Meditar com as crianças na prática de Reiki

Por vezes estás a meditar ou a fazer o autotratamento e, de repente, surgem os pequenitos a “interromper” a prática. Se isso te acontece, porque não convidares a sentar contigo?

Mesmo que haja uma resistência inicial, esta prática de meditar com as crianças pode trazer grandes benefícios não só com elas, mas também para toda a família.

Meditar em conjunto com as crianças

Claro que é difícil para uma criança pensar em nada para meditar, mas poderá não ser tão difícil se esse processo de meditação for acompanhado.

Por exemplo, uma meditação tão simples como “imagina que vais para dentro da tua barriga e que te sentas confortavelmente. Lá dentro, está um grande sol dourado, olha para ele… como ele é? Sente o seu calor a tocar-te o rosto, a tocar em todo o corpo…”

Ou então, levá-los até ao chakra cardíaco e “imaginas que entras dentro do teu coração e que lá está um jardim maravilhoso, como é esse jardim? Deita-te confortavelmente na relva e sente como o sol te preenche de energia, primeiro na cabeça, depois o peito, etc…”

Estes são exercícios guiados que não só ajudam a criança, mas também te podem ajudar a ti a entrar num estado mais receptivo para a própria meditação.

Meditar com as crianças… porque não?