Yutori, como é importante o teu tempo para gerires a ansiedade

Yutori é um conceito filosófico japonês que nos remete para a importância de passarmos tempo connosco, termos a consciência do tempo que as coisas levam e sabermos conduzir-nos num movimento lento que nos permite sentir apreciação, paz interna e assim, uma maior capacidade de autogestão emocional… onde podemos encontrar este conceito na prática de Reiki?

Yutori – permite-te ter tempo

Se na generalidade a ansiedade costuma retirar-te qualidade de vida, se ela é ocupada por pensamentos muito acelerados, focados na preocupação de um ou mais assuntos, então este será o momento de refletires na necessidade de te aplicares ao conceito de Só por Hoje e também do que Yutori te poderá querer dizer.

Sim, pode parecer utópico dizer que precisamos ter tempo para nós e que é possível ter esse tempo, por isso mesmo, muitas pessoas apenas o encontram quando têm um burnout, mas depois, o seu processo de recuperação é tão lento que nem conseguem usufruir do tempo que deveriam ter para si mesmas.

Então o que isto quer dizer?

Que apesar de ser impossível, de alguma forma teremos que encontrar o nosso espaço e tempo, caso contrário, iremos sofrer mais ainda. E o que fazer nesse espaço e tempo que possamos criar?

Em primeiro lugar, é pensar que esse tempo é para nós e não para os outros, é um momento íntimo de conexão e revitalização. É um momento de nutrição pessoal, de nós mesmos, para nós mesmos, é um ir ao encontro de mim, acolhendo o meu próprio sentir e cada pensamento que tenho.

Neste movimento, vamos vivendo os cinco princípios, aprender a termos calma connosco, a valorizarmos o que somos, agradecendo os desafios e colocando a nossa energia no que é mais correto, sempre em bondade.

Ter tempo parece uma preciosidade, mas é na verdade um dos maiores bens e tesouros que temos – o tempo que sabemos dar a nós mesmos e aos outros, um verdadeiro estar. Um Só por hoje…