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Reiki na redução da ansiedade em adolescentes: investigação portuguesa em contexto escolar
A ansiedade entre adolescentes tem sido considerada um dos grandes desafios atuais da saúde mental. Como o Reiki na redução da ansiedade em adolescentes, em contexto escolar, pode auxiliar no desempenho académico, nas relações sociais e no bem-estar emocional dos jovens? No âmbito do Mestrado em Educação e Proteção de Crianças e Jovens em Risco do Instituto Politécnico de Portalegre, Gertrudes Coelho desenvolveu uma investigação em duas etapas complementares: primeiro a elaboração de um protocolo experimental (2023) e posteriormente, um estudo quasi-experimental aplicado numa escola portuguesa (2026). O efeito do Reiki na ansiedade em adolescentes O objetivo principal foi compreender se sessões de Reiki poderiam contribuir para a redução da…
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Só por hoje, com Juceli Morero e como Reiki auxilia idosos na redução de ansiedade e depressão
Neste Só por hoje, apresento o estudo “PROGRAMA DE INTERVENÇÃO COM REIKI PARA IDOSOS REDUZ ANSIEDADE E DEPRESSÃO: ENSAIO CLÍNICO RANDOMIZADO“, pela Juceli Andrade Paiva Morero. Juceli é Enfermeira. Pós-doutoranda pela EERP/USP. Docente na Universidade de Ribeirão Preto – UNAERP. Doutora em Enfermagem Psiquiátrica pela Universidade de São Paulo (2024), Mestre em Enfermagem Psiquiátrica pela Universidade de São Paulo (2019). Gestora de serviço de saúde mental . Especialista em Gestão em Enfermagem pela Universidade Federal de São Paulo (2018), Bacharela e Licenciada em Enfermagem pela Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto/USP (2015). Desenvolve atividades de ensino, pesquisa e extensão universitária nas áreas da enfermagem, saúde mental e Práticas Integrativas e…
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Reiki e saúde mental: o que diz a evidência sobre além do placebo?
A interação pessoal com um praticante de Reiki diminui os danos microvasculares induzidos por ruído num modelo animal – Estudo académico
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Reiki e saúde mental: o que diz a evidência sobre além do placebo?
Este estudo foi uma revisão sistemática que avaliou ensaios clínicos randomizados com grupo placebo que testaram a técnica de Reiki (aplicação presencial, mãos ou próximas ao corpo) na redução de sintomas de saúde mental em adultos. Foram incluídos 14 estudos com condições como stress, ansiedade, depressão e burnout. A análise apurou que, em populações com sintomas clinicamente relevantes, o Reiki mostrou efeitos superiores ao placebo, em especial para stress e depressão; já em populações saudáveis (níveis normais de sintomas), o benefício não ficou claramente acima do placebo. Mais ensaios rigorosos são necessários. O Reiki beneficia mais os sintomas de saúde mental do que um placebo? Principais benefícios identificados Evidências destacadas…
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Como deixar as coisas fluírem sem ansiedade
Deixar as coisas fluírem sem ansiedade é um desafio, mas porque pode ser tão complicado e exigente estarmos presentes no momento que realmente queremos estar e como poderemos usar a nossa prática de Reiki para nos estruturarmos e auxiliarmos a viver o momento presente? Como deixar as coisas fluirem sem ansiedade Se algo está a criar ansiedade, é porque nos inquieta, então podemos tentar cuidar esta inquietação de duas formas – tentando compreender a origem da inquietação, ou apenas paliar o que sentimos, trazendo harmonia e equilíbrio ao nosso todo energético, físico, mental e emocional. Compreender a origem da inquietação pede-nos uma reflexão profunda com os cinco princípios sobre qual…
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Reiki para a procrastinação
Sentes que em determinadas situações a procrastinação começa a surgir? É como se geralmente conseguisses tomar decisões e seres até proativo, mas em determinadas situações parece que algo te impede de as realizar, ou até mesmo de olhar um pouco mais para elas? Se te sentes assim, como Reiki poderá ajudar? Reiki para a procrastinação, algumas técnicas interessantes Em termos de autotratamento, há algo interessante que podes fazer, como por exemplo, tratares os rins, o sacro e toda a região do Chakra Raiz e ainda toda a região abdominal. Este é um autotratamento específico que te pode ajudar a compreender se existe alguma energia de medo retida em ti, auxiliando…
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Quando Reiki desperta a ansiedade
Já alguma vez colocaste as mãos e sentiste a tua ansiedade vir ao de cima? Compreender a razão por que isso acontece pode ajudar-te imensamente a cuidar melhor de ti e a um grande processo de autoconhecimento. Quando Reiki desperta a ansiedade, no teu autotratamento Pensa sempre em Reiki como sendo uma espécie de água muito limpa, a qual irás derramar sobre as tuas questões que podem ser representadas como um azeite. A água e azeite não se misturam, primeiro fica algo muito gorduroso, com um aspecto não muito interessante, e é assim que por vezes nos sentimos, um pouco mal dispostos, um pouco em desequilíbrio. Depois, esse azeite, começa…
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Cuidar um medo que provoca ansiedade com Reiki
Quando há um medo que provoca ansiedade, podemos pensar em vários dos nossos aspectos de energia e consciência que possam ser cuidados através da nossa prática de Reiki. Claro que estes tratamentos são meramente auxiliares e deve ser sempre procurado um auxílio médico. Medo que provoca ansiedade Quando uma determinada situação desperta em nós uma memória do passado e faz surgir um medo que provoca ansiedade, podemos aplicar várias técnicas para ajudar a lidar com essa energia. Podemos enviar Reiki para a situação que aconteceu neste momento, mas também será muito importante tratar a primeira situação de todas, a mais antiga, porque foi essa que verdadeiramente fragilizou. Depois podemos usar…
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Meditação, Compaixão e Diálogo para a Ansiedade (exclusivo para alunos)
Querido praticante, dia 18 de fevereiro, às 21h30, irei dar um workshop online com o foco no auxílio a lidar com a ansiedade, através da prática de Meditação, Compaixão e Diálogo. Este workshop tem vagas limitadas, está aberto exclusivamente a alunos, e será realizado online.Por favor preenche o seguinte formulário e após a submissão irás ver os dados de acesso, por favor copia para o teu computador. Meditação, Compaixão e Diálogo para a Ansiedade Este workshop, dedicado ao entendimento e caminho para o cuidado da ansiedade, é realizado através dos ensinamentos de Sidarta Guatama. O Buda, dizia ele, “A Paz é Felicidade Suprema (AN4.100)”. Mas como a podemos alcançar se…
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Efeitos do Reiki na dor e na ansiedade em mulheres hospitalizadas por condições obstétricas e ginecológicas – Um estudo académico
Em 2012 foi realizado um estudo por Ann Bondi, Tina Morgan e Susan Fowler, do Winnie Palmer Hospital e do Center for Nursing Research, intitulado “Effects of Reiki on Pain and Anxiety in Women Hospitalized for Obstetrical- and Gynecological-Related Conditions”. Efeitos do Reiki na dor e na ansiedade em mulheres hospitalizadas por condições obstétricas e ginecológicas Objectivo: Determinar o efeito do Reiki na dor e ansiedade em mulheres em ambientes pré-parto, intraparto, pós-parto, ginecologia e ginecologia/oncologia. Método: Este estudo exploratório e comparativo utilizou uma escala do tipo Likert de 0 a 10 para medir a dor e a ansiedade, e um inquérito a questionar sobre os efeitos persistentes do tratamento.…
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Viabilidade e aceitabilidade da terapia de Reiki para crianças que recebem cuidados paliativos em casa – Um estudo académico
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Quando se sente ansiedade ao enviar Reiki a alguém
Ao enviar Reiki a alguém podemos ter sensações, exatamente como quando o fazemos presencialmente, incluindo sentir uma ansiedade que parece não ser nossa. Nesses casos, o que poderemos fazer? Trabalhar a ansiedade que se sente ao enviar Reiki Tudo é uma forma de comunicação à qual devemos estar atentos, sabendo reagir muito brevemente. Ou seja, quando enviamos Reiki a alguém, estamos num processo de comunicação. Isto quer dizer que há um pedido da parte da pessoa, e uma resposta da nossa parte através de Reiki. Se começamos a sentir uma ansiedade que não é nossa, precisamos responder a essa requisição que será da outra pessoa. E como? De uma forma…
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Como reduzir a aura pode ajudar a reduzir a ansiedade e hipersensibilidade
Reduzir a aura pode ser uma técnica muito simples e fácil de realizar, que pode ajudar a melhorar a nossa sensação de bem-estar e qualidade de vida. A aura é o conjunto de energia que irradiamos de nós, fruto do estado do nosso corpo, mente/coração e espírito. Mas como esta energia pode ser alargada ou diminuída e porque reduzir a aura pode ajudar? A aura é realmente o nosso resultado de tudo o que pensamos e sentimos, de como estamos e de quem somos, mas ela está também associada à nossa atenção, à nossa capacidade de percepcionar e sentir além dos nossos limites físicos. Como tal, se temos uma necessidade…
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Quando nada parece dar certo e surge ansiedade
Há momentos na vida em que nada parece dar certo, tudo o que se faz parece ir numa direção contrária ao que queremos, mas então, o que há a aprender com estas situações e como lidar com a ansiedade que pode resultar destas situações? O que fazer quando nada parece dar certo Nestes momentos em que nada parece dar certo, podemos ficar muitas vezes sem forças, com dores de cabeça e ansiedade. Muitas vezes tais sintomas surgem pelo esforço que estamos a fazer mental e emocionalmente, para tentar realizar as situações, ou até mesmo para compreender o porque não resultam. Estes são momentos muito exigentes e que pedirão de nós…
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O efeito do reiki na ansiedade, medo, dor e saturação de oxigénio em pacientes de cirurgia abdominal: Um ensaio aleatório controlado
Em 2023, foi publicado na revista científica Explore, o estudo O efeito do reiki na ansiedade, medo, dor e saturação de oxigénio em pacientes de cirurgia abdominal: Um ensaio aleatório controlado, por Hamide Şişman, Sevban Arslan da Universidade Cukurova na Turquia. O efeito do reiki na ansiedade, medo, dor e saturação de oxigénio em pacientes de cirurgia abdominal: Um ensaio aleatório controlado Objetivo Este estudo foi realizado para avaliar o efeito do Reiki na ansiedade, medo, níveis de dor e saturação de oxigénio em pacientes de cirurgia abdominal aberta. Materiais e Métodos Neste estudo foi utilizado um desenho de ensaio controlado, paralelo, aleatório e com três ramos. Foram inscritos 93 participantes, divididos aleatoriamente…
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Será que a energia da ansiedade se “contagia”?
Abordar a energia da ansiedade pode ser muito interessante para compreendermos muitos estados em que por vezes nos encontramos, quer sejamos praticantes de Reiki, ou não. Por isso, surge sempre uma questão – será que a energia da ansiedade pode “contagiar” alguém? A energia da ansiedade É certo que a maior parte das pessoas, hoje em dia, tem alguma forma de ansiedade, mesmo os que parecem ser calmos. Esta ansiedade pode vir das suas preocupações e inquietudes, mas também poderá ser um efeito interessante de “contágio”. Se há “contágio” é caso para termos medo? Bom, este conceito de contágio, na verdade, faz parte da interação energética que todos temos uns…
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Reiki é benéfico na redução de ansiedade e stress, um estudo realizado antes de endoscopias
O objetivo deste estudo é determinar o efeito do Reiki quando aplicado antes da endoscopia digestiva alta nos níveis de ansiedade, stress e conforto. O estudo foi realizado na Turquia por Hediye Utli e Birgül Vural Doğru e publicado em abril de 2023 no Journal of Perinaesthesia Nursing. Este estudo mono-cego, com um desenho de pré-teste e pós-teste, randomizado e controlado por simulacro, foi realizado entre fevereiro e julho de 2021. Métodos Os pacientes que preencheram os critérios de inclusão foram separados por randomização em três grupos: Reiki, Reiki simulacro e controlo. Um total de 159 pacientes participaram do estudo. Nos grupos de intervenção (Reiki e Reiki simulacro), o Reiki e o…
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