Momento Presente

O momento presente e uma máscara

Estar a maior parte do dia com uma máscara no rosto, traz-nos não só um sentido que respiramos mal, mas por vezes surge um “receio” de estarmos a sufocar. Esta sensação repetitiva pode causar-nos pânico. O uso da máscara e o ultrapassar das sensações com uma atitude de momento presente Quando comecei a usar máscara …

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#2 – A atitude do momento presente – Concentração, gestão mental e emocional – 21 dias de prática e renovação

O que é o momento presente? Esta é uma pergunta que por vezes faz-nos parecer tolos, mas na verdade, o momento presente é incrivelmente importante para a nossa saúde mental. A atitude do momento presente Estar no momento presente é a capacidade da nossa atenção não estar apegada às situações do passado ou à ansiedade …

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Estar no momento presente – Cinco Princípios para o autoconhecimento

Em tantos momentos da nossa vida perdemos a atenção, não estamos no momento presente e tudo aquilo que seria enriquecedor, é apenas um tempo passado a pensar noutras coisas. A nossa mente divaga por muitos temas, a maior parte deles desnecessários, se não for corretamente cultivada e educada, a mente pode tornar-se prejudicial. Como a …

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