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Quando tudo parece depressa demais, abranda
Já reparaste que há dias em que parece que tudo está demasiado acelerado e que parece que nem controlamos bem os nossos movimentos ou pensamentos? Pois é, em termos de energia há dias assim, umas vezes provocados pelo excesso de energia sobre estimulada das pessoas por algum evento ou por algo que nem se percebe bem o que possa ser. Mas o importante é a reação que possamos ter. Saber abrandar quando tudo parece depressa demais Sempre que sintas que parece que estás em modo automático, ou que todos ao teu redor estão e, por exemplo, a condução até está mais perigosa, então abranda. Com isto quero dizer, acalma o…
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Ser um pouco melhor… a cada dia
Ser melhor é ser inteiro, ou seja, é colocar tudo o que somos em tudo o que fazemos, mas há partes de nós que precisam ser aprimoradas e isso faz parte do nosso crescimento como seres humanos. Como a prática de Reiki nos ajuda a ser um pouco melhor a cada dia e momento O Mestre Usui criou a nossa prática para a melhoria do corpo e da mente. Ele compreendia que muito em nós precisa de melhoramento e que tal, só vem com o treino, com a persistência em pilares e práticas que nos ajudem a regressar ao tudo que somos. Na verdade, o que temos como objetivo e…
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Só por hoje, com Marta Silva, do voluntariado à inspiradora música dos Cinco Princípios
Marta Silva é professora de inglês, Mestre e terapeuta de Reiki, é também vice-presidente da ARCJ e voluntária inúmeros projetos de voluntariado. És também a autora da música dos Cinco Princípios, entre outras. Iniciou o seu percurso em Reiki em 2012. Neste programa, partilha connosco a sua vivência com Reiki, alguns projetos especiais como um dos mais inclusivos projetos de Reiki, realizado na CERCIGUI, além da sua criação da música dos Cinco Princípios, que encanta tantos praticantes. Poderás também ouvir a música dos cinco princípios aqui… Podem conhecer melhor a Marta Silva pelo seu facebook… Podes ver este Só por hoje no nosso canal de Youtube e subscrever para os próximos… Só…
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Só por hoje, com Inaia Pascoal – uma perspetiva holística no cuidado integral de saúde da pessoa
Inaia Pascoal é enfermeira, pela Universidade de Pernambuco, Mestre de Reiki e Terapeuta em Naturopatia Holística. Está a realizar uma investigação sobre os efeitos de Reiki na qualidade de vida de profissionais de saúde intensivista. Inaia Pascoal vai falar connosco sobre o seu percurso de vida e a perspetiva holística no cuidado integral de saúde da pessoa. Podem conhecer melhor o trabalho da Iania Pascoal pelo seu Instagram e website. Podes ver este Só por hoje no nosso canal de Youtube e subscrever para os próximos… Só por hoje é um programa sobre a prática de Reiki na promoção de um mundo mais inclusivo, criado por João Magalhães e Sílvia Oliveira. www.ser.org.pt Artigos…
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Só por hoje, com Helma Rader
Helma Rader é representante da Reiki Alliance na Holanda e tem o seu próprio centro, o Bhakti Reiki Center. Neste Só por Hoje, Reiki para um mundo inclusivo, desta vez centrado em mulheres empoderadas com Reiki, Helma fala-nos sobre a sua experiência de Reiki na Holanda, de enfermeira a praticante de Reiki. Helma começou o seu percurso com Reiki em 1989 e alcançou o seu mestrado em 1992. Podes contactar a Helma Rader pelo seu website Podes ver este video no nosso canal de youtube e subscrever para seres notificado dos próximos programas. Só por hoje é um programa sobre a prática de Reiki na promoção de um mundo mais…
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Só por hoje com Monika Kölle e um projeto de 12 anos de Reiki em hospital
Monika Kölle tem formação em Massoterapia, Acupuntura, facilitadora de Constelações Familiares e Mestre de Reiki. O seu percurso de Reiki começou em 2001, em 2009 começou a sua prática no Jikiden Reiki ao qual chegou a Shihan em 2015 e desde há 12 anos que tem um projeto extraordinário que recebe o Prémio Cátia Arnaut de Inovação Reiki em Hospitais. Neste Só por hoje, apresentamos o projeto de Jikiden Reiki no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FM USP. Podem encontrar o trabalho de Monika Kölle através do seu blog… Podes ver este Só por hoje no nosso canal de Youtube e subscrever para os próximos… Só por…
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Só por hoje – com Andiara Neuwiem e o programa Projeto Bem-Estar – Reiki para os Colaboradores
Andiara Neuwiem é Mestre em Administração, Especialista em Ciências Farmacêuticas, trabalha no Hospital de Santa Catarina e é também Mestre de Reiki. No Hospital de Santa Catarina de Blumenau, realizou um projeto magnífico intitulado “Projeto Bem-Estar – Reiki para os Colaboradores”, onde foi aplicado Reiki nos funcionários do Hospital de Santa Catarina, com muitos bons resultados. Andiara Neuwiem recebeu o prémio Cátia Arnaut de Inovação Reiki em Hospitais, da Associação Portuguesa de Reiki. Podes ver este programa no Canal de Youtube da Ser – Cooperativa de Solidariedade Social. Só por hoje é um programa sobre a prática de Reiki na promoção de um mundo mais inclusivo, criado por João Magalhães…
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Só por hoje – os ensinamentos de 100 anos de Reiki
100 anos de Usui Reiki Ryoho são a continuação da sabedoria que inspirou o Mestre Usui para uma vida mais pacífica e feliz. Um desses ensinamentos foi o estar presente – Só por hoje. Só por hoje, como a atenção plena é um pilar da prática de Reiki “Quando comes, comes. Quando dormes, dormes”. Este é um aforismo zen para nos dedicarmos a estar presentes na nossa própria vida. E a forma de o fazermos é através de uma atenção plena e é isso que o Mestre Usui nos transmite, quando começa a sua “Arte Secreta de Convidar a Felicidade”, com um Só por hoje. Só por hoje é a…
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Só por hoje para estes nossos tempos
Só por hoje é a indicação que o Mestre Usui nos deixou para vivenciarmos e nos transformarmos com o seu Usui Reiki Ryoho e assim descobrirmos, praticarmos, a Arte Secreta para Convidar a Felicidade. Nos tempos atuais, vivemos momentos inconstantes. Como pode esta atitude nos ajudar a ultrapassar as dificuldades internas e externas? Só por hoje… Hoje poderei ir trabalhar, amanhã não sei o que acontecerá. Ontem todos estavam bem, mais logo não sei. A volubilidade da nossa vida atingiu um pico que nunca conhecemos antes. Tudo o que tínhamos como certo, apesar da incerteza, tornou-se absolutamente incerto. Ao meu redor ouço cada vez mais ambulâncias, pessoas a gritar à…
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Só por hoje é uma atitude de atenção plena e não exclui o futuro
Será que não pensamos no futuro por praticarmos Só por hoje? Será que Só por hoje significa apenas o dia de hoje? A atenção plena, passado, presente e futuro Kyo dake wa 今日丈けは, Só por hoje… Aqui e agora. Esta expressão que o Mestre Usui usa nos Gokai, os cinco princípios é uma advertência à atitude que todos os praticantes de Reiki devem ter – a atenção plena. Será que uma atitude de atenção plena, de estar no aqui e agora, exclui o futuro, a sua reflexão, preparação e antecipação? Se queres saber o teu futuro, reflete sobre o teu momento presente Planear o futuro ou prepará-lo é um ato…
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Só por hoje, eu agora estou aqui para mim
Os cinco princípios indicados pelo Mestre Usui começam com uma constatação – Só por hoje. É o aqui e agora, a atenção plena, o estar no momento presente. E quando estamos aqui para nós mesmos? A prática de Reiki, a lembrança do só por hoje e de estarmos para nós mesmos Nem sempre é fácil estarmos para nós pois muito facilmente estamos sempre voltados para as necessidades do outro. Isso é extraordinário e muito humano. É incrivelmente positivo podermos estar atentos ao outro e ao mundo, mas se nos falharmos a nós mesmos, o que pode acontecer? Quando estamos com ansiedade, não estamos em nós. Quando cultivamos emoções depressivas, estamos…
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A profundidade de Só por Hoje
O Mestre Usui começava os seus princípios com “Kyo Dake Wa”… Só por hoje. De 1922 aos nossos dias, qual a verdadeira importância desta indicação? Só por hoje Felizmente, muito ouvimos falar de mindfulness (principalmente a partir dos anos 70), atenção plena, aqui e agora, etc… são chamadas de atenção a termos uma atitude cada vez mais consciente e presente. Só por hoje é um pedido, uma indicação… um comando! Está presente no que fazes. E o que nos pede o Mestre Usui para fazermos e estarmos? Pratica, só por hoje. As duas mãos juntas, mente e coração unidos, Reiki em ação. Artigos relacionados: Só por hoje para estes nossos…
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Eu vejo-te
Ver o outro, reconhecê-lo, é uma forma de respeito. Estar presente, é também uma forma de respeito, mas como o podemos compreender e desenvolver pela prática de Reiki? Eu vejo-te, eu reconheço-te, só por hoje A prática do Usui Reiki Ryoho tem uma dimensão muito profunda e voltada para o Ser. Não é propriamente para quem apenas quer ter umas noções disto e daquilo, mas sim para quem procura aprender. Mas porque uma “posição” tão dura? Está mesmo relacionada com este conceito do “vejo-te”. Neste tempo de pandemia, já reparaste como muitas pessoas deixam de cumprimentar, mesmo quando lhes dirigimos a palavra. Como muitos andam na rua a olhar para…
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Só por hoje, uma atitude que nos pode ajudar na nossa saúde mental
Várias condições na vida podem fazer com que não possamos fazer o que achamos que queremos. Na prática de Reiki, o Mestre Usui indicava – “Só por hoje”! Mas o que pode querer dizer esta constatação? Só por hoje – uma atitude que nos pode trazer consciência e saúde mental Estamos ainda a viver um tempo de contenção devido à COVID-19, mas em muitos outros momentos da vida podemos deparar-nos com a contenção, com o refreio do nosso querer, da forma de estar com os outros, quer seja por motivo de doença, monetário, ou mesmo obrigações que tenhamos. A nossa mente começa a criar angústia, porque sentimos cada vez mais…
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#2 – A atitude do momento presente – Concentração, gestão mental e emocional – 21 dias de prática e renovação
O que é o momento presente? Esta é uma pergunta que por vezes faz-nos parecer tolos, mas na verdade, o momento presente é incrivelmente importante para a nossa saúde mental. A atitude do momento presente Estar no momento presente é a capacidade da nossa atenção não estar apegada às situações do passado ou à ansiedade projetada do futuro. É o momento em que conseguimos estar com a nossa consciência desperta, iluminada, atenta. Não é um momento impossível, é um momento em que conseguimos realmente estar. Quando escutas um amigo – estás no momento presente. Quando dás um carinho a um familiar – estás no momento presente. Quando te concentras para…