A meditação pode ser uma ferramenta muito poderosa para o nosso equilíbrio e harmonia. Como tudo, não é um remédio milagroso, requer prática, entrega e, acima de tudo, autoconhecimento. Quando trazemos a meditação às nossas questões, estamos a criar um foco positivo para resolver a nossa dispersão caótica. Esta atitude positiva ajuda-nos também a dispersar a atenção que damos, em excesso, às nossas questões. Exemplo de uma meditação para o equilíbrio e harmonia Através da seguinte meditação poderás começar a criar condições para te sentires bem contigo mesmo, aprenderes a desapegar-te das preocupações e mesmo a criar alívio da dor. Senta-te confortavelmente; Coloca as mãos também numa posição confortável, se…