-
A gratidão para o nosso quotidiano
A gratidão é expressa no terceiro princípio de Reiki e a Mestre Takata dizia, em tradução literal, “conta as tuas bênçãos”, esta é uma expressão que significa “agradece a alguém na tua vida”. Porque será a gratidão tão importante para o nosso dia-a-dia Quando algo de mau nos acontece, é como se gravássemos profundamente na nossa mente esse evento. Sempre que algo despertar esse acontecimento passado, a nossa mente vai despoletar emoções associadas que irão agravar mais essa memória. Muitas vezes a dor chama mais dor. A gratidão tem então o efeito de um bálsamo. Agradecer é colocarmo-nos num patamar presente na vida. Eu estou aqui, isto aconteceu-me, eu não…
-
Só por hoje, sou grato – cinco dias para a tua paz interior
A gratidão é muitas vezes um incrível bálsamo que nos ajuda a alcançar a nossa paz interior. Este terceiro princípio da nossa prática de Reiki, consegue ajudar-nos mesmo de várias formas. As cinco aprendizagens da gratidão para a paz interior Quando as situações difíceis começam a colocar a sua pressão na tua vida, experimenta parar por um pouco e refletir nestes cinco pontos: O reconhecimento da nossa participação na vida; O compreendermos que nem sempre temos que ter razão; Um agradecimento pela coisas boas que nos surgem; O entendimento pelas lições que as coisas difíceis nos trazem; Um sentido de responsabilidade, no saber que tanto podemos dar, como também merecemos…
-
Gratidão – cinco dias de autotratamento para a compaixão
Agradecer é tantas vezes um ato de compaixão que nos esquecemos do valor da gratidão. Claro que de imediato pensamos em agradecer as coisas boas, o não estar doente, o ter casa, ter comida, mas a grande sabedoria da compaixão aplicada à gratidão, ajuda-nos a também agradecer as coisas que não são boas. A gratidão no autotratamento para a compaixão Uma mente brilhante é composta por quatro valores incessantes – a bondade, a compaixão, o contentamento e a equanimidade. Quando desejamos aliviar o sofrimento de alguém, a gratidão pode ajudar-nos a compreender o percurso que levou àquele infortúnio e até mesmo a compreender que há coisas que estão além da…
-
#3 – Gratidão – Cinco dias para um novo ano
Que bom que é agradecer e estar na vida grato. A gratidão é o terceiro princípio de Reiki e chama-nos a atenção à importância da vida e ao valor da nossa aprendizagem neste caminho de humanidade. 2020 foi um ano exigente, mas pode ter trazido a todos um crescimento muito meritório. No nosso momento mais baixo, podemos crescer… E como o fazer pela gratidão? Os cinco princípios em cinco dias para um novo ano – a Gratidão A gratidão ajuda-nos a compreender o valor da vida. Não só a nossa, mas também a importância dos outros nela. Quando compreendemos que o tu é tão importante quanto o eu e, que…
-
Sou grato – lidar com a Raiva, da inquietude à compaixão em cinco dias
Já observamos a nossa inquietude, raiva, através dos princípios “Sou calmo” e “Confio“. Cada um deles tem uma expressão e importância muito própria, mas como poderá a gratidão ajudar-nos a lidar com algo de tão forte quanto a raiva? A Raiva e as lições da Gratidão O momento em que agradecemos traz-nos uma calma interior, parece ser uma paragem no tempo que nos faz serenar os pensamentos e o coração. Quando agradecemos, somos obrigados a olhar para toda a situação da raiva e é esse momento que nos pode trazer uma iluminação – a do entendimento real da situação. Lembra-te das palavras do Mestre Usui “Confia no Universo que o…
-
#5 – Sou grato – Aprender as lições da vida, pelas coisas boas e más – 21 dias de prática e renovação
Grato porque sou capaz de inspirar, grato porque sou capaz de expirar. Da forma mais simples, o que isto quer dizer é que sou grato pela vida que trago a mim e sou grato pela vida que partilho com os outros. Sou grato Vemos sempre nos filmes ou mesmo na vida real, agradecerem pela comida. Quando agradecemos genuinamente pela comida, por todos aqueles que tornaram possível a comida estar disponível para nós e pela vida que foi entregue para nos alimentarmos, compreendemos uma grande cadeia de acontecimentos. Este entendimento, ajuda-nos a perceber que não somos o centro do universo e que há todo um enorme esforço para vivermos. Da mesma…
-
Dia 3 – Só por hoje, sou grato – compreendo os meus medos e os dos outros
Porque surgem os nossos medos? A maior parte das vezes apenas lidamos com aquilo que o medo nos traz, mas nem sempre vamos atrás do porque surge o medo ou que situações causaram os nossos medos. Os medos e como a gratidão os pode ajudar a compreender “Só por hoje, sou grato“, é o nosso terceiro princípio e um pilar essencial para a compreensão de qualquer situação na nossa vida, mas como poderá a gratidão ajudar-nos a compreender o que passamos e, neste caso, os medos que temos? Os medos poderão surgir de algo que assistimos e nos impressionou, quer tenha sido uma experiência própria ou apenas relatada ou visualizada.…
-
Cultivar Gratidão – Cinco dias para renovação
A harmonia e a confiança são pilares essenciais para renovarmos a vida. Através deles compreendemos que na vida necessitamos de paz e felicidade, mas não só nós, mas também aqueles que nos rodeiam. Essa paz e felicidade flui entre todos através da confiança. A gratidão é o próximo passo, ela significa reconhecimento, desapego, entrega e valorização. Porque cultivar a gratidão é importante e como o fazer com a prática de Reiki Agradecer implica reconhecer. Ao agradecer, identificamos as coisas boas que nos surgem na vida, mas o agradecimento deve também ser feito àquelas coisas que não nos parecem tão boas. Quando algo que não é bom surge na nossa vida,…
-
Só por hoje, Sou Grato – Cinco Princípios para a Saúde Mental
A gratidão é uma atitude que todos nós temos e que consideramos que sempre a expressamos, mas será mesmo assim? De que forma a gratidão pode ser importante para a nossa saúde mental? A gratidão, o terceiro princípio para a Saúde Mental No seu programa de Saúde Mental, a Direção Geral de Saúde dá-nos alguns dados de condições que levam a perturbações mentais: Em Portugal as perturbações mentais comuns são uma das principais causas de incapacidade para a atividade produtiva, expressa, por exemplo, pelo elevado número de baixas e de reformas para a atividade profissional. Simultaneamente somos, há anos, o maior consumidor europeu de benzodiazepinas (os tranquilizantes mais frequentes ou…
-
Gratidão – Louie Schwartzberg
Este bonito documentário de Louie Schwartzberg é simplesmente inspirador à Gratidão. Agradecendo, encontramos um rumo mais certo na vida. “Beleza e sedução, acredito, é a ferramenta para a sobrevivência da natureza, porque protegeremos aquilo pelo qual nos apaixonamos”. – Louie Schwartzberg Aqui e agora, ver a vida, o momento com outros olhos. Obrigado à Luisa Lobo pela partilha. O caminho faz-se partilhando Artigos relacionados: Gratidão, uma perspetiva tradicional do Reiki Como fazer uma meditação de Reiki para a gratidão Desenvolver o sentir a energia
