Estou aqui para ti… Reiki e o momento presente

O momento presente é traduzido na prática de Reiki por Só por hoje. Esta foi uma indicação simples que o Mestre Usui nos convidou a seguir para a vivência de cinco princípios, que nos trazem a jornada de transformação que é a Arte Secreta de Convidar a Felicidade.

O momento presente e a sua prática

Para nós, ocidentais, não é fácil pensar neste simples momento, porque não somos ensinados a pensar e a viver nesse sentido. Não é preciso converter-nos a algo ou a mudarmos a nacionalidade, ou a querermos viver num país oriental. O Mestre Usui deixou-nos recursos para trabalharmos este tema tão importante.

Um deles é a técnica Joshin Kokyu Ho, ou técnica para purificar a mente, ou técnica de respiração.

E outro será a própria colocação das mãos em gassho.

Quando respiramos podemos levar a nossa atenção a esse processo. Tornar consciente o que é automático. Como o fazer?

Sente o ar que entra na inspiração, segue esse ar que toca no Chakra da Terceira Visão e desce até à região abaixo do umbigo. Como se trouxesses a vitalidade do universo para dentro de ti. Depois, expira suavemente e vai seguindo a forma como o ar sai, assim como as tuas preocupações… deixa ir…

Esse fluxo de respiração e a tua atenção ao processo irá ajudar-te a estar presente.

A colocação das mãos em gassho é uma atitude que pode dar-te mais capacidade para estares no momento presente. Por um lado é o conforto de nos sentirmos unos connosco

Experimenta quando estás a conversar com alguém a manter a tua mente presente no que se está a passar, a escutar com atenção, a vivenciar o momento, pois tudo o que possas ter a seguir virá no seu tempo certo e o que viveste já passou e terás o teu tempo correto para refletir sobre tal.

Vivenciar o momento presente traz o sabor de estar na vida, de conviver saudavelmente, de saber até mesmo questionar o que somos e como agimos. Fica o desafio e a prática para ti também e lembra-te… só por hoje…

Podes ler mais e aprofundar o conceito com o livro Só por hoje… estou aqui para ti.