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Ler à Sexta – Despertar para o Sono
Com cada vez mais pessoas a terem dificuldades em ter um sono reparador, as várias perspetivas complementares que podemos ter, mesmo oriundas de outras medicinas e culturas, podem tornar-se um reforço positivo para nos sentirmos restaurados e revigorados após a nossa noite. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta, desta vez, com Despertar para o Sono. Despertar para o Sono, Os segredos para ter um sono reparador e uma saúde de ferro de Dr. Suhas Kshirsagar e Dra. Sheila Patel Com décadas de prática clínica e milhares de pacientes em todo o mundo, o Dr. Kshirsagar e a Dra. Patel oferecem aqui uma solução holística para este problema verdadeiramente epidémico. Integrando…
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A Esclerose Múltipla e o estudo sobre o feito de Reiki na fadiga e qualidade do sono
Foi publicado um estudo em Junho de 2024, realizado por investigadores turcos, para investigar o efeito da aplicação de Reiki na fadiga e na qualidade do sono em pessoas com Esclerose Múltipla. O estudo é um estudo aleatório controlado. Um total de 60 pessoas participaram neste estudo. Para a recolha de dados foram utilizados o Formulário de Informação Pessoal, a Escala de Fadiga de Piper (PFS) e o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburg (PSQI). Verificou-se que as pontuações totais e subcomponentes da Escala de Fadiga de Piper (PFS) e do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburg (PSQI) do grupo de intervenção diminuíram após o Reiki, em comparação…
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Como Reiki pode ajudar no sono
Ter um sono irregular transtorna imenso a nossa qualidade de vida, não só ficamos mais rabugentos, como também poderá afetar substancialmente a energia que temos para o dia e a forma como estamos presentes nas situações que se vão deparando no quotidiano. De que forma podemos aplicar o nosso autotratamento para melhorar a qualidade do sono? Autotratamento Reiki para ajudar no sono Cada pessoa claro que tem uma questão que é muito própria, mas vamos imaginar que as questões com sono têm a ver com acumulação de energia e/ou excesso de pensamentos que possam vir de uma preocupação. Além de experimentares tomar um bom banho relaxante à noite, podes experimentar…
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A compaixão para o teu sono, com o nível 2 de Reiki
Nem sempre o nosso sono corre da melhor forma, mas isso também faz parte de todo o nosso processo de vida. Sonhar é muitas vezes desintoxicar o que estamos a viver. Pode ser um apelo para termos atenção a determinadas coisas, ou até mesmo apenas uma grande confusão que a nossa mente resolveu fazer. A prática do nível 2 de Reiki pode também auxiliar com o sono de formas interessantes. Compreender o sono pela prática compassiva do nível 2 de Reiki A compaixão significa o alívio do sofrimento e no nível 2 de Reiki temos um símbolo que a representa – o Seiheki. A sua origem é mesmo a grande…
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Quando Reiki “não te deixa dormir”
Em alguns casos excepcionais, quer se seja praticante de Reiki, quer se tenha recebido uma sessão, a pessoa pode não conseguir dormir tão rápido quanto está habituada, ou até mesmo ter uma pequena insónia. Se Reiki ajuda a trazer harmonia e equilíbrio, porque a pessoa não consegue dormir? Como a energia pode afetar a tua forma de dormir Quando aplicamos Reiki, a energia irá trabalhar com a própria energia do nosso corpo. Imagina que és um copo de água. Uma parte tem azeite, que é algo que não está bem em ti e outra parte tem água. Quando juntamos Reiki, ele é também como uma água com PH 9, alcalina…
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Sono depois de Reiki
Estás a fazer o teu autotratamento e ficas com muito sono, podes até andar muitos dias cheio de sono, mas será que isso é mau? Quando fazer Reiki nos faz sono Uma das maiores necessidades que podemos ter é a de descansar, isso traz uma renovação ao nosso corpo e mente. Uma das formas de o fazer é através da nossa boa noite de sono ou sesta. Quando aplicamos Reiki estamos a auxiliar o nosso corpo e mente a alcançar equilíbrio e harmonia. Tudo isso começa com o recitar dos cinco princípios, que nos transporta a um momento de introspeção e dedicação, passando até pelo “banho seco“, como técnica para…
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Ficar com sono na prática de Reiki
Por vezes, ao aplicar o autotratamento Reiki ou tratamento a outros, podemos ficar com sono e isso não é tão incomum quanto possamos pensar. Ficar com sono a fazer Reiki A sonolência com Reiki pode surgir com o autotratamento ou mesmo com o tratamento a outros. Vamos ver cada caso distinto. Ficar com sono a fazer o autotratamento Se ficares com sono a fazer a tua prática de autotratamento, está tudo bem, ou seja, Reiki está a ajudar-te a relaxar, descontrair e assim podes até adormecer mais rapidamente. Apesar de ser um aspecto muito positivo, podes ficar sem saber como está o resto do teu corpo, então, para isso, no…
Instituto Reiki Usui – 25 anos – Descobre Reiki e a Arte Secreta de Convidar a Felicidade
