Reiki para a Ansiedade – um livro de João Magalhães

Reiki é um método contemporâneo, simples na sua aplicação e profundo na sua realização. A sua abordagem envolvente e transformadora, ajuda-nos a ter perspetivas para um autocuidado e mudança de hábitos na vida, através da consciência e da vivência de uma filosofia de vida. Isto, e muito mais, é o que quero partilhar contigo neste novo livro de 2025 – Reiki para a Ansiedade.

A minha enorme gratidão ao Jorge Silva, editor da Nascente, assim como a toda a maravilhosa equipa da Penguin que tornou este livro possível. A especial gratidão à Inês e Joana pelas fotografias e à Amanda, Mariana e Luana pelas maravilhosas introduções ao livro.

Reiki para a Ansiedade – Descobre um caminho de regulação do teu corpo energético

Inclui técnicas de autotratamento que convidam a serenidade

A ansiedade é uma reação normal ao perigo ou ao stress do quotidiano. Mas se for exagerada ou prolongada, pode tornar-se grave. Em Portugal, cerca de um terço da população sofre de ansiedade generalizada, pelo que é fundamental aprender a lidar com ela.

O Reiki, enquanto terapia complementar ou como filosofia de vida, pode proporcionar inúmeros benefícios a quem padece deste problema. Este livro, repleto de exercícios práticos, torna-se assim uma excelente ferramenta para praticantes e não praticantes, em direção a uma vida mais equilibrada e saudável.

A simples aplicação dos Cinco Princípios do Reiki já seria de enorme utilidade para estimular a harmonia interior, mas aqui apresentam-se ainda diversas técnicas e meditações, além de se explicar como integrar o Reiki com a Medicina.

O que podes esperar deste livro

Reiki para a Ansiedade é um roteiro de prática para uma vida mais pacífica e feliz no contexto do impacte da ansiedade em todo o nosso ser, em todas as nossas dimensões.

Irei fazer este caminho contigo, ajudando-te a compreenderes quem és, de acordo com a nossa filosofia de vida e como um percurso de consciência e autocuidado te pode ajudar a regular melhor os teus desequilíbrios ou mesmo a compreendê-los de forma a poder levar a um profissional de saúde.

Sem dúvida que Reiki é simples, é profundo e é para ti.

Podes ler um excerto do livro no site da Editora Penguin

O livro está em pré-venda no site da Penguin e da Wook, autografado…
Dia 20 de Outubro já estará presente em venda nas livrarias.

Os elogios da crítica:

«Reiki para a Ansiedade ilumina os nossos caminhos e apresenta-nos ferramentas para o alívio e controlo da ansiedade. O Reikilibra USP utiliza esses princípios para promover o autocuidado e a redução da ansiedade na comunidade académica e em espaços comunitários.»
Profª. Drª. Amanda Margatho e Profª. Drª. Mariana Borges, coordenadoras do Projeto Reikilibra USP

«Abrir esta obra é como abrir um presente. Faz-nos lembrar que “só por hoje” é possível cultivar serenidade, confiança, gratidão, honestidade e bondade. É um convite à prática do amor, da compaixão, da alegria e da equanimidade diante da vida. Uma obra que convida à construção de uma cultura de paz para a saúde.
Luana Alves de Figueiredo Neves, enfermeira da Prefeitura Municipal de Ribeirão Preto/Referência Técnica de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde