Como reduzir a aura pode ajudar a reduzir a ansiedade e hipersensibilidade

Reduzir a aura pode ser uma técnica muito simples e fácil de realizar, que pode ajudar a melhorar a nossa sensação de bem-estar e qualidade de vida. A aura é o conjunto de energia que irradiamos de nós, fruto do estado do nosso corpo, mente/coração e espírito. Mas como esta energia pode ser alargada ou diminuída e porque reduzir a aura pode ajudar?

A aura é realmente o nosso resultado de tudo o que pensamos e sentimos, de como estamos e de quem somos, mas ela está também associada à nossa atenção, à nossa capacidade de percepcionar e sentir além dos nossos limites físicos. Como tal, se temos uma necessidade de maior controlo, é natural que a aura queira abarcar tudo. Por exemplo, espalha-se por uma sala para que consiga perceber tudo o que se passa e quando há o mínimo movimento, algo em nós parece que é acordado.

No caso de uma pessoa com ansiedade ou hipersensibilidade, isso fará cada vez pior a esse aspeto mental. Então, se reduzirmos a aura, ou seja a sua parte sensível, a nossa atenção inconsciente ficará também mais reduzida. Isto é algo de muito bom para quem tenha claustrofobia ou até medo de andar de avião.

Como reduzir a aura?

• Imagina que aura tem que ficar a um raio de 50cm do corpo;
• Imagina que as tuas mãos agarram a tua aura, e começa a trazê-la para junto desse limite, ou até mesmo mais perto.

Tudo isto é muito mental, não precisamos fazer gestos para controlar a energia. Caso sintas muito calor ou desconforto, pode ser mesmo indicação que estás com a tua energia demasiadamente dispersa, muitas vezes.

Experimenta…