Estarás a fazer pouco autotratamento?
Além dos cinco princípios, uma das práticas onde devíamos mais investir seria o autotratamento. Mas, hoje em dia, parece haver pouco tempo para dedicar ao nosso cuidado, no entanto, cada vez mais nos encontramos cansados, stressados, ou com desequilíbrios que se tornam inexplicáveis e muito estranhos. Será que estarás a ter pouco tempo para fazer o teu autotratamento?
Como melhorares a tua vontade para o autotratamento
São vários os fatores que parece fazerem reter a nossa vontade para o autotratamento. O mais óbvio é o tempo que dedicaremos, mas outro não tão óbvio tem a ver com aquilo em que Reiki toca no nosso interior.
Não há um tempo mínimo para fazer o autotratamento. Se estás num momento de desconforto e colocas a mão ou mãos para cuidar dessa zona energeticamente, podes tirar quando tiveres que te dedicares a outros afazeres. Isto é fazer um autotratamento de necessidade ocasional, e está correto.
Para o teu autocuidado diário ou mais recorrente, tenta aplicar Reiki durante 20 a 40 minutos. Mas também isto poderá não ser o suficiente.
Então, pensa assim. Se tens um determinado desequilíbrio e sentes que ele já dura há um tempo, experimenta aplicar mais do que os 40 minutos de autotratamento. Repara que isto não é de todo obrigatório, mas é algo que pode ser muito interessante e benéfico para ti, por isso experimenta. Nem que tenhas que estar deitado no sofá a ver um filme.
É importante termos tempo para nos cuidar e nutrir, mas também sem sentir que é mais uma obrigação a colocarmos na nossa vida. Escuta o byosen. Só por hoje…
João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Um comentário
SOCORRO AFONSO TROVISCO MOURA
É com grande apreço que reconheço o teu empenho em produzir artigos de qualidade, enriquecendo-nos com ensinamentos preciosos que tocam o coração e elevam a consciência. A tua contribuição para o mundo do Reiki e do autoconhecimento é inestimável, e sou grata por te ter como guia e mestre nesta jornada de crescimento espiritual.
Que a tua luz continue a brilhar intensamente, guiando-nos no caminho da compaixão, da cura e do amor incondicional. Os teus escritos são verdadeiras dádivas que nos inspiram e nos motivam a sermos melhores a cada dia.