-
Reiki e meditação
Reiki e meditação estão absolutamente interligados, porque a prática requer de nós uma maior presença e consciência, assim como uma capacidade contemplativa do que estamos a sentir e experienciar. Reiki e meditação ligam-se naturalmente, mas como o fazemos como técnica? Reiki e Meditação, como o fazemos? Uma das formas mais simples de meditar na prática de Reiki é através da concentração na respiração. Para isso mesmo o Mestre Usui tinha uma técnica chamada de Joshin Kokyu Ho, a técnica para a iluminação da mente, ou simplesmente, técnica da respiração. Joshin Kokyu Ho, Reiki e Meditação Este simples processo de respiração, está profundamente interligado com o fluxo de energia no nosso…
-
Reiki e Meditação para crianças e pais – Regresso às aulas
O regresso à escola pode trazer consigo uma mistura de emoções: a alegria de rever os amigos, mas também a ansiedade da readaptação às rotinas. O workshop “Reiki e Meditação para crianças e pais – Regresso às aulas” foi pensado para proporcionar bem-estar e tranquilidade a toda a família nesta altura do ano. No dia 13 de setembro às 10h vamos aprender, através do Reiki e da Meditação, a: Para inscrições e mais informações, preenche o formulário:https://forms.gle/kJJ6adEUqQFu7Z148 ou envia email para anasofia@anasofiatome.pt
-
Reiki e Meditação para crianças e pais – Regresso às aulas
O regresso à escola pode trazer consigo uma mistura de emoções: a alegria de rever os amigos, mas também a ansiedade da readaptação às rotinas. O workshop “Reiki e Meditação para crianças e pais – Regresso às aulas” foi pensado para proporcionar bem-estar e tranquilidade a toda a família nesta altura do ano. No dia 13 de setembro às 10h vamos aprender, através do Reiki e da Meditação, a: Reduzir a ansiedade e o stress Melhorar a concentração Aumentar a autoconsciência Fortalecer a autoestima e autoconfiança Para inscrições e mais informações, preenche o formulário: https://forms.gle/kJJ6adEUqQFu7Z148 ou envia email para anasofia@anasofiatome.pt
-
Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz em Penafiel
No dia 26 de Julho tive o enorme privilégio de estar no 11º aniversário do Núcleo de Reiki de Penafiel. Foi também a realização do 1º Zen Integrativo, com várias iniciativas, das quais pude usufruir uma maravilhosa massagem de som pela Rosa Portela. Estiveram presentes 21 pessoas e fomos aprofundando o diálogo interno e a forma de trazermos a paz para nós e para os outros através dos quatro votos de compaixão. Que todos possam estar bem, seguros, felizes e em paz.
-
Meditação, Diálogo e Compaixão pela Paz com a Associação Eu Consigo Ser Mais Feliz
No dia 6 de Junho tive o imenso privilégio de estar com 23 membros da Associação Eu Consigo Ser Mais Feliz, em Queluz. Falámos sobre a importância do diálogo e de uma vivência compassiva no nosso dia-a-dia, não só para nós próprios, mas também para com os outros. Uma enorme gratidão a todos pela vossa presença e imenso carinho, que estejam bem…
-
Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, na Associação Eu Consigo Ser + Feliz
É com imenso gosto que estarei no dia 6 de Junho às 19h30, na Associação Eu Consigo Ser + Feliz, para mais um encontro de Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, como forma de proporcionar momentos de diálogo interno e o exercício da compaixão através da meditação. Associação Eu Consigo Ser + Feliz:R. Padre Alberto Neto Simões Dias 4C, 2745-059 Queluz
-
A Arte da Paz, em Aveiro
A 27 de Abril, a FNAC de Aveiro acolheu mais um Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, um workshop que apresenta os conceitos do livro A Arte da Paz, direcionado para a promoção do diálogo interno, o desenvolvimento da autocompaixão e da compaixão pelos outros, através da prática meditativa. Foi um enorme privilégio ter estado com todos os participantes e ter sido tão bem acolhido pela FNAC de Aveiro. Que todos possam estar bem.
-
Foi assim em Vila do Conde, Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz
No dia 22 de fevereiro de 2025, encontraram-se 29 participantes em Vila do Conde, no espaço Puramente Ki, para a prática do diálogo interno e a meditação para a compaixão, na promoção da paz e de uma vida mais feliz. Foi um privilégio ter estado com pessoas extraordinárias e ter vivenciado as suas partilhas. Um profundo obrigado a cada um deles pela sua presença e ao grupo tão maravilhoso que veio de Viana do Castelo. Que todos possam estar bem, seguros, felizes e em paz.
-
Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, na Fiocruz
Dia 26 de fevereiro teremos mais um encontro para Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, desta vez na Fundação Oswaldo Cruz. O propósito deste projeto é auxiliar cada pessoa no seu processo de diálogo interno, através da compaixão, que é uma das Quatro Virtudes Sublimes e da Meditação. Quando construímos paz no nosso íntimo, mais facilmente a dirigimos ao nosso próximo e às nossas comunidades.
-
Encontro em Évora Monte de Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz
No passado 15 de fevereiro realizei mais um encontro de Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz em Évora Monte, onde estiveram presentes 53 pessoas de várias regiões do Alentejo. Desde já o meu agradecimento à Câmara Municipal de Estremoz pela gentileza de ceder o maravilhoso espaço da Torre do Palácio Ducal, assim como à Catarina Bacelar por organizar este evento. Évora Monte foi palco para a “Convenção de Évora Monte” que deu fim aos seis anos de guerra civil em Portugal, entre Absolutistas e Liberais. Este projeto visa apoiar cada participante na construção de um diálogo interno que o capacita a cultivar e manter a paz e felicidade. Através de…
-
Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, em Vila do Conde
Dia 22 de fevereiro, às 17h00, irei realizar mais um workshop Meditação, Compaixão e Diálgo pela Paz, desta vez em Vila do Conde, no espaço Puramente Ki. Este workshop tem vagas limitadas, e está aberto ao público em geral, no entanto é necessária a inscrição através do seguinte formulário: Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz Acredito que todos queremos paz no mundo, mas sem dúvida que esta deve começar por nós mesmos. O objetivo deste workshop é ajudar-te a observares o que te inquieta, o que te faz sofrer, através de “Quatro Sublimes Virtudes”, que te ajudarão a criar uma vida mais pacífica e feliz. Através da compaixão, aliada à…
-
Meditação, Compaixão e Diálogo para a Ansiedade (exclusivo para alunos)
Querido praticante, dia 18 de fevereiro, às 21h30, irei dar um workshop online com o foco no auxílio a lidar com a ansiedade, através da prática de Meditação, Compaixão e Diálogo. Este workshop tem vagas limitadas, está aberto exclusivamente a alunos, e será realizado online.Por favor preenche o seguinte formulário e após a submissão irás ver os dados de acesso, por favor copia para o teu computador. Meditação, Compaixão e Diálogo para a Ansiedade Este workshop, dedicado ao entendimento e caminho para o cuidado da ansiedade, é realizado através dos ensinamentos de Sidarta Guatama. O Buda, dizia ele, “A Paz é Felicidade Suprema (AN4.100)”. Mas como a podemos alcançar se…
-
Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz, em Évora Monte
Dia 15 de Fevereiro, às 15h00, estarei na Torre do Paço Ducal de Évora Monte, para mais um encontro de Meditação, Compaixão e Diálogo pela Paz. Em 2024 comecei este projeto de Meditação, Compaixão e Diálogo para a Paz. Ele é fruto da minha vivência no diálogo inter-religioso e dos workshops de Autocompaixão que realizei desde 2020. Meditação, Compaixão e Diálogo para a Paz assentam nas seguintes palavras de Sidarta Guatama: Derrota a raiva com bondade, A maldade com a virtude, A mesquinhez com a dádiva, E as mentiras com a verdade… Estas palavras irão ajudar-nos a construir o nosso próprio diálogo interior, que é um processo transformador que nos…
-
Testemunhos de Meditação, Compaixão e Diálogo em Elvas
No dia 18 de Janeiro de 2025 tive a oportunidade e enorme privilégio de estar no espaço da Bertila Ribeiro, em Elvas para mais um encontro de Meditação, Compaixão e Diálogo. Através das práticas meditativas para a compaixão, fomos crescendo o nosso diálogo interior criando maior paz para a relação entre nós mesmos, e também para com os outros. Foi um grupo maravilhoso, tão acolhedor e com tanto para dar ao mundo. Que todos possam estar bem, seguros, felizes e em paz. Testemunhos de Meditação, Compaixão e Diálogo em Elvas Este workshop foi muito completo, na medida em que teve a parte teórica e, depois a prática. Explicações muito simples…
-
Caminhar conscientemente enviando reiki para a Terra
Caminhar conscientemente pode trazer muitos benefícios para a nossa tranquilidade, mas a prática pode ser também complementada com dedicação que podemos fazer em prol do nosso próximo e da Terra. Como caminhar conscientemente e enviar Reiki para a Terra e para todos os que se cruzem connosco Caminhar conscientemente faz-se estando presente no sentir de cada passo, do contacto de cada pé com o chão. Se fizeres esta técnica durante algum tempo estarás a promover um estado meditativo em ação. Mas há algo mais que podes fazer… Andar pode ainda ser uma forma de ajudares o teu próximo e o planeta. Então, ao caminhar, podes imaginar que Reiki sai das…
Instituto Reiki Usui – 25 anos – Descobre Reiki e a Arte Secreta de Convidar a Felicidade
