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Estou aqui para ti… Reiki e o momento presente
O momento presente é traduzido na prática de Reiki por Só por hoje. Esta foi uma indicação simples que o Mestre Usui nos convidou a seguir para a vivência de cinco princípios, que nos trazem a jornada de transformação que é a Arte Secreta de Convidar a Felicidade. O momento presente e a sua prática Para nós, ocidentais, não é fácil pensar neste simples momento, porque não somos ensinados a pensar e a viver nesse sentido. Não é preciso converter-nos a algo ou a mudarmos a nacionalidade, ou a querermos viver num país oriental. O Mestre Usui deixou-nos recursos para trabalharmos este tema tão importante. Um deles é a técnica…
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Workshop Gratuito Estar no Momento Presente
Dia 9 de Março de 2023, pelas 21h30, darei o workshop gratuito sobre o Estar no Momento Presente, através das práticas contemplativas. Inscrição gratuita aqui… A 9 de Março de 1926 faleceu o Mestre Mikao Usui, aquele que fundou o método da Arte Secreta de Convidar a Felicidade cujos recursos nos capacitam a ter um estar mais coerente em cada momento presente. A prática do momento presente é desenvolvida através da vivência dos cinco princípios e das técnicas de meditação ensinadas pelo Mestre Usui. Artigos relacionados: Estar no momento presente – Cinco Princípios para o autoconhecimento #2 – A atitude do momento presente – Concentração, gestão mental e emocional –…
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Criar um bom momento presente cura um passado e um futuro
Cheguei aqui a este momento presente. Ele é fruto de todo e qualquer momento do passado e deste presente virão os frutos do futuro. Também noutro momento o presente será passado, assim como o futuro. Mas como curar o passado para vivermos bem este momento presente? O teu momento presente cura o passado e vitaliza o futuro Neste preciso momento tudo está bem. Ou poderá estar mal, conforme a tua mente se apegar ao passado… ou a uma ansiedade por algo futuro. Quando neste momento presente paras, respiras, há um espaço vazio, amplo e saudável em ti… tudo está bem. Mas não conseguimos sempre viver neste momento, claro que não…
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Pára, coloca as mãos em gassho, respira
Quando tudo parece desmoronar, pára… coloca as mãos em gassho… respira. Como a prática de Reiki nos pode ajudar, de forma tão simples, mas tão profunda? O estar no momento presente para lidar com o momento presente Há sempre uma altura na vida que nos traz desafios. A nossa vida parece desmoronar, ou tudo o que nos rodeia parece estar a cair ou enlouquecer. Não conseguimos controlar ou mudar o que nos rodeia, mas podemos controlar a forma como reagimos e estamos perante a situação do momento presente. Uma das formas de o fazer é cumprindo exatamente o que nos é ensinado no nível 1 de Reiki – estar no…
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O momento presente e uma máscara
Estar a maior parte do dia com uma máscara no rosto, traz-nos não só um sentido que respiramos mal, mas por vezes surge um “receio” de estarmos a sufocar. Esta sensação repetitiva pode causar-nos pânico. O uso da máscara e o ultrapassar das sensações com uma atitude de momento presente Quando comecei a usar máscara por períodos de tempo maiores, surgia-me uma atenção focada na respiração dentro da máscara. Essa atenção trazia-me ainda mais atenção pormenorizada sobre a qualidade do ar, o cheiro, o ar que entra, o ar que sai e parecia que na verdade estava fechado num espaço muito apertado e pequeno. Esta situação foi positiva para mim,…
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#2 – A atitude do momento presente – Concentração, gestão mental e emocional – 21 dias de prática e renovação
O que é o momento presente? Esta é uma pergunta que por vezes faz-nos parecer tolos, mas na verdade, o momento presente é incrivelmente importante para a nossa saúde mental. A atitude do momento presente Estar no momento presente é a capacidade da nossa atenção não estar apegada às situações do passado ou à ansiedade projetada do futuro. É o momento em que conseguimos estar com a nossa consciência desperta, iluminada, atenta. Não é um momento impossível, é um momento em que conseguimos realmente estar. Quando escutas um amigo – estás no momento presente. Quando dás um carinho a um familiar – estás no momento presente. Quando te concentras para…
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Estar no momento presente – Cinco Princípios para o autoconhecimento
Em tantos momentos da nossa vida perdemos a atenção, não estamos no momento presente e tudo aquilo que seria enriquecedor, é apenas um tempo passado a pensar noutras coisas. A nossa mente divaga por muitos temas, a maior parte deles desnecessários, se não for corretamente cultivada e educada, a mente pode tornar-se prejudicial. Como a prática de Reiki nos ensina o momento presente Estar no momento presente nem sempre é fácil. Estamos a falar com alguém e a nossa mente desvia-nos da conversa, ou então falamos tanto que nem nos apercebemos das necessidades do outro. Estamos com o nosso conjugue, mas na verdade não estamos, pois a mente pulula entre…
