O que o burnout nos faz numa perspetiva do Reiki

Como podemos observar o burnout numa perspetiva da nossa prática de Reiki, ou seja, o que a nossa filosofia de vida e consideração sobre a energia nos pode trazer sobre esta condição cada vez mais presente nos nossos dias?

O burnout pelo olhar do Reiki

O esgotamento e a nossa percepção de sermos incapazes pode levar a que o nosso nível de energia desça de uma forma tão drástica que não regressa ao seu ponto normal. Em certos casos de burnout, a pessoa já não regressa mais a quem era, mas como a nossa prática de Reiki nos pode ajudar e lidar com essa situação?

Em primeiro lugar, compreender que é necessário, se não mesmo obrigatório, termos um tempo de autocura, ou seja, momentos em que nos reabastecemos, quer de consideração por nós próprios, quer com práticas que nos possam fazer sentir bem, como é o caso do nosso autotratamento. A aplicação de autotratamento deve ser fundamentada nas necessidades da pessoa. Onde sente que o burnout a afetou mais? Essas são as posições iniciais para o seu cuidado.

Depois, a filosofia de vida é essencial para nos autorregularmos. Ter uma atitude de momento presente, não ficando ancorado no passado ou demasiado expectante pelo futuro, mas sabendo trazer toda a harmonia e confiança, assim como bondade e perseverança a este preciso momento, ao nosso presente.

Se não pudeste evitar o teu burnout, há aprendizagens que podes tirar daí, principalmente a necessidade de autocuidado e saberes respeitar os teus próprios limites e o amor por ti mesmo que tanto mereces.

Poderás trabalhar vários aspectos da prática de Reiki sobre o burnout com o livro Reiki para a Ansiedade.