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Curso Aprender a Meditar – Julho 2020

Julho 18 @ 14:30 - 16:30

Aprender a meditar poder ser uma tarefa difícil se não colocarmos o nosso propósito e objetivo de uma forma correta. O que será então a meditação e porque aprender a meditar é algo de benéfico para todos nós?

Curso Aprender a Meditar

Num grande momento de dor, podemos focar a atenção nessa mesma dor, ou focar a atenção em algo que não é a dor. Podemos ampliá-la ou reduzi-la ao absurdo, foi uma lição que aprendi ao longo de uma noite quando tinha ainda dezasseis anos e talvez uma indigestão alimentar.

Meditar é um conceito mais profundo do que aquele que muitas vezes se observa e o requisito para o fazer, é ainda mais simples do que aquilo que aparentam muitas fotografias e filmes.

Neste curso Aprender a Meditar, vamos trabalhar os pilares que nos irão levar à consciência do porque meditar e como o fazer. Não só saber correr o sprint para começar a meditar, mas saber manter o espírito de maratona, para continuar.

Irás também ter ferramentas para “aprender a meditar em sete dias”.

Este curso, terá uma aula presencial e uma aula online de apoio.

Benefícios de aprender a meditar

  • Autoconhecimento;
  • Auto-aceitação;
  • Gestão emocional;
  • Gestão mental;
  • Atenção ao momento presente;
  • Recursos para lidar com ansiedade;
  • Entre muitos outros…

Informações sobre o curso Aprender a Meditar

  • Formador: João Magalhães
  • Valor: €35
  • Inscrições: escola@cenif.com

Aula 1

  • Data: 18 de Julho 2020 das 14h30 às 16h30 (PRESENCIAL)

Aula 2

  • Data: 25 de Julho 2020 das 14h30 às 16h30 (Online)

Detalhes

Data:
Julho 18
Hora:
14:30 - 16:30
Categoria de Evento:
Etiquetas de Evento:

Local

CENIF Amadora
Rua Emídio da Conceição Fernandes 10
Amadora, Amadora 2700 Portugal
+ Mapa do Google
Telefone:
917772127
Site:
http://www.joaomagalhaes.com

Organizador

João Magalhães
Telefone:
917772127
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