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Ler à Sexta – A Ciência da Felicidade, de Bruce Hood
Será possível um equilíbrio entre o raciocínio e a autoajuda prática? Sim, é o que nos apresenta o psicólogo Bruce Hood no seu guia maravilhoso de A Ciência da Felicidade. Neste livro é mapeado um caminho para o bem-estar e a força mental, levando-nos pela construção de pilares saudáveis entre o egocentrismo e o alocentrismo, entre o cuidar de nós e o olhar pelos outros. Bruce Hood propõe, deslocarmo-nos do egocentrismo na direção saudável do outro e como podemos reorganizar os nossos pensamentos e emoções nessa jornada. A Ciência da Felicidade, de Bruce Hood Bruce Hood traça o nosso caminho para uma vida mais feliz, através de sete lições: Primeira…
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O que Reiki tem a ver com a felicidade
Creio que o maior sentir de felicidade é aquele que nos traz plenitude. Com ela vem a alegria, contentamento e sensação de satisfação. Mais ainda, muitas vezes uma sensação de se estar a ser cumprido. Mas o que a prática de Reiki tem a ver com a felicidade e, principalmente, se não é apenas marketing abusivo, ou uma tendência do momento? Reiki e a felicidade, um método que é um caminho O método do Mestre Usui foi criado há mais de 100 anos, em 1922, com cada vez mais praticantes, o que faz com que não seja apenas uma tendência, por outro lado, o uso de Marketing abusivo pode até…
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Dia Internacional da Felicidade – como a convidar?
Este é um dia que celebra a importância da felicidade e do bem-estar na vida das pessoas, instituído pelas Nações Unidas em 2012. Se termos consciência de que a felicidade é importante se torna necessário, mais ainda é compreendermos de onde ela vem e também como a partilhar construtivamente com todos. Este é um dia em que nos podemos questionar, “como posso convidar a felicidade?”. O que é convidar a felicidade A primeira pergunta que precisamos fazer a nós mesmos é se achamos que a felicidade está fora de nós ou dentro de nós. Se a primeira hipótese é a resposta, então o caminho para a felicidade é apenas um…
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A felicidade em ver os outros felizes
A prática de Reiki ensina-nos que devemos nos conduzir por uma melhoria do corpo e da mente para realizar uma vida pacífica e feliz. Este é um treino não só de nós para nós, mas também em relação aos outros, não apenas o saber levar felicidade, mas também sentir felicidade ao ver os outros felizes. Apreciar a felicidade dos outros faz-nos ainda mais felizes A equanimidade é uma virtude não só bela, como também transformadora. Ela representa a nossa capacidade de manter harmonia quer em bons momentos ou em maus, mas por outro lado é também a capacidade de encontrar a felicidade na felicidade dos outros. Como a nossa prática…
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A felicidade está no teu coração e nas tuas mãos
A prática de Reiki traz-nos desafios, é certo, mas também o caminho da felicidade está no teu próprio interior, no teu coração e nas tuas mãos. Reiki é um caminho possível, é uma prática que nos leva ao nosso maior interior, a uma viagem que nos permite (re)descobrir o maravilhoso em nós. Mas como podemos fazer este caminho? A felicidade como um percurso na prática de Reiki A felicidade é um estado natural que todos temos e que se torna mais presente quando compreendermos que as dificuldades e tudo o que é contrário à felicidade é natural na nossa vida. Obstáculos e tensões fazem parte, são uma aprendizagem. O Mestre…
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Dia Internacional da Felicidade – 100 anos de Usui Reiki Ryoho, a Arte Secreta de Convidar a Felicidade
O Dia Internacional da Felicidade, celebrado a 20 de Março, é um momento de lembrança de quão importante é a nossa saúde mental e presença nesta vida, em todos os seus quadrantes. Felicidade não é ter o que queremos, mas sim estar na vida por inteiro. O Dia Internacional da Felicidade e a Arte Secreta de Convidar a Felicidade “Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso”. Estes são os princípios que representam uma Arte Secreta de Convidar a Felicidade. E o que isso quer dizer? A arte é um método, ou seja, uma forma estruturada, criada pelo Mestre Usui, para irmos ao nosso interior…
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Os 4 pilares da Felicidade
No dia 11 de Dezembro realizamos uma aula de Budismo Humanista sobre “Os 4 pilares para a Felicidade”, ensinamentos dados pelo Ven. Mestre Hsing Yun. Segundo os seus ensinamentos, a felicidade e a paz provêm: Do desapego e contentamento; Da compaixão e da tolerância; De saber obter e desapegar com perfeita facilidade; Do altruísmo e da abnegação. Partilho contigo a apresentação destes 4 Pilares para a Felicidade, que foi muito enriquecida com as partilhas e vivências dos 38 participantes. Os 4 Pilares para a Felicidade – Ven. Mestre Hsing Yun
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Porque já não nos importa aquilo que alcançamos no caminho para a felicidade e paz duradoura
Um praticante de Reiki segue o caminho da Arte Secreta de Convidar a Felicidade. Ao longo desse caminho, vai tendo uma percepção das coisas que não estão bem em si, da interligação com os outros, do próprio caminho do mundo. O praticante, compreende que ele faz esse caminho para encontrar a felicidade e a paz duradoura, que isso é o que há de mais valioso, precioso e humano. Ao procurarmos a felicidade, correctamente, estamos num caminho de despertar, elevação da consciência, iluminação. Ao longo do nosso crescimento, teremos vários momentos de consciência. Por vezes teremos gosto em apreciar o nosso crescimento e principalmente que os outros o apreciem. Não é…
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Cientistas descobriram o que nos faz verdadeiramente felizes
Costuma dizer-se que quando uma pessoa se sente infeliz o melhor a fazer é afoga as suas mágoas consolando-se com “caprichos” – como ir às compras, comer guloseimas ou fazer festas com os amigos. Mas não é isso que nos faz feliz – instantaneamente. Segundo um estudo realizado por investigadores da Universidade Sulista de Sewanee, no Tennessee, Estados Unidos, o que na realidade torna as pessoas felizes são os actos de generosidade com outras pessoas. De acordo com os resultados da investigação, publicados na revista Emotion, da Associação Americana de Psicologia, são os pequenos gestos de amabilidade que nos fazem sentir bem connosco próprios. O estudo envolveu 473 voluntários, divididos…
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Um caminho para a felicidade – Aula de Meditação e visualização do filme o Eu Maior.
Todos procuramos um caminho para a felicidade. Umas vezes vamos sozinhos outras acompanhados. Quando partilhamos experiências, crescemos. Quando crescemos, temos uma visão mais clara de quem somos e para onde vamos. Um caminho para a felicidade é uma aula aberta de meditação.
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