2021 - Prática da Bondade
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Reiki – acolher com sabedoria e bondade o ano novo e estar em paz com o ano que termina – Uma meditação
A prática de Reiki ajuda-nos a construir caminhos, interiores que nos levam ao exterior e pode dar-nos tantas ferramentas, como o trabalhar o ano que passa e o ano novo que aí chega. Uma meditação para o ano novo e para o ano que termina Podes escutar esta meditação aqui no formato podcast… Senta-te confortavelmente e alinha o corpo, para que possa estar direito, mas relaxado; Relaxa o pescoço, os ombros, os braços e as mãos, para que a energia flua mais facilmente; Quando quiseres, recita os cinco princípios tranquila e profundamente; Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso; Vamos então deixar sair o…
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Cuida da Terra, estarás a cuidar de todos
O chão que pisamos, o ar que respiramos, a água que bebemos, tudo isto e muito mais faz parte da Terra, aquele lugar que verdadeiramente nos acolhe, dá vida e tanto ensina. Assim como a Terra cuida de nós, também nós precisamos cuidar da Terra. Como o fazer? A prática de Reiki no cuidado da Terra – três simples práticas Quero partilhar contigo três perspetivas muito simples, mas que farão toda a diferença, no teu cuidado pela Terra: Age conscientemente Aplica Reiki Cria harmonia Age conscientemente Por vezes pensamos muito na poluição e queremos ter carros eléctricos ou reduzir a quantidade de desperdícios que produzimos, o que é corretíssimo. Mas…
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Como te manténs harmonioso – uma questão também do conjunto
As festividades ou as férias, são momentos que nos ajudam a estar num estado mais harmonioso. O stress começa a abrandar, respiramos melhor, tudo parece estar melhor por dentro e por fora. Mas como manter este estado quando regressamos à rotina? O estado harmonioso – depende de nós, mas também de todos os outros Sabemos que a forma como lidamos com as situações pode ter uma enorme diferença na nossa vida, mas também sabemos que a pressão constante a um ambiente nocivo nos pode quebrar. Que lição podemos tirar daqui? Na verdade, todos estamos interligados e, de certa forma, todos somos responsáveis uns pelos outros. Como perceber isso? Por exemplo,…
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Cultiva Harmonia
O primeiro princípio de Reiki, em japonês, pede para não nos zangarmos. O espírito de harmonia (Wa), é muito forte na cultura japonesa e representa um espírito de integração e de unidade pacífica. Cultivar harmonia na nossa vida, para a doar também aos outros Para cultivarmos harmonia, precisamos em primeiro lugar reconhecer o que não está bem em nós mesmos. O que te inquieta? Tudo começa por aí e pelo sentido de compreender como a harmonia é importante. Reconhecer que temos uma inquietude, pede de nós também o entendimento que os outros também têm as suas inquietudes… E a harmonia começa assim, sabendo que eu e o outro, apesar de…
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Feliz Natal, querido praticante, com muito Reikinho
Queridos praticantes, O natal é um dia, ou dias, é um tempo que cada um sente melhor como o viver, mas sem dúvida que é um tempo que nos pede o mais importante – a presença. Nós sempre aprendemos “Só por hoje…”e sem dúvida que esta é uma vivência genuína para este nosso tempo. Por vezes o natal vem com as dificuldades de estarmos com pessoas mais difíceis, ou tristes por estarmos sozinhos, ou não termos mais um familiar. Por vezes nada parece apagar esse sofrimento, mas experimenta colocar as mãos em gassho. Sente o pequeno calor que começa a surgir nas tuas mãos… tão pacificador e sereno. Recita os…
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Por vezes não conseguimos aplicar Reiki aos nossos familiares
Os nossos familiares são pessoas que nos são muito próximas, por quem temos um grande amor e queremos que tudo esteja bem. Sentindo tudo isso, porque é que por vezes é tão difícil cuidar deles com Reiki? A dificuldade de aplicar Reiki a familiares – mas que é tão natural isso acontecer O gostarmos tanto dos nossos familiares pode fazer com que surjam sentimentos de dúvida ou um desejo tão forte que nos impede de perceber exatamente o byosen que estamos a sentir. Isto é normal. Queremos tanto o melhor para o nosso próximo, que por vezes nos custa sentir ainda mais a dor que possam ter, ou mesmo a…
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Meditar para a ansiedade dos pensamentos
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Confia em ti
Sempre em alguma altura na vida sentimos falta de confiança e vemos que a prática de Reiki pede “confia em ti”. Mas como é possível construir confiança se tudo ao nosso redor parece ameaçador? Confia em ti, chega a ti mesmo O nosso Mestre Usui dizia que “tudo no Universo possui reiki, sem excepção alguma”. Ele percebeu isso após o seu retiro e prática no Monte Kurama, onde pode encontrar um sentido para tudo aquilo que estudou e procurou ao longo da vida. Esta sua citação não está apenas aplicada à energia, ela vai ainda além disso… Nós fazemos parte desse mesmo Universo. Segundo ele “A lei natural do Grande…
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Só por hoje, sou bondoso – cinco dias para a tua paz interior
Assim como a harmonia, a confiança, a gratitude e honestidade, também a bondade é uma via para a paz interior. Mas será fácil sabermos ser bondosos? Três aspectos para cultivares a bondade para a tua paz interior Os cinco princípios são dedicados à nossa transformação, ou seja, em primeiro lugar a bondade tem que nos preencher, para que possa também chegar aos outros de uma forma equilibrada e harmoniosa. Quando apenas somos bondosos para com os outros, porque não o somos para connosco? Não seremos merecedores? Vamos então ver três aspectos que nos podem ajudar a cultivar uma bondade tão generosa em nós, como nos outros: Merecimento – O que…
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Só por hoje, trabalho honestamente – cinco dias para a tua paz interior
A nossa paz interior requer um sentido de verdade, de honestidade. Uma capacidade de abertamente falarmos connosco e de expressarmos aquilo que pensamos e sentimos. A honestidade como ponte para a paz interior Claro que muitas vezes falamos com nós próprios, mas muitas vezes apenas para resmungar ou apegar a pensamentos que não são muito bons, quando na verdade, devíamos ser os nossos maiores amigos. Então como pode começar este processo de honestidade e conversa íntima? Sabemos que os pensamentos se passam na nossa cabeça, mas há algo que se passa na região do nosso coração, um sentir. Então, experimenta descer o teu pensamento até essa região do sentir e…
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Só por hoje, sou grato – cinco dias para a tua paz interior
A gratidão é muitas vezes um incrível bálsamo que nos ajuda a alcançar a nossa paz interior. Este terceiro princípio da nossa prática de Reiki, consegue ajudar-nos mesmo de várias formas. As cinco aprendizagens da gratidão para a paz interior Quando as situações difíceis começam a colocar a sua pressão na tua vida, experimenta parar por um pouco e refletir nestes cinco pontos: O reconhecimento da nossa participação na vida; O compreendermos que nem sempre temos que ter razão; Um agradecimento pela coisas boas que nos surgem; O entendimento pelas lições que as coisas difíceis nos trazem; Um sentido de responsabilidade, no saber que tanto podemos dar, como também merecemos…
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Só por hoje, confio – cinco dias para a tua paz interior
Uma das coisas que nos tira a paz interior é sem dúvida a quebra de confiança. Confiar significa entregar, mas nem sempre essa entrega é feita nos melhores moldes… ou com o melhor contrato. A confiança para a tua paz interior O perdermos a confiança em alguém pode transtornar-nos muito. É como se nos fizesse desacreditar de valores importantes, mas ao deixar esse sentimento instalar-se em nós, estamos apenas a valorizar exatamente o que não queremos. O Mestre Usui dizia “Confia no Universo que o Universo confia em ti”. Será que o Universo confia em nós cegamente? Esta expressão traz-nos o entendimento de que há um caminho correto para todos…
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Só por hoje, sou calmo – cinco dias para a tua paz interior
Nada é tão valioso como a nossa paz interior, ela representa o nosso estado de coerência na vida, ou seja, a total transparência e sentido correto naquilo que pensamos, sentimos, falamos e agimos. Ao longo de cinco dias, quero convidar-te a fazeres comigo estes cinco dias para a paz interior. Vamos fazê-lo, seguindo a sabedoria dos cinco princípios. Só por hoje, sou calmo, no caminho para a paz interior Tudo o que é intrinsecamente nosso apenas pode ser alcançado por nós mesmos. A paz interior é algo que temos ou perdemos. Na verdade, temos sempre esta paz connosco, ela faz parte de nós, por vezes é que nos separamos dela,…
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Tempo de ruptura – o que dizem os cinco princípios
Notas que por vezes parece estar muito ativa a noção de um tempo de ruptura? Que surgem imensas discussões ou questões entre pessoas, colegas e mesmo países? Tudo parece estar a ficar louco e à beira da ruptura? Sim, há momentos desses, mas vamos refletir com os cinco princípios para trabalharmos a dor que também começa a surgir em nós. A ruptura e como a reflexão dos cinco princípios nos pode trazer serenidade A ruptura surge quando opiniões divergem de forma irreparável. Umas vezes são necessárias, mas nem sempre o são. Há alturas em que estas situações surgem apenas para nos trazer uma aprendizagem que fortalecerá o nosso ser e…
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Intuição e inteligência de mãos dadas
Seremos apenas razão ou devemos apenas escutar a intuição? Possivelmente, nem uma coisa nem outra, pois ambas e muito mais são parte de nós mesmos. Então onde está o desafio? Saber articular coerentemente ambas. Trabalhar com a intuição e inteligência num caminho de coerência A intuição é uma percepção do que nos rodeia e também de nós mesmos. É como um radar que nos transmite muita informação, mas nem sempre muito clara. É como se fosse uma voz de fundo, ao passo que a nossa razão é uma voz mais alta e em primeiro plano. Então é como se tivéssemos duas vozes no nosso interior, mas que na verdade são…
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Reiki pode fazer mal?
Em 1922 o Mestre Mikao Usui teve uma percepção que lhe trouxe o discernimento que faltava para que conseguisse sentir o caminho para “uma vida pacífica e feliz”. No entanto, algumas pessoas podem indicar que, segundo as suas crenças, Reiki pode fazer mal. Compreender o que é Reiki ajuda a compreender que Reiki não faz mal Claro que é muito natural surgir a pergunta se Reiki pode fazer mal ou até mesmo algumas crenças espirituais ou religiosas terem dúvida sobre tal. Duvidar não é um problema, muito pelo contrário, ajuda-nos a manter uma racionalidade harmoniosa. Reiki ajuda-nos a encontrar a homeostasia do nosso corpo e um sentido de coerência interna……
