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Cultivar Bondade – Cinco dias para renovação
Porque ser bondoso? Qual a necessidade de levar a bondade a alguém? E será apenas para os outros? Porque tantas vezes somos bondosos, mas depois sentimo-nos mal com os efeitos dessa bondade? Ou pela falta de reconhecimento? Porque cultivar a bondade é importante e como o fazer com a prática de Reiki Entender o que é bondade significa compreender o que é realizar um bom ato e isso ainda nos traz a grande questão filosófica – o que é bom e o que é ser bom? Na prática de Reiki, tiramos uma grande lição pela Energia, é que esta é passiva, ou seja, só quem queira receber é que a…
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Cultivar Honestidade – Cinco dias para renovação
A honestidade é a possibilidade que temos de viver uma vida mais leve, simples e genuína, não indo contra nós próprios, nem contra os valores humanos, mas sim contribuindo para algo verdadeiro, unificador e universal. É um dos caminhos para uma vida pacífica e feliz. Muitas vezes observamos essa ausência de honestidade no que nos rodeia e, pior ainda, dentro de nós próprios e nas nossas ações. Porque cultivar a honestidade é importante e como o fazer com a prática de Reiki Quando começamos a compreender o valor da vida, de estarmos vivos, iniciamos o entendimento de como a nossa vida deve ser. Começamos por criar harmonia, construímos a confiança…
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Cultivar Gratidão – Cinco dias para renovação
A harmonia e a confiança são pilares essenciais para renovarmos a vida. Através deles compreendemos que na vida necessitamos de paz e felicidade, mas não só nós, mas também aqueles que nos rodeiam. Essa paz e felicidade flui entre todos através da confiança. A gratidão é o próximo passo, ela significa reconhecimento, desapego, entrega e valorização. Porque cultivar a gratidão é importante e como o fazer com a prática de Reiki Agradecer implica reconhecer. Ao agradecer, identificamos as coisas boas que nos surgem na vida, mas o agradecimento deve também ser feito àquelas coisas que não nos parecem tão boas. Quando algo que não é bom surge na nossa vida,…
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Cultivar Harmonia – Cinco dias para renovação
Tantas coisas trazem desequilíbrio para a nossa vida. As preocupações, as dores, os afazeres, as indecisões. Em certas alturas, necessitamos de uma renovação. Através da prática de Reiki, vamos trabalhar ao longo de cinco dias ferramentas valiosas para a renovação da nossa vida. Cultivar Harmonia Compreender que tudo na vida necessita de harmonia é o primeiro passo para a renovação. A nossa vida, ciclicamente, necessita de renovação. Ter esta ideia em mente não é para baixarmos os braços e nos entristecermos, é sim para compreendermos que um caminho para uma vida mais feliz e pacífica, necessita também de momentos de construção e reconstrução. Por vezes temos mesmo que “mandar tudo…
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Só por hoje, Sou Bondoso – Cinco Princípios para a Saúde Mental
O que será genuinamente a bondade e como nos pode auxiliar a ter uma melhor Saúde Mental? Será que o quinto princípio de Reiki, Só por hoje, sou bondoso, fará sentido neste contexto? Como o quinto princípio está relacionado com a saúde mental Numa análise muito lúcida, a Direção Geral de Saúde alerta-nos de que a Saúde Mental começa logo a partir do momento da gravidez. No seu programa de Saúde Mental encontra-se o seguinte: A investigação clínica e psicológica evidencia a importância das primeiras experiências de vida para o desenvolvimento futuro. Por isso a prevenção da saúde mental faz-se desde a gravidez, sendo esta uma fase do ciclo de…
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Só por hoje, Trabalho Honestamente – Cinco Princípios para a Saúde Mental
O quarto princípio de Reiki é assente sobre a diligência, honestidade e um trabalho árduo, mas como podem estas características auxiliarem-nos na manutenção ou alcance da nossa saúde mental? Será que tem a ver com o muitas vezes desistirmos de nós próprios, ao longo do caminho? Ou até da forma como comunicamos connosco as nossas próprias questões? Não desistir de nós, o quarto princípio e a Saúde Mental Cada vez mais têm surgido situações como a depressão, sentimentos depressivos, ansiedade, ou outras doenças do foro mental quer nas sessões de Reiki, quer na aprendizagem da prática. Quem se encontra nesta condição, compreende que precisa de um fortalecimento interior para poder…
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Só por hoje, Sou Grato – Cinco Princípios para a Saúde Mental
A gratidão é uma atitude que todos nós temos e que consideramos que sempre a expressamos, mas será mesmo assim? De que forma a gratidão pode ser importante para a nossa saúde mental? A gratidão, o terceiro princípio para a Saúde Mental No seu programa de Saúde Mental, a Direção Geral de Saúde dá-nos alguns dados de condições que levam a perturbações mentais: Em Portugal as perturbações mentais comuns são uma das principais causas de incapacidade para a atividade produtiva, expressa, por exemplo, pelo elevado número de baixas e de reformas para a atividade profissional. Simultaneamente somos, há anos, o maior consumidor europeu de benzodiazepinas (os tranquilizantes mais frequentes ou…
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Só por hoje, Confio – Cinco Princípios para a Saúde Mental
O segundo princípio do Usui Reiki Ryoho é Confio. Mas porque dependerá o nosso bem estar da confiança e de que forma esta interfere com o nosso corpo emocional? A Direção Geral de Saúde, no seu programa para a Saúde Mental, indica: O sofrimento emocional é normal?O Ser Humano é mais do que um ser racional – as emoções, nomeadamente os afetos, são o substrato incontornável da vida mental, que “comandam” pelo menos as crianças nos primeiros anos de vida. O comportamento humano é afetado, inevitavelmente, por situações emocionais relevantes, pelo que a angústia e a dor mental, bem como vivências inconscientes, fazem parte do desenvolvimento pessoal e, muitas vezes,…
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Só por hoje, sou calmo – Cinco Princípios para a Saúde Mental
O bem-estar de cada pessoa é tão valioso que poderá representar uma das condições da saúde mental. Quando o nosso sistema físico, social e mental se encontra numa qualidade, momento positivo, sentimos um bem-estar geral, uma harmonia na vida que nos proporciona saúde e, muito principalmente nos dias de hoje, saúde mental. A Direção Geral de Saúde tem uma explicação extensa, elucidativa, sobre o que é a Saúde Mental e indica-nos algo de muito importante: A promoção da saúde mental está presente desde o início da vida, refletindo-se na adaptação e na satisfação com que se cresce e na capacidade de resolver adversidades. A saúde mental não é estanque nem…
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Perder a calma – o que podemos fazer depois?
Com certeza que já tiveste daqueles momentos de perder a calma e pior ainda, depois de praticares Reiki também aconteceu algo que te fez perder a calma e disseram “então onde está a tua calma, não és praticante de Reiki”? Perder a calma – tudo tem uma solução Podemos ficar bastante incomodados e até perder a vontade de praticar mais, quando algo nos faz perder a calma e alguém nos chama a atenção para isso, uma espécie de bullying por se ter falhado. Mas será que se falhou? A calma ecoa no primeiro dos cinco princípios – só por hoje, sou calmo. Este é o grande pilar da nossa prática…
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Cinco princípios para a autoestima
Os cinco princípios são a nossa bússola orientadora, eles guiam-nos ao encontro de nós mesmos, na compreensão da autoestima, da autoconfiança e de todos os valores humanos que temos. Trabalhar com cinco princípios para resgatar a autoestima Só por hoje – Estares no momento presente permite que tenhas consciência do que se passa e tomes uma atitude. Compreendas porque reages de determinada forma, ou porque os outros levam a ti determinadas reacções ou formas de agir. Só por hoje é estar centrado, consciente e capaz de tomar as melhores decisões para todos. Palavra Chave – Em mim eu estou bem… Sou calmo – Não agir precipitadamente, não cair na loucura das…
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Trabalho diligente, uma perspetiva tradicional do Reiki
Confia em ti
Agenda Reiki de 2019
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Cinco princípios para observar os chakras
Os cinco princípios de Reiki são os nossos pilares de atenção e elevação da consciência, conseguimos construir muito com eles, até a compreensão dos nossos chakras, os centros energéticos que estão no nosso corpo subtil. Os chakras e o seu entendimento pelos cinco princípios Os chakras são centros energéticos que correspondem a estados de consciência, que afectam e são afectados pela nossa mente e coração. Os pensamentos, sentimentos e emoções que temos afetam a sua energia e vice-versa. Compreendemos então que a energia vem também da nossa forma de estar e de ser, que devemos não só nos trabalhar energeticamente, mas principalmente ao nível da consciência. Temos 7 chakras principais…
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Sou bondoso – Cinco princípios para as relações humanas
Sou bondoso – para quem? Como? Para que? O quinto princípio de Reiki poderá ser o mais exigente deles todos, pois requer a estratificação, integração e vivência de cada um dos anteriores. Vamos ver porque ele é assim tão importante para as relações humanas. Só por hoje, sou bondoso – os Cinco Princípios para as relações humanas Para ser bondoso tenho que saber gerar harmonia, em mim e entre os outros; tenho que saber confiar, em mim e nos outros, na vida; tenho que ser grato, aprendendo com as lições; tenho que ser verdadeiro e impecável com a minha palavra. Ser bondoso requer de nós um exercício a que costumo…
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Trabalho honestamente – Cinco princípios para as relações humanas
Trabalho honestamente, trabalho diligentemente, trabalho arduamente. São vários os sentidos do quarto princípio de Reiki e ele é muito importante para o desenvolvimento e equilíbrio das relações humanas. Só por hoje, trabalho honestamente – os cinco princípios para as relações humanas Consegues ser fiel à tua palavra? Ser impecável com a tua palavra? Consegues comunicar honestamente contigo mesmo? Com os outros? Com a vida? É diligente no que tens a fazer, quer seja no trabalho ou na tua mudança pessoal? Estas são algumas questões que o quarto princípio, trabalho honestamente, nos traz. Este princípio fala-nos sobre o sempre continuar. Não o continuar de ser teimoso ou o continuar de persistir…
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Sou grato – cinco princípios para as relações humanas
Sou grato por tantas dificuldades diárias, tantos bloqueios, oposições e frustrações. Esta é a nossa maior dificuldade, a de agradecer por aquelas coisas que nos trazem tanto sofrimento, desafio e desgaste. Mas porque o agradecimento deve ir nessa direcção e de que forma isso tem a ver com a melhoria das relações humanas? Sou grato – os cinco princípios para as relações humanas Quando tentas fazer pelo melhor e apenas encontras sabotagem, quando tentas criar condições para todos e apenas encontras abuso, só tens uma coisa a fazer… Só por hoje, sou grato. Grato porque estas são as lições que nos mostra que a vida é feita de muitas relações,…
