O Mestre Usui teve vários momentos na sua vida que o pressionaram, talvez o maior tenha sido o insucesso com uma escola. Sentindo-se quebrado procurou um sentido para a vida e encontrou a sua missão e propósito em 1922, criando uma filosofia de vida e uma prática terapêutica complementar e integrativa. Não surgiu do ar, mas como ele dizia “O treino, de acordo com a lei natural desta vida, desenvolve a espiritualidade humana”.

Ao longo de mais de 25 anos de prática do Usui Reiki Ryoho, fui encontrando pessoas que chegavam carregadas por um peso que nem sempre sabiam nomear. Chegavam com a voz hesitante, os olhos pesados, a energia densa. Chegavam com depressão, muitas vezes sem saber que era isso que tinham. E fui percebendo que o Reiki tem muito a oferecer a quem passa por esse estado — não como cura milagrosa, não como substituto de qualquer acompanhamento médico ou psicológico, mas como um caminho de reconexão profunda com a própria força interior.

«Reiki para a Depressão é um livro, por si só, terapêutico. Não apenas pelo tema que aborda, mas pela forma como o faz. Numa época em que a saúde mental ocupa, finalmente, um lugar central nas conversas sobre saúde, este livro surge como uma luz tranquila, que não ofusca nem impõe, mas ilumina com clareza.»
Dr. José Azantos, O Médico que Fala da Alma, in Prefácio

Reiki para a Depressão — Um livro que nasce de uma vida inteira de prática

O livro está construído sobre três pilares que são, também, os três pilares do próprio Usui Reiki Ryoho: Reizan, a Montanha Espiritual — a nossa força interna, a energia da nossa essência; ir ao encontro da nossa verdadeira natureza; e cuidar até ao fim.

Não encontrarás aqui receitas fáceis. O Mestre Usui nunca as prometeu e eu também não tenho essa pretensão. O que encontrarás é um guia de caminho — com história, com vivência, com prática concreta — para quem quer compreender de que forma o Reiki pode apoiar o processo de cuidado da depressão.

Começo por te levar às raízes. À vida extraordinária de Mikao Usui, um homem que passou por grandes dificuldades, que chegou a um ponto de quase abandono, e que encontrou no Monte Kurama aquilo que menos esperava: o seu maior propósito. A sua história é, em si mesma, uma resposta à depressão. Uma lembrança de que, mesmo quando parece que não há mais nada, pode surgir o tudo que nos dá sentido.

Depois mergulhamos juntos na vivência da depressão — o que é, como se sente, como a anatomia energética nos ajuda a compreender o que se passa dentro de nós quando estamos nesse estado. Falo da depressão com respeito e com cuidado, porque ela merece esse olhar. E porque quem a vive merece ser acompanhado com a mesma serenidade com que o Mestre Usui acompanhava os seus alunos.

A partir daí, o livro torna-se cada vez mais prático. Os símbolos do Reiki no contexto da depressão, as técnicas específicas de cuidado, um passo a passo para um tratamento profissional, práticas de meditação — de um dia, de três dias, de sete dias — e ainda um capítulo dedicado à relação entre o Reiki e a medicina convencional, com o que a ciência diz hoje sobre os benefícios do Reiki para a saúde mental.

Podes ler um excerto do livro aqui

«Há livros que se leem com os olhos e há livros que se leem com o coração. Este é um dos que se leem com o coração.» – Dr. José Azantos, o Médico que fala da Alma

Um livro para todos, não apenas para praticantes

Escrevi este livro para quem pratica Reiki e quer aprofundar o seu trabalho com pessoas em sofrimento depressivo. Mas escrevi-o também para quem passa pela depressão e quer perceber como o Reiki pode fazer parte do seu processo de cuidado. E escrevi-o para quem acompanha alguém que sofre — familiares, amigos, cuidadores — que procuram formas de apoiar com mais presença e menos impotência.

O Dr. José A. Santos, médico de família e autor de O Médico que Fala da Alma, que prefacia este livro com uma generosidade que me tocou profundamente, escreveu algo que resume bem o que tentei fazer: que este livro é terapêutico não apenas pelo tema que aborda, mas pela forma como o faz. Que não oferece luz a ninguém, mas traz a sua própria luz para que cada leitor possa ver, com mais nitidez, onde e como acender a sua.

É exatamente isso que desejo: que estas páginas possam ser uma candeia. Não uma solução, não uma resposta definitiva — mas uma luz tranquila que acompanha o caminho.

Como o próprio Mestre Usui nos ensinou: cuidar até ao fim. Nunca desistir. Nem de nós, nem dos outros.

Reiki para a Depressão, editado pela Nascente / Penguin Random House, está disponível na FNAC, FNAC.pt, Bertrand e nas principais livrarias do país.

O lançamento oficial realiza-se no dia 10 de abril, às 18h30, na FNAC de Gaia, com a presença do Dr. José A. Santos e com António Canizes. Estaremos juntos.

Reiki para a Depressão, um livro de João Magalhães

«As práticas como o Reiki podem ser pontes entre a dor e a esperança.» – Dr. José Azantos, o Médico que fala da Alma

Benefícios para Praticantes de Reiki

Por que razão este livro é essencial para quem pratica Reiki?

1. Aprofunda a compreensão das origens Vai muito além do que os manuais ensinam. Apresenta a biografia completa e contextualizada do Mestre Mikao Usui — pedagogo, missionário, psicólogo — e mostra como toda a sua vida foi a construção do Reiki, não um acontecimento isolado no Monte Kurama.

2. Aplica os Cinco Princípios de forma prática Liga os pilares filosóficos do Usui Reiki Ryoho ao cuidado real de uma das perturbações mais prevalentes da nossa época, mostrando como cada princípio se manifesta numa sessão com alguém em sofrimento depressivo.

3. Oferece protocolos clínicos estruturados Com capítulos dedicados à anatomofisiologia energética da depressão, aos símbolos do Reiki no contexto depressivo e a um passo-a-passo para um tratamento profissional, é uma ferramenta de trabalho concreta para praticantes de todos os níveis.

4. Integra Reiki com a medicina convencional Aborda com rigor e humildade a relação entre o Reiki e a abordagem médica, incluindo evidência académica e científica dos benefícios do Reiki para a depressão — fundamental para quem trabalha em contextos clínicos ou multidisciplinares.

5. Alimenta a prática pessoal do praticante Porque quem cuida também precisa de ser cuidado. Os programas de meditação — de um dia, três dias e sete dias — e as práticas de autocuidado são um presente para o praticante que muitas vezes se esquece de si próprio.

6. Reconecta com o verdadeiro propósito do Reiki Num mercado saturado de certificações e técnicas, este livro devolve ao praticante o essencial: o Reiki como caminho de presença, humildade e serviço — não um dom exclusivo, mas uma capacidade humana universal.