2021 – Prática da Bondade

Quando tudo parece correr mal – cinco dicas para te reequilibrares

Quando tudo parece correr mal, não baixamos os braços, mas isso não significa que não possamos parar, pensar e agir de forma mais adequada. Então, existem cinco dicas que nos ajudam a realinhar o nosso ser perante a adversidade. As cinco dicas para quando tudo parece correr mal 1 – Transforma todos os percalços no …

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Trabalhar a ansiedade pela preocupação que temos pelos outros

Por vezes temos tanta preocupação pelos outros que ela provoca-nos ansiedade. Por exemplo, se um familiar nosso vai viajar, ficamos preocupados que algo lhe aconteça e isso pode trazer-nos desequilíbrio. Como trabalhar a ansiedade que surge da preocupação, com compaixão Podemos trabalhar a ansiedade através da meditação para a compaixão. A compaixão significa que queremos …

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Lidar com a raiva

Muitas vezes não identificamos a raiva em nós mesmos. Vemos nos outros, indignamo-nos, mas colocamos de lado a irrequietude fervilhante que sentimos no nosso interior. A inquietude e a raiva, como a transformarmos desde o princípio Reconhece o que sentes Aceita Acolhe a tua inquietude ou raiva, ampara-te. Se te preencheres de bondade e acolheres …

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A bondade em meditação para os momentos exigentes

Tantas vezes nos assolam pensamentos aterradores que apenas a bondade parece ser um bálsamo para o nosso conforto. Naturalmente procuramos essa bondade nos outros, como se fosse uma manta que nos aconchega, mas muitas vezes deparamo-nos com estes pensamentos em solidão. Uma das formas de os trabalharmos é com um pequeno truque meditativo. Acolhe com …

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Dia Mundial do Cancro – um testemunho, Histórias comPaixão

A 4 de Fevereiro de 2021 celebra-se o Dia Mundial do Cancro e queremos partilhar contigo um testemunho nosso, sobre a passagem pela doença. Desejamos uma imensa coragem a todos(as) que passam pela doença e aos cuidadores, pois são os heróis e heroínas das vossas próprias histórias de vida. Artigos relacionados: Reiki num Dia Mundial …

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Reiki num Dia Mundial do Cancro

Também 2021 se apresenta um ano exigente e mais uma vez precisamos suspender o atendimento presencial no voluntariado Reiki a pessoas com doença oncológica. Ao longo dos anos, têm sido muitos os projetos realizados e as pessoas que são abraçadas neste cuidado complementar. Mas será que com o confinamento precisamos parar na totalidade? Há algo …

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Trata um mau hábito com bondade

Fazer crescer um mau hábito é simples, basta não estar com atenção. Isto muitas vezes nos indica que nem sempre estamos atentos às próprias ervas daninhas que crescem na nossa mente. Como tratar um mau hábito com a bondade e a prática de Reiki Muitas vezes olhamos para um mau hábito com raiva ou inquietude. …

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Diligência – Cinco dias de autotratamento para a compaixão

A compaixão pede-nos ação e a diligência é o entendimento daquilo que realmente merece o nosso grande esforço. Mas em que ações devemos colocar o nosso esforço? A diligência em autotratamento para a compaixão Este tempo pede o máximo da nossa compaixão, não só para com os outros, mas também para connosco. Tantas pessoas estão …

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Gratidão – cinco dias de autotratamento para a compaixão

Agradecer é tantas vezes um ato de compaixão que nos esquecemos do valor da gratidão. Claro que de imediato pensamos em agradecer as coisas boas, o não estar doente, o ter casa, ter comida, mas a grande sabedoria da compaixão aplicada à gratidão, ajuda-nos a também agradecer as coisas que não são boas. A gratidão …

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Confiança – cinco dias de autotratamento para a compaixão

Compaixão, em japonês, escreve-se Jihi 慈悲, uma palavra composta por dois caracteres. O primeiro caracter quer dizer Ji, dar felicidade, alegria. O segundo caracter é hi e representa o alívio do sofrimento. Para transmitirmos contentamento e felicidade, aliviando o sofrimento, precisamos desenvolver confiança. Confiança em saber que conseguiremos dar e confiança em saber que não …

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A paciência – cinco dias de autotratamento para a compaixão

A prática de Reiki pede-nos paciência. Por um lado o estarmos connosco, com as nossas questões, por outro o estarmos para cuidar, de nós e dos outros. Esta paciência está relacionada com um pedido muito simples, mas profundo que o Mestre Usui nos faz. Só por hoje, sou calmo – a paciência e o autotratamento …

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Cinco dias de prática – autotratamento para a compaixão

De 25 a 29 de Janeiro de 2021 vamos fazer cinco dias de prática de autotratamento para a compaixão. Será em direto no facebook O Tao do Reiki. Iremos trabalhar a prática de autotratamento para estes dias exigentes, promovendo também a compaixão para connosco e para com os outros. Artigos relacionados: Cinco dias de Karuna …

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Ter motivação pela vida com a prática de Reiki

A motivação pela vida caracteriza-se pelo nosso ímpeto para refletir, estar e agir na vida. Nem sempre encontramos esse ímpeto, ou melhor, muitas vezes o perdemos quando situações exigentes surgem na nossa vida, como o excesso de stress, uma doença, a perda de um ente querido ou o final de uma relação. A motivação pela …

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Meditar para a ansiedade dos pensamentos

Pensamento após pensamento vamos criando uma ansiedade dos pensamentos. Primeiro, como se fosse um ruído de fundo, imperceptível que vamos tapando com o nosso dia-a-dia, mas depois, demasiado ruidoso para não ser escutado. Além da procura de um profissional médico para auxiliar nos casos que sejam já ingeríveis, podes também usar recursos internos como a …

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