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Curso para a autocompaixão – Agosto 2024
Curso para a Autocompaixão: Um Caminho para a Força e Paz InteriorDias 22 de Agosto de 2024, às 19h30 de Portugal(vagas limitadas) Com João Magalhães Inscrição gratuita aqui… Introdução ao Curso para a Autocompaixão A compaixão é a chave para o bem-estar, tanto para nós mesmos como para os outros. É a capacidade de reconhecer e aliviar o sofrimento, com gentileza e compreensão. Quando cultivamos a compaixão, tornamo-nos mais resilientes, mais tolerantes e mais conectados com o mundo à nossa volta. Neste curso, terás a oportunidade de: Benefícios da Autocompaixão: Meditação Metta A Metta, também conhecida como meditação do amor benevolente, é uma prática que nos ajuda na tomada de…
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Curso para a autocompaixão – Agosto 2024
Curso para a Autocompaixão: Um Caminho para a Força e Paz Interior Dias 22 de Agosto de 2024, às 19h30 de Portugal (vagas limitadas) Com João Magalhães Inscrição gratuita aqui… Introdução ao Curso para a Autocompaixão A compaixão é a chave para o bem-estar, tanto para nós mesmos como para os outros. É a capacidade de reconhecer e aliviar o sofrimento, com gentileza e compreensão. Quando cultivamos a compaixão, tornamo-nos mais resilientes, mais tolerantes e mais conectados com o mundo à nossa volta. Neste curso, terás a oportunidade de: Explorar o que é a autocompaixão e como ela se diferencia da autoestima e da autoindulgência; Aprender a reconhecer os seus…
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Ler à Sexta – Aprenda a Amar-se, de Shauna Shapiro
Bem vindo ao Ler à Sexta, onde partilho contigo os livros que mais gosto sobre desenvolvimento pessoal, espiritualidade e muito mais. Hoje apresento-te “Aprenda a Amar-se” de Shauna Shapiro. Este é um livro onde mindfulness e autocompaixão ajudam-nos ao caminho de uma vida com mais calma e alegria. Shauna Shapiro é psicóloga clínica e enquadra o seu livro não só na comprovação científica dos benefícios de mindfulness e da autocompaixão, mas também o ilustra com a sua vida e vivência desde os dezassete anos. Em Aprenda a Amar-se Shauna apresenta-nos onze capítulos, com várias práticas e também o que chama de “pepitas de ouro”, que são exemplos e reflexões sobre…
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Curso para a Autocompaixão – Março 2024
O Curso está totalmente preenchido, mas em breve abriremos outro. Curso para a Autocompaixão: Uma Jornada para a Felicidade Interior Dias 14, 21 e 28 de Março de 2024, às 21h30 de Portugal Com João Magalhães, Ana Sofia Tomé e Ana Raquel Manso Inscrição gratuita aqui… Introdução ao Curso para a Autocompaixão A compaixão é a chave para o bem-estar, tanto para nós mesmos como para os outros. É a capacidade de reconhecer e aliviar o sofrimento, com gentileza e compreensão. Quando cultivamos a compaixão, tornamo-nos mais resilientes, mais tolerantes e mais conectados com o mundo à nossa volta. Neste curso, terás a oportunidade de: Explorar o que é a…
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Curso para a Autocompaixão
Nos dias 23 de novembro, 30 de novembro e 7 de dezembro às 21h30 de Portugal, iremos realizar o Curso para a Autocompaixão, com João Magalhães, Ana Sofia Tomé e Ana Raquel Manso. Compaixão significa o alívio do sofrimento e este não pode ser feito unicamente na direção dos outros. Se não os integrarmos também para connosco, como o poderemos realizar de forma equilibrada na vida? A compaixão é então um valor único que merece ser vivido para connosco e para com todos aqueles que de alguma forma tocam a nossa vida. Vamos trabalhar várias técnicas para cultivar a autocompaixão e trazer os mais preciosos tesouros para nós, para os…
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Porque vale a pena gostares de ti mesmo
Se há algo que é certo é que que a vida é um constante de altos e baixos, de mudanças constantes, mais suaves ou mais pressionantes, mas há algo que é também certo, que vale a pena gostares de ti mesmo, porque és tu que estás (ou deves estar) no centro da tua vida. Sempre que penso neste tema vem-me à memória a música “A gente vai continuar” do Jorge Palma. Tira a mão do queixo, não penses mais nissoO que lá vai já deu o que tinha a darQuem ganhou, ganhou e usou-se dissoQuem perdeu há-de ter mais cartas pra dar. Vale a pena No meio de tantas situações…
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Curso para a Autocompaixão em Fevereiro
A 28 de Fevereiro, pelas 20h45 vamos realizar o Curso para a Autocompaixão. Com este curso pretende-se apoiar os participantes a encontrar e reforçar os seus conceitos e atitudes de autocompaixão, além da atitude compassiva pelos outros. O curso compreende ferramentas de desenvolvimento pessoal fundamentados na prática da Autocompaixão. Podes fazer a inscrição aqui… Esta iniciativa surge como reforço ao compromisso do Golden Rule Day, onde se invoca a bondade para com os outros, como gostaríamos de a receber, o que implica em primeiro lugar uma capacidade de bondade para connosco. O Golden Rule Day é celebrado a 5 de Abril e faz parte das iniciativas da Charter for Compassion, da qual…
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Curso para a autocompaixão, gratuito, para um novo ano
No âmbito do desafio de “Abundância… de doação e bondade“, a 10 de Janeiro, pelas 21h30 vamos realizar o Curso para a Autocompaixão. Com este curso pretende-se apoiar os participantes a encontrar e reforçar os seus conceitos e atitudes de autocompaixão, além da atitude compassiva pelos outros. O curso compreende ferramentas de desenvolvimento pessoal fundamentados na prática da Autocompaixão. Podes fazer a inscrição aqui… Esta iniciativa surge como reforço ao compromisso do Golden Rule Day, onde se invoca a bondade para com os outros, como gostaríamos de a receber, o que implica em primeiro lugar uma capacidade de bondade para connosco. O Golden Rule Day é celebrado a 5 de Abril…
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Curso para a Autocompaixão
A 17 de Dezembro, pelas 20h45 vamos realizar o Curso para a Autocompaixão. Com este curso pretende-se apoiar os participantes a encontrar e reforçar os seus conceitos e atitudes de autocompaixão, além da atitude compassiva pelos outros. O curso compreende ferramentas de desenvolvimento pessoal fundamentados na prática da Autocompaixão. É realizado um inquérito inicial e final para avaliar a mudança pessoal que o curso traz. Podes fazer a inscrição aqui… Esta iniciativa surge como reforço ao compromisso do Golden Rule Day, onde se invoca a bondade para com os outros, como gostaríamos de a receber, o que implica em primeiro lugar uma capacidade de bondade para connosco. O Golden Rule Day…
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Quando tudo parece correr mal – cinco dicas para te reequilibrares
Quando tudo parece correr mal, não baixamos os braços, mas isso não significa que não possamos parar, pensar e agir de forma mais adequada. Então, existem cinco dicas que nos ajudam a realinhar o nosso ser perante a adversidade. As cinco dicas para quando tudo parece correr mal 1 – Transforma todos os percalços no caminho e o que encontrares é o teu caminho As dificuldades trazem-nos inquietude e, claro, não gostamos que as coisas saiam fora daquilo que programamos. Quanto mais resistência fazemos, mais parece que sofremos. Então, porque não transformar todos os percalços e dificuldades como sendo as pedras que pavimentam o nosso caminho. Este é o caminho…
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podes ler mais aqui: https://www.joaomagalhaes.com/o-tao-do-reiki/2018/05/politica-de-privacidade-e-de-protecao-de-dados-pessoais/
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