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CENIF com novo Curso de Meditação Terapêutica
Em Fevereiro de 2018 iremos iniciar um novo Curso de Meditação Terapêutica, ao longo de seis meses para quem queira aprender a meditar, ou mesmo desenvolver a sua prática e saber. A importância da meditação Em todas as culturas sempre houve uma necessidade de pausa, de observação, de controlo da mente e coração. No ocidente abordou-se mais o estado contemplativo, até ser perdido por questões ideológicas, religiosas e pelo atual stress e estímulo da vida quotidiana. No oriente, cultivou-se o “apenas sentar“, a elevação da consciência, que se refletiram em práticas como o Zen, Yoga, Taoísmo, Usui Reiki Ryoho e muitas outras… Uma das razões para se meditar é o…
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Cultivar coisas boas no coração é o tema da meditação terapêutica de Março
O tema de Março da Meditação Terapêutica Integral é cultivar coisas boas no coração. Este mês teremos apenas uma aula, aberta a todos e especial, dia 11 de Março às 19h. Quando despertamos a consciência, desenvolvemos a compaixão. Ao realizarmos estas duas acções compreendemos que o coração é o centro de tanta coisa. Artigos relacionados: 17 actos de bondade na meditação terapêutica O valor das coisas boas na Meditação Terapêutica Integral de Fevereiro O silêncio, a meditação e a compaixão. O tema de Julho da Meditação Terapêutica
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17 actos de bondade na meditação terapêutica
O mês de Fevereiro é o mês de «o valor das coisas boas», nas aulas de meditação terapêutica integral e como desafio na prática, ficou o exercício de 17 actos de bondade. Estes 17 actos de bondade são acções conscientes realizados pelo praticante. Parece um exercício simples se for tomado por fazer o que é mais simples de fazer mas, bondade é muito mais do que aquilo que nos é simples e natural. Procura em ti mesmo o que achas ser difícil de realizar em bondade, em compaixão e experimenta fazê-lo, de forma consciente. Avalia que valor tem esse acto de bondade e que valor tu também tens por o…
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Estudo sugere que meditar por meia hora por dia alivia ansiedade e depressão
Alívio de sintomas seria semelhante ao efeito de antidepressivos. Testes clínicos foram realizados com 3.500 pessoas nos Estados Unidos. Artigos relacionados: Estudo o Efeito do Reiki na depressão de pessoas seniores em casas de repouso Reiki para sintomas de ansiedade Reiki para a depressão – foi assim o workshop
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Iniciar a meditação
Quando nos voltamos para dentro, retirando do que nos rodeia e fazemos uma ligação com a nossa essência e/ou com o universo, estamos a meditar. O conceito da meditação tem vindo a alargar-se cada vez mais, ultrapassando o mais comum com cariz religioso e espiritual, abarcando agora a prática leiga e de aplicação no âmbito da psicoterapia. Mas, meditar está bem além de fronteiras ocupacionais, é inata no ser humano. Se queres iniciar a meditação, não tenhas receio, é mais natural do que pensas. Artigos relacionados: Cultivar coisas boas no coração é o tema da meditação terapêutica de Março Meditação Terapêutica – Quem Eu Sou? O silêncio, a meditação e…
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Meditação Terapêutica – Quem Eu Sou?
Nas aulas de meditação terapêutica trabalhamos o encontro e desenvolvimento da consciência, o caminho terapêutico para as nossas questões, rumo à felicidade. Artigos relacionados: Meditação Terapêutica – superar a ilusão do eu Meditação Terapêutica em Agosto – Quem eu sou? Aula aberta O silêncio, a meditação e a compaixão. O tema de Julho da Meditação Terapêutica
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Meditação Terapêutica em Agosto – Quem eu sou? Aula aberta
Em Agosto vamos prosseguir com a meditação terapêutica em aula aberta, gratuita para todos. Nesta sessão vamos iniciar o tema de Setembro que será a construção do Ser. Assim, iniciamos com “Quem eu sou?”. “Nasceste com asas. Por que ainda assim preferes rastejar pela vida?” ~ Rumi Esta questão profunda pode começar com uma simples questão sobre o próprio tema. Porquê “Quem eu sou?” e não “Quem sou eu?”. No caminho para o autoconhecimento, vamos descobrir a resposta e iniciar o percurso terapêutico para nos consolidarmos. Artigos relacionados: Meditação terapêutica em aula aberta Meditação Terapêutica – Quem Eu Sou? Meditação Terapêutica – superar a ilusão do eu
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Meditação terapêutica – a tomada de consciência e a criação de emoções positivas
A meditação permite-nos alcançar a compreensão de quem somos e do que somos além dos pensamentos e emoções. Aprendemos a ser o observador e a compreender a sabedoria que o vazio nos traz. A paz que vamos construindo, vai-se exprimindo no nosso quotidiano, como o pólen de uma flor. Vamos gerando momentos mais doces, vamos multiplicando felicidade. “Quando fazes as pazes contigo mesmo, fazes as pazes com o mundo” ~ Maha Ghosananda Artigos relacionados: Meditação terapêutica em Junho – Gerir emoções Meditação Terapêutica em Agosto – Quem eu sou? Aula aberta Cultivar coisas boas no coração é o tema da meditação terapêutica de Março
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Meditação terapêutica em Maio – a Criança Interior
Em Maio, iremos trabalhar a criança interior nas aulas de meditação terapêutica. “O grande homem é aquele que não perde o seu coração de criança” ~ Mencio A descoberta da criança interior leva-nos à elevação da nossa alegria e força para para cumprir os vários desafios que nos surgem na vida. Nestas aulas de meditação terapêutica, vamos aprender a chegar à nossa criança interior, cuidar dela e trazer a sua energia para o nosso dia-a-dia. É resgatar a nossa essência e curar as dores do passado. “Em todo adulto espreita uma criança – uma criança eterna, algo que está sempre a ser, que nunca está completo e que solicita atenção…
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Meditação Terapêutica – superar a ilusão do eu
As aulas de Meditação terapêutica de Março terão o tema de “Superar a ilusão do eu”. “Pouco a pouco, uma por uma, de momento a momento, um sábio remove as suas impurezas como o ferreiro remove as impurezas da prata.” ~ Buda Somos construídos na base do que nos ensinam, do que vamos observando, em muitas vezes ter a verdadeira consciência do que somos, de quem somos. Através da meditação, fazemos essa jornada, aprendendo a distinguir os pensamentos, as emoções, a consciência. “Quem sou eu, verdadeiramente?” Iremos ver ao longo do mês. Datas: 12 de Março – 19h00 26 de Março – 19h00 Local: Rua Emídio da Conceição Fernandes, loja…
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Meditação terapêutica em aula aberta
A nossa aula aberta de meditação terapêutica foi um momento de diversão, aprendizagem, partilha e relaxamento. Trabalhamos a concentração com simples exercícios, esvaziamos a mente, recolhemos e conservamos energia em nós, numa viagem guiada no universo da meditação. A todos, um muito obrigado por uma partilha tão boa!!! 98 – Mente Mundo largo e espaçoso Comunicando A mente humana Facilmente se bloqueia Nos seus estreitos espaços ~ Imperador Meiji Com a meditação encontramos espaços sem limites. Porquê meditação terapêutica? Se não soubermos olhar para dentro de nós, como conseguiremos encontrar a nossa essência e as respostas que tanto procuramos? O propósito das aulas de meditação terapêutica é o de ajudar no…
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Aulas de meditação terapêutica
O objectivo da meditação terapêutica é o de auxiliar o praticante a encontrar o seu caminho de cura interior e elevação da consciência. Trilhando os caminhos de sabedoria do budismo, taoismo e hinduismo vamos desenvolver o nosso autoconhecimento. “Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura.” ~ Dalai Lama Nas aulas serão apenas transmitidos alguns ensinamentos que permitem compreender a origem da meditação, não irão representar cursos de budismo, outras espiritualidades e religiões. Não há qualquer necessidade de crença pois não serão aulas devocionais. Apenas será praticada concentração e meditação. “A vida é crescimento. Se paramos de crescer, tecnicamente e espiritualmente, estaremos mortos.” ~ Morihei Ueshiba A…
