedade pela preocupação que temos pelos outros

Por vezes temos tanta preocupação pelos outros que ela provoca-nos ansiedade. Por exemplo, se um familiar nosso vai viajar, ficamos preocupados que algo lhe aconteça e isso pode trazer-nos desequilíbrio. Como trabalhar a ansiedade que surge da preocupação, com compaixão Podemos trabalhar a ansiedade através da meditação para a compaixão. A compaixão significa que queremos …

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Lidar com a raiva

Muitas vezes não identificamos a raiva em nós mesmos. Vemos nos outros, indignamo-nos, mas colocamos de lado a irrequietude fervilhante que sentimos no nosso interior. A inquietude e a raiva, como a transformarmos desde o princípio Reconhece o que sentes Aceita Acolhe a tua inquietude ou raiva, ampara-te. Se te preencheres de bondade e acolheres …

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A bondade em meditação para os momentos exigentes

Tantas vezes nos assolam pensamentos aterradores que apenas a bondade parece ser um bálsamo para o nosso conforto. Naturalmente procuramos essa bondade nos outros, como se fosse uma manta que nos aconchega, mas muitas vezes deparamo-nos com estes pensamentos em solidão. Uma das formas de os trabalharmos é com um pequeno truque meditativo. Acolhe com …

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