Quando surge a angústia

A angústia surge como um sinal de desequilíbrio interno que se manifesta através de várias sensações, pensamentos e emoções em simultâneo. Tristeza, pressão interior, dor física, pensamentos negativos, sensação de incapacidade, entre muitos outros, podem ser indicadores deste desequilíbrio que deve ser acompanhado por um profissional médico.

E como podemos complementar e auxiliar no cuidado com a prática de Reiki?

A prática de Reiki no cuidado da angústia

Por vezes a angústia revela-se com um aperto na barriga, um peso no peito e um apertar na garganta, em termos de energia, é como se ficássemos constringidos na nossa gestão emocional, esmagados na nossa orientação interior e incapazes de dar uma resposta interna e externa.

Por vezes, quando todas estas sensações se intensificam, ainda mais com uma atividade mental intensa e a maior das vezes mais negativa, além do acompanhamento médico, pode ser também interessante receber Reiki de alguém, pois muitas vezes torna-se difícil realizar o autotratamento.

No entanto, o que poderás experimentar fazer:

• Retira um tempo para ti;
• Senta-te confortavelmente e recita os cinco princípios com tranquilidade;
• Escuta cada um deles interiormente;
• Depois, faz o banho seco;
• Aplica Reiki no Chakra Raiz e vai dizendo interiormente “Está tudo bem, eu sinto-me bem”;
• Quando quiseres, passa para o Chakra do Plexo Solar e o Chakra Sexual ao mesmo tempo e repete a mesma frase;
• Vai dizendo para ti mesmo estas palavras com tranquilidade e escutando-as;
• Passa finalmente para o Chakra Laríngeo e deixa uma mão no Chakra Cardíaco;
• Podes ainda fazer a técnica do pensamento positivo – coloca a mão esquerda na testa e a direita na nuca e repete para ti essa mesma frase.

Este é um processo que demora muito tempo e que não deves fazer de sozinho.

Lembra-te de algum momento de felicidade que tiveste e permite-te reviver e sentir esse momento.

O livro Reiki é Simples pode ajudar-te a tratar algumas destas questões através do teu autotratamento.