Uma forma simples de praticar Reiki – Inspiro reiki, expiro reiki

Se procuras uma forma simples de praticar Reiki, será mesmo o teu foco na respiração. Mas este conceito pode ter também uma profundidade muito interessante para toda a tua prática.

Se procuras uma forma simples de praticar Reiki, foca-te na respiração

Senta-te, fecha os olhos, coloca as mãos no peito… Agora, simplesmente respira. O que está a acontecer?

Bom, muitas coisas acontecem, podes aperceber-te que a tua respiração não é suficiente, podes sentir que queres parar e tens muitos pensamentos, e ainda reconhecer que tudo o que mais querias era não estar ali parado. Mas deixa-te estar um pouco mais, deixa passar os pensamentos.

Lentamente, traz a atenção aos cinco princípios e recita-os, sente-os a vibrar em ti… O que te dizem?

Sente agora as tuas mãos em contacto com o corpo. Inspira um pouco mais profundamente, como se estivesses a trazer Reiki para ti, para o teu corpo. Depois, ao expirar, sente que esse mesmo Reiki que trouxeste, sai pelas tuas mãos à medida que expiras.

Vai aumentando a profundidade da tua respiração e observa como o fluxo de energia se altera, se torna mais encorpado, com mais dimensão e intensidade.

Uma forma simples de praticar Reiki é mesmo através da respiração, mas mesmo esta simplicidade traz por detrás dela uma profundidade maravilhosa de entendimento da nossa vida. Vale a pena praticar… só por hoje…