2021 – Prática da Bondade

Só por hoje, sou bondoso – cinco dias para a tua paz interior

Assim como a harmonia, a confiança, a gratitude e honestidade, também a bondade é uma via para a paz interior. Mas será fácil sabermos ser bondosos? Três aspectos para cultivares a bondade para a tua paz interior Os cinco princípios são dedicados à nossa transformação, ou seja, em primeiro lugar a bondade tem que nos …

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Só por hoje, trabalho honestamente – cinco dias para a tua paz interior

A nossa paz interior requer um sentido de verdade, de honestidade. Uma capacidade de abertamente falarmos connosco e de expressarmos aquilo que pensamos e sentimos. A honestidade como ponte para a paz interior Claro que muitas vezes falamos com nós próprios, mas muitas vezes apenas para resmungar ou apegar a pensamentos que não são muito …

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Só por hoje, sou grato – cinco dias para a tua paz interior

A gratidão é muitas vezes um incrível bálsamo que nos ajuda a alcançar a nossa paz interior. Este terceiro princípio da nossa prática de Reiki, consegue ajudar-nos mesmo de várias formas. As cinco aprendizagens da gratidão para a paz interior Quando as situações difíceis começam a colocar a sua pressão na tua vida, experimenta parar …

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Só por hoje, confio – cinco dias para a tua paz interior

Uma das coisas que nos tira a paz interior é sem dúvida a quebra de confiança. Confiar significa entregar, mas nem sempre essa entrega é feita nos melhores moldes… ou com o melhor contrato. A confiança para a tua paz interior O perdermos a confiança em alguém pode transtornar-nos muito. É como se nos fizesse …

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Só por hoje, sou calmo – cinco dias para a tua paz interior

Nada é tão valioso como a nossa paz interior, ela representa o nosso estado de coerência na vida, ou seja, a total transparência e sentido correto naquilo que pensamos, sentimos, falamos e agimos. Ao longo de cinco dias, quero convidar-te a fazeres comigo estes cinco dias para a paz interior. Vamos fazê-lo, seguindo a sabedoria …

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Tempo de ruptura – o que dizem os cinco princípios

Notas que por vezes parece estar muito ativa a noção de um tempo de ruptura? Que surgem imensas discussões ou questões entre pessoas, colegas e mesmo países? Tudo parece estar a ficar louco e à beira da ruptura? Sim, há momentos desses, mas vamos refletir com os cinco princípios para trabalharmos a dor que também …

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Intuição e inteligência de mãos dadas

Seremos apenas razão ou devemos apenas escutar a intuição? Possivelmente, nem uma coisa nem outra, pois ambas e muito mais são parte de nós mesmos. Então onde está o desafio? Saber articular coerentemente ambas. Trabalhar com a intuição e inteligência num caminho de coerência A intuição é uma percepção do que nos rodeia e também …

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A persistência na prática de Reiki – Três práticas simples

A prática de Reiki também nos pede persistência, não para alcançarmos o topo da montanha, mas sim para estarmos presentes em cada momento da nossa vida. Por vezes, deixa-se de praticar Reiki porque não se está a compreender na totalidade o porquê praticar. O que a persistência na prática de Reiki te pode mostrar A …

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Cinco obstáculos comuns na meditação

A meditação pode ser algo bem mais natural e fácil do que julgas. Muitas vezes temos sim, conceitos e imagens na cabeça que na verdade apenas nos impedem de alcançar o que é natural. Então como regressar ao nosso estado natural e ultrapassar os obstáculos que tantas vezes colocamos em nós mesmos? Ultrapassar os cinco …

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Reiki – um possível cuidado na depressão

Emoções que nos põem um pouco mais para baixo, são normais, mas se se tornam sentimentos, poderá essa constante trazer-nos uma sensação depressiva na vida? Todos nós temos recursos internos para lidar com essas emoções e mesmo sentimentos, mas por vezes saímos do nosso centro, saímos do nosso próprio entendimento e perdemo-nos com tanta coisa …

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Se fizeres uso da tua espiritualidade no trabalho não deves receber ordenado (!?)

Existe o conceito de que o que é um trabalho espiritual não deve ser pago, mas será que deixamos a espiritualidade à porta do trabalho? Trabalho há mais de 30 anos como designer, fui dos primeiros designers multimedia no país, também dos primeiros em usabilidade, mas antes fiz outras coisas, trabalhei em obras, distribuí publicidade, …

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Cuidar do coração com a prática de Reiki

Não tratamos o coração físico, mas podemos cuidar da nossa energia e dos muitos sentimentos que povoam o nosso peito. A prática de Reiki traz-nos pelo menos três dicas úteis para o seu cuidado. Três práticas para cuidares do coração Equilibrar o Chakra Cardíaco Observa como está o teu chakra cardíaco… Sente a sua energia …

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Reiki e o stress – poderá um praticante de Reiki ter stress?

O maior desafio de qualquer pessoa é, muitas vezes, o lidar com o stress, o seja, com a pressão que sente sobre os seus afazeres, os passados, presentes ou futuros. Esta pressão apresenta-se muitas vezes no corpo e sem dúvida que na mente. Como o Mestre Usui indicava que Reiki é “A Arte Secreta de …

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A prática da meditação para a bondade

A bondade permite-nos cultivar desapego, assim como ter uma leveza perante as situações exigentes na vida, mas muitas vezes queremos ser bondosos e não sabemos como. Realizar a prática da meditação para a bondade, ou metta, pode ser uma boa solução. A meditação para a bondade Existem várias formas de praticares esta meditação, assim como …

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