O Tao do Reiki

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Meditação do sorriso interior para praticantes de Karuna

Esta meditação está inserida no curso de nível 1 de Karuna, mas nada como partilhar pois o sorriso é algo de universal.

Enviar Karuna para a Terra

Karuna é também chamada a energia, a terapia, da compaixão e estando tão fortemente ligada à Terra, é uma forma muito interessante de aplicar um método de cura ao planeta.

Karuna e o envio da energia da compaixão para a Terra

A forma de enviar Karuna para a Terra é diferente da experiência que tens com Reiki e nada melhor que experimentar pois é mesmo muito bonito.

  1. Liga-te à energia Karuna;
  2. Visualiza um Zonar no chakra da mão esquerda e no chakra da mão direita;
  3. Sente a energia a fluir;
  4. Imagina o planeta entre as tuas mãos, como se o segurasses suavemente pela sua atmosfera;
  5. Visualiza o centro da Terra e envia os símbolos do primeiro nível de Karuna – O Zonar para trazer elevação à Terra; O Halu para transmutar os medos e proteger a energia da Terra; O Harth para preencher o planeta de compaixão e o Rama para equilibrar todo o planeta;
  6. Visualiza essa energia a fluir no coração da Terra e a cada batimento dela visualiza essa energia de compaixão a expandir-se;
  7. Sente que preenche toda a Terra, toda a atmosfera;
  8. Todos os seres vivos no planeta;
  9. Visualiza todas as pessoas em paz, em harmonia, com um coração bondoso.

Karuna é assim, promover a compaixão, o alívio do sofrimento e isso inclui o planeta também.

Karuna na comunhão com a natureza

No dia 22 fizemos um encontro de Nível 2 de Karuna no parque de Alvados, em Porto de Mós, para uma prática na natureza, com a Lúcia, Dina, Vera, Berta, Sónia e Ana.

Foi um dia bem preenchido de meditação, autotratamento, expressão nos símbolos e tratamento a outros. Muitos parabéns pelo excelente trabalho e pelo final de mais um percurso terapêutico e de desenvolvimento pessoal.

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Podes ler mais sobre o que é Karuna no livro Karuna Terapia da Compaixão.

Karuna para traumas

A prática de Karuna, que pode ser adquirida por praticantes de Reiki com o nível 2, pode também auxiliar no tratamento de traumas. É sempre de reforçar que este tipo de tratamentos é do campo holístico e energético, que a pessoa deve ser sempre acompanhada por especialistas credenciados dentro das disciplinas apropriadas da medicina.

Aplicação de karuna em traumas

Se estiveres numa condição de tratar alguém com traumas, observa bem o seu campo energético nos níveis mental e emocional. Partilho contigo algumas indicações mas que são apenas referências, o trabalho concreto, terás tu que o fazer através do byosen.

  1. Aplicação de ZONAR em todo o corpo;
  2. Aplicação do ZONAR em cada um dos chakras, para limpeza das memórias;
  3. Cirurgia energética nos locais onde se sinta a energia dos traumas;
  4. Aplicação do HALU no chakra raiz e nos locais da energia dos traumas;
  5. Aplicação do HARTH para harmonização dos chakras;
  6. RAMA no chakra raiz, joelhos e pés, para reforçar o equilíbrio e enraizamento.

Possivelmente a pessoa poderá até ter algumas visualizações ou adormecer, mesmo não sendo comum para ela. Poderão surgir coisas importantes a tratar, por isso é conveniente que ela traga e guarde essas indicações que sinta para uma próxima sessão.

Karuna para as dores menstruais

As dores menstruais podem ser incapacitantes e se és um praticante de Reiki e Karuna, podes aplicar algumas técnicas que te poderão auxiliar a alcançar o equilíbrio e harmonia.

Como aplicar Karuna para as dores menstruais

Liga-te à energia karuna e depois faz o seguinte:

  1. Limpar o útero com o ZONAR, até ficar bem “brilhante”;
  2. Colocar um RAMA no esplénico com a intenção de harmonizar o chakra;
  3. Depois colocar um HARTH no esplénico para que seja tratado com compaixão;
  4. Visualiza sempre um HARTH em cada uma das seguintes posições:
  5. Depois, uma mão no esplénico e outra no coração;
  6. Mantém uma mão no esplénico e outra no laringeo;
  7. Uma mão no esplénico e a outra na terceira visão.

Sem em algum momento em que estás a tratar as dores menstruais tiveres uma ideia de pensamentos ou sentimentos, envia Reiki e/ou karuna para eles, ajudará a resolveres algumas questões ao nível da energia, que possam estar também a provocar essas situações.

O Harth e o símbolo da compaixão no Karuna

O Harth é o símbolo do primeiro nível de Karuna que é usado para trabalhar a compaixão, assim como o equilíbrio, harmonia, amor, verdade. É o símbolo ideal para tratares as questões do coração, físico e emocional. Este é um símbolo ideal para trabalhares o stress interior e exterior, assim como o interrelacionamento. Podes sempre usar a energia Reiki em conjugação com Karuna, pois esta foi desenvolvida a partir de Reiki.

Harth

Aplicações do Harth o símbolo da compaixão no Karuna

O Harth trabalha a compaixão e isto traz uma abrangência enorme para as suas aplicações. Poderá ser uma ferramenta útil para o stress, para trabalhar desentendimentos e discussões, desequilíbrios emocionais, falta de amor-próprio, entre muitas outras situações. Claro que estamos a falar de energia e nunca devemos minimizar o apoio de um profissional na área do nosso problema.

Outras aplicações

  • Chakra raiz – para tratar emoções suprimidas;
  • Chakra esplénico – para tratar as emoções profundas e questões relacionadas com o nascimento, reprodução ou sexualidade;
  • Costas – Para aliviar preocupações e stress;

Usar o Harth como mantra

Na prática de Karuna, podemos usar os mantras dos símbolos de forma terapêutica, um exemplo disso é aplicarmos o mantra Harth para desenvolver um coração pacifico ou desbloquear uma situação pesada. Poderás usar o OM como mantra universal introdutor:

OM Harth, Harth, Harth;

OM Harth, Harth, Harth;

OM Harth, Harth, Harth.

Repete quantas vezes queiras, sempre em múltiplos de três e se quiseres, visualiza também o símbolo. Vai alternando a velocidade da recitação.

 

 

A energia da compaixão para a mudança na vida

Se quiseres, podes aplicar uma técnica interessante para a tua vontade de mudança na vida. A mudança de vida é sempre algo que vem do nosso coração. Para isso, podes fazer o seguinte:

  • Liga-te à energia,
  • Visualiza a situação que necessitas para a tua mudança na vida;
  • Coloca a tua intenção;
  • Visualiza um Harth no teu chakra cardíaco, cor-de-rosa, dizendo o seu mantra três vezes;
  • Visualiza um Harth a envolver a situação;
  • Deixa fluir a energia da compaixão;
  • Visualiza todo os envolvidos em paz e harmonia;
  • Quando terminares, agradece.

Claro que não devemos esperar sentados que as coisas aconteçam, nem devemos apenas trabalhar de forma meditativa, por isso tem em mente uma aplicação equilibrada entre a prática meditativa/energética e a tua actuação na vida concreta.

 

Karuna para praticantes de Reiki

Karuna é uma prática terapêutica, criada para praticantes de Reiki, por William Rand e Kathleen Milner na década de oitenta. Karuna é então uma prática para o desenvolvimento de técnicas complementares, dedicadas àqueles que já têm, pelo menos o nível 2 de Reiki.

Qual o âmbito de Karuna

Em primeiro lugar, Karuna é também para o desenvolvimento pessoal do praticante, ou seja, é uma terapia aplicada a ele mesmo, para o auxílio no equilíbrio e harmonia de questões, principalmente, do campo emocional. Karuna é também uma prática que promove a consciência e o desenvolvimento da compaixão. Karuna, a terapia da compaixão, é ensinado ao longo de três níveis.

karuna

Os símbolos de Karuna e o que representam

Para cada nível de Karuna, William Rand definiu quatro símbolos que irão orientar o progresso e prática terapêutica. Apesar das suas inúmeras aplicações em todos os campos, não podemos deixar de pensar que Karuna é uma prática energética, mas muito orientada ao tratamento emocional. A remoção de bloqueios, o tratamento de traumas, a harmonização compassiva, o alinhamento energético e ligação com a energia da Terra são alguns dos ensinamentos que os símbolos para o primeiro nível nos trazem.

Zonar é o primeiro dos símbolos de Karuna e representa também a ligação à fonte, assim como o Chokurei o representa para Reiki. É um símbolo que traz a revitalização e elevação do padrão vibratório. Zonar representa a compaixão que se expande pelo infinito, significado representado pela alegoria do “z” e do triplo infinito que constituem o símbolo.

 

Porquê a compaixão na prática de Karuna

Karuna significa compaixão e esta é uma prática que nos pede um entendimento sobre nós mesmos, um equilíbrio da mente e do coração, para que activamente possamos libertar “todos os seres sencientes do sofrimento”. A compaixão é uma virtude a desenvolver porque traz-nos o entendimento e o sentido de missão. Por um lado, ajudar todos, mas por outro, compreender que cada um terá o seu caminho e tempo.

Podes ler mais sobre estes temas em Karuna, terapia da compaixão.

Karuna para limpar a marquesa

A prática de Karuna também pode ser muito interessante para limpares a tua marquesa. Sem dúvida que a técnica é simples e poderá auxiliar na harmonia do espaço e no bem-estar de todos.

Karuna

Limpar a marquesa com Karuna

Quando tratamos alguém energeticamente, há sempre uma espécie de contra partida. Se estamos a tirar ou harmonizar a energia mais densa e desequilibrada que a pessoa tenha, ela terá que ir para algum lado. Mesmo que cries muitas visualizações ou técnicas, de facto, uma parte da energia fica presente no espaço e na marquesa. É por isso mesmo que será útil tu limpares a marquesa depois de uma prática. Com karuna, podes fazer a aplicação de duas técnicas muito simples:

  1. Verifica que mantens a tua ligação à energia Karuna;
  2. Desenha o Zonar na mão e deixa-o vibrar nas mãos;
  3. Quando quiseres desenha um grande Zonar em cima da marquesa;
  4. Vai espalhando essa energia do centro para as pontas, limpando a energia mais densa para fora da marquesa (não te esqueças de depois limpar o chão e o espaço);
  5. Quando terminares, agradece.

A segunda técnica é aplicar o mesmo conceito que usamos para limpar o espaço com karuna:

  1. Sente a ligação a Karuna;
  2. Desenha um Rama em cada canto superior da marquesa;
  3. Desenha um Rama ao centro da marquesa;
  4. Visualiza todos os símbolos a unirem-se energeticamente;
  5. Visualiza a energia mais densa a ir para a Terra.

O nível 1 de Karuna pode ser aprendido por qualquer praticante de Reiki que tenha pelo menos o nível 2. É uma ferramenta útil, principalmente para o trabalho emocional e o desenvolvimento da Compaixão.

Karuna – Terapia da Compaixão – livro prático

Karuna – Terapia da Compaixão, é um livro prático para todos os níveis de Karuna. Karuna é um sistema terapêutico, desenvolvido por William Rand e Kathleen Milner, para complemento e continuação da prática de Reiki. Os praticantes de nível 2 de Reiki, de qualquer sistema, podem iniciar o seu primeiro nível de karuna para construir um Jardim para a Alma. O desenvolvimento da compaixão, ajuda também no processo do crescimento de amor incondicional, que é uma grande aprendizagem na prática de Reiki. O livro Karuna – Terapia da Compaixão contém as matérias para todos os níveis, incluindo as práticas com os símbolos e preparação para a passagem de nível.

Porquê “Karuna – Terapia da Compaixão”

Aprender Karuna foi um apelo que nos surgiu pela nossa prática diária com Reiki. Como? Foi um sentir de algo que ligasse mais à Terra, à compaixão, à terapia e assim surgiu Karuna.
Ao longo destes anos, temos praticado em nós, em muitas terapias que fazemos aos outros e ensinado. Muitos são os praticantes que sentem o apelo de conhecer e sentir a energia Karuna e, como apoio à sua prática ou esclarecimento de dúvidas, tivemos muitos pedidos para que surgisse um livro prático
para todos. O nosso esforço foi nesse sentido – simples, prático, de fácil entendimento e auxiliador, assim surgiu “Karuna – Terapia da Compaixão”.
Agora que inicias este caminho através de Karuna irás percorrer todo um percurso de sabedoria interior que será partilhada com todos aqueles que te rodeiam.
O Karuna não é um método milagroso, não é concorrente do Reiki, não é a pílula milagrosa, nem é melhor que qualquer outro método. É a tomada de consciência de ti mesmo sobre a compaixão e a plena comunhão do Amor Incondicional do Reiki com a Compaixão do Karuna. Neste processo, leva o tempo que considerares importante para o teu crescimento.
Não o queiras fazer com rapidez ou indulgência. Aplica-te, descobre-te, sente-te. Acima de tudo, sente de que forma te pode fazer feliz trazendo-te a cura. Depois de ti, sim, virão os outros. Fortalecido no teu saber e experiência, poderás beneficiar todos, trazendo-lhes felicidade e bem-estar.

Karuna Terapia da Compaixão

Benefícios de aprender e praticar karuna

Karuna é um método terapêutico assente em três pilares:

  1. Desenvolvimento da Compaixão;
  2. Tratamento e cura das questões emocionais que limitam a manifestação do nosso potencial;
  3. Ligação à Terra.

Karuna é também uma extensão da prática de Reiki, indicada para alunos a partir do segundo nível (Okuden).

 

Editora

Podem contactar a editora para encomendas do livro, caso não encontrem numa livraria próxima ou no CENIF.

EDIÇÕES MAHATMA
Telm: 967 319 952
www.bebook.pt
www.facebook.com/bebook.pt
www.facebook.com/MahatmaEditora
email: edicoesmahatma@mail.com

Karuna

Curso de Karuna nível 1 – 6 meses (Setembro)

Karuna significa compaixão, este é o princípio activo do “dar e receber”. Receber o que está dissonante e dar o que ajudará a ficar em sintonia. É um método criado por William Rand e Kathleen Milner, na década de 80.

Data: 5 de Março às 9h30

Porquê aprender?

Karuna trabalha a energia da compaixão, leva-nos ao conhecimento interior e ao desenvolvimento da serenidade e construção de um fértil jardim interior, um jardim tão agradável para nós como para os outros. Para o praticante de Reiki, que trabalha essencialmente ao nível do Amor Incondicional, a força da compaixão é um princípio activo e transformador do seu ser.

Desenvolvimento interior

A prática de Karuna, além do auto-tratamento, tem também a componente da meditação e da reflexão. Através do “dar e receber”, percebemos que o que é luz emite sombra e que por “detrás” da sombra há luz, conhecendo-nos, crescemos, ajudamos os outros a crescer.

Ferramentas profissionais

Este sistema é uma continuação da aprendizagem com Reiki, muitas técnicas karuna são complementadas, ou iniciadas, com Reiki e ajudarão a trabalhar num princípio mais activo e dinâmico, as questões a serem tratadas. Se o amor incondicional é passivo, a compaixão é activa, trabalhando em conjunto proporcionam a melhor experiência possível.

O karuna tem mais quatro símbolos:

  • Zonar
  • halu
  • Harth
  • Rama

Estes símbolos irão auxiliar a tratar de problemas profundos ao nível físico e emocional. Trarão outras perspetivas para tratar relacionamentos, alinhamento do nosso corpo energético e proteção.

Construir o Jardim da Alma

Este nível 1 de Karuna é apelidado de Construir o Jardim da Alma. É o encontro com nós mesmos para aprofundar a vivência da compaixão, a ligação com a Terra e todos os seres vivos, através de um método ativo.

Como é ensinado?

Este sistema tem três níveis distintos de aprendizagem, cada um deles com símbolos próprios para trabalhar muitos aspectos da pessoa e meditações que auxiliam a trabalhar a compaixão, o auto-conhecimento e a prática dos símbolos.

O curso tem sempre workshops mensais para continuidade da prática.

Contactos

João Magalhães
Email: taodoreiki@joaomagalhaes.com
Telef.: 917 772 127
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Trabalho de férias para Karuna nível 3

Com o terceiro nível de Karuna estarás já no teu processo de viver no jardim da Alma, ou seja, foste plantando a compaixão, mudando a forma de estar e ser na vida, para que agora, em ti mesmo, possas realizar uma vida pacífica e harmoniosa no teu próprio ser. Para as férias, poderás encontrar pequenos momentos e abrir-te espiritualmente à energia e ao teu próprio progresso.

Karuna nível 3 – abertura espiritual e cura da alma

Podes realizar este exercício de pé ou então sentado, com as palmas viradas para cima.

  1. Liga-te à energia Karuna;
  2. Visualiza em cada mão um DUMO, dizendo o seu mantra;
  3. Visualiza um DUMO por cima da tua cabeça, como se fosse um sol brilhante;
  4. Faz o enraizamento com o chokurei ou com o RAMA;
  5. Visualiza um DUMO muito grande dentro de ti;
  6. Estica os braços para cima, como o símbolo;
  7. Visualiza como se a grande energia espiritual, pura, brilhante, entrasse para dentro de ti;
  8. Sente-te a unires-te com o universo;
  9. Escuta as lições;
  10. Quando quiseres terminar, agradece e verifica o enraizamento.

Karuna - Dumo

 

Karuna nível 1 – um pequeno exercício para as férias

Ao construir o jardim da alma no Karuna nível 1, estamos a contribuir para a edificação de um bem-estar Maior em nós. O desenvolvimento da compaixão traz-nos paz, a fortaleza interior traz-nos equilíbrio. Se vais de férias e és praticante de nível 1 de Karuna, aqui fica um pequeno exercício que te pode ajudar a fazer uma limpeza interior maior, assim como ajudar-te na ligação com a Terra e com o alinhamento de chakras.

Karuna nível 1 – limpeza e alinhamento

O símbolo RAMA serve para o alinhamento dos chakras, clareza mental, limpeza energética e também enraizamento. Vamos conjugar todos esses benefícios para auxiliar a descarregar o peso interior que temos.

  1. Toma consciência do peso interior que tens, das coisas que queres descarregar;
  2. Liga-te à energia;
  3. Visualiza um RAMA em cada mão, dizendo sempre o seu mantra;
  4. Visualiza um grande RAMA desenhado no teu interior de cima a baixo do corpo, dizendo o seu mantra;
  5. Imagina que a energia rodopiante do RAMA vai ajudando a descarregar para a Terra, todo esse peso, como se fosse lavando de cima a baixo, todo o teu corpo;
  6. Visualiza os “L” laterais do RAMA a rodar muito rapidamente até fazerem um tubo de luz à volta do teu corpo;
  7. Continua a imagina que o teu corpo interior e também exterior, está a descarregar totalmente para a Terra;
  8. Quando quiseres terminar, agradece e sente como estás;
  9. Enraiza-te.

Rama - Karuna

Trabalho para férias de Karuna nível 2

Karuna é a energia da compaixão e no nível 2 definimos cada vez mais o nosso propósito como terapeutas. Mesmo indo de férias, podemos manter uma prática simples, relaxada e ao mesmo tempo tão importante para o planeta e para nós mesmos. Assim, aqui ficam dois exercícios.

Karuna nível 2 para férias

Estes exercícios estão baseados na prática do IAVA que é um símbolo para a harmonia dos elementos, cura planetária, o sentido do plano de vida, poder pessoal e metas, libertação da ilusão e desapego.

1º Exercício – Enviar Karuna para a Terra

Intenção: harmonizar o planeta e trazer abundância à natureza.

  1. Senta-te confortavelmente, se estiveres na natureza, melhor ainda;
  2. Visualiza em cada mão um IAVA, repetindo sempre o seu mantra;
  3. Envia a sua energia para o centro da Terra, imaginando depois que a energia vai subindo ao longo da crosta para cada elemento da natureza – árvores, montanhas, lagos, etc…
  4. Visualiza todo o planeta a crescer muito com a energia de IAVA;
  5. Quando terminares, agradece.

2º Exercício – Praticar o desapego de situações

Intenção: desapegar da situação e trazer harmonia e compaixão a todos os envolvidos;

  1. Senta-te confortavelmente;
  2. Visualiza em cada mão um IAVA, repetindo sempre o seu mantra;
  3. Visualiza um grande IAVA, numa ponta estás tu e na outra ponta a situação que requer desapego;
  4. Deixa fluir a energia do IAVA durante algum tempo;
  5. Quando quiseres, visualiza a outra ponta do símbolo a ficar cada vez mais distante e brilhante, assim como a situação;
  6. Visualiza toda a gente feliz e contente;
  7. Vai visualizando o símbolo a desaparecer, até ficares só tu;
  8. Se necessário, faz o autotratamento, para te preencheres.

IAVA Karuna

Halu

Meditação com o Halu para tratamento de padrões negativos

O Halu é o segundo símbolo do Karuna, que se aprende no nível 1. Ele serve para trabalhar os padrões do inconsciente, dissolver a negatividade, proteção, desbloquear a energia, trabalhar aspectos sexuais , melhorar a negatividade e os padrões negativos, além da protecção.

Podes usar o símbolo em meditação para resolver as tuas questões sobre padrões, situações negativas até mesmo questões que tenhas tido no âmbito sexual. É para isso mesmo que podemos usar a meditação com o Halu.

Meditação com o Halu para tratamento de padrões negativos

  • Senta-te confortavelmente;
  • Liga-te à energia karuna e deixa-a percorrer todo o teu corpo;
  • Enraiza-te
  • Visualiza um Halu na palma da mão esquerda e outro na palma da mão direita, sempre recitando o seu mantra três vezes;
  • Lembra-te da situação que queres resolver e pede para que a energia flua para a sua resolução, para o bem supremo de todos;
  • Visualiza um Halu na terceira visão;
  • Imagina um grande Halu à tua frente, bem grande e “senta-te” no interior da sua pirâmide;
  • Deixa a energia fluir;
  • Se te forem surgindo situações ou aspectos dessa situação, deixa a energia fluir para elas;
  • Quando terminares agradece e faz o banho seco.

Karuna

Curso de Karuna nível 2 – Pós laboral e com acompanhamento de 6 meses

Karuna 2 aprofunda a nossa ligação com a Terra e centra-se na integração da Energia Compassiva. Este nível de karuna leva-nos ao “tratamento amoroso e compassivo do jardim da alma”

“Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prática do amor e da compaixão. Quanto mais nos importamos com a felicidade dos nossos semelhantes, maior o nosso próprio bem-estar. Ao cultivarmos um sentimento profundo e carinhoso pelos outros, passamos automaticamente para um estado de serenidade. Esta é a principal fonte da felicidade.” ~ Dalai Lama

O que é Karuna?

Karuna significa compaixão, este é o princípio activo do “dar e receber”. Receber o que está dissonante e dar o que ajudará a ficar em sintonia. É um método criado por William Rand e Kathleen Milner, na década de 80.

Sobre o sistema

O sistema que ensinamos é o Karuna independente, uma linha que vem da Rosy Naor, do Karuna Ki de Vincent Amador e da raiz do Tera Mai de Kathleen Milner. A estrutura é praticamente idêntica ao Karuna Reiki™ de William Rand mas com elementos e conhecimentos adicionais. O Karuna não é o mesmo que Karuna Reiki™ e não implica o registo do mesmo.

Porquê aprender Karuna 2?

O karuna 2 traz-nos a capacidade de nos afirmarmos como canal de compaixão, nesta vertente terapêutica e filosofia de vida. No karuna 1 fomos preparando o nosso jardim, cuidando dos medos e traumas para no karuna 2

Desenvolvimento interior

A prática de Karuna, além do autotratamento, tem também a componente da meditação e da reflexão. Através do “dar e receber”, percebemos que o que é luz emite sombra e que por “detrás” da sombra há luz, conhecendo-nos, crescemos, ajudamos os outros a crescer.

Ferramentas profissionais

Este sistema é uma continuação da aprendizagem com Reiki, muitas técnicas karuna são complementadas, ou iniciadas, com Reiki e ajudarão a trabalhar num princípio mais ativo e dinâmico, as questões a serem tratadas. Se o amor incondicional é passivo, a compaixão é ativa, trabalhando em conjunto proporcionam a melhor experiência possível.

O karuna 2 tem mais quatro símbolos:

  • Gnosa – Aprendizagem e criatividade
  • Kryia – Equilíbrio, enraizamento
  • Iava – Para o propósito de vida
  • Shanti – Para a paz
O tratamento amoroso e compassivo do jardim da alma

Este nível 2 de Karuna é apelidado de O tratamento amoroso e compassivo do jardim da alma. É o encontro com nós mesmos para aprofundar a vivência da compaixão, a ligação com a Terra e todos os seres vivos, através de um método ativo.

O curso tem acompanhamento de seis meses.

Contactos

João Magalhães
Email: taodoreiki@joaomagalhaes.com
Telef.: 917772127
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