2020 - Esforço Correto
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#5 – Bondade – Cinco dias para um novo ano – Um Feliz 2021
Feliz 2021 para ti e toda a tua família. Que seja um ano vivido em bondade. A bondade é o quinto princípio da prática de Reiki e é, na verdade, a “cola”, a união de todos os princípios e valores humanos. Que 2021 possa ser genuinamente um ano de realização da aprendizagem dolorosa de 2020, que se suplanta com amor e bondade. Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Bondade A bondade é afectuosa, não escolhe caras, cor de pele ou credos, é uma expressão da nossa humanidade que anda de mãos dadas com a empatia e a compaixão. Ser bondoso não custa nada, se…
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#3 – Gratidão – Cinco dias para um novo ano
Que bom que é agradecer e estar na vida grato. A gratidão é o terceiro princípio de Reiki e chama-nos a atenção à importância da vida e ao valor da nossa aprendizagem neste caminho de humanidade. 2020 foi um ano exigente, mas pode ter trazido a todos um crescimento muito meritório. No nosso momento mais baixo, podemos crescer… E como o fazer pela gratidão? Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Gratidão A gratidão ajuda-nos a compreender o valor da vida. Não só a nossa, mas também a importância dos outros nela. Quando compreendemos que o tu é tão importante quanto o eu e, que…
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Agradecimento e meditação para o Ano Novo de 2021
A 29 de Dezembro de 2020, no grupo de facebook dos Praticantes de Reiki Unidos pela Cura do Mundo, fiz um agradecimento ao enorme esforço de todos ao longo de 2020 e uma meditação para o acolhimento de 2021. Aqui fica a partilha para ti, para reveres sempre que queiras. Só por hoje… um ano de bondade, um ano feliz.
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#2 – Confiança – Cinco dias para um novo ano
2020 trouxe-nos provações gigantescas. Perda de rendimento, a doença de amigos e familiares e mesmo a perda de alguém conhecido. Foi um ano extremamente exigente e doloroso que nos fez mudar tudo. Não conseguimos voltar atrás, impedir o acontecimento, mas podemos tirar uma esperança para o futuro. Esta vem da Confiança. Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Confiança O segundo princípio de Reiki é Confio, uma atitude que nem sempre é fácil. Ou porque não acreditamos que somos capazes, ou porque por alguma razão desconfiamos dos outros, ou até mesmo porque a vida apresenta tantos desafios que já não cremos nela. A confiança é,…
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#1 – Harmonia – Cinco dias para um novo ano
2020 foi sem dúvida um ano de muita exigência para todos, mas também um ano de grandes oportunidades de aprendizagem. O que a filosofia de vida do Usui Reiki Ryoho nos pode trazer a estes tempos e à perspetiva de um novo ano? Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Harmonia Para realizarmos um novo ano, precisamos acolher as aprendizagens do ano que passou. Nem sempre é fácil, nem sempre queremos reviver, rememorar, a dor, ansiedade ou mesmo mágoa e sofrimento. Por isso mesmo encontramos a “calma”, ou “não nos zangarmos”, como primeiro princípio. Esta base, este pilar indica-nos que apegarmo-nos à dor ou à…
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Dia Internacional dos Direitos Humanos – humanizarmo-nos com cinco princípios
Os Direitos Humanos são a constatação da igualdade entre todos nós. São uma lembrança do que devemos ter como garantido para uma vida equilibrada, assim como os deveres que devemos ter em consciência para garantir que todos usufruem da mesma igualdade. Então falamos em direitos e deveres para sermos humanos, para connosco e para com os outros. Os Direitos Humanos relembrados pela filosofia de vida dos cinco princípios Ser humano não é ser perfeito, tal não existe, mas é mesmo dentro dos defeitos trabalhar para se melhorar e poder também proporcionar aos outros o melhor de si e da vida. Na prática de Reiki aprendemos uma filosofia de vida que…
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Abrir espaço em nós – a Arte Secreta de Convidar a Felicidade
Em nós pode haver tanta inquitude que não há espaço para estarmos, usufruirmos ou mesmo sentirmos o nosso próprio interior e ser. Quando o dia-a-dia nos esmaga, perdemos o rumo da vida e a orientação para o nosso próprio norte. A Arte Secreta de Convidar a Felicidade e o seu sentido interior para a vida A vida tem um valor inestimável, uma profundidade que por vezes sentimos faltar e que nos indica apenas que não estamos a ir ao profundo do que somos. A falta de orientação é muitas vezes porque não nos escutamos em coerência. Uma filosofia de vida, uma arte para o trabalho interior Quando criou o seu…
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Só por hoje, eu agora estou aqui para mim
Os cinco princípios indicados pelo Mestre Usui começam com uma constatação – Só por hoje. É o aqui e agora, a atenção plena, o estar no momento presente. E quando estamos aqui para nós mesmos? A prática de Reiki, a lembrança do só por hoje e de estarmos para nós mesmos Nem sempre é fácil estarmos para nós pois muito facilmente estamos sempre voltados para as necessidades do outro. Isso é extraordinário e muito humano. É incrivelmente positivo podermos estar atentos ao outro e ao mundo, mas se nos falharmos a nós mesmos, o que pode acontecer? Quando estamos com ansiedade, não estamos em nós. Quando cultivamos emoções depressivas, estamos…
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O que fazer com a empatia
Sentir o outro, a sua dor, as suas emoções tem muito a ver com a empatia. Esta é uma característica que todos nós temos, mas para uns torna-se mais evidente. Quando começamos a sentir demasiado o que os outros sentem, a ligação que é tão grande entre nós, o que podemos fazer com isso? A empatia e uma forma de viver em harmonia e entreajuda Pensar sem sentir é não tocarmos a realidade do outro, sentir sem pensar é como perdermo-nos da realidade. A empatia leva-nos a uma ligação especial com o outro, a uma via direta de acesso que pode nos inspirar ou dar inspiração ao outro. Mas por…
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Como sair de um sentimento negativo
Ter um sentimento negativo não só nos traz perturbação como ainda pode provocar outras emoções e mesmo sentimentos, como a raiva e a injustiça. Este tipo de sentimento é o campo produtivo para o nosso desconforto e é nele que muitas vezes plantamos os três venenos da mente. Sair de um sentimento negativo pela prática de Reiki Pensa num sentimento negativo como um peso, uma âncora que carregas e te apega a um determinado momento. Observando os três venenos da mente – ignorância, apego e raiva, compreendemos que uma situação que nos afete a integridade, a forma de ser e estar, que nos provoque o questionamento do porque, leva-nos a…
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Oito atitudes corretas também para praticar Reiki
Atitudes corretas é uma forma de encontrarmos orientações para as nossas questões de vida. Claro que não basta apenas termos uma bússola, há que aprender a usá-la e depois ser disciplinado para que esse uso fique enraizado num saber de vida. Na filosofia oriental, ou melhor, no Budismo, encontramos oito atitudes corretas que nos podem ajudar também numa reflexão profunda sobre as nossas atitudes e vivências na prática de Reiki. Oito Atitudes Corretas também para um praticante de Reiki As oito atitudes corretas que vamos abordar estão divididas em grupos de três: Moral e virtude; Meditação; Discernimento e Visão. Moral e Virtude para atitudes corretas Podemos pensar que a moral…
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O que podes fazer a quem te deseja mal – cultivar uma atitude positiva
Podes ter a sensação que há alguém que te deseja mal, que todas as coisas correm mal, que há quem olhe para ti de uma forma mais avessa. Esta sensação torna-se um desconforto e, muito naturalmente, poderemos ter a vontade de retribuir esse desejo, mas o que poderá um praticante de Reiki fazer? A tua prática para quem te deseja mal O Mestre Usui indicava-nos que “a missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz…”. Estas palavras devem ecoar em nós como o nosso batimento cardíaco e mostram-nos que a nossa prática é algo de harmonioso… para nós e para os outros. Quando alguém não…
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Mau humor após praticar Reiki?
Geralmente sentimo-nos bem, mas poderemos ficar com mau humor após praticar Reiki? Porque será que isso acontece? A prática de Reiki visa a nossa homeostasia, o equilíbrio e harmonia, em tudo aquilo que é o nosso sistema vivo – corpo, mente, espírito, mas como pode isso traduzir-se em mau humor? Sentir mau humor após praticar Reiki e como isso pode ser um bom indicador Reiki traz uma sensação de bem-estar interior, alivia o stress, a tensão interior que sentimos e muitas vezes traduz-se tudo isso numa sensação de leveza e tranquilidade. Sentir mau humor após receber Reiki ou mesmo fazer o autotratamento pode indicar que várias questões emocionais foram tocadas.…
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A empatia no sentir do outro e como se expressa na prática de Reiki
A empatia é uma identificação que temos com o outro, com uma experiência vivida, com um ideal, com um sentimento, é também uma capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, para um melhor entendimento do que nos transmite. Na nossa prática, é curioso notar que muitos praticantes são bastante empáticos, ao ponto de sentirem “as dores” dos outros. A empatia na prática de Reiki Reiki está focado, na sua forma terapêutica, no conceito da energia. Dizia o Mestre Usui, que tudo no universo possui Reiki sem exceção alguma. Este conceito é aplicado também nas nossas comunicações e interações. Quando um amigo nos vai ligar, podemos até pensar nele e,…
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Reiki desenvolve a equanimidade
Equanimidade é uma longa palavra e não muito corrente no nosso dia-a-dia, mas é algo que muitos queremos alcançar – é o desejo de ter sempre um constante ânimo perante qualquer situação da vida. Não, não é algo fácil de alcançar, mas é um desafio muito positivo para a nossa vida que merece ser estabelecido e a prática de Reiki pode ajudar. Como podes desenvolver a equanimidade com a prática de Reiki Estar contente em qualquer situação não é ser tolinho, muito pelo contrário, é ter um sentido de profundo entendimento da vida e das suas condições. É compreender que tudo tem os seus momentos altos e baixos, que há…