Desintoxicação para o natal
O natal e toda esta quadra festiva traz-nos a todos não só momentos de alegria, mas também alguns momentos de reflexão que por vezes faz surgir tristeza e mesmo dor.
Este é um tempo verdadeiramente especial e próprio para nos entregarmos ao estar e, quem sabe, ao ultrapassar de situações um pouco mais delicadas até com familiares ou com pessoas próximas.
A desintoxicação com Reiki e como pode ajudar a construir um melhor Natal
Na prática de Reiki temos duas técnicas de desintoxicação direta, conforme ensinadas pelo Mestre Usui – Hesso Chiryo, o tratamento do umbigo ou desintoxicação pelo umbigo e Tanden Chiryo, o tratamento do tanden ou desintoxicação pelo tanden.
O conceito de desintoxicação é aplicado à energia. A dos pensamentos, emoções e mesmo das condições físicas. E é essa energia que desintoxicamos através de uma destas técnicas.
Tempo necessário: 15 minutos.
Então, imagina que tens algum conflito interno ou mesmo externo que sentes ser pesado para esta época festiva. Vamos desintoxicar?
- Estar presente
Senta-te confortavelmente e coloca as mãos em gassho;
Traz apenas à tua atenção a questão que queres desintoxicar; - Hesso Chiryo
Pratica durante um tempo a respiração completa (Joshin Kokyu Ho) e depois, quando te sentires confortável, coloca o dedo médio da mão esquerda no umbigo;
- Deixa fluir, deixa sair, desapega
Ao inspirar, traz Reiki para o teu umbigo, como se fosse uma água cristalina que tudo limpa;
Ao expirar, é como se essa água lavasse qualquer sujidade que queiras desintoxicar… deixa ir, é algo que está dentro de ti e só tu podes deixar ir.
A desintoxicação não significa apenas um limpar de algo, mas também um saber deixar ir. O que queremos reter em nós? O que nos traz isso? Em caso de dúvidas, devemos refletir com os cinco princípios.
Uma forma de desenvolveres as técnicas é também através do conjunto de cartas Reiki para o Corpo e a Mente.
João Magalhães
Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Um comentário
Vitor Arrenega
Muito obrigado