Como deixar as coisas fluírem sem ansiedade

Deixar as coisas fluírem sem ansiedade é um desafio, mas porque pode ser tão complicado e exigente estarmos presentes no momento que realmente queremos estar e como poderemos usar a nossa prática de Reiki para nos estruturarmos e auxiliarmos a viver o momento presente?

Como deixar as coisas fluirem sem ansiedade

Se algo está a criar ansiedade, é porque nos inquieta, então podemos tentar cuidar esta inquietação de duas formas – tentando compreender a origem da inquietação, ou apenas paliar o que sentimos, trazendo harmonia e equilíbrio ao nosso todo energético, físico, mental e emocional.

Compreender a origem da inquietação pede-nos uma reflexão profunda com os cinco princípios sobre qual a origem do medo e porque não nos permitimos a estar naquele momento que é entregue a nós. Se somos merecedores (e somos), porque não o usufruímos? Tendo o direto a vivê-lo, porque não nos rendemos ao momento? Há algo a perder? E, na verdade, algo é nosso sem sermos nós mesmos?

A aplicação de Reiki para esta condição poderá ser muito interessante. Eis o que podes fazer em 20 minutos:

1. Faz a técnica chuva de Reiki três vezes;
2. Senta-te confortavelmente;
3. Traz a tua atenção ao abdómen e tenta fazer respirações completas que iniciam abaixo do umbigo, isto ajudará a trazer-te força interna;
4. Sempre que inspirares, imagina que estás a entregar a ti mesmo força, paz, amor, tudo aqui que sentes ser necessário;
5. Ao expirares, imagina que tudo isso se impregna em cada célula, em cada órgão, em toda a tua energia interna e externa;
6. Permite-te construires essa força interna em ti, sentindo-te cada vez mais presente no aqui e agora e nessa condição positiva;
7. Depois a técnica do pensamento positivo, visualizando-te a estares como sentes que deves estar perante a situação, harmoniosamente;
8. E finalmente, aplica Reiki no Chakra Raiz, depois Plexo Solar e Cardíaco e finalmente cabeça.

O grande truque para esta prática é mesmo tu te permitires sentir e trazeres a tua mente a este preciso momento, pois mereces e sabendo que não adianta ter preocupação, deixa fluir maravilhosamente a vida, que apenas te quer bem.

Lê outras técnicas e práticas meditativas no livro Reiki para a Ansiedade, da Nascente Editora.