Tens hiperatividade? Como podes aplicar o teu autotratamento

A hiperatividade é uma perturbação que deve ter o devido acompanhamento psicológico, mas no caso de ser já um praticante de Reiki, como pode a prática ajudar nas questões de desatenção, impulsividade e hiperatividade?

A tua prática de Reiki para a hiperatividade

Já sabes que todos estes conceitos apenas têm a ver com a energia e com este método em concreto, que de forma alguma substitui o acompanhamento médico.

Assim, podes pensar em quatro estratégias interessantes:

1 – Enraizamento

• Aplica constantemente o enraizamento até estar muito mecânico em ti;
• Isso fará com que em situações que te sintas mais perdido de ti mesmo, ou quase sem controle, consigas colocar um travão interno e sentires-te presente.

2 – Autotratamento

• Para esta questão é muito importante estruturar e energizar o primeiro chakra – o Chakra Raiz. Por isso esta região, pernas e pés são uma prioridade;
• Depois, o Plexo Solar e Chakra Cardíaco ao mesmo tempo;
• E finalmente a cabeça;
• Claro que deves fazer as posições todas que sintas serem importantes.

3 – Filosofia de vida

• O que achas que os cinco princípios te dizem em relação à tua questão?
• E como achas que os podes colocar em prática para alterares algo em ti?
• Tudo demora tempo e requer prática, por isso, começa com a mente presente em Só Por Hoje… um dia de cada vez.

4 – Pensamento positivo

• A técnica Nentatsu, o Pensamento Positivo, pode ser excelente para criar uma atitude mental ou resposta emocional a determinadas condições próprias e pessoais que este desequilíbrio proporcione à pessoa. Por exemplo, no caso da impulsividade, visualizar uma situação da qual tenha receio desse comportamento e colocar algo como “eu estou tranquilo e totalmente presente nesta situação”.

E porque não?… Experimenta.