Reiki para conheceres melhor a tua ansiedade
A ansiedade é algo que nos pode ajudar no nosso caminho de autoconhecimento, mas quando ultrapassa os limites do nosso bem-estar, torna-se algo perturbador e disfuncional. Mas como a prática de Reiki nos pode ajudar neste processo de autoconhecimento?
Reiki, um percurso de autoconhecimento na ansiedade
Em primeiro lugar lembra-te que, aprender Reiki não é para adicionar ansiedade, é para te ajudar a teres cuidado contigo mesmo e desenvolveres uma filosofia de vida que te dá pilares sólidos para esta jornada de ti para ti.
Depois, tens três recursos excelentes para te ajudar neste processo:
1 – Autotratamento
Cuidar de ti mesmo permite-te perceber o que não está bem em ti e, mesmo quando não te apetece praticar, pode ser um sinal muito importante a escutar. Este autocuidado é também uma forma de mostrar que podemos ser bondosos para connosco e que nos suportaremos em todos os desafios da vida.
2 – Filosofia de Vida
Os cinco princípios mostram-nos que devemos construir uma vida em harmonia, com confiança, gratidão, diligência e bondade, vivendo-os no sentido de mim para mim e depois também de mim para os outros e para a sociedade. Todos os dias, em todas as situações desafiantes, reflete com os cinco princípios.
3 – O pensamento positivo
O Mestre Usui criou uma técnica maravilhosa chamada Nentatsu Ho, a técnica para alcançar o pensamento positivo. Algo que te poderá ajudar a dar uma resposta mais construtiva à mente perante as situações que te gerem ansiedade.
Reiki dá-te recursos que dependem de quem os transmite e da forma como os praticas. Não é algo para te trazer mais ansiedade, mas para te ajudar no percurso de autoconhecimento que te ajudará a ultrapassar a inquietude que sentes, compreendendo de onde surgiu.
João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador do Instituto Educação pela Paz. Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Um comentário
Telmo Campos
Que partilha empoderadora! A libertação da ansiedade em nós através da sua compreensão, aceitação e transformação é um processo que nos potencia no sentido do alinhamento necessário a um percurso de vida com sentido, para nós próprios e enquanto elementos de um todo.