Respiração

Respiração correcta – viver com mais energia

A respiração é algo de muito importante para qualquer pessoa e para um praticante de Reiki tem ainda mais aplicações. Quando respiramos, fazemos tudo mexer em nós… até a energia. A respiração, mais energia e mais Reiki Naturalmente temos uma respiração abdominal, mas ao longo do tempo a nossa respiração começa a concentrar-se muito no …

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Anapanasati – a meditação através da atenção plena na respiração

Buda ensinou uma forma de respiração consciente, atenta, para o desenvolvimento de uma mente concentrada (samatha), de percepção clara (vipassana). A esta prática é chamada Anapanasati e diz-se que foi através dela que Buda encontrou o seu desperta. A forma da respiração consciente pode ser encontrada no Anapanasati Sutra. A concentração leva-nos a uma consciência …

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