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Meditação como um foco para a paz interior
A meditação significa concentração e contemplação e faz parte da nossa prática de Reiki. É o estado em que naturalmente devíamos estar ao deixar fluir a energia e é muitas vezes o estado que alcançamos ao recitar os cinco princípios de Reiki. A prática meditativa é algo que nos ajudar a alcançar a paz interior. Como a meditação te pode ajudar na paz interior São muitas as formas de se praticar meditação e, pela prática de Reiki temos também várias, mas partilho contigo aquela que leva à concentração interior. Esta prática tão simples ajuda-te a “esvaziar” o peso interior que tantas vezes se sente, e também ajuda a desintoxicar pensamentos…
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Só por hoje, sou bondoso – cinco dias para a tua paz interior
Assim como a harmonia, a confiança, a gratitude e honestidade, também a bondade é uma via para a paz interior. Mas será fácil sabermos ser bondosos? Três aspectos para cultivares a bondade para a tua paz interior Os cinco princípios são dedicados à nossa transformação, ou seja, em primeiro lugar a bondade tem que nos preencher, para que possa também chegar aos outros de uma forma equilibrada e harmoniosa. Quando apenas somos bondosos para com os outros, porque não o somos para connosco? Não seremos merecedores? Vamos então ver três aspectos que nos podem ajudar a cultivar uma bondade tão generosa em nós, como nos outros: Merecimento – O que…
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Só por hoje, trabalho honestamente – cinco dias para a tua paz interior
A nossa paz interior requer um sentido de verdade, de honestidade. Uma capacidade de abertamente falarmos connosco e de expressarmos aquilo que pensamos e sentimos. A honestidade como ponte para a paz interior Claro que muitas vezes falamos com nós próprios, mas muitas vezes apenas para resmungar ou apegar a pensamentos que não são muito bons, quando na verdade, devíamos ser os nossos maiores amigos. Então como pode começar este processo de honestidade e conversa íntima? Sabemos que os pensamentos se passam na nossa cabeça, mas há algo que se passa na região do nosso coração, um sentir. Então, experimenta descer o teu pensamento até essa região do sentir e…
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Só por hoje, sou grato – cinco dias para a tua paz interior
A gratidão é muitas vezes um incrível bálsamo que nos ajuda a alcançar a nossa paz interior. Este terceiro princípio da nossa prática de Reiki, consegue ajudar-nos mesmo de várias formas. As cinco aprendizagens da gratidão para a paz interior Quando as situações difíceis começam a colocar a sua pressão na tua vida, experimenta parar por um pouco e refletir nestes cinco pontos: O reconhecimento da nossa participação na vida; O compreendermos que nem sempre temos que ter razão; Um agradecimento pela coisas boas que nos surgem; O entendimento pelas lições que as coisas difíceis nos trazem; Um sentido de responsabilidade, no saber que tanto podemos dar, como também merecemos…
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Só por hoje, confio – cinco dias para a tua paz interior
Uma das coisas que nos tira a paz interior é sem dúvida a quebra de confiança. Confiar significa entregar, mas nem sempre essa entrega é feita nos melhores moldes… ou com o melhor contrato. A confiança para a tua paz interior O perdermos a confiança em alguém pode transtornar-nos muito. É como se nos fizesse desacreditar de valores importantes, mas ao deixar esse sentimento instalar-se em nós, estamos apenas a valorizar exatamente o que não queremos. O Mestre Usui dizia “Confia no Universo que o Universo confia em ti”. Será que o Universo confia em nós cegamente? Esta expressão traz-nos o entendimento de que há um caminho correto para todos…
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Só por hoje, sou calmo – cinco dias para a tua paz interior
Nada é tão valioso como a nossa paz interior, ela representa o nosso estado de coerência na vida, ou seja, a total transparência e sentido correto naquilo que pensamos, sentimos, falamos e agimos. Ao longo de cinco dias, quero convidar-te a fazeres comigo estes cinco dias para a paz interior. Vamos fazê-lo, seguindo a sabedoria dos cinco princípios. Só por hoje, sou calmo, no caminho para a paz interior Tudo o que é intrinsecamente nosso apenas pode ser alcançado por nós mesmos. A paz interior é algo que temos ou perdemos. Na verdade, temos sempre esta paz connosco, ela faz parte de nós, por vezes é que nos separamos dela,…
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Meditação Gassho para a paz interior
A meditação Gassho é uma das primeiras técnicas de Reiki. É o que nos permite esvaziar a mente e fazer vibrar os cinco princípios que nos levam à elevação da consciência. Esta meditação pode ser realizada no tempo que o praticante achar conveniente, no entanto vinte a trinta minutos será ideal para encontrar a sua paz de espírito e renovação. Para que mais facilmente possam praticar a meditação, experimentem esvaziar por completo a mente. Parece ser algo difícil de alcançar mas com a prática constante e o desapego, torna-se possível. Visualizem o interior da cabeça como sendo uma sala Esvaziem a sala por completo Pintem as paredes de branco, o…
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