O Tao do Reiki

Por vezes é logo ao início, outras em algum momento da vida, o autotratamento Reiki parece não estar a funcionar, parece que deixamos de sentir ou não conseguimos resolver a questão que temos. Isso é normal acontecer e vamos ver algumas formas de compreender, interpretar e até retomar a prática.

Porque o autotratamento Reiki pode não estar a funcionar

A Energia Universal, Reiki, sempre flui em nós, pois é a energia vital que tudo permeia, no entanto, nós praticantes de Reiki trabalhamos com ela de forma mais directa, no entanto, algumas situações podem fazer com que não sintamos tão bem a energia ou ela não flua tão bem através de nós.

• Quando estamos constipados, a energia fica estagnada e o chakra da coroa tem tendência a fechar;
• Com muitos pensamentos na mente, não conseguimos sentir correctamente;
• Com muitas emoções a transbordar, não conseguimos sentir correctamente;
• Podemos não estar habituados a sentir o nosso interior;
• Há ambientes tóxicos que também não nos deixam sentir correctamente;
• Com stress é mais difícil a energia fluir;
• Com ansiedade, não nos conseguimos colocar dentro de nós mesmos para perceber o fluxo da energia;
• Com sentimentos depressivos estamos demasiado imersos no interior do problema para sentir algo de bom a fluir;
• Entre muitas outras condições…

Como vês, a energia não deixa de fluir, no entanto, muitas condições podem debilitar o fluxo e a sensação. Se sentires que esse bloqueio não consegue ser ultrapassado, procura um terapeuta de Reiki para te auxiliar, no aspecto energético e se for algo do foro médico, também um especialista.

No entanto, continua a aplicar o teu autotratamento. Por vezes não sentimos, mas a energia é como a água que vai caindo numa rocha dura, ela acabará por furar essa mesma rocha. Umas vezes, a rocha são as nossas crenças, outras vezes, as nossas questões interiores ou mesmo desequilíbrio físico.

Para te auxiliar, experimenta praticar meditação. Pelo menos quinze minutos por dia, tenta fazer a técnica Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração. Ao criares espaço interior, estarás a criar também tempo, capacidade de observar e compreender.

Experimenta também identificar o sítio onde tens o teu bloqueio e depois aplicar Reiki com a mão esquerda no Chakra Cardíaco e a direita no local onde esteja esse bloqueio, vamos tentar harmonizar essa zona.

Entrega-te à prática com uma atitude positiva… vais ver que tudo poderá mudar. Fala com o teu Mestre de Reiki sobre as questões que tens e se entenderes faz uma consulta para também te compreenderes melhor e perceberes outra forma da energia fluir em ti.

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A prática de autotratamento Reiki é o que nos auxilia a encontrar equilíbrio e harmonia de forma natural. Reiki, a energia universal, é a energia que tudo vitaliza, é a energia da própria natureza e como tal, parte de tudo. Ao trabalharmos mais diretamente com esta energia, poderemos compreender como estamos e o que possa ser necessário para nos equilibrarmos.

O autotratamento Reiki e os seus vários passos

São muitas as formas de aplicares o autotratamento, poderás ter um aspecto formal ou mesmo informal para a prática. Podes querer fazer todas as posições, ou apenas algumas. Não há o conceito de errado, apenas o conceito de prática, de bem-estar.

Vou dar-te algumas dicas para um autotratamento mais completo, mas já sabes que não precisa ser exactamente assim.

A limpeza

Antes de iniciares o autotratamento, podes começar por realizar o enraizamento, que será útil ao longo de todo o tratamento, o banho seco e a chuva de Reiki.

A técnica da respiração – começar com meditação

E porque não começares com meditação?

É mesmo esse o conceito do Joshin Kokyu Ho, a técnica da respiração que te permite revitalizar e acumular energia vital. Experimenta praticar durante quinze minutos.

Os cinco princípios como transformação da consciência

Começa a tua prática com a recitação e vivência dos cinco princípios. Eles irão mudar a tua forma de encarar a vida e também a forma como olhas para ti mesmo.

O autotratamento

Liga-te à energia, deixa-a fluir para a tua mente e coração. Coloca a tua intenção e faz as posições que aprendeste. Lembra-te que podes sempre aplicar mais posições se sentires que deves tratar outras partes do corpo. Podes fazer o autotratamento deitado ou sentado.

Este é um exemplo de música com sininhos que podes usar para mudar as posições no autotratamento. Se houver alguma parte que precise ser mais tratada, fica mais tempo.

No final agradece e se quiseres, volta a recitar os cinco princípios.

A seguir ao dia da sintonização podes praticar durante 21 dias, de preferência seguidos. Após esse tempo, vai fazendo também de forma regular.

Se sentires que o autotratamento esteve a limpar muita coisa, então volta a aplicar o banho seco e a chuva de Reiki. A prática de Reiki requer uma atitude positiva, porque vale mesmo a pena cuidarmos de nós mesmos.

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Geralmente aplicamos o autotratamento Reiki começando no chakra da coroa, mas será que há algum problema em começarmos nos pés ou até mesmo no chakra raiz?

O autotratamento Reiki ao contrário

Se tens dificuldades de enraizamento, ou se achas que o teu chakra raiz não tem estado muito equilibrado, poderás experimentar a aplicação do autotratamento de uma forma diferente.

Caso queiras podes começar dos pés para cima, isto também te irá ajudar a desbloquear os chakras secundários dos tornozelos, joelhos e bacia, que ligam ao chakra raiz. No entanto poderás também querer começar do chakra raiz para cima. Esta técnica é particularmente interessante para aumentarmos a nossa energia, principalmente se os chakras “inferiores” estiverem um pouco mais fracos.

Nota que este autotratamento feito de baixo para cima, se for realizado à noite, pode trazer, em alguns casos, uma pequena insónia, mas nada como experimentar.

Podes fazer o autotratamento de baixo para cima da seguinte forma:

• Aplica as técnicas de limpeza;
• Liga-te à energia e recita os cinco princípios;
• Começa pelo tratamento dos pés à frente e a trás;
• Tornozelos;
• Joelhos;
• Chakra Raiz;
• Chakra Esplénico;
• Chakra do Plexo Solar;
• Chakra Cardíaco;
• Chakra Laríngeo;
• Nuca;
• Chakra da Terceira Visão;
• Se quiseres, aplica também no Chakra da Coroa;
• Quando quiseres terminar, agradece.

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Quando iniciamos a prática do autotratamento Reiki surgem sempre muitas questões porque há muitos pontos a ter em atenção, vamos então rever o que temos a fazer e de certeza absoluta que não estás a fazer nada mal.

Revisão do autotratamento Reiki de nível 1

Garantidamente não estarás a fazer mal o teu autotratamento de Reiki, isto porque não existe propriamente o errado na autoaplicação, mas claro que as questões surgem e devemos rever todos os pontos:

• Antes de iniciar a prática de autotratamento, verifica se o teu espaço tem as condições físicas e energéticas para te sentires bem nele;
• Para que não fiques preocupado com tempo, poderás colocar um despertador, ou usar música com sininhos para indicar a mudança de posições;
• Se usares incenso, tem a certeza que há ar a passar, para que não se acumule demasiado cheiro;
• Faz as três técnicas de limpeza – o enraizamento, que deve estar presente ao longo do autotratamento, o banho seco e chuva de Reiki;
• Senta-te confortavelmente e coloca as mãos em gassho;
• Este é o momento em que te ligas à Energia, sente-a a fluir para ti, preenchendo a mente e o coração;
• Quando quiseres, recita os cinco princípios;
• Coloca a tua intenção e se quiseres faz o Reiji-ho que é levar as mãos em gassho à terceira visão e sentir como estás;
• Inicia a tua aplicação de autotratamento;
• Já sabes que não precisas ser inflexível, se sentires que precisas aplicar noutras posições, faz isso mesmo, deixa sempre a energia fluir para onde for mais precisa e se quiseres podes também voltar atrás nas posições que ainda achas que deves reforçar;
• Quando terminares, sente como estás;
• Se quiseres, recita novamente os cinco princípios;
• Caso o autotratamento tenha trazido muita coisa ao de cima, podes fazer novamente as técnicas de limpeza;
• Areja o espaço onde estiveste a fazer o autotratamento caso tenha sido complicado;
• Agradece sempre.

Como vês, não há certo ou errado, há sim o sentir da tua intuição e energia que irás desenvolver ao longo dos workshops e da tua prática. Tudo tem tempo.

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Nem sempre o autotratamento Reiki é simples e sem exigências para nós. Se pensavas que a prática de Reiki é tão simples como um dia bem passado… não é. Para alguns praticantes, em determinado momento, a prática de autotratamento pode ser bem exigente.

A exigência do autotratamento Reiki e como aproveitar da melhor forma

Se sentires que a energia do autotratamento é muito exigente para ti vais ter que rever alguns pontos antes e depois do teu próximo autotratamento:

1. Fazer bem as técnicas de limpeza – banho seco e chuva de Reiki;
2. Enraizar ao longo de todo o processo, para que o excesso de energia flua para a Terra;
3. Observar que tipo de desconforto te traz;
4. Recita os cinco princípios também no final do autotratamento;
5. Realizar novamente as técnicas de limpeza depois do autotratamento e se necessário, tomar um banho, para limpar o excedente de energia.

Nestes pontos, há algo que é mesmo muito importante, o ponto 3. A energia vai actuar em ti como se fosse água derramada sobre azeite. Sendo azeite a tua desarmonia, precisas compreender o que a energia te quer transmitir. Então tenta reflectir no seguinte:

• O que sentes de desconfortável?
• Onde?
• De que forma?
• Que imagens ou memórias surgem?

Mesmo que não consigas bem perceber o que é, tenta enviar Reiki para essas situações. Irás ver que o teu subconsciente conseguirá comunicar mais claramente contigo.

Como vês, o autotratamento pode trazer momentos exigentes, mas isso apenas servirá para encontrares o teu equilíbrio e harmonia. Não te esqueças que não precisas e nem deves passar isso sozinho. Pergunta ao teu Mestre de Reiki como trabalhar essa situação e não desistas, este é o momento certo para ti.

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Fazer o autotratamento Reiki outra vez?! Que seca descomunal!

Pois é, nem sempre fazer autotratamento é encarado como algo interessante, ou nem sempre as sensações são agradáveis e ajudam a continuar a prática. Então o que podemos fazer para dar mais interesse ou até mesmo tornar o autotratamento divertido?

Quando o autotratamento pode ser divertido ou interessante

Algumas causas para o aborrecimento no autotratamento prendem-se com:

• Não ser capaz de sentir o fluxo da energia e o efeito evidente no corpo;
• Não ter entendimento pela importância do autocuidado;
• Não compreender as sensações nas mãos – o byosen;
• Não ter o hábito de reservar tempo para si mesmo;
• Ter muitos pensamentos ou emoções desconcertantes;
• Entre muitos outros.

Então, para que consigamos tornar o autotratamento interessante, temos que em primeiro lugar ter em atenção alguns aspectos:

• Aceitar e sentir que a prática é benéfica para o nosso equilíbrio e harmonia;
• Desenvolver a compreensão do byosen;
• Aceitar e cultivar a importância do cuidar de si mesmo, independentemente do tempo disponível;
• Saber entregar-se, render-se à energia universal.

À medida que fores integrando em ti estes aspectos irás ver que consegues com cada vez maior facilidade e sentido, realizar a tua prática de Reiki.

Diversificar no autotratamento para o tornar mais interessante

Como não sou radical, acho que devemos encontrar formas de estar confortáveis e divertidas. A vida é para ser vivida em contentamento e alegria, mesmo dentro do respeito e seriedade. Por isso mesmo, vamos observar algumas dicas que poderão desenvolver o teu interesse pela prática:

• Se sentires que o autotratamento é aborrecido, cria uma rotina, por exemplo, dia sim, dia não, ou três dias de prática e um dia de intervalo;
• Podes optar pelo tratamento uma posição por dia. Ou seja, aplicas Reiki numa única posição, durante pelo menos quinze minutos. No dia seguinte, aplicas noutra posição, que sintas ou queiras;
• Aplica Reiki apenas nos chakras, de cima para baixo ou de baixo para cima;
• Experimenta aplicar a energia, com a cor dos chakras, em cada posição deles;
• Recita os cinco princípios em cada uma das posições dos chakras.

Como vês, existem muitas formas de poderes tornar o teu autotratamento divertido, interessante e motivante para continuares a praticar. Lembra-te do que o Mestre Usui dizia, “A missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz…”. Tendo isto na mente e no coração irás perceber muito profundamente o significado de Reiki.

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Quando estamos a fazer o nosso autotratamento, estamos num momento de entrega que nos traz relaxamento e bem-estar. O autotratamento traz-nos também uma sensação de paz e conforto, mas e se formos interrompidos por algum insecto?

Como lidar com um insecto a interromper o autotratamento

Uma das formas de prevenires o surgimento de insectos é usando óleos essenciais, que poderás colocar com uma base de água, num recipiente próprio que é depois aquecido:

• Óleos essenciais como o de eucalipto-limão
• Óleo de citronela, além de estar no queimador pode colocar-se nos antebraços;
• Ou mesmo óleo de lavanda;
• Pomada tigre branco, porque é um repelente e também bastante eficiente após a picadela;
• Se preferires existem também pequenos aparelhos ligados à corrente eléctrica que são bons repelentes de insectos.

Para o caso de nada resultar e teres que matar o insecto, tenta fazer algo como “respeito a tua vida e agradeço a tua parte nela”. Apesar de tentarmos ao máximo evitar uma morte desnecessária, ela pode acontecer se estivermos em prejuízo. Agradece e se quiseres recita os cinco princípios. Assim, tudo no universo está em harmonia.

Continua o teu autotratamento do ponto em que deixaste, ou se estiver a ser difícil concentrares-te, pratica um pouco o Joshin Kokyu Ho e depois retoma a prática.

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As costas podem ser de difícil acesso ao longo do autotratamento Reiki por uma questão de mobilidade dos braços. Em alguns manuais japoneses e mesmo indianos, vemos as posições de autotratamento a serem repetidas nas costas. Então como o poderemos fazer se não tivermos mobilidade para tal?

Aplicar o autotratamento Reiki nas costas

A energia Reiki é eficiente e irá sempre para onde for mais necessária, não irá provocar acumulação ou défice, mas fluirá para onde for mais necessária, assim, podes considerar o seguinte para que a energia chegue às tuas costas:

• Coloca as mãos na parte da frente do corpo, exactamente na mesma direcção onde queres tratar as costas e imagina a energia a fluir para essa zona;
• Podes também visualizar que estás tu mesmo a tratares as costas, isto é quase uma prática de Reiki à distância. Não tem nada de extraordinário, apenas estás a direccionar a energia para onde necessitas;
• Se já tens o nível 2 ou o nível 3, visualiza as tuas costas por interior e faz a técnica de envio de Reiki à distância.

Quanto mais usares a tua imaginação e criatividade, melhor tudo funcionará. O que não te podes esquecer:

• As costas são uma parte de nós muito pouco cuidada, mas que absorve muita energia, por isso mesmo, cuida delas com cuidado, fazendo o autotratamento e recebe Reiki regularmente;
• Devido a essa acumulação, antes de aplicares Reiki nas costas, terás que as limpar. Aqui podes imaginar a técnica Chuva de Reiki, mas sendo feita nas costas.

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Autotratamento Reiki para quem tem pouco tempo

Se estás com muito pouco tempo para realizar o teu autotratamento regular, indico-te algumas práticas que poderás fazer, para que não percas o hábito e a prática. Já sabes que é sempre aconselhável, com alguma regularidade, encontrar tempo para um autotratamento Reiki mais prolongado, de 40 a 60 minutos.

• 30 minutos 2 vezes por semana – autotratamento completo;
• 30 minutos 2 vezes por semana – cardíaco e plexo solar ou cardíaco e a posição que achas ser mais frágil;
• 30 minutos 3 vezes por semana – só as posições que sentires que precisas mais.

Poderás alternar alguns dias com aplicações de técnicas ou mesmo meditação. Podes usar as cartas técnicas de Reiki para o Corpo e a Mente para auxiliar no tratamento de questões particulares ou colocar ritmo no autotratamento.

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