Kaizen, Gyoji e Osoji – três pilares japoneses para lidares com a ansiedade

O nosso método de Reiki surgiu de uma cultura profunda que visa a melhoria e harmonia, não só da pessoa, mas da sociedade. Há três pilares japoneses que podem ser muito interessantes para observarmos pela nossa prática de Reiki, de como lidar e cuidar a ansiedade, são eles Kaizen, Gyoji e Osoji. A vontade da melhoria contínua, a entrega e limpeza.

Kaizen, Gyoji e Osoji, três pilares de transformação na ansiedade

Se a ansiedade te desvia daquilo que consideras a tua forma natural de estar na vida, podes considerar três pilares da filosofia japonesa como excelentes perspetivas para te incentivar a reencontrares a tua essência e te alinhares com o teu propósito.

Em primeiro lugar, é reconheceres que cada pequena mudança ajudará a construires a pessoa que genuinamente és. Passo a passo, dia após dia, cultivando novos hábitos e pensamentos. Isso é Kaizen, a melhoria contínua que o Mestre Usui advogava através da prática dos cinco princípios.

Isto, é acompanhado por um sentido de entrega que devemos ter, um compromisso para connosco e para com o nosso propósito de vida, pois praticar “desenvolve a espiritualidade”, como dizia o Mestre Usui. E este compromisso, esta devoção ao nosso bem-estar é chamado de Gyoji.

Em terceiro lugar, traz a ti um sentido de purificação necessária. No final de cada ano, os japoneses realizam Osoji, a grande limpeza para convidar todas as novas energias de um novo ano que chega. Da mesma forma, purifica-te, limpa-te interiormente e exteriormente, limpa o teu meio envolvente para que mais facilmente todo o trabalho que fazes em ti enraize. Muda as velhas energias em novas.

Estes três pilares são boas lembranças para a vivência dos cinco princípios e da entrega que devemos ter para a nossa própria melhoria, pois tudo começa em nós.

No livro Reiki para a Ansiedade partilho contigo vários caminhos da filosofia japonesa que te podem inspirar a melhorar o teu dia-a-dia.