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Ler à Sexta – Kogi, lições espirituais de um povo indígena
Lucas Buchholz foi encontrar, num povo indígena da Colômbia, a sabedoria ancestral que reconecta o homem à Terra. Os Kogi consideram-se os guardiões do “coração do mundo”, ou seja, da Sierra Nevada de Santa Marta, sua terra natal. Têm como missão preservar as condições essenciais e subtis da vida na terra, às quais dedicada toda a sua cultura. Chamam-se a si próprios de Irmãos Mais Velhos e a nós de Irmaos Mais Novos. Durante o máximo de tempo Possível, evitaram qualquer contacto connosco. Por isso, estou-lhes ainda mais grato por me aceitarem no pequeno círculo de pessoas com quem falam (como Gerardo Reichel-Dolmatoff, Eric Julien e Alan Ereira). Eles pretendem…
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Podes Ter Tempo para Tudo – Ler à Sexta
Da pontualidade ao dizer não, passando pela delegação de responsabilidades, Podes Ter Tempo para Tudo, é um brilhante exercício de análise e introspecção, para honrares o teu tempo e vida, pela psicóloga Patricia Ramírez. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta… Podes Ter Tempo para Tudo, de Patricia Ramírez Patricia Ramírez toca um dos assuntos mais importantes da atualidade, que é a gestão de tempo, ajudando o leitor em amplas reflexões, mas também em mudanças através de exemplos práticos. Se a pontualidade é um calcanhar de aquiles, a psicóloga traz reflexões: A pontualidade é determinada na planificação, não nos metros finais antes de se chegar ao ponto de encontro. Ninguém…
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Ler à Sexta – Como ser um adulto nas relações
O que aconteceria se definíssemos amor como um estado de presença? Esta é a proposta de Como ser um adulto nas relações, do psicoterapeuta David Richo, através dos seus cinco A do amor. Bem-vindo, a mais um Ler à Sexta…. Como ser um adulto nas relações, de David Richo NÃO É POSSÍVEL CONVENCERMOS alguém a amar-nos. Podemos apenas abrir-nos ao amor quando acontece naturalmente. O nosso melhor caminho para tal abertura é ser o mais amável possível e deixar de nos preocuparmos se os outros respondem da mesma forma. Amamos porque amamos, não para persuadir alguém a retribuir esse amor. Paradoxalmente, um amor sem expetativas é o que mais provavelmente…
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Ler à Sexta – Trabalhar como Um Monge, de Shoukei Matsumoto
Explicando o Budismo da Terra Pura, que o autor apelida de Budismo Popular, e os ensinamentos que podem trazer harmonia e uma plena presença ao que fazemos, Shoukei Matsumoto convida-nos a “Trabalhar como um monge”, levando para o nosso trabalho as aprendizagens que o budismo nos convida a fazer sobre as nossas imperfeições e interdependência. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta… Trabalhar como Um Monge – Trazer harmonia e mindfulness ao mundo empresarial, de Shoukei Matsumoto Ao longo deste seu novo livro, Shoukei Matsumoto apresenta o seu caminho e uma história de duas personagens, um empresário e um sacerdote do templo. Através dos vários pilares do Budismo Popular, aborda…
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Ler à Sexta – A Prática da Imortalidade, de Ishan Shivanand
“O espírito não nasce nem morre em determinado momento. A sua existência não tem um início nem um fim. Não nasce, é eterno, permanente e primordial. O espírito não se destrói quando o corpo é destruído”. – Baghavad Gita, capítulo 2, verso 20 Confinamo-nos aos limites da nossa mente e por vezes precisamos ser sacudidos para despertarmos. Bem-vindos a mais um Ler à Sexta, com a Prática da Imortalidade, de Ishan Shivanand. A Prática da Imortalidade, de Ishan Shivanand Através da sua história de vida, Ishan Shivanand fala sobre o homem e a humanidade, o seu caminho, o seu interior… O sofrimento ocorre quando não nos conhecemos a nós mesmos.…
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Ler à Sexta – Como se libertar de um narcisista, de Sarah Davies
Há uma série de fatores na origem e no desenvolvimento de uma personalidade narcísica. Existem algumas evidências que sugerem que a perturbação de personalidade narcísica é herdada geneticamente, e várias investigações acrescentam a isso diferenças bioquímicas fundamentais na constituição de pessoas com problemas antissociais e comportamentais — algo que também pode ser hereditário. Contudo, em última análise, acredito que o ambiente e as experiências da primeira infância têm a influência mais significativa na formação e no desenvolvimento da PPN. São comummente reconhecidos dois tipos, extremos e contrastantes, de experiências parentais e da infância relacionados com o desenvolvimento de traços narcísicos ou tipos de personalidade narcísica. Um deles é sofrer negligência…
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Ler à Sexta – A Arte de Amar, de Erich Fromm
No que diz respeito à arte de amar, isto significa que, já que o amor depende de uma certa ausência de narcisismo, ele implica o desenvolvimento da humildade, da objetividade e da razão. Toda a nossa vida deve ser dedicada a este objetivo. A humildade e a objetividade são indivisíveis, tal como o amor. Não posso ser verdadeiramente objetivo em relação à minha família se não o puder ser em relação a um estranho, e vice- -versa. Se quero aprender a arte de amar, devo tentar ser objetivo em qualquer situação e reparar naqueles casos em que não consigo sê-lo. Devo tentar ver a diferença entre a minha imagem de…
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Ler à Sexta – O Sentido Interior, de Caroline Williams
“Em teoria, se se habituar a ouvir o batimento do seu coração nas várias situações em que se sente seguro, isso deve gerar um conhecimento incorporado de que as alterações no ritmo cardíaco e respiratório são normais — e tem-porárias. A vantagem de manter a atenção focada nestes sinais à medida que eles vão diminuindo é que isso permite perceber qual é a sensação quando o coração, os pulmões e os músculos retomam o seu estado normal. E parece fun-cionar: depois de se submeterem aos estudos de Garfinkel, os participantes afirmaram sentir-se mais aptos a identificarem o seu ritmo cardíaco quando este aumentava e que esse conhecimento era suficiente para…
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Ler à Sexta – A Tua Melhor Companhia És Tu, de Borja Vilaseca
LIVRA-TE DA CULPA – A primeira lição a interiorizar para te libertares psicologicamente consiste em «deixar de culpar os teus pais» pelas inseguranças, carências e frustrações que ainda hoje sentes como adulto. Parte de ti – a tal criança assustada – faz-te crer que a causa do mal-estar e sofrimento que sentes atualmente está relacionada com aquilo que os teus progenitores foram e te fizeram durante a tua infância. E possível que os teus pais te tenham espetado um punhal quando ainda eras uma criança inocente, vulnerável e indefesa. Mas agora que és adulto, depende apenas de ti retirar esse punhal do peito e parar de pôr sal na ferida…
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Ler à Sexta – Respira, de James Nestor
“Mas porque preciso respirar? Tenho respirado a vida toda.” É a partir desta pergunta que James Nestor desenvolve o seu livro Respira, através das pesquisas que foram realizadas nas últimas décadas, mas também recorrendo a sabedorias ancestrais. Respira é um livro que poderá ajudar a mudar a forma como observas a importância da respiração e, quem sabe, ajudar-te a mudar algo de substancial em ti. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta… Respira, de James Nestor Um dos tipos de respiração que considero mais importantes é exatamente a respiração coerente resultante de uma investigação realizada por Patricia Gerbarg e Richard Brown. Em 2001, os investigadores da Universidade de Pavia, em…
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Ler à Sexta – Human Design, de Jenna Zoe
Se consideras que a vida tem um plano para ti, o Human Design poderá ajudar-te a compreender os caminhos da vida e ajudar-te a encontrar a tua bússola interna que te orienta, tantas vezes inconscientemente. Como a energia flui em ti, os bloqueios, os dons, e muito mais. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta, desta vez, com Human Design de Jenna Zoe. Human Design, de Jenna Zoe O Human Design foi criado por Alan Robert Krakower em 1987 após uma experiência mística. Jenna Zoe, traz a sua experiência transformadora de Human Design para este seu livro que é um complemento ao seu website e podcast. Mas o que é…
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Ler à Sexta – Envelhecer como Buda, Tsering Paldron
Encontrar um sentido para a vida, compreender o sentido da morte, saber envelhecer, através das lições do Budismo, encontrando tempo para apreciar as pequenas coisas, sabendo cuidar de nós e dos outros. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta e, desta vez, trago-te Envelhecer como Buda, de Tsering Paldron. Envelhecer como Buda, Tsering Paldron Este livro conta com o prefácio de um dos mestres principais de Tsering Paldron – Ringu Tulku Rimpoche Se tivermos a sorte de viver uma vida longa, todos nós vamos envelhecer e morrer; esta é a verdade mais fundamental da condição humana. No nosso mundo moderno, muitas pessoas evitam pensar no envelhecimento e na morte, mas…
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Ler à Sexta – O Grande Livro do Reiki
Se procuras um livro que seja um manual de apoio para os níveis 1, 2 e 3 de Reiki, ou mesmo se ainda não aprendeste Reiki e desejas saber mais, O Grande Livro do Reiki pode ser um bom auxiliar para ti. Aqui podes encontrar várias práticas para cada nível, preparação entre níveis de Reiki e ainda programas próprios para desenvolveres a tua prática e filosofia de vida. Bem-vindo, a mais um Ler à Sexta… O Grande Livro do Reiki – 12ª Edição Comemorativa, revista e atualizada O Reiki é uma energia universal, que está em todo o lado com uma frequência abrangente, curadora e vital. É a energia da…
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Ler à Sexta – O Poder da Cura Energética, de Caroline Myss
Se procuras conhecer melhor a Anatomia Energética, nomeadamente os Chakras e conjugar esse saber com a Cabala, então O Poder da Cura Energética pode ser um bom companheiro de caminho. Este é um livro escrito pela brilhante Caroline Myss, jornalista, teóloga e Doutorada em Medicina Energética. Bem-vindo a mais um Ler à Sexta… O Poder da Cura Energética, de Caroline Myss A autora traz-nos um livro que começa por compreendermos porque não nos curamos, o que é, por vezes, a doença em nós… Para mim, tornou-se evidente que partir do princípio de que todos querem curar-se é tanto um equívoco como potencialmente perigoso. A doença pode, por exemplo, tornar-se uma…
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Ler à Sexta – Os Espelhos do Tempo, do Dr. Brian Weiss
Se conhecer vidas passadas é algo que te interessa, então Os Espelhos do Tempo, do Dr. Brian Weiss, pode ser um bom recurso para aprofundares o tema e mesmo praticares em casa. Bem vindo a mais um Ler à Sexta. Os Espelhos do Tempo, do Dr. Brian Weiss Os Espelhos do Tempo é um livro breve do Dr. Brian Weiss, mas muito direto ao seu aspecto fundamental – a regressão. Ele descreve o “Curar o Corpo, Fortalecer a Alma”, conta ainda a sua “experiência pessoal” com a regressão, “Os Benefícios da Regressão”, “Curar Medos e Fobias”, “Transformar as Relações Interpessoais”, “Uma Mudança de Valores”, “Aprender a Valorizar o Presente”, além…
