Como sentir onde fazer o autotratamento

Cuidar de nós pode ser também intuitivo, por isso podes desenvolver o sentir onde fazer o autotratamento de uma forma muito simples e logo desde o teu primeiro nível de Reiki.

O autotratamento Reiki está, normalmente, dividido em duas práticas. A ocidental, com posições formais e a tradicional, tratando onde é necessário.

Sentir onde fazer o autotratamento

Desenvolver a nossa arte de sentir é muito importante e, para isso, precisas estar presente em ti mesmo, livre de preconceitos e predisposto a te escutares a ti mesmo. Queres experimentar?

• Senta-te confortavelmente;
• Começa por fazer o banho seco;
• Depois, recita tranquilamente os cinco princípios, colocando as mãos em gassho;
• Mantém as mãos em gassho e traz a atenção à tua respiração;
• Vai fazendo uma respiração completa e profunda;
• Acalmando-te cada vez mais;
• Com essa respiração, experimenta imaginar que à medida que expiras, a tua atenção percorre todo o corpo à procura do que possa não estar bem;
• Faz várias passagens assim e tenta identificar os pontos a tratar;
• Depois, é só mesmo colocares as mãos ou a mão no local a tratar;
• Quando quiseres terminar, agradece.

Esta é também uma forma muito simples de desenvolveres a técnica Reiji Ho.

Podes ler mais em Reiki a Arte de Sentir.