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As 14 Práticas da Plena Consciência por Tich Nhat Hanh
As 14 práticas da plena consciência, são um guia para a autoconsciência, autoconhecimento da pessoa, segundo Thich Nhat Hanh. É um guia de boas práticas para connosco e para com os outros.
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O amor na prática
“Como podes amar, se não estás lá?… Amar significa estar lá”. Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, tem uma perspectiva muito própria e bela para encarar o amor, os vários tipos de amor e o que constitui o amor. Mais ainda, este grande mestre, fala-nos sobre como o aplicar no dia-a-dia.
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Os 14 Treinos da Plena Consciência
Estes são os 14 Treinos da Plena Consciência e da Ordem do Interser, por Thich Nhat Hanh. Deixo no original, em português do brasil. Estes treinos da plena consciência são transversais a quaisquer crenças. A abertura, desapego a opiniões, liberdade de pensamento, ausência do sofrimento, saúde, compaixão, cuidar da raiva, ser feliz e saber viver em comunidade, são princípios do Homem evoluído e que, creio, todos almejamos atingir. O Primeiro Treinamento Consciente: Abertura Conscientes do sofrimento criado pelo fanatismo e intolerância, nós nos determinamos a não idolatrarmos ou nos apegarmos a nenhum doutrina, teoria ou ideologia, nem mesmo as budistas. Somos comprometidos a ver os ensinamentos Budistas como meios de…
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Uma menina pergunta a Thich Nhat Hanh: O que é o amor? Porque os meus pais se separaram?
O amor é algo de muito precioso e gratuito. É uma palavra que sempre ouvimos é um sentimento e acção que sempre queremos atingir. Mas nunca ninguém nos ensinou como lá chegar. Temos arquétipos, temos expectativas, dogmas e comprometimentos sociais. Mas nunca ninguém nos ensinou como lá chegar, como o viver, como o fazer. Na resposta à questão colocada pela criança Thich Nhat Hanh diz que devemos aprender amar, caso contrário, podemos repetir os padrões do passado. PERGUNTA: Eu não entendo o amor, o que é o amor. Quando os meus pais se divorciaram, quando eles se abandonaram, eles gritaram um com o outro, eu não entendi porque eles faziam…
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A solidão é a doença do nosso tempo
“A solidão é o ser doente do nosso tempo. Nós sentimo-nos muito sós, mesmo se estamos rodeados de muitas pessoas. Estamos sozinhos juntos. Há um vácuo dentro de nós e não nos sentimos confortáveis com esse tipo de vácuo, então tentamos preenchê-lo através da conexão com outras pessoas. Acreditamos que quando nos conectamos com outras pessoas o sentimento de solidão vai desaparecer. E a tecnologia nos provê vários mecanismos para nos conectarmos, para nos mantermos conectados, e nós nos mantemos conectados mas continuamos a sentir-nos sós. Nós vemos emails várias vezes ao dia, nós mandamos emails várias vezes ao dia, nós publicamos mensagens diversas vezes no dia, queremos partilhar o…
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Celebrar o dia da Consciência
Hoje celebramos mais um dia da consciência. Um dia de auto-cuidado, de olhar para dentro. É tempo de parar, reavaliar os alicerces, fortalecer a integridade, bondade, compaixão e amor incondicional. Primeiro começamos connosco só depois poderemos ir ao encontro dos outros. “Tal como uma flor que parece linda e colorida mas não tem perfume, assim também são as palavras sem frutos de um homem que as fala mas não as realiza.” – Buddha Neste dia da consciência, vamos dedicar-nos ao auto-tratamento, à prática dos cinco princípios e a fazer algo por nós. O que será tirar uma hora do dia, exclusivamente para nós? Experimentem caminhar, encostem-se a uma árvore e pratiquem…
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As 14 práticas da plena consciência – Cientes do Sofrimento
Durante 14 dias, vamos observar as 14 práticas da plena consciência, transmitidas por Thich Nhat Hanh. Este programa para o desenvolvimento da plena consciência ajuda-nos a atingir a consciência interpessoal, a compaixão e o amor incondicional. O Quarto Treino Consciente: Cientes do Sofrimento Cientes que olhando profundamente para o nosso próprio sofrimento pode ajudar a cultivar entendimento e compaixão, estamos determinados a voltar para a nossa própria casa, a reconhecer, aceitar, abraçar e ouvir o nosso próprio sofrimento com a energia da atenção. Faremos o nosso melhor para não fugir do nosso próprio sofrimento ou encobri-lo através do consumo e sim praticar a respiração e a caminhada consciente para olhar profundamente nas…
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As 14 práticas da plena consciência – Liberdade de pensamento
Durante 14 dias, vamos observar as 14 práticas da plena consciência, transmitidas por Thich Nhat Hanh. Este programa para o desenvolvimento da plena consciência ajuda-nos a atingir a consciência interpessoal, a compaixão e o amor incondicional. As 14 práticas da plena consciência O Terceiro Treino Consciente: Liberdade de Pensamento Cientes do sofrimento trazido quando nós impomos a nossa visão aos outros, estamos determinados a não forçar os outros, mesmo os nossos filhos, seja por que maneira for — como autoridade, ameaça, dinheiro, propaganda ou doutrinamento — a adoptar as nossas visões. Estamos comprometidos a respeitar o direito dos outros de serem diferentes, a escolherem o que acreditarem e como decidirem. Vamos aprendendo,…
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As 14 práticas da plena consciência – Desapego a opiniões
Durante 14 dias, vamos observar as 14 práticas da plena consciência, transmitidas por Thich Nhat Hanh. Este programa para o desenvolvimento da plena consciência ajuda-nos a atingir a consciência interpessoal, a compaixão e o amor incondicional.
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As 14 práticas da plena consciência – a abertura
Durante 14 dias, vamos observar as 14 práticas da plena consciência, transmitidas por Thich Nhat Hanh. Neste caminho de crescimento interior, são muitas as perspectivas que nos enriquecem e trazem sabedoria. Pela sua simplicidade e verdade interior estas práticas da plena consciência permitem-nos, se a elas nos entregarmos, uma maior abertura à paz interior e à compreensão do próximo. Estas práticas apresentadas pelo Thay, a forma carinhosa com que Thich Nhat Hanh é chamado, na Grande Cerimónia de Ordenação na Plum Village, em Fevereiro de 2012, trouxeram também um novo conceito – o Interser. “Interser” é um neologismo que descreve “intercomunhão” de todos os seres conscientes, ou seja, não existe o eu…
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