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Derrota a raiva com bondade
Nem sempre a Raiva é dirigida para os outros, mas muitas vezes para nós mesmos. É esta raiva, esta inquietude, que vamos deixando crescer em nós, que traz sofrimento. Esse sofrimento é então dirigido aos outros, muitas vezes inconscientemente. Sidarta Gautama, o Buda, dizia “Derrota a Raiva com Bondade”… como o podemos fazer? Como podemos derrotar a raiva com bondade? Pensa na derrota como uma entrega, uma rendição, uma cessação. Então, o que temos que cessar – a raiva. E esta surge da inquietação. Mas como podemos fazê-lo? Sem dúvida reconhecendo a nossa inquietação e percebendo que há um caminho para a sanar. Neste reconhecimento, precisamos agir com profunda bondade…
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Acolhimento incondicional
Muitas vezes sentimos a necessidade de colo, como crianças ou adultos, mas nem sempre o temos e por isso, devemos saber dar isso mesmo que tanto procuramos – o acolhimento incondicional. Como praticares em ti mesmo o acolhimento incondicional Quando alguém te maltrata, ofende, ou quando as situações da vida parecem ser duras e pressionantes e nada parece chegar a nós, precisamos retirar-nos ao nosso interior. Aqui está a maior força de todas, a força da nossa própria existência, a nossa grande bondade e amor. Quando regressamos a nós mesmos, podemos acolher-nos como se nos abraçássemos a nós mesmos, sentido o carinho e proteção que tanto precisamos para o momento.…
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A felicidade em ver os outros felizes
A prática de Reiki ensina-nos que devemos nos conduzir por uma melhoria do corpo e da mente para realizar uma vida pacífica e feliz. Este é um treino não só de nós para nós, mas também em relação aos outros, não apenas o saber levar felicidade, mas também sentir felicidade ao ver os outros felizes. Apreciar a felicidade dos outros faz-nos ainda mais felizes A equanimidade é uma virtude não só bela, como também transformadora. Ela representa a nossa capacidade de manter harmonia quer em bons momentos ou em maus, mas por outro lado é também a capacidade de encontrar a felicidade na felicidade dos outros. Como a nossa prática…
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O compromisso na prática de Reiki, um caminho de bondade
Quando o Mestre Usui criou o seu método em 1922, ele propunha a Arte Secreta de Convidar a Felicidade como sendo uma forma de alcançarmos a Melhoria do Corpo e da Mente. Quando refletimos sobre que compromisso devemos ter na nossa prática de Reiki, podemos compreendê-lo melhor ao observar essa mesma arte. O compromisso é um caminho de bondade Compromisso significa a relação de empenho que temos perante algo ou os outros, mas este empenho precisa em primeiro lugar por nós próprios, pois somos o motor da nossa própria responsabilidade sobre o que pensamos, falamos e agimos. Então surge a pergunta… que compromisso tenho para comigo mesmo no meu bem-estar?…
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Bondade
A bondade faz parte dos preceitos criados pelo Mestre Usui na sua Arte Secreta de Convidar a Felicidade. É o quinto princípio que nos remete à benevolência, à vontade de fazer bem e saber cuidar de forma genuína. Na prática de Reiki, como aplicamos esta bondade? A bondade praticada no quinto princípio do Usui Reiki Ryoho Não fazer o mal, mas praticar o bem, é um ato de bondade, assim como dar de forma genuína aquilo que é mais necessário ao outro. Tanto se aplica a bondade na direção do nosso próximo, que podemos esquecer-nos de levar esta atitude tão positiva para nós mesmos. E será que a bondade deve…
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Cuida da Terra, estarás a cuidar de todos
O chão que pisamos, o ar que respiramos, a água que bebemos, tudo isto e muito mais faz parte da Terra, aquele lugar que verdadeiramente nos acolhe, dá vida e tanto ensina. Assim como a Terra cuida de nós, também nós precisamos cuidar da Terra. Como o fazer? A prática de Reiki no cuidado da Terra – três simples práticas Quero partilhar contigo três perspetivas muito simples, mas que farão toda a diferença, no teu cuidado pela Terra: Age conscientemente Aplica Reiki Cria harmonia Age conscientemente Por vezes pensamos muito na poluição e queremos ter carros eléctricos ou reduzir a quantidade de desperdícios que produzimos, o que é corretíssimo. Mas…
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Só por hoje, sou bondoso – cinco dias para a tua paz interior
Assim como a harmonia, a confiança, a gratitude e honestidade, também a bondade é uma via para a paz interior. Mas será fácil sabermos ser bondosos? Três aspectos para cultivares a bondade para a tua paz interior Os cinco princípios são dedicados à nossa transformação, ou seja, em primeiro lugar a bondade tem que nos preencher, para que possa também chegar aos outros de uma forma equilibrada e harmoniosa. Quando apenas somos bondosos para com os outros, porque não o somos para connosco? Não seremos merecedores? Vamos então ver três aspectos que nos podem ajudar a cultivar uma bondade tão generosa em nós, como nos outros: Merecimento – O que…
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Como ser bondoso para comigo com cinco dicas práticas
Não é fácil ser bondoso para connosco, mas imensas vezes é fácil o ser para com os outros. Muitas vezes é um processo que nos leva a um desgaste, um cansaço e até mesmo a sentir alguma depreciação por nós mesmos. Mas será sempre bom apenas sermos bondosos para com os outros e esquecermo-nos de nós? Ser bondoso para comigo é estar em sintonia com a vida e com os outros Ao longo de gerações foi-nos sempre dito que devemos mais cuidar do outro e esquecermo-nos de nós, que o olhar para nós é egoísmo, mas na verdade, fecharmo-nos às nossas próprias necessidades pode levar a grandes desequilíbrios quando nos…
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A bondade para com o planeta e todos os seres vivos – Golden Rule Day
Amor é um grande sentido de respeito, reconhecimento e bondade é uma expressão de amor, de afeto. Quando dirigimos a nossa atenção para o planeta e sabemos incluir todos aqueles que nele habitam, atingimos o mais elevado grau de bondade, amor e compaixão. Como a bondade para com o planeta é um olhar de bondade para connosco e com todos Todos gostaríamos de ter este planeta como a casa mais saudável para nós, para a nossa família. Um lugar limpo e sereno, mas a nossa corrida do dia a dia leva-nos, tantas vezes, a esquecer os cuidados que o planeta também precisa. Quando temos a capacidade de estar presentes e…
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A bondade por alguém que cuidamos – Golden Rule Day
Ser cuidador é prestar uma atenção tão grande ao outro que, muitas vezes, a nossa vida fica em standby. As nossas necessidades esquecidas de tal forma que o nosso calor interior vai sumindo, enfraquecendo, até já não encontrarmos mais amor no ato onde demonstramos tanto. A bondade no cuidar do outro, quando já a perdemos A Regra Dourada relembra-nos a importância de tratarmos o outros como gostaríamos de ser tratados. Quando cuidamos de alguém, há um profundo amor que é demonstrado. Não o fazemos na esperança que nos venham também a tratar da mesma forma. Há um desejo de bem ao outro, um carinho e uma profunda bondade. No entanto,…
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Ser bondoso para com os animais e como o ser depois para pessoas – Golden Rule Day
Somos uma família com quatro cães e uma gata. Cada um deles tem uma personalidade na verdadeira aceção da palavra. Os animais podem ensinar-nos lições preciosas para a vida, principalmente o saber relacionarmo-nos com as pessoas. Aprender a ser bondoso para com os humanos, como se é com os animais A 5 de Abril celebramos o Golden Rule Day, o dia da regra dourada, o fazer o bem aos outros e ao planeta, tal como gostaríamos que fizessem a nós mesmos. Ao longo da semana, observamos várias aplicações desta regra dourada para o nosso quotidiano, hoje vamos colocar a sabedoria desde dia nos animais. Cada um dos nossos animais tem…
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A bondade no trabalho – Golden Rule Day
Já tiveste algum colega de trabalho que está sempre a tentar levar a sua avante e a passar por cima de ti e de todos? Como poderás agir com bondade? A aplicação da bondade no trabalho O Dia da Regra Dourada pede-nos uma atenção especial ao outro e ao planeta. Que possamos cuidar e tratar, assim como gostaríamos de ser cuidados e tratados. No trabalho nem sempre encontramos colegas com a mesma vontade de progresso e afinidade para o bem comum, estando muitas vezes mais focados naquilo que é o seu próprio desempenho e crescimento. Outros, têm atitudes que fazem de nós sacos do lixo. Como poderemos agir com bondade?…
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Uma semana para a bondade – Golden Rule Day
Instituiu-se o dia 5 de Abril como o dia da “Golden Rule”, ou seja, da Regra de Ouro que é muito simples – Faz aos outros o que gostarias que te fizessem. Uma semana para a bondade – na família O Golden Rule Day, pede-nos que sejamos bondosos, para com os outros e para com o planeta. TRATAR OS OUTROS E O PLANETA COMO GOSTARIAS DE SER TRATADOA REGRA DE OURO NÃO É UMA OPÇÃO – É A CHAVE PARA A NOSSA SOBREVIVÊNCIA COMUM. Karen Armstrong Podemos achar que já ouvimos falar imenso sobre isso, ou até mesmo que praticamos, mas existem nuances que nos fazem perder este sentido. Ao…
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Quando tudo parece correr mal – cinco dicas para te reequilibrares
Quando tudo parece correr mal, não baixamos os braços, mas isso não significa que não possamos parar, pensar e agir de forma mais adequada. Então, existem cinco dicas que nos ajudam a realinhar o nosso ser perante a adversidade. As cinco dicas para quando tudo parece correr mal 1 – Transforma todos os percalços no caminho e o que encontrares é o teu caminho As dificuldades trazem-nos inquietude e, claro, não gostamos que as coisas saiam fora daquilo que programamos. Quanto mais resistência fazemos, mais parece que sofremos. Então, porque não transformar todos os percalços e dificuldades como sendo as pedras que pavimentam o nosso caminho. Este é o caminho…
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A bondade em meditação para os momentos exigentes
Tantas vezes nos assolam pensamentos aterradores que apenas a bondade parece ser um bálsamo para o nosso conforto. Naturalmente procuramos essa bondade nos outros, como se fosse uma manta que nos aconchega, mas muitas vezes deparamo-nos com estes pensamentos em solidão. Uma das formas de os trabalharmos é com um pequeno truque meditativo. Acolhe com bondade os teus pensamentos aterradores É natural ter maus pensamentos porque a nossa mente é confrontada com coisas que não são muito boas e precisa de uma validação sobre o que é certo ou errado. Serás tu, conscientemente, a dar essa validação. Quando a mente se encontra sob muita pressão ela inunda e nós sentimo-nos…